Vesiterapia antiestrés -hoidona

Ymmärtämättä monta kertaa, että juoksemme kaikkialla, kielemme ulkopuolella ja näkemättä, kuinka toinen kello eteenpäin etenee huimaa, levittäen minustan ja tulostamaan tunteen, että ei ole saapumista. Älä saa fyysisesti eikä saapu henkisesti.

Ja se on, että keho ja mieli ovat niin yhteydessä toisiinsa, että ne ovat palautetta. He suostuvat harvoin sanomaan tarpeeksi, mutta sinun on yritettävä saada hetki selkeys, antaa rentouttava suihku, laittaa prioriteetit folioon ja saada ne askel askeleelta, ilman niin paljon kiireellisyyttä.

Et voi elää kiireellisesti

Kiiree, jo tiedetään. Ajattella lyhyellä aikavälillä pitkän sijaan ja tehdä eräänlainen potku ja mennä eteenpäin ja katso mitä tapahtuu.

Hyvä. Siinä tapauksessa, jossa olemme varmasti nähneet toisiamme, on aika pysähtyä, näyttää vähän sisältä, hemmottele ja alkaa huolehtia kehosta ja sielusta. Aloita pienistä muutoksista rutiinin rakentamiseksi Terveelliset tavat, Missä on tietysti hyvää ruokaa, sekä päivittäistä liikuntaa.

Tämän lisäksi käytännöt, kuten jooga, pilates, meditaatio tai vesiterapia auttavat torjumaan stressiä ja rentoutumaan ja katsomaan elämää toisesta näkökulmasta.

Mikä on vesiterapia?

Vesiterapia on ottanut suurta merkitystä viime vuosina. Vaikka se oli aina ollut jotain terapeuttista terveyskysymyksiä, kuten fibromyalgia, niveltulehdus tai lihasten surkastuminen, yhä enemmän käytetään enemmän rentoutumiseen, koska sen edut ovat aina positiivisia.

Tässä mielessä sinun on tehtävä jotain muuta kuin katsoa kuinka paljon kylpylöiden lukumäärä on kasvanut ja keski -ikä on pudonnut kylpylöihin, Jotain ennen kuin se liittyy melkein yksin vanhuksille.

Hydroterapiakaavoja on erilaisia: Lämpö-, veden lämpötilan mukaan, mekaniikka, Painetyypin tai kemia, Veden kantavasta kemikaalista riippuen (kloorinen, kärsinyt, ferruginosa jne.-A

Nykäys, Veden hyödyt ovat optimaalisia oikean verenkierron aktivoimiseksi, immuunijärjestelmän stimuloimiseksi, hengityksen parantamiseksi ja stressille edistämiseksi.

Joka tapauksessa ei ole tarpeen mennä kylpylään päivittäin tuntea olonsa paremmaksi. Kotona antaminen rentouttava suihku voi myös auttaa vähentämään kortisolitasoja, stressin ja kiireellisten hormonin tai kiireellisten harjoittamisen hormonia, joka on myös täydellinen urheilulaji, joka myös auttaa torjumaan kipuja.

Tämä myöhään iltapäivällä, mukana myös muita terveellisiä tapoja päivän aikana yhtä yksinkertaisia ​​kuin ainakin litran ja puoli vettä päivässä, ei altistu liikkuville näytöille ennen nukkumaanmenoa tai ei illallista myöhässä voi auttaa rentoutumaan rytmi, päästäkseen pään hitaasti, jotta voitaisiin ajatella selkeämmin.