4 stoismin arvoa, jotka inspiroivat psykologiaa

Kuinka psykologia, filosofia, kognitiivinen käyttäytymisterapia ja stoismiin liittyvät? Katsotaanpa, kuinka psykologia liittyy läheisesti stoilaiseen filosofiaan.

Sisältö

• Stoinen filosofia
• Stoisen filosofian ja kognitiivisen käyttäytymisen psykologian väliset yhtäläisyydet
• Mikä kertoo meille stoilaisen filosofian
• 1. Ensimmäinen stoinen arvo, viisaus
• 2. Oikeudenmukaisuuden stoinen arvo
• 3. Rohkeuden stoinen arvo
• 4. Kurinalaisuuden stoinen arvo
  • Yhteenvetona

Stoinen filosofia

Stoinen filosofia, toisin kuin muut, on erittäin käytännöllinen filosofia, joka perustuu muutoksiin ja asenteisiin, jotka voidaan viedä erittäin helposti päivittäiseen elämään.

Nämä ovat muutoksia, jotka voivat todella auttaa muuttumaan sisäpuolelta muokkaamaan käyttäytymistämme ja olemaan onnellisempia tai miten stoikit sanoisivat Eudaimonia, stoinen onnellisuus.

Stoisen filosofian ja kognitiivisen käyttäytymisen psykologian väliset yhtäläisyydet

Marco Aurelio, Seneca ja Epícto viittasivat stoilaiseen filosofiaan, jo viittasivat moniin kysymyksiin, että jotkut 50-70 -luvun psykologit, kuten Albert Ellis tai Aaron Beck, ottivat heidät kirjaimellisesti viemään heidät laboratorioihin ja tutkimaan niitä, kantaen siten stoisia Filosofia tieteelliselle todisteelle, niin monet psykologiaan kuuluvista aiheista syntyivät stoikista. Stoikit puhuivat jo hyödyllisistä asioista, vaikka he eivät tienneet, missä määrin tiede hyväksyy heidät.

Mikä kertoo meille stoilaisen filosofian

Stoinen filosofia kertoo meille onnellisuuden saavuttamiseksi, Eudaimonia, Se, mitä on tehtävä, ei ole perustaa tätä onnellisuutta toimintamme tuloksiin, vaan ainoa asia, joka riippuu meistä, tahtoomme, käyttäytymisessämme, reaktioista, jotka meillä on ennen sitä, mitä meille tapahtuu. Tätä meidän on keskitettävä huomiomme stonien mukaan. Siten onnellisuus saavutetaan toimimalla ja käyttäytymällä heidän kutsumuksensa alla Hyve.

Hyve on konseptipohjainen käsite. Stoikille on neljä arvoa että verrataan kognitiivisia käyttäytymistekniikoihin nähdäksemme kuinka ne liittyvät.

1. Ensimmäinen stoinen arvo, viisaus

Ollaksesi onnellinen, sinun on toimittava hyveellä ja viisaudella.

Viisaus liittyy kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, kun puhumme siitä, että meidän on hallittava tunteita, ja Kanna kaikki, mitä tunnemme kognitiiviselle tasolle Ymmärtää, että kaikki mitä näemme ei ole todellisuus, vaan käsitys siitä, ja siitä päättelystä, Piirrä tosiasiat ja objektiiviset tiedot viisaasti voidaksemme hallita sitä, mitä havaitsemme ja kuinka emotionaalisesti vaikuttaa meihin. Siksi viisauden arvo sopii täydellisesti kognitiivisen kierroshoidon ja todellisuuden havaitsemisen kanssa.

2. Oikeudenmukaisuuden stoinen arvo

Toinen stoinen arvo on oikeudenmukaisuus. Justice kertoo meille, mikä hyötyy ryhmälle, hyödyttää ihmistä, niin, että se motivoi meitä toimimaan oikeudenmukaisesti ja hyvyydellä ryhmälle.

Kognitiivisen käyttäytymisen psykologiasta se vastaa itsevarmuuden käsitettä, joten henkilön oikeudet päättyvät, kun muiden oikeudet alkavat. Meidän on oletettava, että olemme sosiaalisia olentoja, joten meidän on opittava käyttäytymään yhteiskunnassa, ja tämä tarjoaa sosiaaliset taidot ja työskentelee vakuuttavuuden kannalta kognitiivisen käyttäytymisen psykologialle.

3. Rohkeuden stoinen arvo

Kolmas stoinen arvo on rohkeutta. Olet onnellinen niin kauan kuin toimit hyveellä ja rohkeudella. Joskus emme uskalla käsitellä ongelmiamme pelon takia, emme tee sitä, mitä tiedämme, että meidän on tehtävä pelkoa, että se ei saa sitä, tai pelkäämme seurauksia, ja tässä vaiheessa kognitiivinen käyttäytymisterapia kohtelee tätä pelkoa tämä Pelko käyttäytymisosan kautta, altistumisen tai muiden tieteellisesti hyväksyttyjen tekniikoiden avulla yrittää murtaa konformismia ja saavuttaa altistuminen ongelmille, jotka ylittävät näiden tilanteiden pelon pelon,. Siksi, Kognitiivisen käyttäytymisterapia vie tämän rohkeuden ja antaa sille käytännön hyödyllisyyden Esimerkiksi altistumisen kaltaisilla työkaluilla.

4. Kurinalaisuuden stoinen arvo

Viimeinen stoinen arvo on kurinalaisuus. Stoisismi kertoo meille, että onnellisuuden saavuttamiseksi sinun on toimittava kurinalaisuudella. Kurinalaisuus on vastakohta viivästymiselle Se, että puhumme tänään niin paljon kognitiivisen käyttäytymisterapian yhteydessä, meidän on taisteltava lyhytaikaisesti tarvetta lykätä asioita, jotka eivät halua, ja ymmärrettävä, että kurinalaisuus ja pitkäaikais toimikausi.

Yhteenvetona

Kuten näemme, Kognitiivisen käyttäytymisterapia sopii hansikkaksi stoikkahuoneistossa, koska itse asiassa toinen on syntynyt, Ja lisäksi stonit käyttivät jo monia tekniikoita, joita nykyään on, ja se, mikä on tehnyt kognitiivisen käyttäytymisen teorian, antaa heille periaatteessa tieteellistä näyttöä.

Siksi olemme iloisia stoikoista ja saavutamme Eudaimonia Niin kauan kuin toimimme hyve. Ainoa asia, joka riippuu meistä täysin, on käyttäytymisemme, tahtomme, hyvemme, Ja jos toimimme hyveellä, joka riittää onnellisuuden saavuttamiseksi.