Ihmissuhteet, avain onnellisuuteen

Ihmissuhteet ovat avain onnellisuuden varmistamiseen, Kuten psykiatri ja tutkija Robert Waldinger, joka ohjaa aikuisten kehitystutkimusta Harvardissa.

Tässä tutkimuksessa on seurattu yli 700 miehen elämää 78 vuoden ajan, ottaen heihin yhteyttä joka toinen vuosi tutkiakseen heidän henkistä ja fyysistä terveyttään, avioliittoaan ja työelämään. Samoin osallistujille tehtiin haastatteluja, lääketieteellisiä tutkimuksia, aivojen skannausta ja verikokeita.

Kaikki nämä kerätyt tiedot antoivat tutkijoille mahdollisuuden tunnistaa, mitkä olosuhteet ja vaalit yksilöiden elämässä olivat, samoin kuin he pystyivät ymmärtämään sen vaikutuksen.

Jotkut kohdat tästä onnellisuudesta ovat TED -konferenssissa nimeltä :: mikä hyvälle elämälle? Oppitunnit pisin tutkimuksesta onnellisuudesta (mitä hyvä elämä tekee? Pisimmät opintotunnit onnellisuudesta).

Yksi merkittävimmistä näkökohdista on Hyvien ihmissuhteiden merkitys, No, tämä liittyy onnellisuuteen ja terveyteen, kun taas yksinäisyys ei usein ole niin hyödyllistä.

Sisältö

• Ihmissuhteet ja aika
• Oppiminen kohtaamaan stressiä
• Onnen vaikutukset lapsuuteen ovat kestäviä
  • Bibliografia

Ihmissuhteet ja aika

Waldingerin mukaan "tärkeä asia on suhteiden laatu", ja tämä on ollut yksi tärkeimmistä tuloksista tutkimuksessa, vaikka määrä laskee myös.

Menneisyydessä ihmiset osoittavat usein, että muiden kanssa jaettu aika oli merkittävämpi ja oli osa heidän elämäänsä, jossa he tunsivat olevansa ylpeämpiä.

Eli jakaminen muiden ihmisten kanssa sai monet ihmiset tuntemaan onnellisuutta joka päivä. Iästä ja fyysisistä muutoksista huolimatta kumppanin aika oli tukipiste.

Oppiminen kohtaamaan stressiä

Vaikka stressin ja ahdistuksen torjumiseksi on olemassa monenlaista menetelmiä ja tekniikoita, Waldunger ja hänen tiiminsä huomasivat, että parhaiden ja kestävimpien strategioiden joukossa olivat sublimointi, tukahduttaminen ja altruismi.

Nämä strategiat olivat tehokkaampia kuin väärinkäyttäjä, kuten kieltäminen, toimiminen tai projektio.

Kyseinen tutkimus antoi meille mahdollisuuden päätellä Ihmisillä, jotka käsittelevät stressiä mukautuvien strategioiden avulla, oli parempia ihmissuhteita. Lisäksi he havaitsivat, että tämä selviytymismuoto toi mukanaan myös muita etuja, jotka sisälsivät vastaanotetun sosiaalisen tuen ja vaikuttivat terveyden vanhuuteen.

Onnen vaikutukset lapsuuteen ovat kestäviä

Hyvät suhteet vanhempiin lapsuudessa on erittäin positiivinen, koska se sallii ennustaa, minkä tyyppinen suhde luodaan seuraavien ihmisten kanssa.

Niillä, joilla on ollut lämpimiä suhteita, kun he olivat vähän, voi olla turvallisia ja laadukkaita suhteita aikuiselämässä. Hyvät suhteet, ainakin yhden veljen kanssa, vaikuttaa myös vähemmän todennäköisesti kärsiviin masennuksiin.

Lapset eivät kuitenkaan valitse perhettä, jossa he syntyvät tai paikka, joten on niitä, jotka ovat kasvaneet ympäristöissä, jotka edustavat todellista haastetta, taloudellisen epävarmuuden tai epävakauden kanssa, ja siksi he eivät voineet kasvaa yhtä onnelliseksi kuin muut lapset.

kuitenkin, Keskipitkän iän saavuttamisen jälkeen on niitä, jotka sitoutuvat auttamaan muita, Ohjata heitä ja tulla hyvä vaikutus muille sukupolville, ja tämä antaa heille mahdollisuuden tuntea olonsa onnellisemmaksi ja paremmalla sopeutumisella kuin ne, jotka eivät.

Nämä Waldinger -löytöt ja hänen tutkimusryhmänsä ovat vaikuttaneet moniin ihmisiin, mutta hän myöntää, että se on puolueellinen näyte, koska hän ei ole työskennellyt heterogeenisten ryhmien kanssa. Tutkimus kuitenkin jatkuu.

Kuinka romanttiset meemit voivat vaikuttaa suhteeseemme

Bibliografia

• Mingus, m. (2020). Koulutus-, ympäristö- ja taloudellisten tekijöiden vaikutukset onnellisuusindeksiin: maan pisteet. Sisään Kansainvälisen taloustieteen perustutkinto -konferenssin julkaisut (Vol. 2, ei. 1 p. 1).
• Waldinger, R. (2015). Mikä hyvälle elämälle? Oppitunnit Pisin tutkimuksesta onnellisuudesta. Haettu, viisitoista, 2018.
• Waldinger, R. (2002). Aikuisten kehityksen tutkimus. Yhdysvallat. Fonte: http: // hr1973. org/docs/Harvard35threunion_waldinger. Pdf.
• Waldinger, R. J -., & Schulz, M. S. (2010). mitä tekemistä rakkaudella on sen kanssa? Sosiaalinen toiminta, havaittu terveys ja päivittäinen onnellisuus naimisissa olevilla ulottareilla. Psykologia ja ikääntyminen, 25(2), 422.