Kronopatia, pakkomielle hyödyntää aikaa 10 suositusta

Ota ruusut, kun voit
Nopea aika lentää.
Sama kukka, jota ihailet tänään,
Huomenna on kuollut ..

Walt Whitman (1819-1892)

Nykyään puhumme kronopatiasta pakkomielle ajan hyödyntämisestä, etenkin maailmassa, jossa tuottavuus vallitsee.

Etelä -Korean filosofina Byung Chul Han totesi: "Nyt yksi räjähtää siitä, että hänet suoritetaan ... joka huipentuu palaneen työntekijän oireyhtymän kanssa".

Mitä tällä hetkellä Monet ihmiset pyrkivät on maksimaalinen tehokkuus, joten kyky saada eniten aikaa arvostettu. Tämä ei kuitenkaan voi aina olla hyödyllistä, etenkin stressille, jonka se voi tuoda.

Sisältö

• Mikä on kronopatia
• Kuinka kronopatiaa sairastavat ihmiset elävät ja mitkä ovat seuraukset?
• Todellinen lepo
• Joitakin suosituksia oppia levätä
  • Bibliografia

Mikä on kronopatia

Kronopatia Se on kreikkalaisesta johdettu yhdistelmäsana Cronos, jota kreikkalaisessa mytologiassa pidettiin ihmisen ajan jumalana, toisin sanoen kaikki kalentereihin, satoihin ja asemiin, kun taas sana pato Se kääntyy kärsimys jompikumpi tauti, Muiden merkitystensä joukossa.

Se johtuu siitä, Kronopatia viittaa eräänlaiseen oireyhtymään, jossa ihmiset tulevat pakkomielle ajan myötä Ja kuinka hyödyntää sitä, riippumatta siitä, kuinka uupunut he tuntevat.

On tärkeää korostaa, että kronopatiaa ei harkita missään käsikirjassa mielenterveyden häiriöksi, vaan että sitä pidetään tilanteessa, joka aiheuttaa epämukavuutta niille, jotka kärsivät siitä ja joka voi jopa aiheuttaa kroonista stressiä.

On mielenkiintoista, että filosofi Xavier Zubiri, joka koskee kuvailevaa ajan käsitettä, koska hän huomauttaa, että ajalla on omat ja ominaiset hahmot, erilaiset ajallisista asioista riippuen, koska esimerkiksi ”Sama on Ei sama ei ole sama fyysinen aika kuin henkinen aika ". Joten aika esitetään jotain, joka menee menossa, Tehtävä lahja ja menee tulevaisuuteen, joten aika on läpäisy, jolla on kolme osaa: lahja, menneisyys ja tulevaisuus.

Ajan kysymys on ollut inspiraation lähde monissa mytologioissa; Kreikan maailman tapauksessa Kronos syö lapsiaan, pystyttäen itsensä ajatukseksi, joka herättää kaiken ja syö niitä myöhemmin.

Ihmiset, joilla on kronopatia, elävät kelloa ja täyttävät esityslistansa, osoittaen tehtävän jokaiselle tilalle, jonka he näkevät tyhjät tilat. Tarkoituksena on välttää niin kutsuttu "kuolleet ajat".

Tämä ilmiö oli se, mikä inspiroi psykiatri Marian Rojas, kirjoitin kirjaa nimeltään Kuinka saada hyvät asiat tapahtumaan sinulle, jossa hän ehdottaa, että henkilön on päästävä eroon tyranniasta, jota kaksi kelloneulaa edustavat.

Työssään kirjoittaja kyseenalaistaa lauseen "Minulla ei ole aikaa", koska vaikka joskus se toimii tekosyynä päästä eroon tietyistä suunnitelmista, on myös totta, että joskus se estää henkilöä nauttimasta siitä, mitä he todella haluavat tehdä. Tämä johtuu tODE: llä on sama määrä tunteja päivässä, mutta kaikki eivät voi valita, kuinka käyttää aikaa tai miten se sijoittaa, koska velvollisuudet eivät salli sitä. Joka tapauksessa tekijän kutsu on Opi tekemään mitä tahansa, joka on haaste monille ihmisille näinä nykyaikana.

Kuinka kronopatiaa sairastavat ihmiset elävät ja mitkä ovat seuraukset?

Ihmiset, jotka ovat pakkomielle ajan hyödyntämisestä, elävät yleensä seuraavasti:

• Jatkuvassa kiireessä, ikään kuin he kilpailivat ja heidän on saavutettava tavoite.
• He eivät pysty pysähtymään tai lepäämään, vaikka he olisivat uupuneet.
• He eivät nauti nykyhetkestä, elämän yksinkertaisista nautinnoista tai yrityksestä rakkaansa kanssa.
• Heillä on ajatus, että heillä on vähän vapaa -aikaa, heidät pidetään laiskina.
• He kokevat syyllisyyttä, ahdistusta tai turhautumista, jos he eivät tee mitään toimintaa.
• Heillä ei ole juurikaan kärsivällisyyttä, koska totuus on, että he toivovat ratkaista kaikki asiat välittömästi.

Tästä elämäntavasta johtuu paitsi fyysistä, myös henkistä uupumusta; Hyperaktiivisuuden tila, joka estää selvästi ajattelua. Lisäksi heillä on vääristynyt käsitys ajan myötä, koska he kokevat, että se tapahtuu huimaavilla rytmeillä; He tuntevat stressiä ja korkeaa jännitystä, jotka, jos sitä pidennetään, voivat saada heidät kärsimään muista muutoksista, kuten lihaskivuista, unettomuudesta ja verenpaineesta.

