Saavutusten puu, kuinka piirtää se?

Saavutuspuu on yksi itsetuntotekniikoista, jotka pyrkivät heijastamaan kunkin saavutuksia. On tekniikka, jonka kautta jokaisella henkilöllä on mahdollisuus analysoida itsensä imagoa ja keskity positiivisiin näkökohtiin. Samoin tämän tekniikan avulla voit tunnistaa sitä piirtävän henkilön mielialan.

Saavutusten tekniikalla, Voit pohtia positiivisia ominaisuuksia, kykyjä ja saavutuksia, jotka on kehitetty koko elämän ajan. Siksi se on tehtävä rauhallisesti ja kiireellisesti, koska sen loppuun saattamiseen ei ole erityistä aikaa.

Sisältö

• Saavutusten ja itsetunto
• Kuinka saavutuspuu tehdään?
  • Heijastus tekniikasta
    • Bibliografia

Saavutusten ja itsetunto

Saavutuspuun tekniikan avulla voidaan analysoida ihmisen itsetuntoa, mikä vastaa positiivista tai kielteistä arviota, jonka jokainen tekee itsestään.

Kuten kirjoittaja Hilary Pérez Villalobos korostaa, itsetuntoa koskevassa tutkimuksessaan ja hänen suhteitaan henkilökohtaiseen menestykseen, itsetunto on taipumus tuntea toisiaan sopivia elämään ja vastata omiin tarpeisiisi, toisin sanoen pätevä kohtaa esiin nousevat haasteet.

Päinvastoin, matala itsetunto määritellään ihmisen vaikeutena tuntea olevansa arvokas syvimmässä itsestään ja siksi muut rakastavat sitä.

Ne, joilla on alhainen itsetunto. Lisäksi heillä on vaikea olla itsensä ja ilmaista vapaudella mitä he kokevat, ajattelevat ja tarvitsevat henkilökohtaisissa suhteissaan, samoin kuin heillä on vaikeuksia sanoa "ei" muita.

Kuinka saavutuspuu tehdään?

Ensimmäinen asia on kehittää saavutuspuussa Luettelo kaikista henkilöistä, joita henkilöllä on.

Nämä hyveet voivat sisältää ominaisuuksia, kuten kärsivällisyys tai hyvyys, empatia, hyvä muisti, houkutteleva muun muassa. Tätä varten on tarpeen ottaa tarvittava aika. Kun olemme laatineet tämän luettelon, toinen kehitetään, jossa lapsuudesta saavutetut saavutukset ja joista henkilö tuntuu ylpeänä.

Tämä saavutuspuun tekniikka mahdollistaa ihmisen hallussa olevan itsetunnon arvioinnin, koska se kuvaa mielialaa.

Kun molemmat luettelot ovat olleet, sinun on jatkettava itse saavutusten puun piirtämistä. Sitä varten, Koko terää viedään suuri piirustus, ja juuret, oksat ja hedelmät vedetään. Juurten ja hedelmien puolestaan ​​on oltava erikokoisia.

Juurissa positiiviset arvot sijoitetaan, ts. Ne, jotka on allekirjoitettu ensimmäisessä luettelossa. Jos arvoa pidetään erittäin tärkeänä ja että suurten tavoitteiden saavuttaminen on ollut olennaista, niin se on asetettava paksuun juureen, mutta jos sen vaikutus on ollut minimaalinen, niin se voidaan sijoittaa johonkin pienistä juurista.

Hedelmien alueella saavutukset huomautetaan, eli ne, jotka on kirjoitettu toiseen luetteloon. Suurimmat hedelmät edustavat niitä tärkeimpiä ja vähemmän transsendentteja saavutuksia pieninä hedelmissä.

Kun saavutuspuu on ohi, sinun on pohdittava ja pohdittava siinä olevaa ruumiillistamista. On mahdollista, että sama henkilö, joka on kehittynyt.

Olla mahdollinen, Tämä puu voidaan näyttää luotettavalle henkilölle lisäämään saavutuksia, No, monta kertaa henkilö itse ei ole tietoinen joistakin saavutuksista, jotka muut voivat nähdä, joten jonkun toisen avulla voidaan lisätä, että lisää juuria ja lisää hedelmiä voidaan lisätä.

Heijastus tekniikasta

Tämä saavutusten tekniikka on erittäin arvokas pystyä heijastavat jokaista henkilökohtaista valloitusta, riippumatta siitä, kuinka pieni tai suuri, ja auttaa vahvistamaan itsetuntoa tai arvioimaan kuinka korkea tai matala se on.

On huomattava, että Perheellä on erittäin tärkeä rooli itsetunteen vahvistamisessa, Koska se on kunkin ensimmäinen koulutus-, sosiaalistamis- ja hyväksymiskeskus. Perheessä henkilö tuntee olevansa rakastettu ja hyväksytty sellaisena kuin hän on, joten kuvaan, jonka mukaan hänen lapsuudestaan ​​muodostuu, vaikuttaa tapaan, jolla hän havaitsee vanhempiensa odotukset. Siksi hyvä perheympäristö on välttämätön riittävän itsetunteen kehittämiseksi.

Hyvä itsetunto on olennaista, koska tämä muodostaa persoonallisuuden keskipistettä, se mahdollistaa aiheutuvien vastoinkäymisten kohdalla, se rohkaisee vastuuta, lisää luovuutta, helpottaa terveellisiä sosiaalisia suhteita ja määrittää henkilökohtaisen autonomian.

Lasten tapauksessa on suositeltavaa tarkkailla heidän potentiaaliaan ja auttaa heitä kehittämään heitä, Eli antaa heille tukea tuntea olonsa erityiseksi jossain toiminnassa; Arvosta heidän saavutuksiaan vähentämättä vertailuja, antaen heille rakkautta ehdoitta, arvioimalla jokaista positiivista ominaisuuttaan, tukemaan heitä sitä tarvitsevilla hetkillä, antaen heille tilaa olla vapaa ja tehdä joitain päätöksiä, joiden avulla he voivat ratkaista ongelmia itselleen, ylistä, ylistäkää tilaa, ylistä sitä heitä ja kunnioita heitä.

Lopuksi on tärkeää olla vaatia täydellisyyttä pienille. Jotkut näistä ehdotuksista ovat päteviä myös aikuisten itsetunteen vahvistamiseksi.

Itsekriitismi ja perfektionismi, mikä on suhde

Bibliografia

• Branden, n. (1993). Itsetuntovoima. MaksoS Iberica, Editions S. -Lla.
• González-Arratia, n. Yllyttää. (2001). Itsetunto. Uaem.
• Montoya, m. -Lla. (2001). Itsetunto. Pax Mexico -toimitus.
• Villalobos, h. P. (2019). Itsetunto, teoriat ja heidän suhteensa henkilökohtaiseen menestykseen. Palautettu http: // www. vaihtoehdot. Me/liitteet/artikkeli/190/2.% 20AutoestSA,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Suhde% C3% B3N% 20Con% 20EL 20EL 20EL 20EL 20EL, kaksikymmentä, C3.