Positiiviset emotionaaliset vaikutukset suosivat tulevien tapahtumien muistoa

Kaikki psykologiset prosessit liittyvät toisiinsa, tämä sisältää muistin ja tunteet. Tutkijat tietävät vuosien ajan, että ihmiset muistavat paremmin asioita, joilla oli jonkin verran emotionaalisia vaikutuksia. Tästä syystä traumaattiset kokemukset muistetaan usein elävästi. Nyt uusi tutkimus osoittaa, että positiiviset emotionaaliset vaikutukset suosivat tulevien tapahtumien muistoa.

Tutkimuksen mukaan, kun jotkut tiedot liittyvät miellyttäviin tunteisiin, on helpompi muistaa identtiset tai vastaavat tiedot. Seuraavaksi tiedämme lisätietoja tästä esseestä ja sen vaikutuksista jokapäiväiseen elämään.

Sisältö

• Muisti ja tunteet
• Positiiviset tunnevaikutukset suosivat muistia
• Unen rooli
• Tutkimuksen vaikutukset
  • Viitteet

Muisti ja tunteet

Yksinkertaisesti sanottuna muisti on psykologinen prosessi, jonka avulla voimme tallentaa, järjestää ja palauttaa aiemmat tiedot. Joka päivä käytämme tätä kapasiteettia, kuten kun etsimme objektia, jota pidämme tai muistamme jonkun nimen. Muisti auttaa meitä myös välttämään tilanteita, jotka voivat olla vaarallisia tai epämiellyttäviä, koska meillä on muistoja samanlaisista kokemuksista.

Tämän rivin jälkeen tiedämme myös, että tunteilla on suuri vaikutus muistiin. Esimerkiksi suosikkikappaleen sanoitukset on helppo muistaa, koska se liittyy syviin tunteisiin. Samoin, kun jollakin on traumaattinen kokemus, he todennäköisesti muistavat tilanteen yksityiskohtaisesti sen voimakkaan pelon takia.

Tässä mielessä Bellvitgen biolääketieteen tutkimuslaitoksen tutkijoiden ryhmä julkaisi työn, jossa he syventävät tätä aihetta. Vaikka tiedämme, että tunteet vaikuttavat tuolloin läsnä olevan tiedon kiinnittämiseen, on olemassa toinen kysymys: Onko heillä mitään roolia tulevissa muistoissa? Tämän kysymyksen avulla pääkirjailija ja hänen tiiminsä Javiera Oyarzún kehitti mielenkiintoisen esseen.

Positiiviset tunnevaikutukset suosivat muistia

Jotta voitaisiin osoittaa, suosivatko positiiviset emotionaaliset vaikutukset tulevaisuuden vastaavien tapahtumien muistia, he suunnittelivat tutkimuksen vapaaehtoisten kanssa. Tutkimuksen osallistujille esitettiin kuvat, jotka kuuluvat kahteen luokkaan: eläimet ja esineet. Tässä tapauksessa kirjoittajat tarjosivat palkintoja joka kerta, kun eläimen kuva ilmestyi.

Sitten he tarkistivat, mitkä kuvat pystyivät muistamaan paremmin. Kuten odotettiin, ne, jotka muistettiin parhaiten, olivat ne, jotka liittyivät joihinkin palkintoihin. Mutta tämä ei ollut sitä, mitä joukkue halusi tarkistaa. Tutkimuksen toisessa vaiheessa he palasivat nykyisiin kuviin samoista kategorioista, mutta nyt ei ollut palkkiota.

Sitten he suorittivat samat muistotestit varmistaakseen, mitkä kuvat olivat parhaiten korjattu muistiin. He tajusivat, että osallistujat muistivat paremmin eläinkuvat kuin esineen, vaikka he eivät nyt saaneet palkintoja. Siksi he päättelivät, että positiiviset emotionaaliset vaikutukset suosivat tulevien tapahtumien muistoa.

Toisin sanoen, jos koemme miellyttäviä tunteita, kun altistamme itsemme jollekin ärsykkeelle, muistamme paremmin, että tulevaisuudessa vastaavat tiedot ja muut vastaavat. Esimerkiksi, jos onnittelet ja palkitset sinua hyvästä biologian esityksestä, muistat tulevaisuudessa helpompia asioita.

Unen rooli

Toinen mielenkiintoinen näkökohta tutkimuksessa on, että hän havaitsi myös, että unelmalla on tärkeä rooli tässä ilmiössä. Osallistujat eivät osoittaneet kykyä muistaa neutraaleja kuvia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin emotionaaliset iskut, kunnes 24 tunnin kuluttua. Tämä tarkoittaa, että unelma suosii emotionaalisen jalanjäljen yhdistämistä ja parantaa kykyä muistaa samanlaista tietoa.

Joten ei vain riitä, että muistot liittyvät miellyttävään tunteeseen. On myös tarpeen pitää terveellinen tauko siten, että muisti on optimoitu.

Emotionaalinen muisti mikä se on?

Tutkimuksen vaikutukset

Mitä vaikutuksia tällaisella tutkimuksella on jokapäiväisessä elämässä? J -Aviera Oryazún huomauttaa, että tätä selektiivistä muisti kapasiteettia voidaan käyttää terapeuttisella tasolla potilailla, joilla on oppimista tai muistivaikeuksia. Siten olisi mahdollista optimoida näiden ihmisten pitkäaikainen muisti ja lisätä heidän elämänlaatuaan.

Esimerkiksi koulutusalalla oppimisvaikeuksilla tai muistilla olevilla potilailla on vaikeuksia täyttää akateemisia vaatimuksia. Jos tätä kykyä säilyttää tietoa, niillä voi olla vähemmän vaikeuksia ja suurempi onnistumisaste. Tämä puolestaan ​​voi edistää itsetuntoa ja tunnepitoisuutta.

Toisaalta tämä työ auttaa meitä syventämään tunteiden roolia muistojen yhdistämisessä. Jälleen näemme, että emotionaalinen vaikutus, jolla on jonkin verran kokemusta meistä. Tästä syystä on vaikea muistaa triviaalia asioita, joilla ei ole emotionaalista arvoa, kuten ajatella mitä aamiaista meillä oli viikko sitten.

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että vain tunteisiin liittyvät muistot ovat ne, jotka voimme muistaa. On tärkeää olla selvää, että muisti on monimutkainen kapasiteetti, jossa myös muut tekijät, kuten toisto, puuttuvat asiaan. Mitä enemmän kertaa aloitamme itsemme tietyille tiedoille, sitä helpompaa on muistaa se tulevaisuudessa.

Jos palaamme kysymykseen siitä, mitä söimme viime viikolla, voimme muistaa, jos meillä on tietty ruokavalio. Tai jos syömme samaa ruokaa tietyllä päivällä joka viikko. Siellä toisto auttaisi muistia koskevaa ilmoitusta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että positiiviset emotionaaliset vaikutukset suosivat tulevien tapahtumien muistoa. Toivottavasti muut vastaavat tutkimukset voivat selventää siitä enemmän.

Hallinta, haju, poistettu ... asiat, joita et tiennyt unelmistasi

Viitteet

• Oyarzún, J. P., Packard, P. -Lla., Diego-Balaguer, R., & Fuentemilla, L. (2016). Motivoitunut Enoding mainostaa valikoivasti muistia tulevia ink-inhimillisiä semanttisesti liittyviä tapahtumia varten. Oppimisen ja muistin neurobiologia, 133, 1-6.