En ole tyytyväinen kumppanini kanssa, mutta en voi jättää häntä, mitä teen?

Onnea. Täytämme suuamme puhumalla hänestä viime aikoina, mutta, ¿Mitä tapahtuu, kun emme ole onnellisia? ¿Mitä teemme sen korjaamiseksi? Aloitetaan alussa. Jotkut sanovat, että onnellisuus on pienissä asioissa, kun taas toiset puolustavat, että onnellisuus on globaali valtio, jossa olet ja missä voit olla onnellinen, mutta joilla on surua tai laskusuhdannetta.

Pari -suhteissa jotkut uskovat, että onnellisuus ja kärsimys kulkevat käsi kädessä, koska monta kertaa emme saavuta onnellisen tavoitetta. Tässä psykologian online-artikkelissa analysoimme seuraavaa tilannetta: En ole tyytyväinen kumppanini kanssa, mutta en voi jättää häntä, ¿Mitä teen? Autamme sinua tunnistamaan, jos et enää ole tyytyväinen kumppanisi kanssa, miksi ja annamme sinulle vinkkejä tämän tilanteen kohtaamiseen.

1. Kuinka tietää, olen tyytyväinen kumppanini kanssa vai ei
2. Miksi en voi jättää kumppanini, jos en ole onnellinen
3. Mitä tehdä, jos en ole tyytyväinen kumppanini kanssa, mutta en voi jättää häntä

Kuinka tietää, olen tyytyväinen kumppanini kanssa vai ei

Syy siihen, miksi et enää tunne tyytyväisiä kumppanisi kanssa, voi olla erittäin konkreettinen tai ehkä klusteri useista tekijöistä. Seuraavaksi tarjoamme sinulle vinkkejä tietääksesi, oletko tyytyväinen kumppanisi kanssa vai ei:

• Katso fyysistä ja emotionaalista yhteyttä sinun välillä: Yhteys parissa, sekä fyysisissä että emotionaalisissa. Jos sinusta tuntuu, että se katoaa tai et enää ole tyytyväinen siihen, mikä on tuolloin luomasi linkki, se todennäköisesti tekee sinusta vähemmän onnellisen.
• Sinulla on huono viestintä: Viestinnän puute tuottaa väärinkäsityksiä ja voi saada meidät tuntemaan vähemmän kumppanimme, joka ei ymmärrä meitä, se ei tarjoa meille mitä haluamme tai edes muuttunut ilman syytä. Kaikki tämä voi saada sinut tuntemaan olosi vähemmän onnelliseksi, koska et tyydy tarpeitasi. Tämän tilanteen vuoksi suosittelemme, että luet tämän artikkelin siitä, kuinka parantaa viestintää parissa.
• Vertaa nykyistä tilannetta menneisyyteen jatkuvasti: Ihmiset muuttuvat jatkuvasti, kuten Heraclitus sanoi, "ainoa vakio on muutos". Tämä vaikuttaa meihin kunkin henkilökohtaisella ja yksilöllisellä tasolla ja miten olemme vuorovaikutuksessa ympärillämme olevien ihmisten kanssa. Et ehkä ole samaa mieltä tai tunne, ettet enää sovi kumppanisi elämään, koska hän on muuttunut tai että hän ei enää sovi elämääsi muutoksillasi.
• Kaikki, mikä sanoo ja häiritsee sinua: Kaikki ärsyttää sinua ja se saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Jos tunnistat syyn, voit yrittää ratkaista, mutta muuten sinun on harkittava joitain suhteiden kohtia.
• Älä kiinnosta suhdetta: Et tee suunnitelmia tai haluat tehdä suunnitelmia. Tämä on tärkeä käännekohta ja jossa sinun on tarkistettava perusteellisesti tietääksesi, haluatko taistella jatkaaksesi kyseisen henkilön kanssa vai yksinkertaisesti on tullut aika kääntyä.
• Olet surullinen ja kun olet yhdessä: Jos jotain, joka ennen arkistointia energiaa ja elinvoimaa ei nyt tee niin, se on todennäköistä, että se ei tee sinusta tuntemaan olosi onnelliseksi ja onnelliseksi.
• Tunnet, että rakkaus tai kunnioitus päättyi: Toisinaan voimme huomata, että tunteiden puute kumppaniamme kohtaan tai jopa kunnioituksen puute, koska se ei enää voinut varoittaa sinua, kun et syö kotona tai kerro sinulle mistään. Voi myös olla, että tämä ystävyyden tunne ilmestyy parin rakkauden yli ja saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi.
• Sinusta tuntuu, että se on pettänyt sinut tai pettynyt-. Tässä artikkelissa osoitamme sinulle kuinka voittaa pettäminen.

