Miksi sinulla on aikaa saadaksesi suhteen?

Joskus on parempi lähteä ja tarvitsee ollakseni eikä tarkoita mitään.
Mies, joka ei ole kulkenut intohimonsa helvetin läpi, ei ole koskaan voittanut heitä. Carl Gustav Jung

Sisältö

• Ovatko afektiiviset siteet, jotka yhdistävät meidät todella vahvoja?
• Tuntea pariskuntaa
• Päästä sopimuksiin parin kanssa
• Tunne yksinään
• Pelko erottelusta
• Seurauksena
• Lopullinen pohdinta
  • Viitteet

Ovatko afektiiviset siteet, jotka yhdistävät meidät todella vahvoja?

Älä anna itsesi kadota, sillä joku, joka ei haittaa sinua

Olemme melkein kaikki ohittaneet tai käymme läpi parisuhteen, joka päättyy. Tässä prosessissa on periaatteessa kolme hetkeä:

1. Joskus huomaamaton kuluminen, joskus äkillinen, mikä saa meidät tuntemaan jatkuvaa epämukavuutta.
2. Löytäminen, olematta onnellinen ja ottamatta huomioon erottelun mahdollisuutta.
3. Itse erotus.

Tämä artikkeli keskittää huomionsa, pohjimmiltaan toiseen kohtaan: EI ole onnellinen ja kysy itseltäsi, erotanko vai en erota?

Vain viitteen saamiseksi monet ovat Pisteet, jotka saavat meille kumppanin, Jotkut hyvin tunnetut ja toiset eivät niin.), Nauti pariskunnan yrityksestä, harrastaa seksiä, viettää aikaa yhdessä, erot, yhtäläisyydet, kadota rakkauteen, työskennellä yhdessä, elää erikseen ja haluat olla yhdessä, pitää hauskaa, tuntea löytävänsä elämänsä rakkauden tai kaksosen sielunsa, olla joku rakastamaan, ole tärkeä henkilölle ja monille muille. Tämä tuottaa kiintymyssuhteita, joita kerralla voi olla vaikea tuhota.

Linkkien ilmeisessä vahvuudessa on kuitenkin hämmästyttävä hauraus, jota sosiologi Zygmunt Bauman (2020) soittaa Nestemäinen rakkaus, missä, Ihmisen siteet ovat hauraita, ne luovat epävarmuuden tunteita, Tämä hauraus luo konflikteja ja syntyy impulssia strategisten kiinnitysten linkkien vahvistamiseksi helposti lannistamaan niitä.

No, uskomme, että tätä ensimmäistä valintaa voisivat välittää puhtaasti positiiviset elementit, mutta se ei ole, joskus siitä ensimmäisestä valinnasta meillä on sokeat kohdat, jotka tavalla tai toisella he voivat määritellä parin tulevaisuuden, luomalla erilaisia parit. Lisäksi esitetään erittäin negatiiviset elementit ja yhtäkkiä maksamme, a emotionaalinen lasku, Kasvot tarpeeksi ottaaksesi unelman tulevaisuudessa.

Voinko erottaa tai en eroa? Vie meidät vain paradoksaaliseen pisteeseen, sitten Alkuperäiset odotukset ovat kadonneet sormien väliin, Onnellisuushetket halkeilevat hajoamiseen joko parin, itsemme tai molempien päätöksenteossa.

Psykologinen avioero: Jatkummeko yhdessä vai erotammeko?

Tyytymättömän löytäminen on ensimmäinen kohta Luo muutostietoisuus. kuitenkin, Erillinen, voi ottaa aikaa, joka kulkee "7 kuukaudesta 5 vuoteen" (Lewandowski, 2021, s. 252). Joitakin muita, he eivät koskaan pysty erottamaan ja elämään epämukavuutta koko elämänsä ajan. Siksi ensimmäinen huomioitava elementti on pohdinnan aika, joka voi johtaa meidät erotukseen. Prokeroimme päätöksenteon tekemistä ja enemmän tekemistä, kun suoritettavat tehtävät ovat tuskallisia ja ei -toivottuja.

