10 vinkkiä parisuhteen parantamiseksi

Parin suhteen parantaminen syntyy välttämättömänä tosiasiana, kun asiat eivät marssi hyvin suhteissa.

On pareja, jotka tunnetaan heti, kun he kokevat, että kaikki menee upeasti, mutta ymmärtämättä.

Viimeistele tai ei suhde on hyvin henkilökohtainen päätös, mutta on niitä, jotka päättävät astua eteenpäin ja yrittää parantaa tiettyjä näkökohtia.

Seuraavaksi jaamme kanssasi joitain syitä, miksi jotkut parit elävät konfliktissa ja kuinka muuttaa sitä.

Miksi parissa on konflikteja?

On tarpeen huomata se Ei ole ihanteellista paria tai täydellistä suhdetta, Koska on monia ihmisiä, jotka näkevät valokuvia muista parista tai heidän tapansa olla vuorovaikutuksessa julkisesti, ajattelevat, että täydellisyys on olemassa.

Kuitenkin Konflikti on todellisuus, joka voi tapahtua missä tahansa ihmisen vuorovaikutuksessa, Ainoastaan ​​on suuri todennäköisyys pariksi heidän välilläan olevan läheisyyden ja läheisyyden vuoksi.

Kun suhde alkaa, molemmat komponentit osoittavat parhaat taidot ja resurssit varmistaakseen, että ammattiliitto ylläpidetään, mutta kun tämä ei ole helppoa, niin turhautuminen, tyytymättömyys ja jopa linkin purkaminen syntyy, konfliktit jättävät todisteena siitä, että siellä on olemassa on ero arvoissa ja kiinnostuksissa.

On välttämätöntä, että pari ongelmaa on voitettu, koska kuten kirjoittaja Hurata Felipe huomauttaa, parisuhteisiin liittyvissä tutkimuksissa, monissa tapauksissa nämä konfliktit, jotka jatkuvat, voivat johtaa väkivallan käyttäytymiseen tai joilla on kielteinen vaikutus henkiseen ja seksuaaliterveyteen komponentteja.

Sama kirjailija huomauttaa tutkimuksessaan, että naiset, joiden suhteita leimasi konfliktit, ilmaisivat häiriöitä kaikissa seksuaalisen vasteen vaiheissa, kun taas molemmissa jäsenissä mielenterveys heikkensi vaikutuksia, kuten masennus, ahdistus, matala itsetunto, muun muassa.

Kaikki tämä sai Hurtadon vakuuttamaan sen Parisuhteen ongelmat johtuvat epäsuhtaista, jotka pysyvät ratkaisemattomassa ajassa, Joko siksi, että molemmilla ei ole taitoja ratkaista niitä tai koska selviytymisstrategiat eivät ole riittäviä, kuten fyysisen väkivallan käyttö, pakko, välttäminen, vahvistusten lopettaminen, muun muassa.

Kaiken tämän lisäksi parin konfliktit voidaan pitää tilanteena, joka sallii tehokkaiden taitojen käyttöönoton siten, että molemmat jäsenet vahvistavat linkkiä sen sijaan, että käyttäisivät sitä kaoottisina.

Tässä mielessä, Konflikti voi olla mahdollisuus tarkentaa neuvottelustrategioita, Viestintä, kunnioitus, emotionaalisten sopimusten luominen, vakuuttavien asenteiden käyttö.

Kuinka parantaa parisuhdetta

Seuraavaksi ilmoitetaan joitain yleisiä vinkkejä, jotka voivat edistää suhteen parantamista.

1. Tunne hyvä itsestäsi: On välttämätöntä pystyä antamaan ja vastaanottamaan rakkautta toiselta henkilöltä. Hyvä kanssasi oleminen antaa sinun myös nauttia terveellisestä parista ilman emotionaalista riippuvuutta.
2. Tunnista toisen hyvät toimet: Vaikka se näyttää itsestään selvältä. On välttämätöntä hyväksyä hyvät asiat, joita pari tekee, joko suudelmalla, hymyllä tai parilla kiitoksella.
3. Opi kuuntelemaan: Eikä vain kuule reagoida.
4. Valmista ehdotukset, jotka ovat tyydyttäviä molemmille: ja jossa osan toiveita ei aseteta vain.
5. Vältä vertailuja muiden parien kanssa: Koska jokaisella on oma dynaaminen ja vertailu voi vain heikentää afektiivista sidosta.
6. Lopeta vikojen heittäminen: ja että jokainen olettaa vastuunsa tietoisesti, koska vasta sitten on mahdollista tehdä parannuksia.
7. Anna näytteitä kiintymyksestä: Milloin tahansa päivästä on aina hyödyllistä suhteelle. Suudella, kun hän lähti kotoa tai kun hän tulee. Olla mielihyvällä ja älä katkera.
8. Jaa kodin tehtävät yhtäläisesti: Joten perheen vastuut jaetaan.
9. Kokeile uusia aktiviteetteja: ja jossa molemmat nauttivat. Hyvä huumorintaju ja kyky nauraa yhdessä voivat lievittää jännitteitä ja stressiä suhteessa.
10. Muista, että he ovat joukkue: Ne ovat samalla puolella eivätkä ole vihollisia, joten ei ole pätevää yrittää tuhota suhdetta toisiinsa.

Näiden suuntaviivojen soveltamisen lisäksi suhteiden parantamiseksi on myös suositeltavaa tunnistaa kaikki ne asenteet, jotka tarjoavat hyvin beingin ja antavat heille suuremman voiman kuin tuhoisat. Tätä varten itsetieto on välttämätöntä.

Lopuksi, Syklien sulkemiseen on ehdotettu oppimaan, kysymykset, asiat ja eivät palaa niihin tulevaisuudessa. On tarpeen parantaa ja lopettaa.

Lisäksi, On välttämätöntä parantaa suhdetta kunnioittamaan tilaa, jota kukin jäsen tarvitsee, Tunkeutumatta yksityisyyttäsi. Tämä on ratkaisevan tärkeää, jotta toinen voi hengittää, heijastaa muutama minuutti ja palaa maaliskuuhun.

Emotionaalinen riippuvuustesti

Bibliografia

• Cañete, e. P., & Novas, f. P. (2012). Pari -konfliktien ratkaiseminen murrosikäisillä, seksismi ja emotionaalinen riippuvuus.Murillo, f. H., Vives, c. C., & Rubio, M. (2004). Pari konflikti muuttujana, joka liittyy sukupuoleen kohdistuvaan väkivaltaan naisiin kohdistuvaan väkivaltaan: seuraukset seksuaaliseen ja mielenterveyteen. Psykopatologian ja kliinisen psykologian aikakauslehti, 9(1), 49-64.
• Parra, c. (2007). Parin arviointi konfliktista kognitiivisesta käyttäytymisen näkökulmasta. Digitaalinen psykologian aikakauslehti, 2(5), 88-122.
• Sánchez, m. D -d. P. M., & Méndez, M. G. (2015). Konfliktinhallintastrategioiden ja tilanne väkivallan käsitys parissa. Kolumbian psykologian aikakauslehti, 24(1), 99-111.
• Segura -arvo, I., Expósito, f., & Moya, m. (2010). Voimakkaita ja ei -voimakkaita tunteita konfliktien yhdistämiseen: sukupuolierot. Psykososiaalinen interventio, 19(2), 129-134.