Lihavuus ja haitalliset kokemukset lapsuudessa ja murrosiässä

Haitalliset kokemukset ja myrkyllinen stressi voivat olla todella tuhoisia ja ilmeitä koko elämän aikana. Lukuisat tutkimukset ovat päätellyt, että monilla näistä vastauksista on fyysinen, henkinen ja sosiaalinen taso, ne voivat olla haitallisia aikuisten terveysvaiheessa, he voivat reagoida adaptiivisiin selviytymisvasteisiin näihin tapahtumiin psykopatologioiden ja patologioiden, kuten sydänsairauksien, riippuvuuksien avulla, riippuvuudet Aineet, käyttäytymiseen liittyvä tapa liittyä ruokaan, tunteiden sulattaminen, syömishäiriöt ja liikalihavuus, jotka voivat vastata lapsuuden haitallisia tilanteita (Amerikkalainen pedriatrian akateeminen-A.

Sisältö

• Liikalihavuuden ja väärinkäytön välinen suhde
• Vaikutus psykososiaaliseen kehitykseen ja yleiseen kaivoon
• Monitekijäprosessi
• Häiriön oireet
• Stressin selviytyminen
• Muutokset. Ahdistus ja stressi
• Vaiheet terveellisempien tapojen vahvistamiseksi
  • 1. Tunnistaa omat tunteensa
  • 2. Kommunikoi ja jaa luotettavan jonkun kanssa
  • 4. Jos he häiritsevät sinua
  • 5. Itsenäinen käsitys
  • 6. Syvä suru
  • Johtopäätös
  • Viitteet

Liikalihavuuden ja väärinkäytön välinen suhde

Tutkimukset ovat osoittaneet liikalihavuuden ja lasten hyväksikäytön (emotionaalisen ja/tai fyysisen) välisen suhteen näiden adaptiivisten vastausten tai tapojen välisiksi syistä ruokaan ja tapoja täyttää nämä kokemukset tai emotionaaliset aukot. Näissä tapauksissa, Ruoan kulutus kompensoivana tapana puutteen tai emotionaalisen tyhjiön ja vihamielisen kontekstin kanssa, jolla on enemmän todennäköisyyttä lapsuudessa tai murrosiässä. Pakonainen käyttäytyminen tietyissä tapauksissa väärinkäytön tai väärinkäytön jälkeen voidaan ilmentää adaptiivisena käyttäytymisenä näihin kokemuksiin, erityisesti seksuaaliseen tai emotionaaliseen väärinkäyttöön. Lisäksi mahdolliset syyt ovat peräisin erilaisista aggression muodoista, kuten koulussa (kiusaaminen) häirinnästä tai vainosta, aiheuttaen erilaisia ​​seurauksia psykososiaalisessa evoluutiossa (López-navarrete ge, perea-martínez to, lordo-abdalá a., 2008)

"Hylkäämisen/epävakauden ja puutteen tai emotionaalisen väärinkäytön, huolimattomuuden ja salassapitokokemukset lisätään matalalle itsevalvonnalle ja itsetiedostolle

Vaikutus psykososiaaliseen kehitykseen ja yleiseen kaivoon

Lihallisuudessa lapsuudessa ja nuoruudessa on haitallisia tuloksia psykososiaalisesta edistyksestä ja yleisestä kaivosta; Sillä voi olla pitkäaikaisia ​​kielteisiä seurauksia, suurempi todennäköisyys kokea eristyneisyyttä, pelottelua, loukkauksia, nöyryyttämistä, emotionaalista ja jopa fyysistä aggressiota, he ovat usein tasa -arvoisten nöyryytyksen ja sosiaalisen syrjäytymisen uhreja, pääasiassa koulussa. Kiusaamisen seuraukset (kiusaaminen) voivat johtaa siihen, ettei ole ystäviä (ystävyysystävä köyhä psykososiaalinen sopeutuminen, mikä lisää ahdistusta, eristystä, yksinäisyyttä, masennus tunteita, itsetuntoa ja käyttäytymisongelmia ja käyttäytymisongelmia. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá. 2008).

Monitekijäprosessi

Lihavuuden eteneminen on monitekijäistä, ne johtuvat biologisista syistä (p. esim. Psykogenetiikka), Käyttäytymis- (p. esim. Hyperkalinen ruoka ja fyysisen aktiivisuuden puute), antitutkimus (p. esim. Terveellisten ruokien saatavuus, fyysisen aktiivisuuden mahdollisuus), sosiaalinen ja psykologinen (p. esim. Välitön ympäristötuki ja itsekonsepti) kivun alkuperän (Lopera, D, Mauricio ja R. Mauricio, 2014).

