Kuinka voittaa nostalgia jouluna? 10 suositusta

Nostalgian voittamisesta jouluna tulee monien tavoite, kun aikakausi lähestyy tunteiden syntymistä.

Kokoukset sukulaisten, niiden ja jo lähtenyt, pienten saapumisen, illuusioiden, tavoitteiden laskemisen ja saavuttamisen, työ- tai perheen illallisten, televisiossa, valaistujen kadujen, Carols, Carols, Carols, kuitenkin saavutettu, saapuminen, kuitenkin, kuitenkin, Carols Kuitenkin kuitenkin Kaikki tämä, vaikka se näyttää paradoksaaliselta, voi herättää tietyn nostalgian.

Saatat johtaa jonkun ihmettelemään: miksi tunnen nostalgiaa vuoden onnellisimpana ajankohtana? Mutta on pätevä tietää, että et ole ainoa, koska on monia ihmisiä, jotka tunkeutuvat nostalgiaan joulukuun päivämäärinä.

Sisältö

• Nostalgia
• Nostalgia jouluympäristössä
• Kuinka voittaa nostalgia jouluna
  • Bibliografia

Nostalgia

Nostalgia on epäselvä tunne, joka merkitsee iloa, mutta myös surua. Juan Sebastián Muñoz Ocampon mukaan tutkimuksessaan ”nostalgiaa paluumuutena: Ymmärrys psykoanalyyttisen ohjauksen ja kirjallisuuden psykologiasta, nostalgia on termi, joka tulee kreikasta Nostos, mikä tarkoittaa 'paluuta' tai 'paluuta', ja algot, Se kääntyy "kipu". Siten nostalgia on a kipu toiveesta palata.

Kun opiskelet Nostalgia tämä määritettiin kyvyttömyytenä ajatella muuta kuin kotia, välinpitämättömyytenä kaikkeen, Ruoan hylkääminen, tainnutettu ilme ja mahdottomuus nousta. Näin ajateltiin, että se voisi olla sairaus, mutta mikään ei ole kauempana todellisuudesta.

Nostalgia voidaan määritellä halun palata ajanjaksoon tai aikaisempaan elämäntilaan, joka muistetaan jotain parempaa kuin nykyinen, tai kaipaa palata paikkaan, jossa henkilö tuntee emotionaalisesti sidoksista, koska kotina tai kotimaalla.

Kirjailijan mukaan nostalgia on tunne, joka syntyy tuote, joka on halu palata aikakauteen, esineeseen, esineeseen tai ihmiseen, viimeisen ajan, joka pidetään parempana, ihanteellisena, onnellisena, täydellisenä tai kohti sitä, että sinulla on erityistä arvostusta, mutta tällä hetkellä se on ulottumattomissa, joko hetkellinen, koska se puuttuu tai ikuisesti tappio.

Nostalgian tunne, joten sillä on kaksinkertainen emotionaalinen valenssi; Toisaalta sillä on positiivinen laatu, mitä muistetaan, mutta surun tunne aiheuttaa, koska se, mitä muistetaan, ei voi enää olla tai ei voi enää olla. Siksi sitä pidetään tunteena, joka värähtelee surullisen ja onnellisen välillä.

Nostalgian tyypillisin ei ole kuitenkin muisti tai poissaolo, vaan Halu palata siihen. Ajallisen luonteensa vuoksi nostalgia on tunne, joka viittaa menneisyyteen.

Lisäksi se on tunne, että ihminen on lajina, toisin sanoen, että kaikki ihmiset voivat tuntea sen yksinkertaisesta tosiasiasta, jolla on menneisyys, kotimaa, lapsuus, koti, muun muassa. Vanhassa iässä ihminen on kuitenkin nostalginen par excellence.

Tämän lisäksi on huomattava, että nostalgiaan. Tiivistettynä, Se on muistin tunne ja palautushalu, joka suositaan yksinäisyydessä.

Nostalgia jouluympäristössä

Joulun ilmapiiri on erittäin edistävä nostalgian syntymisen suhteen, koska aika on täynnä monia tunteita, valmistelujen stressin lisäksi ilmestyy myös agglomeraatioita ja muistaa viimeisen ajan tai rakkaansa, jotka eivät enää voi tehdä, mitä he eivät enää voi enää saada nostalgiaan terävöity. Siksi monet ihmiset ovat herkempiä ja nostalgiaa joulun aikana.

Tästä syystä on niin tärkeää oppia strategioita nostalgian voittamiseksi jouluna, koska se on myös aika, jolloin muistojen kautta he yrittävät mitata menestyksiä tai tappioita.

