Haastattelu Esther Blazquezin kanssa, masennukseen, ahdistukseen ja aspergeriin erikoistuneen psykologin kanssa

Psykoaktiivisessa tänään meillä on ilo haastatella tunnettu psykologi Esther Blázquez Álvarez de https: // Epsibapsicologia.Se on/joka tarjoaa psykologisia palveluita, jotka kattavat masennuksesta ahdistuneisuushäiriöihin, kattaen erilaisia ​​aiheita, kuten suhteet, sosiaalinen jne. ... samoin kuin Aspergerin oireyhtymä.  Vaikka kaikki nämä mielenterveysongelmat ja muut ovat erittäin tärkeitä, keskitymme masennukseen, ahdistukseen ja Aspergerin oireyhtymään ja niiden väliseen suhteeseen.

Ensinnäkin Esther Kiitos tästä haastattelusta, joka arvostetaan vierailijoistamme. Aloitamme, jos ajattelet.

Mitä voit kertoa meille työstäsi, siitä lähtien, kun omistat itsesi hänelle ja mistä löydämme sinut?

Päätin avata kuulemisen heinäkuussa 2017 Salamancassa

Mitä psykologisia palveluita tarjoat kuulemisessa ja millä muodoissa?

Koska tarjoan erilaisia ​​hoitoja, jotka perustuvat ahdistuneisuuteen liittyviin ongelmiin, fobioihin, fobioihin, pakko-oireisiin häiriöihin, masennushäiriöihin, joidenkin persoonallisuushäiriöiden, riippuvuuksien ja syömishäiriöiden suhteen.

Tarjoan kahta hoitomuotoa, kasvokkain ja verkossa videokonferenssilla. Jälkimmäiselle käytän erityistä sovellusta psykologisen terapian suorittamiseen, OpenTherapin, saa minut tuntemaan olonsa turvallisemmaksi yksityisyyden suhteen potilaideni kanssa.

Mitkä palvelut ovat yleisimmin vaaditaan?

Vaadituimmat ovat ahdistuneisuuteen liittyvät ongelmat (mukautuvat häiriöt, fobiat, TOC), masennus ja myös suhteisiin liittyvät, kuten repeämät tai afektiivinen tai emotionaalinen riippuvuus.

Mitä suosittelisit väestölle menemään psykologiin ja edistämään mielenterveyttä? 

Luulen, että psykologin luovuttaminen on alkanut nähdä, kuinka jotain normaalia, ainakin se on se mitä pidän useimmissa tapauksissa, ei ollenkaan, mutta mielestäni "psykologin menemisen hulluun" leimautuminen on purettu, kaikista nuoremmilla.

Tästä muutoksesta huolimatta, että henkilökohtaisesti huomaan ja se näyttää tietysti positiiviselta, monet ihmiset tulevat, kun he eivät enää näe muuta poistumista siihen, mitä heille tapahtuu.

Luulen, että psykologin meneminen, kun yksi alkaa kokea tiettyjä epäilyjä, jonkin verran epämukavuutta, voisi estää konsolidoitujen häiriöiden ulkonäön. Kun sanomme, että häiriö on, viitamme todella oireisiin, joita hänet Pacae hänet on kokenut, he ovat huonosti tarkoitettuja oireisiin, kun hän häiritsee hänen elämänsä eri osa -alueita päivittäin tai melkein päivittäin.

Kannustan ihmisiä menemään psykologiin ennen kuin heidän esittämänsä ongelman pahentaa ja aiheuttaa näitä häiriöitä, koska lopulta tilanteen parantaminen maksaa vähemmän, kun ongelmat eivät kuljeta heitä vetämällä kanssamme pitkään aikaan. Voisin tiivistää tämän neuvon sanomalla "on parempi estää, kuin parantaa".

Pitäisikö meidän mennä vain psykologiin, kun olemme väärässä? Mitä sanoisit?

Se riippuu, kuvittelen, että kun olen riippuvainen, en. Psykologi voi mennä monista syistä: henkilökohtainen tai ammatillinen suuntautuminen, taitojen kehittäminen, sopeutumisongelmat, epämukavuuden, henkisten tai emotionaalisten häiriöiden jne. Ei ole välttämätöntä kokea valtavaa epämukavuutta mennä psykologille, kuten aiemmin sanoin.

Jos et olisi omistanut itseäsi psykologialle, jolle alalle olisit omistautunut?

No, noin 12-13 vuotta, aloin arvostaa sitä, mitä halusin omistautua ja miettiä kuvataiteen, journalismin, kirjallisuuden jne. Opiskelua, jne. Mutta pian sen jälkeen löysin psykologian ja minusta näytti siltä, ​​että kaikilla asioilla oli tekemistä hänen kanssaan (itse asiassa mielestäni edelleen) ja siellä olen jo korjannut ajatuksen ymmärtää kuinka ihmiset toimivat ... ja tähän päivään asti, että se, että Jatkan tätä motivaatiota ja mielestäni se ei lopu, ratkaistava kysymys ovat äärettömiä.