Häiriön oireet

Häiriön oireet voivat kuulua painajaisia, unettomuutta ja ”flashbacks” -regressioita, keskittymisen puute ja eristyneisyyden tunteet, ärtyneisyys, aggressiivisuus tai itsensä aggressiivisuus ja syyllisyys.

Stressin selviytyminen

Tiedemieslehti Aivot, käyttäytyminen ja immuuni Hän julkaisi tutkimuksen, jonka tulokset osoittivat, että murrosikäisten käyttämä väliaine stressin kohtaamiseen on tyydyttyneiden rasvojen liiallinen kulutus. Tämän tutkimuksen mukaan tällainen ruoka voi muuttaa aivojen alueita, jotka kohtaavat vastaukset stressiin ja pelkoon. Tämä julkaisu osoittaa, että altistuminen obesogeeniselle ympäristölle (konteksti, joka hyödyttää liikalihavuuden prosessia tai että suosii tapoja ja käyttäytymistä, jotka suosivat tyydyttyneiden ja painon rasvojen lisääntymistä) murrosiän aikana, aiheuttavat epänormaalin kypsymisen hermo- ja käyttäytymisalustat, joita he ylläpitävät pelko, pelko, pelko, pelko, pelko, pelko, pelko, pelko, korkea uhka ja ahdistustaso. Tämä selittää, että liikalihavuus ja siihen liittyvät metaboliset muutokset voivat liittyä PTSD: hen sen taipumuksen lisäksi.

"Nuoruudessa kriittinen vaihe on peräisin aikuisen vaiheen stressin hallinnasta. Haastattelun mukaan  Science Daily, tohtori Johnny Figueroa väitti, että murrosikäistä tehdyillä yksinkertaisilla ja monimutkaisilla päätöksillä on kyky voittaa päivittäiset haasteet aikuisten vaiheessa.

Muutokset. Ahdistus ja stressi

Lihavuushenkilöillä on löydetty assosiaatioina, jotka sisältävät ruoan maun ja hajut, näyttely tehostaa adaptiivisia palkkiovasteita; stimulaatio, muisti ja niihin liittyvät tunteet. Se merkitsee hermoverkkoja, jotka laukaistaan ​​ilmastoinnin kautta, kuten stressi ja ahdistus, jotka altistavat liikalihavuuteen ruoan kulutuksen avulla tyydyttyneillä rasvoilla. Tämä assosiaatio osoittaa, kuinka käyttäytymisen sopeutuminen muistoihin, stimulaatioon ja tunteisiin on välttämätöntä rakenteellisesti ahdistuksen ja stressin kohtaamiseksi.

Onneksi meillä on enemmän tietoa yhteiskuntatieteistä ja terveydestä syistä, jotka laukaisevat ei -rakentavassa mukautuvassa käyttäytymisessä ihmisistä lapsuudesta aikuisten vaiheeseen, joka on osa koko elinkaarta, ja tapa ymmärtää käyttäytymistä, ajatuksia, asenteita ja Sosiaaliset suhteet, ei niin kytkemättömät vaiheet, mutta integroitu koko elämän ajan.

"Kirjoissani ei ole muutosta. Ruma ankanpoika ei tule kauniin joutseneksi. Tulee turvallinen ankka, joka kykenee huolehtimaan omasta elämästäsi ja omista ongelmistasi ". Maeve binchy

Vaiheet terveellisempien tapojen vahvistamiseksi

1. Tunnistaa omat tunteensa

Jos sinulla on liikalihavuusongelmia, olet turhautunut, vihainen tai inhottava etkä hyväksy itseäsi. Ole tietoinen tunteistasi, tunnista, afrole, kommunikoi, hallitse niitä ja muuta niitä.  Tunnista syy ja kaikki ketjut, jotka ovat vieneet sinut tähän tilanteeseen, murtautuakseen heidän kanssaan.

2. Kommunikoi ja jaa luotettavan jonkun kanssa

Rikastuttaa sosiaalista aluettasi. Jotkut ylipainoiset teini -ikäiset saattavat kärsiä häirinnästä, kiusantekijästä ja tästä tilanteesta sosiaaliturvasta, jopa pitkällä aikavälillä ja säilyttää se. Yritä osallistua rakentaviin sosiaalisiin tilanteisiin, luoda sosiaalinen piiri arvokkaita ihmisiä, jotka eivät tuomitse pinta- ja ulkoisia, kohtaavat pelkosi ja rikkovat heidän kanssaan. Se edistää sosiaalisia taitoja, hylkäämisen välttäminen voi johtaa eristyneisyyteen ja yksinäisyyteen.

