Kuinka tunnistaa ensimmäiset masennuksen merkit

Se Masennus on sairaus, joka vaikuttaa mieliin ja kehoon, joka tuottaa muutoksia unen tasolla, ruokahalu ja havainto, joka meillä on itsestämme ja maailmasta yleensä. Masennus ei ole merkki heikkoudesta, eikä se ole henkilökohtainen valinta, tämä ylittää normaalin kärsimyksen.

Jos olet masentunut, sinulla on joitain merkkejä ja oireita, jotka voivat kestää viikkoja ja vuosia, jos et noudata oikeaa hoitoa. Tiedämme, että kärsimme todella masennuksesta, se on asetettava huolellisesti paitsi psykologisiin oireisiinsa myös fyysikoihin.

Eri tutkimukset varoittavat, että masennus vaikuttaa 40%: iin espanjalaisista jossain vaiheessa heidän elämänsä vaiheessa, mutta vain puolet niistä diagnosoidaan oikein ja hoidetaan.

Mutta miksi emme mene ammattilaisten luo? Tohtori Marisa Navarro, terapeutti ja kirjojen "emotionaalinen lääketiede" ja "Tarta -vaikutus" kirjoittaja, sanoo, että elämme kilpailukykyisessä yhteiskunnassa, jossa emme salli itsemme olla haavoittuvia ja jossa mielisairauksia ei hyväksytä. Jopa psykologiin tai psykiatriin osallistuvat jatkavat epäilyttävää.

Monet meistä uskovat, että se on normaali osa elämäämme, surua tai surun läpi käyminen. Tämä asiantuntija selittää myös, että tapa, jolla olemme riittäviä, vaikuttaa siihen, että kaikki miehet näkevät sen tällä tavalla.

On kuitenkin tärkeää, että ennen asiantuntijan puoleen menemistä sinun pitäisi tietää? Monet masennukset alkavat surun, ahdistuksen tai stressin kuvan kärsimyksestä, Tiettyjen olosuhteiden tuottama tai yksinkertaisesti siksi, että elämässä on normaalia käydä läpi erilaisia ​​tiloja emotionaalisessa lentokoneissamme, ja koska he eivät osallistu niihin, he kärsivät vakavasta psykiatrisesta masennuksesta tai ongelmista.

"Henkisiä ja psykologisia terveysongelmia on puututtava, oikein ja kuten mikä tahansa sairaus, Niin pian kuin mahdollista, koska monimutkaisen lisäksi ne laajenevat öljy tahrana, aiheuttaa muita terveystiloja, kuten ruoansulatuskyky, dermatologiset, sydämen ongelmat ”, Terveysasiantuntija kommentoi.

Toisaalta Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto tekee perusteellisen eron masennuksen määritelmässä: "Sitä voidaan kuvata siitä, että tuntuu surulliselta, melankoliselta, onneton, hylätty tai romahtanut. Useimmat ihmiset tuntevat niin ajoittain lyhyen ajanjakson, tohtori Marisa sanoo myös paljastaen, että kliininen masennus tarkoittaa, että kaikki nämä tunteet häiritsevät elämääsi muutaman viikon ajan tai enemmän.

Sisältö

• 10 masennuksen merkkiä
• Masennustyypit
• Älä koskaan itse
  • Bibliografiset viitteet

10 masennuksen merkkiä

Mental America Healthin mukaan oireet, joihin sinun on oltava erittäin valppaita, ovat seuraavat:

1. Jatkuva surullinen mieliala, ahdistuksen tunne ja se Mikään ei ole järkevää
2. Muutokset untapoissa, Joskus paljon unta tai vaikeuksia sovittaa sen
3. Vähentynyt ruokahalu ja painonpudotus tai Ruokahalu ja pitkäaikainen painon nousu
4. Tyytymättömyys ja kiinnostavuus aktiviteetteihin, joista nautin aiemmin, mukaan lukien seksi
5. Levottomuus, ärtyneisyys
6. Pysyvät fyysiset oireet, jotka eivät reagoi hoitoon, kuten krooninen kipu tai ruuansulatushäiriöt
7. Vaikea keskittyä työssä tai muistaa asioita tai tehdä päätöksiä
8. Energian menetys tai jatkuva väsymys
9. Syyllisyyden, hyödytöntä, toivottomuutta
10. Pysyvät itsemurhat tai kuoleman ajatukset

Jos kärsit tai huomauttaa, että jollain ympäristössäsi on joitain näistä oireista, on suositeltavaa osallistua lääkäriin mahdollisimman pian kommentoidakseen ja masennuksen mahdollisuuden määrittämiseksi.

Masennustyypit

Yhdysvaltojen kansallisen lääketieteen kirjaston mukaan yleisin masennus tunnetaan suureksi masennukseksi, Ja se on se, jossa Surun, menetyksen, vihan tai turhautumisen tunteet häiritsevät jokapäiväistä elämää viikkojen ajan, tai pidempi aika.

Toisaalta, Pysyvä masennushäiriö Se on masentava mieliala, joka kestää kaksi vuotta, jolloin potilaalla voi olla suuren masennuksen hetkiä yhdessä aikoina, jolloin oireet ovat vähemmän vakavia.

On kuitenkin olemassa muita masennuksen muotoja, kuten synnytyksen jälkeistä, ja suuren masennuksen oireet; Premenstruaalinen dysforinen (TDP) tai masennusoireita, jotka tapahtuvat viikkoa ennen kuukautisia ja katoavat kuukautisten jälkeen.

Kausiluonteinen afektiivinen häiriö (TAE), tämä esitetään säännöllisemmin syksy- ja talvi -asemilla, todennäköisesti auringonvalon puutteen vuoksi, Suurin masennus, jolla on psykoottisia ominaisuuksia, Se tapahtuu, kun henkilö kärsii masennuksesta, jolla ei ole kosketusta todellisuuteen, ja lopuksi bipolaarinen häiriö tapahtuu, kun masennus on vaihdettu maniaksi, joka tunnetaan nimellä Maniacodet.

Älä koskaan itse

Asiantuntija suosittelee Älä koskaan itse joka voi auttaa torjumaan tilannetta. Asiantuntija huomauttaa, että ammattilaisten on aina määrättävä lääkkeitä, mutta tätä ei melkein koskaan ole tehty.

Mitä voimme tehdä negatiivisten mielialojen estämiseksi? Suositeltavin silloin, kun tunnet masentuneen, on liikuntaa, syödä oikein, liittyä ihmisiin, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi ja pääsemään pois näistä myrkyllisistä henkilöistä, oppivat elvyttämään asioita ja pyytämään apua aina tarvittaessa.

Bibliografiset viitteet

• Masennus ja bipolaarinen tukiyhdistys (DBSA), masennus: (Allianssi tukemaan masennusta ja bipolaarista häiriötä koskeville [DBSA: lle): Yleistä tietoa masennuksesta, mukaan lukien avustavien puhelinten saatavuus (kriisiviivat) ja tukiryhmät