Siirrytään aikaisemmin nimitettyihin aiheisiin, jos ajattelet. Mitä voit kertoa meille masennuksen oireista, ominaisuuksista ... ja mikä väestösektori yleensä vaikuttaa eniten?

Masennus, kuten me kaikki tiedämme, on mielialahäiriö, joka ei koske vain sitä matalaa tunnelmaa. Masennuspotilaat kokevat myös muita oireita, kuten matala tai ei ollenkaan motivaatiota, negatiivisia odotuksia nykypäivään tai tulevaisuuteen, on kielteinen käsitys itsestään, heidän toimistaan ​​jne.  Tämä mieliala vaikuttaa kaikkiin ihmisen ajatuksiin ja suodattaa myös todellisuuden, joka havaitsee vääristämällä sitä, miltä se tuntuu.

Ei ole helppoa päästä pois siitä valtiosta itselleen, toisinaan sitä tukevien ihmisten avulla, koska todellisuuden pitämisellä jotain vastenmielistä tai tuskallista sekä kielteisiä tulevaisuuden odotuksia on joitain seurauksia: masennuspotilaat ovat yleensä keskittyneet kaikesta, mikä voi vahvistaa negatiivisen ajatuksen, joka heillä on tuolloin itsestään tai ympäröivästä maailmasta. Joten ei ole myöskään mahdollisuutta kokea positiivisia asioita, jotka voivat luottaa siihen visioon, joka heillä on maailmasta. He tulevat silmukkaan mieluummin, ettei riski tuntea pahempaa, mikä peruuttaa myös mahdollisuudet tuntea olonsa paremmaksi.

Kokemukseni mukaan voisin sanoa, että suurin osa ihmisistä, jotka tulevat näiden masennusoireiden esiintymiseen, ilman muuta perushäiriötä, ovat opiskelijoita, ihmisiä, jotka ovat juuri päättäneet opintonsa, ja ihmiset, jotka kohtaavat uusia tilanteita. Ikäalue, jolla saan masennusoireisiin liittyvät neuvottelut, asettaisi sen 20–35 vuotta.

Mitä hoitoja tarjoat ja mitä voimme toimia ennen masennusta tai ennen ystävän tai perheen masennusta. Kuinka meidän pitäisi toimia, jos meillä on sukulainen masennuksella ja että meidän on otettava huomioon?

Konsultoinnissani tarjoamani masennushoidolla on käyttäytymisosa ja toinen kognitiivinen. Minun mielestäni ihmisten kognitioita on vaikea muuttaa, jos he eivät testaa. Tästä syystä keskityn yleensä aluksi enemmän ihmisen käyttäytymiseen, koska he yleensä tuntevat olevansa pysähtyneitä, aloittaen jotain, joka ei ole vaikeaa ja joka voi olla jopa "järjetön" siinä mielessä, että he ovat asioita, joita muut ihmiset joilla ei ole tätä ongelmaa, ei maksa heille tehdä niitä, koska he tekevät niistä automaattisia, kuten talon puhdistaminen, ruoan tekeminen muutamassa päivässä viikossa, menossa kirjastoon yhtenä päivänä jne. Kaikki riippuu tilanteesta, jossa henkilö on tuolloin. Kun henkilö tuntuu paremmalta tehdä ne asiat, jotka "ei pitäisi maksaa hänelle", ja hän ottaa jonkin verran luottamusta, hän alkaa myös työskennellä kognitiivisella tasolla.

Ymmärrän, että joskus on vaikea auttaa masennusta sairastavaa, koska yritykset auttaa eivät välttämättä toimi. Joskus ihmiset, jotka yrittävät auttaa masennusta sairastavaa, yrittävät tarjota heille ratkaisuja suoraan tietämättä, ovatko he riittäviä kyseiselle henkilölle, mikä voi tehdä masennusta kärsivästä henkilöstä pahempaa, koska he eivät pysty suorittamaan niitä. Muina aikoina he vahvistavat tahattomasti sitä masennustilaa tai päinvastoin, he eivät ymmärrä, mitä se merkitsee masennusta ja ovat liian kovia, näemme sen heijastuvan tyypillisessä lauseessa: ”Mitä tapahtuu, on se, että olet epämääräinen/ Tai he ovat aina antaneet sinulle kaiken tehdyn ja nyt odotat edelleen kaiken sateen taivaasta ”.

