Kuinka joku, joka aliarvioi itsensä, käyttäytyy? 10 signaalia

Joku, joka aliarvioi. Tämä on sitten yleistä, Ei vain mahdollista aliarvioida jotakuta, vaan myös aliarvioida itsensä.

Mikään näistä skenaarioista käyttäytyminen on tarkoituksenmukaista. Päinvastoin, se estää henkilökohtaista kasvua ja mahdollisuuden elää täyteydessä.

Kuka aliarvioi, ei voi tuntea olonsa hyväksi, koska hän asuu heikentyneellä itsetuntolla, hän sattuu jatkuvasti eikä koe onnellisuutta.

Toisaalta ne, jotka ovat ystävällisiä heidän kanssaan.

Kuka aliarvioi, He uskovat, että he eivät koskaan saavuta mitään transsendenttia, he ajattelevat, että he eivät ansaitse suuria asioita ja heidän suhteensa muihin ovat myös köyhiä.

Siksi se ei ole vain hyväksyntä itseään kohtaan, vaan myös kaiken potentiaalimme arvostamiseksi, mitä olemme ja mistä meistä voi tulla.

Kuinka joku, joka aliarvioi itsensä, käyttäytyy?

Kirjailijan María Naranjon mukaan itsetuntoa koskevassa tutkimuksessaan tämä on näkökohta, jolla on erinomainen merkitys ihmisen elämässä, koska myötävaikuttaa sen olemassaoloon tyydyttävämmäksi

Ja varmasti aliarviointi liittyy itsetuntoon. Aluksi, kuka aliarvioi, ei edes ajattele kohteliaisuuden ansaitsemista.

Kuka aliarvioi, käyttäytyy seuraavasti:

1. Ei hyväksy kohteliaisuuksia: Koska hän uskoo, että hän ei ansaitse heitä ja vastaa yleensä: "Sillä ei ole väliä", "se ei ole paljon", "se ei ole mitään", "se ei ole niin. Jotain niin yksinkertaista kuin kohteliaisuus voi paljastaa kuinka paljon ihminen rakastaa. Mutta kuka aliarvioi.
2. Muiden ihmisten maininta: Ja aseta itsensä varjoon. Joka aliarvioi aina kiittää jonkun toisen hyvää, mutta ei samaa. Tämä tarkoittaa, että siitä puuttuu turvallisuus ja itseluottamus.
3. He eivät ajattele itseään ensin: Mutta ensinnäkin muut ihmiset edessä. Ne eivät ole koskaan etusijalla, mutta muut. Tämä on selkeä osoitus siitä, että heillä on erittäin matala itsetunto.
4. He ajattelevat, että muiden hyvinvointi on tärkeämpää: Älä koskaan omaa onneasi. He uhraavat aina, he tekevät kaiken muiden hyväksi, he antavat parhaansa, mutta he oleskelevat viimeisenä paikassa.
5. He uskovat, että muut ajattelevat negatiivisia asioitaan: tai että he tekevät hauskaa, nauraa tai eivät hyväksy niitä.
6. Niitä ei pidetä erityisenä: Meillä kaikilla on arvo, joka tekee meistä ainutlaatuisen. Olemme aitoja, mutta jotka aliarvioivat, ajattelee, että hänellä ei ole mitään erityistä, ja jos he saavat lahjan, he uskovat, että se johtuu siitä, että henkilö, joka on antanut heille jotain myös kaikkien kanssa.
7. Heillä on negatiivisia ajatuksia: tyyppiä: "muut ovat parempia kuin minä", "en arvoinen", "muut tekevät paremmin", "parempia kuin toinen", koska on pelko, joka perustuu. Terrori epäonnistuu ja se pakottaa heidät rajoittamaan nurkan.
8. He epäilevät koko potentiaaliaan: He eivät ymmärrä kaikkea mitä he pystyvät saavuttamaan, kun tavoite ehdotetaan. He uskovat, että menestys on muille, ei koskaan heille.
9. Ne korostavat negatiivisia ominaisuuksia: Itsestään sen sijaan, että näkisit positiivisia asioita.
10. Ajatukset ovat myös negatiivisia: Niitä ei koskaan visualisoida menestymällä, saavuttamalla tavoitteet, mutta heidän negatiiviset ajatuksensa romahtavat heidän unelmansa.

Aliarviointi on virhe, jossa monille on aiheutunut, koska, Kaikilla ihmisillä on jotain, joka tekee meistä ainutlaatuisia ja aitoja ennen kuin loput. Meillä kaikilla on jotain osallistumista maailmaan, samoin kuin meillä on tuhansia vaihtoehtoja, joissa voimme tehdä maailmasta paremman paikan.

Arvo, kuten ihmisillä on se syntymästämme ja anna ensimmäisen hengähdystaukoa, ei ole syytä uskoa, että muut ovat parempia kuin me.

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka aliarvioivat itsensä, on parempi aloittaa luettelo kaikista vahvuuksista ja jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen muiden edessä, varmasti on monia.

Asiantuntijan kanssa on myös suositeltavaa, No, tämä voi auttaa meitä vahvistamaan itsetuntoa ja olemaan ystävällisempi itsellemme.

Joissakin tapauksissa kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa; Samoin on myös muita lähestymistapoja, jotka ovat myös hyödyllisiä ja voivat olla suuri säestys siten, että henkilö alkaa kulkea sitä kaunista polkua itsenäisyydestä potentiaalista.

Vähentynyt sänky: Kun emme hyväksy erilaisia ​​ideoita kuin meidän

Bibliografia

• Alcántara, j. -Lla. (2001). Kouluttaa itsetuntoa. Ceac.
• Branden, n. (1993). Itsetuntovoima. MaksoS Iberica, Editions S. ..
• Branden, n. (tuhatyhdeksänsataayhdeksänkymmentäviisi). Kuusi itsetunton pylvästä(Vol. 2). Barcelona: Maksa.
• Pereira, m. Lens. N. (2007). Itse -arvo: Asiaankuuluva tekijä ihmisen elämässä ja koulutusprosessin olennaisessa teemassa. Electronic Magazine "Research News in Education", 7(3), 0.