Yhteydet luontoon

Yhteydet luontoon viittaa Kokemus tuntea yksi luonnollisesta maailmasta (Mayer & Frantz, 2004). Tätä rakennetta on joskus pidetty enemmän tai vähemmän pysyvänä ominaisuutena jokaisessa yksilössä puhtaasti väliaikaisen tilan sijasta.

Sisältö

• Yhteyden tärkeys luontoon
• Mindfulness ja yhteydet luontoon
• Miksi on hyödyllistä kehittää tämä ominaisuus?
• Kuinka voimme lisätä sitä?
• Viimeiset johtopäätökset
  • Viitteet

Yhteyden tärkeys luontoon

Yhteydet luontoon antaa sen yhteys joidenkin mielenterveysindikaattoreiden kanssa. Nämä indikaattorit ovat tyytyväisiä psykologiseen elämään ja hyvin.  Erityisesti tutkijat Mayer ja Frantz (2004) havaitsivat sen Henkilöillä, joilla on suurempi yhteys luontoon, oli enemmän tyytyväisyyttä elämään. Samoin muut tutkimukset ovat löytäneet positiivisen suhteen IT: n ja emotionaalisen ja psykologisen kaivon välillä (Nisbet & Zelenski, 2013) ja onnellisuuden havaitsemisen lisääntyessä (Zelenski & Nisbet, 2014).

Mindfulness ja yhteydet luontoon

Mindfulness tarkoittaa tietoisuutta ja vastaanottamista siihen, mitä täällä ja nyt tapahtuu (Brown & Ryan, 2003). Kirjallisuudesta löytyvät tulokset osoittavat a yhteydenpidon yhteys luontoon ja tietoisuuteen (Wolsko & Lindberg, 2013; Howell et ai., 2011). Sisäinen tietoisuus on liittynyt yhteyteen luontoon (Leary et ai., 2008). Se on järkevää kuin olla tietoisempi täällä ja nyt, meillä on suurempi yhteys sekä itsemme että luonnollisen ympäristön kanssa.

Miksi on hyödyllistä kehittää tämä ominaisuus?

Tällä hetkellä yhteyksien käsite luontoon vaatii psykologien ja tutkijoiden entistä enemmän huomiota eri alueilta. Näin on, koska olemme ympäristökriisissä tuhoisat seuraukset. sitä paitsi, Tässä kriisissä ihminen on enemmän yhteydessä näytöihin kuin puihin, jotka puhdistavat hengittävän ilman. Epäilemättä tämä yhteiskunta, joka harjoittaa onnellisuutta, mutta on irrotettu luonteesta, josta se tulee, voi hyötyä suuremman yhteyden aktiivisesta kehityksestä siihen.

Kuinka voimme lisätä sitä?

Kysymys on, Kuinka voit nostaa tämän ominaisuuden tasoja joka saa aistimme sulamaan luonnollisen ympäristön kanssa? Tämän alueen viimeisimpien tutkimusten mukaan jotkut avaimet yhteydenpitoisuuksien lisäämiseksi luonnon kanssa ovat:

• Olla yhteydessä luonnollisiin ympäristöihin. Tutkijat Schultz ja Tabanico (2007) havaitsivat liitettävyystasot luontoon ihmisillä, jotka viettivät aikaa luonnonpuistossa. Nämä ihmiset viettivät neljä tuntia ja koko päivän luonnonpuistossa. Ajan ei kuitenkaan pitäisi olla tekijä, joka vie meiltä tämän kokemuksen. Tämä johtuu siitä, että muut tutkimukset ovat osoittaneet sen Jopa kymmenen minuutin kävelymatka lisää myös yhteyksiä luontoon.
• Yritä tutkia, ylläpitää utelias tila ja täysi tietoisuus. Olisi kätevää ylläpitää tätä tilaa sen sijaan, että harjoittaisit päivittäistä kävelyä tai ajatella päivittäisiä ongelmia.
• Opi näkemään missä tahansa. Tärkeintä ei ole vain yhteyden muodostaminen vain luontoon, kun olemme keskellä vuorta tai kentällä. Ihanteellinen monille ihmisille on viettää useita päiviä puhtaassa luonnollisessa ympäristössä, missä aistit on helppo yhdistää hetkeen ja ympäristöön. Tämä ei kuitenkaan ole aina toteuttamiskelpoinen vaihtoehto. Siksi, Kaupungissa asuminen ei saisi olla este yhteydenpitoa luontoon. Temppu on tottunut näkemään kuinka luonnollinen syntyi missä tahansa asfaltista, teistä tai kaupungin vilskeestä huolimatta.