Nostalgia ei kuitenkaan ole negatiivinen, mutta se on voima, joka auttaa vahvistamaan henkilökohtaisen jatkuvuuden tunnetta tietäen, että ihmisten identiteetin juuret ovat olemassa.

Taustalla nostalgia merkitsee myös talletusta positiivisten tunteiden muistiin, jotka voivat tavallaan auttaa käsittelemään tulevaisuutta.

On tärkeää oppia voittamaan nostalgia jouluna joustavuudella ja muuttamaan sen tulevaisuuden positiiviseksi tekijäksi. Ensimmäinen asia on oppia hallitsemaan mielialaa, pitämään itsetunto vahvana ja harkitse uusia tavoitteita.

Kuinka voittaa nostalgia jouluna

Vaikka se ei ole helppoa, näiden suositusten kanssa on paljon mahdollista voittaa nostalgia jouluna.

1. Pidä mielesi kiireisenä: Välttääksesi vähän menneisyyttä koskevaa ajattelua, on pätevää ottaa joitain toimintoja, riippumatta siitä, onko työtä tai virkistyssitoumuksia. Tämä auttaa puhdistamaan mielen ja vähentämään muistojen vaikutusta.
2. Fyysiset aktiviteetit: Aktiivisen kehon pitäminen on hyvä vaihtoehto selvittää mieli ja lisäksi hormonit, jotka auttavat tuntemaan onnellisuutta.
3. Positiivinen asenne ja mieli: Voima on keskityttävä ja asetettava kaikki positiivisuus oletettaviin haasteisiin ja tapaan, jolla tämä tehdään.
4. Pidä jonkinlainen omaisuus: Koska tällä on symbolinen paino, jolla suru voidaan muuttaa ilosta. Toisessa kaupungissa olevien ihmisten tapauksessa joidenkin kotimaansa hallussapito voi auttaa heitä tuntemaan olevansa yhteydessä.
5. Seurustella: Nostalgiaa sairastava henkilö voi haluta pysyä eristyksissä, mutta kätevin on, koska tämä aiheuttaa positiivisen vaikutuksen.
6. Hyväksy lemmikki: Se voi olla suuri tuki ahdistuksen vähentämiseksi ja yrityksen hankkimiseksi. Se on myös tapa luoda uusia onnellisia muistoja.
7. Anna tilaa nostalgialle: Koska se ei tarkoita sen kieltämistä. Voit ottaa tilaa tuntea sen, kuunnella musiikkia, muistaa, syödä muun muassa kotitekoista ruokaa, mutta kaksikymmentä -neljä tuntia voit pysäyttää nostalgian varattua aikaa ja suorittaa turistivierailun jonkin ystäväryhmän kanssa.
8. Valmistele ohjelma: Uuden rutiinin luominen voi myös olla tyydyttävää, joten voit odottaa illuusion kanssa joka tunti joka tunti.
9. Luo perhetila: Että se voi olla sohva, kahvila tai paikka mennä katsomaan kuinka ihmiset kävelevät koiransa samanaikaisesti, kuinka aika tapahtuu. Jos valitset kahvilan, tarjoilija tietää kuinka henkilö tykkää kahvista, joka luo perehtymisen.
10. Kasvojen tylsyys: Koska tämä on nostalgian lähde. Tätä varten henkilö voi ilmoittautua kuntosalille, osallistua luokkiin tai muihin uusiin aktiviteetteihin, osallistua vapaaehtoisiin tai muihin aktiviteetteihin, jotka auttavat luomaan uusia ystävyyssuhteita.

Viimeisinä suosituksina todellisia kontakteja on oltava, vältettäessä sosiaalisia verkostoja hiukan tuntemalla uusia ihmisiä, häiritseviä, uuden sivuston tutkiminen ja monia valokuvia, joiden kanssa uusia muistoja luodaan.

Muista lopuksi jättää ovi auki perheelle tai ystäville; Yrityksen saaminen on aina miellyttävää jakaa hienoja hetkiä.

Tunteet ja mielenterveys: Nostalgia

Bibliografia

• Davis, f. (2011). Eilen kaipaus: nostalgian sosiologia. Kollektiivisen muistinlukija, 5, 446-451
• Muñoz, S. (2013). Nostalgia halu palata: ymmärrys psykoanalyyttisen ohjauksen ja kirjallisuuden psykologiasta.
• Paniagua, c. (2010). Nostalgiapsykologia. Lääketieteellinen dendra. Humanistiset lehdet, 9(1), 39-48.
• Sohn, L. (1983). Nostalgia. International Journal of Psycho-Analyysi, 64, 203-210.