Miksi kumppanini aiheuttaa ahdistusta ja mitä tehdä

Rakkautta pidetään yhtenä riippuvuutta aiheuttavimmista lääkkeistä, koska se tuottaa kehossamme sen tuottaman dopamiinin määrän. Joskus rakkaus luo myös "pidättäytymisoireyhtymän", joka voi johtaa ahdistukseen parissa. Toisaalta rakastettu tunne muistuttaa opiaattien nautintoa, toisin sanoen mikä tahansa positiivinen rakkaussuhde aiheuttaa aivopiireissä sama nautinnon tunne kuin synteettisimmät lääkkeet.

Lääkkeen väärinkäyttäjän tyydytys hänen lääkkeellään toistetaan biologisesti, samalla tavalla kuin mielihyvä tunteensa rakastettuihin ihmisiin. Tästä syystä, kun alamme tuntea ahdistusta kumppanistamme, meidän on käännettävä nämä piirit uudelleen palataksesi tyydytykselle ollessaan hänen kanssaan. Tässä psykologian online-artikkelissa selitämme sinulle Miksi kumppanisi aiheuttaa ahdistusta ja mitä tehdä Tässä tilanteessa.

1. Kuinka tietää, tuottaako kumppanini ahdistusta
2. Miksi kumppanini aiheuttaa ahdistusta
3. Mitä tehdä, kun kumppanisi aiheuttaa ahdistusta

Kuinka tietää, tuottaako kumppanini ahdistusta

¿Kuinka tietää, onko minulla pari ahdistusta? Ahdistus on ennakoiva vastaus tulevaan uhkaan, joka liittyy lihasjännitykseen, tulevaisuuden vaaraan ja varovaiseen tai välttämiseen. Joskus pelon tai ahdistuksen tasoa vähenee yleistyneellä välttämiskäyttäytymisellä.

Jos haluat tietää, onko kumppanisi aiheuttaa ahdistusta, sinun tulee tarkastella mitä tahansa näistä oireista, kun olet yhdessä tai kun ajattelet sitä:

• Korkea negatiivinen Valencia Kumppanisi suhteen.
• Liiallinen välttäminen ja paeta kumppanistasi ja niihin liittyvistä ärsykkeistä, jotka voivat aiheuttaa hyvinvoinnin tunteen.
• Virheelliset arviot uhasta, toisin sanoen ärsykkeelle (kumppanisi) ja pelosta johdettuun vastaukseen johtuvat merkitykset.
• Kiinnostuksen menetys ja tyydyttävän toiminnan välttäminen.
• Et etsi uusia sensaatioita.
• Liiallinen pelko erottelusta joka vaikuttaa suureen määrään jokapäiväisiä tilanteita.
• Tämä pelko on johdettu kiinnittymisteorioihin perustuvasta evoluutiopelosta.
• Juurtunut kiinnitysjärjestelmään ja merkitsee sitä lukuja, joihin se on linkitetty.
• Näyttää Korkea herkkyys havaitaan, arvioi tai hylätty suorituskyvyn aikana ennen kumppaniasi tai suhteita muihin.
• Perustaa merkittyjä ja tiukkoja sääntöjä Asianmukaisella käyttäytymisellä ymmärretään.
• Olla alhainen itsetunto.
• Kärsiä Ennakoiva ahdistus.

Miksi kumppanini aiheuttaa ahdistusta

Sitten osoitamme sinulle mahdolliset syyt, joista kumppanisi aiheuttaa ahdistusta:

Erottelu ahdistus (et ole varma kiinnittymisestä)

Kiinnitysteoria, jonka formulaation aloitti John Bowlby, on kyse Ihmisen yleinen tarve muodostaa emotionaalisia siteitä Lähellä pystyäkseen turvautumaan kärsimyksen tai stressin hetkinä. Yhden/A: n kuva liittyy siihen, missä määrin ahdistusta koetaan hylätä tai hylätä, joten ihmisillä, joilla on positiivinen näkemys itsestään välitti.

Päinvastoin, ihmiset, joilla on kielteinen visio itsestään. Samoin ihmiset, joilla on epävarma kiinnitys. Ihmiset, joilla on epävarmoja kiinnittymistyylejä.

Pelot ja epävarmuustekijät

Toisen kuva liitetään välttämättömyyteen, jonka henkilö ilmenee läheisten suhteiden suhteen. Tällä tavoin ihmisillä, joilla on positiivinen kuva toisesta luotettavuutensa ja saatavuuden suhteen, on helpompi luoda läheisiä suhteita. Päinvastoin, ne pienet havainnolliset ihmiset, joilla on kielteinen visio muista, on taipumus välttää osallistumista läheisemmin Linkillä.

Näihin kahteen ulottuvuuteen, ahdistukseen ja välttämiseen on liitetty ihmisten välisen toiminnan eri näkökohtia, joten luottamuksen puute voi vaikuttaa parempaan ahdistukseen kumppanisi edessä, jotta tapa vähentää ahdistusta voi olla luottamuksen lisääntyminen.

Kumppanisi ulkopuoliset tilanteet

Jotkut ulkoiset tilanteet voivat saada kumppanisi tyhjentämään sinut psykologisesti ja aiheuttaa ahdistusta. Joitakin esimerkkejä näistä mahdollisista ongelmista, joilla on vaikutusta suhteeseemme.

Mitä tehdä, kun kumppanisi aiheuttaa ahdistusta

Kun kumppanisi aiheuttaa ahdistusta, on tärkeää tietää, mitkä ovat syyt, jotka syntyvät sinussa, jotta pystyt hyökkäämään heihin. Kun tunnistetaan, meidän on helpompi löytää ratkaisu tähän ongelmaan.

Seuraavaksi selitämme, mitä voit tehdä niin, että kumppanisi lakkaa antamasta sinulle ahdistusta:

• Hallitse emotionaalista riippuvuutta: Emotionaalinen riippuvuus on asetettu riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen muihin ihmisiin, jotka tuottavat roolia epäsymmetriaa. Jorge Castelló määrittelee sen "pysyväksi tyydyttämättömien emotionaalisten tarpeiden malliksi, jotka yrittävät peittää muiden ihmisten kanssa", mikä voi aiheuttaa ahdistusta, jos sitä ei kateta. Siksi olisi kätevää työskennellä viraston hallinnassa ahdistuksen vähentämiseksi.
• Lisää luottamusta pariin.
• Paranna itsetuntoa: Positiivinen käsitys itsestäsi/auttaa vähentämään ahdistusta ja pelkoa hylätä.
• Mennä terapiaan-.
• Arvon jatkuvuus: Joissain tapauksissa voimme ymmärtää, että tämä ahdistus tulee siihen, kuinka kumppanimme on tällä hetkellä, mikä voi kyseenalaistaa heille suhteen jatkuvuuden, jos arvostamme sitä, että hän tai hän eikä edistä muutoksia auttaaksemme meitä tuntemaan rentoutuneempi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Miksi kumppanini aiheuttaa ahdistusta ja mitä tehdä, Suosittelemme, että kirjoitat parisuhteen luokkaan.