Viimeiset johtopäätökset

Yhteenvetona voidaan todeta, että sellaisen tunteminen ja aistien täyttäminen täysin on erittäin tärkeää fyysiselle ja psykologiselle kaivolle. Todellisen tai havaitun biologisen monimuotoisuuden tasot sekä heterogeenisyyden aste luonnonmaisemassa on liitetty psykologiseen kaivoon (Dallimer et ai., 2010; Fuller et ai., 2007; Jorgersen & Gobster, 2010). Siksi, On välttämätöntä viljellä tätä yhteysominaisuutta luontoon, siitä. Yhteiskunnassa, jossa teknologinen kehitys kasvaa ja luonnollisen tuhoaminen on välttämätöntä, jotta voidaan pitää mielessä aiemmin mainittua tutkimusta tarjoamia tietoja.

Optimaalisen hyvinvointitasot voidaan saada havainto ja upotus luonnollisiin ympäristöihin, joissa voimme täyttää aistit lintujen äänellä tai tuulen äänellä, joka puhaltaa puiden välillä. Tämä johtuu siitä, että viimeisimpien tutkimusten mukaan tämä on avain saavuttamaan, mitä ihminen näyttää jahtaavan, koska jossain vaiheessa hän katsoi taivaalle ja alkoi kävellä. Niin että arvostamme sitä kadulla olevaa puuta tai kukka, joka kasvaa missä tahansa puutarhassa. Lopuksi, Muista, että luonto on, tunne ja arvosta missä tahansa, missä elämä menestyy.

Viitteet

• Ruskea, k. W -., & Ryan, R. M. (2003). Oleminen läsnä: tietoisuus ja sen rooli
  Psykologinen hyvinvointi. Journal of Personality and Social Psychology, 84 (4), 822.
• Dallimer, m., Irvine, k. N., Skinner, a. M., Davies, Z. G., Rouquette, J. R -., Maltby, L. Lens.,… &
  Gaston, k. J -. (2012). Biologinen monimuotoisuus ja hyvä tekijä: aliarviointiyhdistysten välillä
  Itse ilmoitettu ihmisen hyvinvointi ja lajien rikkaus. Bioscience, 62 (1), 47-55.
• Fuller, R. -Lla., Irvine, k. N., Devine-Wright, P., Warren, P. H., & Gaston, K. J -. (2007).
  Vihreiden psykologiset hyödyt kasvavat biologisen monimuotoisuuden myötä. Biologian kirjeet, 3 (4), 390-394.
• Howell, a. J -., Dopko, r. Lens., Passmore, H. -Lla., & Buro, K. (2011). Luontoyhteys:
  Yhteydet hyvinvointiin ja tietoisuuteen. Persoonallisuus ja yksilölliset erot, 51 (2),
  166-171.
• Jorgesen, a., & Gobster, P. H. (2010). Vihreän sävyt: Urban Greenin ekologian mittaaminen
  Tilaa ihmisten terveyden ja hyvin. Luonto ja kulttuuri, 5 (3), 338-363.
• Leary, m. R -., Tipsord, J. M., & Tate, ja. B -. (2008). Allo-inclusive identiteetti: Sosiaalisen sisällyttäminen
  ja luonnonmaailmat itsetuntonsa.
• Mayer, f. S., & Frantz, c. M. (2004). Yhteys luonto -asteikkoon: mitta
  Yksilöiden tunne yhteisössä luonnon kanssa. Journal of Environmental Psychology, 24 (4), 503-
  515.
• Nisbet, e. K -k -., & Zelenski, J. M. (2013). NR-6: Uusi lyhyt mittaus luonnon sukulaisuudesta.
  Psykologian rajat, 4, 813.
• Schultz, P. W -., & Tabanico, J. (2007). Itse, identiteetti ja luonnollinen ympäristö: Tutkimus
  Implisiittiset yhteydet luontoon 1. Journal of Applied Social Psychology, 37 (6), 1219-1247.
• Wolsko, c., & Lindberg, K. (2013). Koe yhteys luontoon: matriisi
  Psykologinen hyvinvointi, tietoisuus ja ulkoilu. Ecopsychology, 5 (2), 80-91.
• Zelenski, J. M., & Nisbet, ja. K -k -. (2014). Onnellisuus ja tunne yhteydessä: selkeä rooli
  Luonnon sukulaisuus. Ympäristö ja käyttäytyminen, 46 (1), 3-23.