3. Sisältää ruokailutottumukset ja fyysisen liikunnan päivästä päivään

Tasapainoisen ruokavalion lisäksi fyysiset liikuntakäytännöt, Aktivoi masennuslääkkeet sen lisäksi, että stressin vähentäminen hyvin tunnettujen kortisolien, stressihormonien kautta.

4. Jos he häiritsevät sinua

Löytää. Kasvot tunteet, ilmaista ja etsi ratkaisuja, oppi arvostamaan sinua, kunnioittamaan ja kasvamaan siitä. Ole aito, muista, että aito kauneus alkaa sisälläsi, asenteesi ja tapa suhtautua sinuun ja näin ollen maailmaan. Kaikki on prosessi, harjoittele ja usko kykyisi, tämä saa sinut muuttamaan asennettasi ja johtaa sinut itse -konseptiin, joka on täynnä upeita mahdollisuuksia.

5. Itsenäinen käsitys

Jos sinulla on ylipainoinen ja haluat muuttaa sitä, Marcate tämä tarkoitus, keskity saavutuksiin, arvoa jokainen askel, suvaitsevaiset, automaattiset koostumukset. Juhlii pieniä saavutuksia, jotka johtavat tavoitteeseen, ylpeä, määrittelevät tavoitteen hyvin. Ruokavalion jälkeen voi liittyä itsekriitismi, pettymys ja suuri ponnistus. Taistele, tunnista mahdollinen sabotaasi, sillä tämä määrittele tavoitteesi hyvin, juhli jokaista saavutusta, antaa sinun epäonnistua, mutta oppia siitä ja parantaa, työskentele, kaksi avainkonseptia ovat kapasiteetin ja asenteen käsite ja tiedät, että ansaitset ja voit tavoittaa Merkitty tavoite.

6. Syvä suru

Kun turvallisuus katoaa itsestään ja itsekonsepti kärsii seurauksista, on erittäin vaikeaa noudattaa tehokasta ohjelmaa laihtua. Jos olet syvän surun tai jopa masennuksen vaiheessa, mene ammattilaiselle auttamaan sinua ja seuraamaan sinua prosessissa, tästä tilasta on erittäin vaikea saavuttaa tavoitteita.

Johtopäätös

Ylipaino voi olla erittäin vaikeaa emotionaalisella, sosiaalisella ja fyysisella tasolla. Tapa muuttaa se on tietoinen tunneista, ajatuksista ja käyttäytymisistä, on ihmisten (ystävien, perheen ja ammattilaisten) tuki ja ryhtyä muutoksiin tästä uudesta elämätarkoituksesta, määritettynä arvojen, asenteiden ja uskomusten perusteella rakentavasti.  

Tuottaa muutoksen ja tulossa tapana. Mukana on helpompaa, pyydä apua.

"Katso ajatuksiasi, sillä niistä tulee sanasi. Pidä huolta sanoistasi, koska niistä tulee sinun toimintasi. Pidä huolta toimistasi, koska niistä tulee tapojasi. Huolehdi tottumuksistasi, koska niistä tulee määränpääsi." - Mahatma Gandhi

Viitteet

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Lihavuuden vaikutus kriittisesti sairaan traumapotilaan: tulevaisuuden tutkimus. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Body Hallitus vammakuvion ennustajana tylsän trauman jälkeen. J -trauma. 1992; 33: 228-232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Lihavuuden vaikutus traumapotilaiden tuloksiin: metaanalyysi. Mielipide. 2013 syyskuu; 44 (9): 1145-52. Doi: 10.1016/j.Mielipide.2012.10.038. Epub 2012 4. joulukuuta. PMID: 23219239.
• López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá.(2008). Lasten liikalihavuus ja väärinkäyttö. Kaksisuuntainen ilmiö. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego ja Restrepo, Mauricio. (2014). Aikuisten liikalihavuuden psykologiset näkökohdat. Antioquian psykologian yliopisto, 6(1), 91-112. Haettu 10. syyskuuta 2020, http: // pepsic.Bvsalud.Org/scielo.Php?komentosarja = sci_arttext & pid = s2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = on.