On kuitenkin syytä siirtyä epävarmuuteen tekemällä päätöksen. Esittelee itsensä Sekoitus tunteita, tunteita, ajatuksia ja paradoksaalisia toimia (Rakkaus, suru, kaipaus tai nostalgia, pelko, kipu jne.), Ja se viivästyy päätöksentekoon. On kokea emotionaalinen sieppaus ja emotionaalinen resonanssi, joka kaikuu positiiviseen ja negatiiviseen.

Jos olet käymässä läpi tällaisen vaiheen: et halua eksyä koko ajan sijoittamista. Minun mielestäni vahvin indikaattori, joka otetaan huomioon, tietää, onko suhteesi päättymässä ja ajattelet erottua, on se: Koet suhteessa liikaa kulumista ja hyvin vähän tai ei mitään onnea. Ja et ansaitse tätä!

Alla kehitettyjä pisteitä kosketettiin alun perin tutkimuksessa: sekvenssit erotuksessa: puitteet Romanttinen henkilökohtaisen suhteen finaalien tutkimiseksi Harvardin yliopiston tutkija Loren Lee (Lee, 1984). Se oli retrospektiivinen tutkimus 112 ihmisen kanssa, jotka päättivät heidän suhteensa.

Seuraavaksi neljä pääkohtaa analysoidaan päätöksessä erottaa sen ajan lisäksi, jolle päätöksen tekeminen viivästyy suhteen lopettamiseksi.

Tuntea pariskuntaa

Repeämät ovat tuskallisia, mutta jatkaminen jonkun kanssa, joka ei ansaitse, satuttaa vielä enemmän.
Ihmiset eivät unohda, opit elämään ilman heitä.

Jopa konfliktin keskellä, aivoilla on kyky "sijoittaa kaksi molemminpuolisesti yhteensopimattomia uskomuksia samanaikaisesti, käsityksestä moraaliin", tämä tunnetaan nimellä Brain Modulaarisuus ja kuten asiantuntija Robert Kurzban sanoo, se ilmaistaan ​​läpi läpi kielen. (PantSet, 2015).  "Jos olemme väärässä, mutta sillä on myös positiiviset asiat". "Ennen kuin se ei ollut niin, mutta muutaman kuukauden ajan se on hyvin ärtyvä". "Se on ollut väkivaltaista, mutta vain silloin, kun se on stressaantunut".

Rikkoutuneilla odotuksilla, Aivot tekevät ambivalenttisen tulkinnan ja arvostavat parin positiivisia näkökohtia: Koska olen lasten isä/äiti, rauhan, kasvun, yrityksen, parin fyysisen houkuttelevuuden hetket, konteksti asui ystävien, perheen, naapureiden ja tuttavien kanssa, olla miellyttävä tai hauska ja älykäs, läheisyyden aika (fyysinen ja emotionaalinen), lomat, miellyttävät hetket, menevät tanssimaan, menevät elokuviin, suudella, halaus, katso silmään, vievät pari kädestä, jaa sänky, ui yhdessä ja monia muita.

On syytä pysähtyä tässä vaiheessa, koska ainakin nostalgian tapauksessa Positiivisen ja negatiivisen rajat ovat hyvin epäselviä ja epäselviä: Esimerkiksi; Sekaan kaipaamme rakastamista ja se tuottaa emotionaalista kipua.

Nostalgian tunne on samanlainen kuin mielenterveyshäiriön kokeminen, samanlainen kuin masennus. Nostalgiassa koettu kipu yhdistää meidät menneisiin kokemuksiin, jotka eivät mahdollisesti palaa ja olivat miellyttäviä.

Siellä on hormonaalinen shokki, metaforisesti ikään kuin se olisi emotionaalinen galakseja. Rakkaus, ahdistus ja suru kasvot tässä suuressa törmäyksessä.

Pleasure, love, affection, kindness, attachment, attraction, warmness, love, closeness, compassion, commitment, trust, cordiality, desire, devotion, empathy, falling in love , faith, sweetness, loyalty, lust, forgiveness, recognition, respect, anteeksianto, sentimentaalisuus, myötätunto, sosiaalisuus, solidaarisuus, sublimointi ja arkuus; Ne tuottavat: dopamiini (huvihormoni), oksitosiini (rauhanhormoni, suhde, terveys, lepo, sosiaalinen suhde).

