Kuinka lopettaa kateellinen ja itsekäs

On adjektiiveja, joita emme halua tunnistaa. Kukaan voi kuitenkin olla itsekäs ja kateellinen jossain vaiheessa elämässään tai toistuvasti. Tässä tilanteessa on myönteistä kouluttaa luonnetta laittaa jarru käyttäytymisille, jotka johtavat individualismiin ja jotka vahingoittavat henkilökohtaisia ​​suhteita luonnollisesti. ¿Kuinka lopettaa kateellinen ja itsekäs? Tässä psykologian online-artikkelissa annamme sinulle avaimet käsitellä tätä tilannetta, joka saa sinut ja muut kärsimään.

5 vinkkiä kateellisena olemisen lopettamiseksi

1. On hyvin mahdollista, että kateus ei ilmene missään tilanteessa ja minkä tahansa henkilön kanssa. Tästä syystä hän yrittää Tunnista, mitä ympäristöäsi ei ole toistuvasti. Kateus kateellisuus esiintyy aina viitteiden linkkien lähimmässä ympäristössä.
2. Tunnista, että tunnet kateutta. Kateus on yksi niistä tunneista, jotka on sensuroitu ja siksi se on tukahdutettu. Halaa emotionaalista voimaa vilpittömästi, tunnustat kuitenkin, mitä tunnet vain omatuntosi läheisyydessä, vaan myös ennen toista henkilöä. Voit puhua ystävän kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. On hyvin mahdollista, että tässä keskustelussa voitan epämukavuuden tunteen.
3. Kateuden logiikan puute. Kun kateellisuus toiselle henkilölle, luot vertailun oman elämäsi ja sinun. Sinusta tuntuu, että ilosi on uhka omalle hyvinvoinnillesi, koska se, mitä toinen henkilö hallussaan, muistuttaa sinua heidän omasta puutteestaan. Tämä vertailu on kuitenkin syntynyt kognitiivisesta vääristymästä, koska teet johtopäätöksiä toisen elämästä kateutta vääristämästä suodattimesta. Esimerkiksi, kun kadehdät ystävän ammatillista menestystä, katsot vain sitä kokenut sosiaalista kirkkautta. Et kuitenkaan laita itsesi ihollesi, kun mietit ponnistelu-, työ-, omistautumis- ja sinnikkyyttä, jonka kyseinen henkilö on sijoittanut päästäksesi siihen pisteeseen.
4. Juhli muiden iloja. Paras terapia muiden surun muuttamiseksi on omaksua optimistinen asenne juhlimaan läheisten ystävien ja perheen hyvien uutisten illuusioita ikään kuin he olisivat omia. Ainakin voit kokeilla. Ajattele, että ollessasi muihin otteisiin, olet myös hyvän energian päähenkilö. Ja vaikka kateus on poissa onnellisesta mielialasta, tämä asenne tuo sinut lähemmäksi sosiaalisen älykkyyden tavoitetta.
5. Opi olemaan tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Kateus alkaa kadota, kun todella omaksut tämän elämänfilosofian ymmärtääksesi, että jokaisella henkilöllä on oma polku. Olet aina onneton, jos elät omaa tarinasi kadehtaen sitä, mitä muilla on. Kateellisen ihmisen välttämiseksi alkaa viljellä omaa iloa omista nykyisistä resursseistasi. Voit tarkistaa artikkelin neuvoja, jotka haluan olla onnellinen, enkä voi: ¿Mitä teen?

5 vinkkiä itsekkyyden lopettamiseksi

Seuraavaksi näytämme sinulle hyvää vinkit että voit toteuttaa käytännössä Ole vähemmän itsekäs:

1. Omista aikaa muille. Yksi ensimmäisistä itsekkyyden oireista ilmenee ajanhallinnassa. Esimerkiksi itsekkyydellä on vaikea antaa suunnitelmia muiden kanssa. Aivan kuten joskus ystäväsi antavat periksi seurata sinua jossain suunnitelmassa, joka innostaa sinua, voit tehdä saman, koska avain suhteisiin on oma pääoma ja vastavuoroisuus.
2. Koe anteliaisuuden onnellisuus. Katkaise tämän käyttäytymisen dynamiikka kokemuksellisen ja koulutuskokemuksen avulla. Esimerkiksi, tarkkaile, kuinka hyvä sinusta tuntuu, kun tiedät, että teidän tai yrityksesi kautta olet antanut iloa toisen henkilön elämässä. Vaikka itsekkyys johtaa sinut passiivisuuden laiskuuteen ennen näitä positiivisia aloitteita, käytännön kokemuksen muisto vahvistaa sinut ajatukseen, että itsekkyys on kärsimystä ja anteliaisuus on vapaus on vapaus on.
3. Jaa tietosi. Itsekkyys syntyy myös tässä todellisuuden tasossa esimerkkinä niistä ihmisistä, jotka haluavat erottua ennen kuin muut osoittavat, ja siksi he välttävät jakamista, mitä he tietävät muiden kanssa. Katkaise tämän suuntauksen kanssa ja etsi jatkuvaa yhteistyötä D: ssä, nämä elämäsi pallot. Työskentele esimerkiksi toimistossa ryhmänä, kirjoita rakentava kommentti blogiin, joka kohtelee tuntemasi teeman, tarjoa vilpittömiä neuvoja niille, jotka ovat pyytäneet sitä, jne.
4. Kuuntele tyytymättömyyttä, jota itsekäs käyttäytymisesi tuottaa muilla ihmisillä. Jos tämä asenne on jatkuvaa olemuksellasi, ystäväsi ja läheinen ympäristö He näyttävät sinulle moitteet ja hajoavuutensa Sillä kuinka tämä tosiasia saa heidät kärsimään. Paitsi että tunnet itsesi siitä, mitä ajattelet itsestäsi, vaan myös kuvasi, jonka projisoit muissa. Siksi yritä pohtia rakentavaa kritiikkiä, jonka saat ymmärtääksesi, että rakkaus ja itsekkyys eivät ole kovin yhteensopivia tunnetiloissa.
5. Ihmisenä olet luonteeltaan sosiaalinen. Siksi toisuus on humanismin peili. Kun majoitat itsekkyyteen, käännät selkänsä todelliselle olemuksellesi. Monet elämän onnellisimmista hetkistä ovat niitä, joita koet muiden ihmisten seurassa, enemmän kuin tarpeeksi syytä tämän asenteen välttämiseen.

¿Kuinka lopettaa kateellinen ja itsekäs? Tietoisuus kärsimyksestä, jonka tämä tosiasia tuottaa ja kouluttaa sosiaalisia taitojasi löytääksesi tasapainon oman tilan saamisesta, mutta myös yhteydenpidon ylläpitäminen muihin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Kuinka lopettaa kateellinen ja itsekäs, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaisen ja itsehalp -kasvun luokkaan.