Integroiva meditaatio

Integroiva meditaatio tai iso mieli, kuten myös kutsutaan, Se on lähestymistapa, jossa mikään sisäisistä äänistä ei ole hiljaa, Mutta pikemminkin heidät kuullaan, vaikka kyse on niistä, joista emme pidä niin paljon.

Voisimme sanoa, että meillä kaikilla on sisäisiä ääniä, toisia, joista pidämme, ja toiset, jotka eivät niin paljon, koska he varoittavat meitä tietyistä tosiasioista. Voisimme jopa vakuuttaa, että meillä on ääniä, joita emme tiedä, joita emme ole koskaan kuulleet.

Mutta, Integroivan meditaation avulla etsitään elää integroidulla tavalla, Jättämättä mitään näistä äänistä ulkopuolelle.

Suuri mieli ei ole jotain, joka voidaan saavuttaa päivästä toiseen, mutta vaatii harjoittelua, omistautumista ja aikaa.

Sisältö

• Mikä on integroiva meditaatio tai iso mieli?
• Kuinka tekniikka syntyi?
• Äänet
  • Bibliografia

Mikä on integroiva meditaatio tai iso mieli?

Iso mieli tai integroiva meditaatio on terapeuttinen ehdotus, jonka avulla voimme kuunnella sisäisiä ääniä vaimentamatta mitään.

Samoin nämä ovat kuulemamme ääniä, mutta emme kuvaile "hyväksi" tai "huonoksi", mutta yritämme yksinkertaisesti ymmärtää, mitä toimintoa toteutetaan, siis ne kaikki antavat meille etuja, jopa niitä, jotka haluamme jätä lukittu tai "tee kuuro".

Mitä ääniä haluamme eliminoida tai hiljentää? Varmasti ne, jotka nähdessään itsensä unohdasta, huutavat voimakkaammin, koska todellisuudessa ei ole mahdollista jättää näitä ääniä pois, ne ovat sitten integroituja ja ovat osa sisäisiä vuoropuheluitamme.

Kuinka tekniikka syntyi?

Tämän tekniikan on kehittänyt opettaja Zen Dennin Genpo Mezel, ja joka päivä hän voittaa enemmän seuraajia, koska, Se on osa vaihtoehtoisia hoitomuotoja, joita monet etsivät sisäistä paranemista.

Opettaja Zen kehitti tekniikkaansa kolmenkymmenen vuoden ajan, jossa hän keskittyi egonsa erottamiseen ja keskittyä meditaatioon, ymmärrykseen tämän matkan lopussa kuinka tärkeät sisäiset äänemme ovat.

Genpo: lle dissosiaatio on se, mikä aiheuttaa levottomuutta ihmisissä, Siksi hän kiittää kaikkia oppilaitaan olemaan rauhassa elämänsä kaikilla osa -alueilla, jopa ne, jotka pitävät tai haluavat poistaa.

Mutta on huomattava, että tämän Genpoa soveltavan äänen vuoropuhelun ovat tosiasiallisesti luoneet Hal ja Cider, jotka olivat Jungin nykyiset analyytikot.

Nyt on muita ihmisiä, jotka ovat olleet mukana integroivassa meditaatiossa ja puhuvat muiden ihmisten auttamiseksi.

Äänet

On ääniä, jotka vaativat uteliaisuutta, aivan kuten on ääniä, jotka etsivät vastauksia tai ääniä, jotka haluavat löytää jotain. Sitten suojaavia ääniä, Integroivassa meditaatiossa uhrin ääni ei ole hiljaa, mutta hänet kuullaan.

Uhrin ääni on ääni, joka itkee ja että monet eivät halua sitä, mitä hän tarvitsee.

Ja tällä tavalla Halvoittamatta mitään ääntä, etsitään yksilön integrointi hänen äänensä kanssa, Hänen suurella mielellään ja suurella sydämellään. Tämä koostuu suuresta mielestä.

Lisäksi suuressa mielessä oletetaan, että meillä kaikilla on sisäinen isä, äiti, joka asuu sisällämme ja että olemme samalla ainutlaatuisia lapsia itsestämme.

Äiti on se, joka suojaa meitä, kuten isä, ja tekee sen omistautumalla, ehdoitta. Siksi jokainen ääni on integroitava.

Esimerkiksi, Pelon ääni täyttää myös funktion ja on suojaava. Integroivasta meditaatiosta on välttämätöntä poistaa se pimeästä huoneesta, joka on näytettävä sellaisena kuin se on.

Se on ääni, jota ei voida eliminoida, koska sillä on myös toiminto meissä ja se on suojata meitä, mikä välittää meidät luottamaan.

Samoin, viha auttaa meitä puolustamaan itseämme tarvittaessa, Muuttaa meidät, kuten muutkin tunteet.

Loppujen lopuksi, kun kaikki nämä äänet ilmestyvät, korjaava ääni syntyy, se, joka paranee ja haavoittuu makeasti.

Tämä integroivan meditaation tekniikka ei yritä jakaa ihmistä tai tukahduttaa tai piilottaa heidän äänensä, vaan ottaa heidät valaisemaan, kuunnella niitä ja ymmärtää heidän tehtävänsä.

Siksi, toisin kuin muut virrat, katsotaan, että integroiva meditaatio tarjoaa paranemistuloksia paljon nopeammin kuin muut työkalut.

Lisätietoja vaihtoehtoisista terapioista

Bibliografia

• Merzel, D. G. (1991). Silmä ei koskaan nuku. Shambala -julkaisut.
• Merzel, D. G. (2005). Ihmisen polku: Zen -opetukset Bodhisattva -tavalla. Shambala -julkaisut.
• Kentät, r. (1992). Kuinka joutsenet tulivat järvelle: buddhalaisuuden kertomushistoria Amerikassa. Shambala -julkaisut.
• Kirchner, t. JA. (2006). Istuen koanien kanssa: välttämättömät kirjoitukset Zen Koanin itsehavainnossa. Simon ja Schuster.
• Wilber, k., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, M. (2008). Integraali Life Practice: 2000-luvun suunnitelma fyysiseen terveyteen, emotionaaliseen tasapainoon, henkiseen selkeyteen ja henkiseen heräämiseen. Shambala -julkaisut.