Suositukseni, yhteenvetona, on se, että jos huomaat, että heidän yritykset, jotka he auttavat masennusta sairastavaa, eivät toimi, ota yhteyttä psykologiin tai muuhun mielenterveydelle omistettuun ammattilaiseen, koska jokainen henkilö on erilainen ja siksi asiat, asiat, asiat joka voi auttaa sinua myös parantamaan.

Kuinka kauan potilas tarvitsee hoidossasi sen voittamiseksi?

Se riippuu tilanteen vakavuudesta, henkilön ympärillä olevista olosuhteista. On ihmisiä, jotka reagoivat toiset nopeammin hoitoon, muut, joilla on uusiutumista terapian aikana, ja muut, joissa se menee hyvin alusta alkaen. Jos puhumme ajoissa, voisimme sanoa, että koko kesto voi vaihdella 4 - 12 kuukautta. Istunnot ovat etäisyydellä ajan myötä. Ja jopa hoidon päättymisen jälkeen jatkan kunkin potilaan seurantaa nähdäkseni, että nämä positiiviset muutokset ylläpidetään, etenkin vaikeissa tapauksissa. Teen tämän seuraa -joko postitse, kutsuttu, jne., Joten kuulemiseen ei ole tarpeen mennä, ellei uusiutumisesta ole merkkejä.

Siirrytään nyt ahdistukseen. Mikä on ahdistus ja kuinka voimme tunnistaa sen?

Ahdistus on pelkojen samanlainen tunne, kehossa tuottamat reaktiot ovat melkein identtisiä, kun koemme ne, kun jotain tuottaa terroria. Ero on siinä, että pelkäämme nykyisen vaaran käsitystä ja ahdistus perustuu käsitykseen jotain vastenmielisen mahdollisen ulkonäön suhteessa tulevaisuuteen.

On olemassa erilaisia ​​häiriöitä, joissa ahdistuksella on avainrooli: paniikkihäiriö, fobiat, TOC, yleinen ahdistuneisuushäiriö ... kaikilla niissä on jotain yhteistä: negatiivinen omistautuminen ahdistuksen oireisiin ja suurimmassa osassa tapauksia , taipumus poistaa tai välttää ahdistus.

Voisimme sanoa, että yleisimmät ahdistuneisuushäiriöiden oireet ovat liiallinen huolenaihe (1) mahdollisen negatiivisen tapahtuman havaitsemisen vuoksi epävarmuuden intoleranssi (2) taipumus välttää (3), jota tämä tapahtuma negatiivinen tuotetaan ja (3) Autonomisen hermoston yliaktivointi, joka vastaa taistelu-huidista vasteesta, mikä lopulta aiheuttaa ahdistuksen ärsyttäviä oireita: vapina, hiki, hengitysmuutokset, vuoroveden tunne jne.

Mitä hoitoja tarjoat tämän häiriön voittamiseksi?

Tämän tyyppisten häiriöiden hoidon hoito riippuu ongelmasta, johon ahdistus liittyy, mutta yleisin on aloittaa selittämällä potilaalle, mistä ahdistus koostuu, selittäen heidän ajatuksensa roolin oireiden ulkonäössä ahdistus (heillä on toiminto, odotukset, miten se liittyy heihin jne.), ja testaa sitten näiden ajatusten todenmukaisuus, toisin sanoen, altistaa itsensä tilanteisiin tai henkisiin tapahtumiin, jotka aiheuttavat ahdistusta.

Tiedämme, että olet asiantuntija sekä tästä aiheesta että muista psykologisista, mutta on ahdistus siitä, että sinulla on tai on toinen?

Ahdistus ja masennus ovat ongelmia, jotka käsittelevät enemmän. Monta kertaa ne liittyvät sekoitettuun häiriöön. Ahdistus johtaa välttämiseen ja kun se ulottuu ajan myötä, yhä useammat tilanteet aiheuttavat positiivisia vahvistimia, mikä voi johtaa masennukseen.

Sitten menemme niin kutsuttuun Aspergerin oireyhtymään. Mitä ominaisuuksia siinä esitetään diagnoosin luomiseksi sellaisenaan ja mitä hoitoa se kestää ... kesto .. ? Kuinka se eroaa muista oireyhtymistä? Koska joskus se voi johtaa virheisiin sen yleiseen tietämättömyyteen. Onko se yhteiskunnalle tiedetty kysymys niin kuin sen pitäisi tai ei?

