Tunteiden pyörä

Robert Plutchikin tunnepyörä on erittäin hyödyllinen työkalu, joka käyttää nykyään niitä, jotka ovat omistautuneita valmennus. Mutta totuus on, että me kaikki voimme hyötyä tämän amerikkalaisen psykologin ehdotuksesta.

Tunteet ohjaavat osaa päivä päivältä käyttäytymistämme. Ne helpottavat myös vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa.

Nämä ovat kuitenkin monimutkaisia. Samaan aikaan, Tunteista alkaen voimme myös kehittää tunteita. Eli abstraktiot tai tulkinnat, jotka teemme tapahtumasta, joka tapahtui.

Sisältö

• Mitkä ovat tunteet?
• Kuinka Robert Plutchikin tunteet pyörä syntyi?
• Mikä on Robert Plutchikin tunteiden pyörä ja miten sitä käytetään?
• Mikä on Plutchikin tunteiden pyörä
  • Bibliografia

Mitkä ovat tunteet?

Tunteet, kuten tutkimukset huomauttavat, ovat:

"Afektiivinen tila, jota koemme, liitteenä on orgaanisia (fysiologisia ja endokriinisiä) muutoksia luontaisiin tai kokemuksen vaikuttamiseen".

Amerikkalainen psykologi Robert Plutchik suunnitteli tunteiden ja tunteiden maailmaa niin monimutkaisesti, että se sallii sen paremman ymmärryksen.

Plutchikin teorian mukaan, Ihmiset ovat kehittäneet emotionaalisen kartansa sopeutuakseen ympäristöön, johon he ovat osa.

Tämän idean jälkeen Plutchik luokittelee tunteet ensisijaiseen ja muihin, jotka johtuvat ensisijaisten tunteiden yhdistelmästä.

Ensisijaiset tunteet, Plutchikille, ovatko ne, jotka tekevät selviytymisen mahdolliseksi, kuten Pelko, yllätys, inho, viha, suru, ilo, toivo ja hyväksyminen.

Loput tunteet syntyisivät entisen yhdistelmästä ja mahdollistavat kunkin kokemusten kartta -tunteiden laajentamisen.

Plutchik Hän analysoi myös tunteita läsnä olevan intensiteetin asteen mukaan. Niin, että pelolla olisi vähemmän intensiteetti kuin esimerkiksi pelolla.

Juuri tämä analyysi antoi psykologille vahvistaa:

”Tunne ei ole vain jännittävä tila, tunne on monimutkainen kytkettyjen tapahtumien ketju. Ketju alkaa ärsykkeellä, joka sisältää tunteita, fysiologisia muutoksia, impulsseja ja käyttäytymistä ”.

Tämän ymmärtäminen on syytä suoraan analysoida, mikä on tunteiden pyörä.

Kuinka Robert Plutchikin tunteet pyörä syntyi?

Robert Plutchikin tunnepyörä on työkalu, joka antaa meille mahdollisuuden pohtia sitä, mitä tunnemme ja ymmärtää paremmin siitä.

Monet kysyvät, onko tämä tunteiden pyörä todella välttämätön, joten jotkut kirjoittajat ovat korostaneet, että se on.

Aivan kuten taksonomia on välttämätöntä minkä tahansa tieteen määritelmän saavuttamiseksi tai samalla tavalla kuin kartta on sijoitettava, ihmisen tunteet tarvitsevat myös luokituksen.

Aikaisemmin tunteista ei ollut tarkkaa luokitusta, mutta joitain yrityksiä.

Esimerkiksi filosofi René Descartes erotti kuusi tunteita, jotka olivat: rakkaus, ihailu, viha, ilo, halu ja suru.

Sen sijaan toinen nimeltään filosofi Baruch Spinoza, uskoi, että on 15 intohimoa.

Nämä tunteet olivat: kateus, ahneus, kateus, ylpeys, nöyryys, kosto, kunnianhimo, ahneus, laiskuus, työ, intohimoinen rakkaus, halu, isän rakkaus, filiaalinen rakkaus, vihan lisäksi.

Vuonna 1896 yksi kokeellisen psykologian pioneereista, Wilhelm Wundt, kehitti afektiivisen järjestelmän, jolla oli kolme akselia tai mittaa, perustuen ensisijaisiin ja ristiriitaisiin näkökohtiin.

Wundtille kolme akselia Ne luokiteltiin: viritys/rauha, nautinto/kipu ja jännitys/helpotus.

On selvää, että tämä viimeinen yritys vaati enemmän sisältöä monimutkaisen emotionaalisen maailman huomioon ottamiseksi.

Mikä on Robert Plutchikin tunteiden pyörä ja miten sitä käytetään?

Tunteiden pyörä on työkalu, joka mahdollistaa tunteiden visualisoinnin käytännöllisellä tavalla ja antaa meille mahdollisuuden hallita niitä paremmin.

Plutchik loi tunteiden taksonomisen järjestelmän asettamalla kahdeksan ensisijaista tunteita muiden kanssa, vähemmän samanlaisia, vastakkaiselle puolelle.

Plutchikin mukaan akselit luokitellaan seuraavasti:

Seuraavat Plutchikin ideoita, Kahden ensisijaisen tunteen seos johtaisi keskiasteen kouluihin.

Esimerkiksi:

Tällä Robert Plutchikin tunteilla on ollut suuri vaikutus psykologian maailmaan, koska Se muodostaa lähestymistavan tunteiden arkkitehtuurin muodostumiseen.

Muilla aloilla, kuten valmennuksella, Robert Plutchikin tunteita on käytetty myös auttamaan ihmisiä saamaan tietoisuutensa emotionaalisuudestaan ​​ja miten tehdä muutoksia elämässään.

Yksi tapa käyttää tätä pyörää on harjoituksen kautta, joka pisteyttää tunteita 0-10: stä, mikä osoittaa suuremman pistemäärän niille, jotka tunnistavat meidät, jotta voimme nähdä, miltä tunnemme elämän haasteiden edessä.

Mikä on Plutchikin tunteiden pyörä

Edellä mainittujen syiden lisäksi myös Plutchikin tunteiden pyörä palvelee:

1. Tunnista tunteet Se hallitsee meitä enemmän tietyinä aikoina ja jos ne eivät ole suotuisia, muokkaa heitä.
2. On selkeys toimistamme.
3. Tunne meidät enemmän, ja ota askel parannuksemme ihmisinä.

Nykyään voimme käyttää erilaisia ​​työkaluja, jotka psykologia on järjestänyt meille asenteiden parantamiseksi ja tunteiden hallitsemiseksi.

Kuinka valmennus voi auttaa sinua

Bibliografia

• Plutchik, r. (1965). Mikä on tunne? Journal of Psychology: monitieteinen ja sovellettu. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Tunteiden psykoevolutionaariseen teoriaan. Sisään Tunteiden teoriat. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). EMOT: Yleinen psykoevolutionaarinen teoria. Sisään Lähestymistavat tunteisiin.
• Plutchik, r. (2001). Tunteiden luonne: Ihmisten emotilla on syvät evoluutiojuuret, tosiasia, joka voi selittää niiden monimutkaisuuden ja tarjoaa työkaluja kliiniseen käytäntöön. Amerikkalainen tutkija. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). EMOT: n luonne. Amerikkalainen tutkija. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344