Vakavimmissa tapauksissa ihmiset, jotka ovat keskittyneet enemmän ajan hyödyntämiseen, voivat irrottaa tunteistaan ​​ja tunteistaan.

Todellinen lepo

Edellä ilmoitetulle kirjoittajalle loput aika on sukupuuttoon ja lainaa kirjailijaa Gregorio Marañónia, jolle "nopeus, joka on hyve, herättää varapuheenjohtajan, joka on kiire". Tämä johtuu ajatuksesta, että sinulla on, kiireessä, parempia ja suurempia tuloksia elämässä.

On myös huomattava, että Sunnuntai -iltapäivän suru tai "pimeä sunnuntai" tapahtuu, kun ihmiset asuvat voimakkaasti viikon aikana, Sitten perjantaisin ja lauantaisin hauskaa suunnitelmat saapuvat, mutta sunnuntaina kaikki muuttuu, koska he ovat yksin itsensä kanssa, ilman ylimääräisiä aktiviteetteja eivätkä osaa käsitellä sitä. Sunnuntaina nämä ihmiset, jotka ovat pakkomielle ajan hyödyntämisestä, saattavat kokea syyllisyyden tai tyhjiön tunteen. Siten se lisää ensimmäistä osoitusta: lepo!

Tuolloin henkilö alkaa miettiä elämää ja aloittaa uuden vaiheen, jossa hän antaa merkityksen siihen, mitä hän todella ansaitsee. Näitä ääripäitä ei kuitenkaan ole välttämätöntä terveellisen elämän elämiseen.

Joitakin suosituksia oppia levätä

Tauko -suositusten joukossa ovat seuraavat:

1. Opi lopettamaan: Jotta voitaisiin todella tarkkailla ja nauttia siitä, mitä tapahtuu ympärillä, koska juoksemisen aikana yksinkertaisten asioiden kauneutta ei havaita, kuten maisema, auringonlasku, kappale, inspiroiva lukeminen muun muassa tuntematta syyllisyyttä tai tuota aikaa Hukkaa, koska nautintoa, terveyttä ja parempaa elämänlaatua voitetaan. Jopa suurin tarpeet vapaa -aika; Esimerkki tästä oli suuri filosofi René Descartes, jolla oli visioita ja unelmia, kun hän oli levinnyt useita kuukausia. Samoin Newtonin löytöjä annettiin levossa; Platon teki maksimikeskuksensa Akademuksen puutarhoista ja kuuluisasta huutamisestaEureka! Archimedesistä sanotaan, että se tapahtui, kun hän upotettiin kylpyammeeseen. Jopa suurimmat nerot tarvitsevat tauon hetken, ei kiihkeän elämän.
2. Ota tilaa yksinäisyydelle: Oppia hiljaisuudesta ja jatkaa elämän projekteja ja illuusioita todellisella intohimolla. No, maailma kärsii stressistä, joka estää kaikkia kuuntelemasta sisäistä ääntään ja tuntemasta itseään.
3. Nauti sunnuntaista: Sosiaalisten verkostojen ja puhelimen jättäminen sekä kello. Tämä on hyötyä, koska se tuo rauhaa ja rauhallisuutta.
4. Vältä kattamalla liikaa: Oppiminen siirtämään tehtäviä tai luopumaan tarvittaessa luonnon, rantojen, vuoren, meren maustamiseen ja kokemaan muita tunteita, jotka tuovat todellista iloa ja saavat ihmisen tuntemaan täyteyden.
5. Jätä valkoiset tilat asialistalle: Yksinkertaisesti irrottaa ja levätä. Vasta sitten energiaa voidaan talteen palauttaa.
6. Yritä olla suunnittelematta kaikkea: Tämä tarkoittaa, että jokaisessa asiassa yritetään saada hallinta. Joskus asiat ovat välttämättömiä virtaamaan omassa tahdissaan, painamatta.
7. Nauti prosessista: Ne, jotka tekevät kaiken kiireellisesti. Mutta tärkeätä on oppia jokaisesta elämän oppitunnista.
8. Muuta elämän käsitystä: Ja keskity siihen, mikä on todella järkevää; Upottamatta itseään usein tyhjiin tehtäviin, mutta jotka täyttävät velvoitteet. On tarpeen antaa jotain maailmalle, mutta ei velvollisuutena, vaan rakkaudesta ja hyvällä asenteella, kuten Wienin psykiatri Viktor Frankl suosittelee hänen logoterapeuttisesta lähestymistavastaan.
9. Opi julkaisemaan: Koska monessa vaiheessa kiihkeä pakkomielle ajan myötä liittyy tarpeeseen hallita kaikkea mitä tapahtuu.
10. Pyytää apua: On tapauksia, joissa se on suositeltavaa.

Kronopatiasta voi tulla todellinen ongelma, olla tietoinen siitä, toimimisesta sokeasti seuraamalla kellon ja nykyaikaisuuden asettaman voimakkuuden vetoa.

Miehitetty elämäoireyhtymä

Bibliografia

• Elias, n. (2021). Ajan myötä. Taloudellisen kulttuurin rahasto.
• Han, b. C. (2020). Burnout Society. Stanford University Press.
• Pimentel irogoyen,., & Díaz Hernández, a. "Kuinka tehdä hyviä asioita sinulle" Marian Rojas-Stapén kanssa.
• Zubiri, x. (1976). Kuvaileva ajan käsite. Realitas II, 7-47.