Sinkki ja sen merkitys oppimiselle

Sinkki ja oppiminen näyttävät liittyvän. On tiedossa, että tämä ravintoaine on välttämätöntä, että ihmiset ovat terveitä, mutta entä jos he voisivat osallistua ihmiseen oppimaan nopeammin?

Lähes kaikilla kehon soluilla on sinkkiä, koska tämän hivenaineen elementin avulla ihmiset voivat nauttia Bueva Saludista ja että immuunijärjestelmä voi torjua viruksia ja bakteereja.

Mutta tämän lisäksi jotkut tutkimukset ja instituutiot viittaavat siihen, että sinkki on välttämätön oppimiseen.

Sisältö

• Sinkki ja oppiminen
• Sinkin merkitys
• Mitä ruokia voidaan kuluttaa sinkin saamiseksi?
  • Bibliografia

Sinkki ja oppiminen

Sinkillä on tärkeä rooli proteiinien valmistuksessa; Siksi se on sekä raskauden aikana lapsuuden kanssa, se on yleensä erittäin suositeltavaa, koska Organismi vaatii suurta määrää kasvaa ja kehitystä.

Kaikkien näiden etujen lisäksi sinkki helpottaa haavan paranemista, samoin kuin haju- ja maun tunteen asianmukaista toimintaa.

Lyhyesti sanottuna sinkki on erittäin tärkeä jälki johtuen siitä, että se suorittaa suuren määrän toimintoja, joista on myös suolistosolujen ylläpito, immuunijärjestelmän ja luun kasvun vahvistaminen ja luun kasvu.

Juuri tämän vuoksi organisaatiot, kuten Maailman terveysjärjestö, ovat usein huolissaan lapsista, jotka elävät ytimissä, joiden perheen tulot ovat alhaiset, koska he yleensä aiheuttavat tämän elintärkeän ravintoaineen puutetta.

Kuten tämä organismi korostaa, Sinkin puute voi aiheuttaa kasvuviivettä, Immuunimuotojen, anoreksian, iho -olosuhteiden ja tietysti oppimisongelmien lisäksi.

Tämä puute voi johtua tästä tärkeästä ravintoaineesta sisältävien elintarvikkeiden huonosta saannista, samoin kuin huono imeytyminen.

Kaikkien harkinnasta, Jotkut tämän jäljen rikkaammista elintarvikkeista ovat eläinperäisiä ruokia, kuten kalat, liha- ja maitotuotteet. Mutta joilla on vähän tuloja, ei välttämättä pääse tällaiseen ruokaan.

Sinkin merkitys

Dr. Silvia Padillan mukaan kognitiivisen kehityksen ja sinkin roolin tutkimuksessa, Tämän ravintoaineen läsnäolon ja oppimisprosessin välillä on yhteys, No, hän korostaa, että ensimmäisen elämän vuoden aikana aivot kasvavat jopa 60%: iin, kun sinkkiä ei ole tarpeeksi.

Tämä tuo seurauksia hermosolujen kypsymisessä muiden alueiden lisäksi, joilla kognitiivinen prosessi vaikuttaa ja vaurioituu oppimiskyvyn.

Dr. Padilla korottaa ruokaa yhtenä parhaimmista tavoista saada sinkkiä, koska tämä komponentti on välttämätöntä noin 300 entsyymin toimimiseksi oikein.

Kaikki tämä löytää merkityksen ottaen huomioon, että kun sinkki vapautuu aivosolujen toimesta, tämä aiheuttaa vaikutuksen oppimiseen, jopa emotionaalinen taso.

No, jokainen neuroni saa signaalin siinä määrin kuin kemialliset välittäjäaineet vapautuvat ja aiheuttavat synapsia.

Tässä julkaisussa ja sinkin sisäänkäynnillä se voi sijaita avaimen hyvällä muistilla ja tehokkaalla oppimisprosessilla.

Mitä ruokia voidaan kuluttaa sinkin saamiseksi?

Jotkut sinkin saadaan elintarvikkeista ovat osterit, tämän ravintoaineen rikkaat lähteet; Ave -liha, äyriäiset, punainen liha, hummerit sekä viljat. Pähkinät, maitotuotteet ja jotkut jyvät, kuten pavut, kertovat myös pähkinöille ja joillekin papuille.

On tarpeen huomata, että sinkin puutteesta kärsivät, ei voi olla vain oppimisvaikeuksia, vaan myös - lasten tapauksessa - erittäin alhainen kasvuvauhti.

Samoin, Seksuaalinen kehitys voi viivästyä murrosikäisissä, Ja miesten tapauksessa tämä voi aiheuttaa heille impotenssia.

Muita merkkejä, jotka voivat varoittaa henkilöä kärsivän sinkin puutteesta.

Nykyään on olemassa useita vaihtoehtoja tämän tärkeän ravintoaineen saamiseksi, jotka suosittelevat oppimisprosessia.

Vaikka sen tärkein hankkiminen on ruoan kautta, koska mineraalien osuus voidaan saada vitamiineja ja kuituja, joissain tapauksissa voidaan suositella ruokavaliolisäaineiden saannin, aina lääketieteellisen valvonnan alla.

On myös tärkeää tietää, että sinkki voi olla vuorovaikutuksessa muiden käytettävien lääkkeiden kanssa, joten lääketieteellinen säestys on välttämätöntä.

Joka tapauksessa hauskan testin tekeminen voimme myös testata muistimme, keskittymismme ja terävöittää mielemme oppiaksesi nopeammin.

Oppimistyyli

Bibliografia

• Grandy, G., Weisstaub, G., & López de Romana, D. (2010). Lasten raudan ja sinkin puute. Pediatrian yhdistyksen lehden aikakauslehti, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, P. (2008). Kynän tiivistelmä Annostus vastasyntyneen ja raskauden tulosten parantamiseksi. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo caro, c., Colonell, m. D -d. C., Arrollo, J., Martínez, G., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-Rubian, L. -Lla. (2016). Sinkin puute: globaali ongelma, joka vaikuttaa kognitiiviseen terveyteen ja kehitykseen. Latinalaisen Amerikan ravitsemusarkisto, 66(3), 165-175.
• Torres López, M. JA. R -., Padilla Loredo, S., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, M. Lens. (2015). Kognitiivinen kehitys ja sinkkirooli.