Miksi en voi jättää kumppanini, jos en ole onnellinen

Rakkaussuhteet ja ne, jotka tuottavat hyvin -on perusbiologinen mekanismi, johon dopamiini on mukana. Lisäksi oppimisprosessit, kuten tapaus, Sekä biologinen että käyttäytyminen. Se toimii seuraavalla tavalla:

1. Emotionaalinen epävakaus: Kun elämämme, kuten pariskunta, näyttää jotain uutta, se aiheuttaa emotionaalista epävakautta, joka tuottaa joidenkin välittäjäaineiden ja aineiden lisääntymisen myös lääkkeen riippuvuusprosesseihin,.
2. Vakauttaminen: Stimulaation toistuva läsnäolo, kuten pariskunta, tuottaa muutoksia kyseisten hermosolujen hermoimpulssien siirtymisessä, jotta alkuperäinen emotionaalinen epävakaus vakiintuu.
3. Pidättäytyminen: Kun leikkaamme suhdetta, se, joka on vakiintunut parin läsnäolon nousua. Siten ne neuronit, jotka olivat tottuneet saamaan muun muassa korkeaa dopamiinitasoa, huomaavat, että se puuttuu, ja tämä aiheuttaa jotain samanlaista vieroitusoireyhtymään.

Tällä tavoin vastaus kysymykseen siitä, miksi en voi poistua kumppanistani, jos en ole onnellinen, on samanlainen kuin vastaus kysymykseen, miksi en voi lopettaa myrkyllisen aineen kuluttamista, kun se vahingoittaa minua.

Mitä tehdä, jos en ole tyytyväinen kumppanini kanssa, mutta en voi jättää häntä

Jos kysyt, mitä tehdä, jos et enää ole tyytyväinen kumppanisi kanssa etkä tiedä miten kohdata tilanne, nämä vinkit voivat tulla hyvin sinulle:

• Harkitsen vakavasti syitä, miksi haluat jättää sen, ja jos haluat: Jos kyllä.
• Työskentele itsetunton ja turvallisuuden parantamiseksi: Joskus voi olla, että "et voi" jättää kumppanisi pelkoihin, kuten en löydä ketään, joka rakastaa minua samalla tavalla, mitä muut ajattelevat, mitä minä teen nyt jne. Tässä artikkelissa osoitamme sinulle, kuinka parantaa itsetuntoa.
• Heijasta ja kommunikoi: Ajattele, mikä on sinulle välttämätöntä parissa ja jos se noudattaa tai ei. Jos et ole onnellinen, mutta et halua jättää sitä, voit yrittää ratkaista ne näkökohdat, jotka tekevät sinusta tyytymättömän kumppanisi kanssa ja nähdä kuinka kaikki kehittyy. Voit myös kommentoida hänen kanssaan ja nähdä, löydätkö näiden kahden välillä ratkaisun.
• Aktivoi lähin sosiaalinen verkosto: Näihin tilanteisiin liittyvä tunne on sinulle erittäin tärkeää ja auttaa sinua näkemään asiat toisesta näkökulmasta. Joskus rakkaillesi voi tarjota sinulle työntösi, etkä tunne yksin tässä.

Muista seuraava Anaís Nin -lause, joka on keksitty kirjassa Jenny Moixin joustava onnellisuus (2015): "Ja tuli päivä, että kookonin sisälle pysyvän riski oli tuskallisempi kuin se, joka juoksi kukoistamiseen".

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita En ole tyytyväinen kumppanini kanssa, mutta en voi jättää häntä, mitä teen?, Suosittelemme, että kirjoitat tunteisiin.