Asperger -oireyhtymä (SA) on neurokehityshäiriö, joka vaikuttaa pääasiassa kykyyn suhtautua muihin ja yleensä estää ympäristöön sopeutumista, koska näiden ihmisten ominaisuudet ovat erilaisia, kun käsittelee saamiaan tietoja. Esimerkiksi heillä on vaikea käsitellä paljon tietoa samanaikaisesti, joko visuaalinen, tunto tai kuulo. Tämä monta kertaa saa heidät estämään tai tunteellisia puhkeamisia siitä yliarvioinnista. Tämä vaikeus vaikuttaa myös osallistumiseen keskusteluihin, joissa on enemmän kuin kaksi tai kolme ihmistä, mikä voi saada ihmiset (SA) tuntemaan, että he eivät ole osa ryhmää, että he muuttavat pois tai tuntevat olonsa yksin ja tietysti negatiivisesti vaikuttaa käsite heidän itsestään.

Puhun SA: sta kokemukseni perusteella näiden ihmisten kanssa tekemisestä, koska tämän oireyhtymän diagnoosista ja erityisominaisuuksien tietoa löytyy muista aiheesta erikoistuneista paikoista, ja mielestäni on mielenkiintoista kommentoida vaikeuksia, joita pojat ja pojat ja Tytöillä on ne tulevat kuulemiseen. Potilaat, jotka saan SA: n kanssa, ovat aikuisia, tulevat yliopiston alkuun tai kun he päättävät tulla itsenäiseksi. Seuraan sinua tässä "uuden oppimisen" prosessissa, he oppivat kehittämään ilman tukea, jonka he antoivat heille kotona.

Totuus valehtelee, jos sanoisin, että se on helppo prosessi, koska vaikka suurin osa heistä on jo saanut aikaisemman hoidon, joka on tietysti parantanut heidän sopeutumistaan ​​ympäristöön, kun he saavuttavat uuden paikan, jossa uusien ihmisten on täytettävä Uudet ihmiset, hallitsevat opintojaan, aterioita, uniaikatauluja jne. Jotkut näkevät, että uusia vaikeuksia ilmestyy, etenkin sosiaalisella ja organisaatiotasolla. Tämä lopulta aiheuttaa ahdistuneisuusongelmia, jopa masennusoireita, koska lopulta he lopulta siirtyvät pois muista ihmisistä havaitsemalla, että muut eivät ota huomioon. Työni näiden ihmisten kanssa on suunnattu pääasiassa omien tunteidensa ja muiden johtamiseen ja tunnustamiseen sosiaalisten taitojen kehittämiseen sekä organisaatioon ja itse -hoitoon. Se on prosessi, joka voi joskus olla turhauttavaa psykologille ja myös henkilölle SA: n kanssa. Monta kertaa tämä ajattelun ja käyttäytymisen jäykkyys vaikeuttaa terapiassa harjoitettujen muutosten toteuttamista. Yleensä ja kokemukseni perusteella he ovat ihmisiä, joilla on erittäin kunniallisia moraalisia arvoja ja normeja, mutta jäykkyys, kun jokin ei sovi tapaan, jolla he odottavat tiettyjen asioiden tapahtuvan, se voi aiheuttaa erittäin voimakkaita emotionaalisia muutoksia, joten niin On myös erittäin tärkeää työskennellä joustavuudessa, turhautumisen suvaitsevaisuudessa.

No, nämä kolme teemaa: masennus, ahdistus ja asperger haluaisimme, että kerrot meille, mitä suhdetta on niiden välillä, ja miten se voi vaikuttaa ihmiseen joko kolmen tai kahden välillä .. Mitä potilaat ovat kuulemassasi eniten? Vaikka tiedämme, että sinulla on monia potilaita ja myös tyytyväinen hyvään työhösi.

Yhteenvetona ahdistuksen ja masennuksen aiheuttamat ongelmat ovat kysymyksiä, joista saan eniten, riippumatta siitä, onko olemassa toinen perushäiriö, kuten Aspergerin oireyhtymä. Mielestäni on normaalia, että ihmiset kokevat nämä oireet koko elämän ajan ja enemmän, kun tiettyjä muutoksia tapahtuu. Voimme olla valmiita kohtaamaan nämä olosuhteet, mutta ei ole outoa, että tietyt tilanteet eivät destabilisoitu, ja ennen kuin häiriö ilmestyy, kuten aiemmin totesin, suosittelen ratkaisemaan nuo "pienet ongelmat", jotta ne eivät aiheuta jotain muuta vakava.

Muuten, mitä luulet psykoaktiiviseksi?

Pidän siitä, minusta näyttää siltä, ​​että panostat mielenkiintoisia ja tärkeitä asioita YouTubessa tarjoamien videoiden lisäksi, että olet yhteydessä erittäin hyvin ihmisiin, ja mielestäni se on positiivista, kun nämä ihmiset normalisoivat heille tapahtuvat ja pyytävät ammatillista apua Ratkaise tilanne, jossa he ovat.

No, kiitos paljon Esther, on ollut ilo haastatella yhtä Salamancan psykologeista, joilla on enemmän arvovaltaa ja epäilemättä voitti Pulse. Halaus ja jopa toinen esther.