Sen sijaan, että otettaisiin luettelo synonyymeistä, on tärkeää tunnistaa meidät joidenkin sen elementtien kanssa, toimii oireena tietää, mitä oli ja oli mahdollisesti kadonnut suhteessa tai mitä odotetaan palautettavan, ja jokaisessa tapauksessa se on eri. Esimerkiksi, voimme pysyä ja pyrkiä pelastamaan suhteen, koska yleensä kumppanimme on ollut empaattinen ja tukeva ja nyt se ei enää ole. Odotamme versiota, jonka rakastumme, ja nyt on vain emotionaalisia jäännöksiä, jotka eivät välttämättä tule takaisin. Jopa toisessa lähestymistavassa haluamme,.

Tämä emotionaalinen, todellinen tai potentiaalinen shokki parin kanssa tuottaa; Kortisoli (stressihormoni), sen aktivointi:

• Se liittyy hermojännitykseen, immuunijärjestelmä laskee.
• Aktivoi hengityselinsairaudet, autoimmuuniset ja allergiat),
• Se tuottaa suoliston limakalvojen ruoansulatushäiriöitä, ärsytystä ja tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa haavaumia ja ärtyvää paksusuolen ja koliittien ja koliitin,
• Nosta verenpainetta (voi tuottaa; krooniset sydänsairaudet, sydänkohtaukset ja verisuonten aivoongelmat)),
• Tuottaa unettomuutta, ärtyneisyyttä, pitoisuuden puutetta, muistivaurioita,
• Se voi aiheuttaa erektiohäiriöitä tai ovulaatorisen syklin, ennenaikaisen ikääntymisen, aknen ja erilaisia ​​ongelmia orvaskeudessa, kroonisessa väsymyksessä ja jopa masennuksessa ”. (Fuentes, 2021).

Tölkki Tunnista stressin oireet, kun tunnemme: kiihdytetty, ahdistunut, epätoivoinen, epävarma, hermostunut ja huolestunut ahdistunut.

Surua koetaan sen erilaisissa semanttisissa merkityksissä: hylkääminen, katkeruus, apatia, suru, surkea, rappeutunut, pettynyt, masentunut, lannistunut, luopumaton, tyytymättömyys, tyytymätön, epätoivo, kulunut, demoralisoitu, demoralisoitu, kipeä, Epäonnistunut, turhautunut, haavoittunut, onneton, tyytymätön, melankolinen, nostalginen, surullinen ja vain. Samalla tavalla kuin edellisessä luettelossa, kokeilemalla mitä tahansa yllä olevia elementtejä, osoittaa meille, että jokainen erotusprosessi on ainutlaatuinen ja on kokenut yleisillä tunnekelillä, mutta yksilöllisesti. Esimerkiksi nostalgisen tunne osoittaa meille kivun siitä, mitä et ehkä palaa ja joka jossain vaiheessa tuotti suuria annoksia nautinnon annoksia.

”Otamme usein helpointa tapaa ja vältetään kivuliaita kokemuksia. Se on epäonnistumisen strategia, koska se saa meidät vain ajattelemaan heitä. Mitä enemmän yritämme saada kumppanimme pois mielestämme, sitä enemmän se näyttää jälleen ". (Lewandowski, 2021, s. 266).

Päästä sopimuksiin parin kanssa

Luulin, etten voinut elää ilman sinua  Ja nyt on silloin, kun voin todella olla onnellinen.
Ymmärsin, tauko elämässäni: että minun piti menettää itseni, löytää itseni uudelleen. Psyykkinen. Juan Antonio Barrera

Tehdä sopimuksia Se on työkalu, joka palvelee paljon Neutraloi idealisoidut tilat ja epärealistiset odotukset yhden tai molemmat parin jäsenet. Älä kommunikoi selvästi, murtuman luottamus ja tahdon puute työskennellä yhdessä, he ovat vastoin sopimuksia. Rakentaa hyvin, Se ei ole jotain, joka tapahtuu satunnaisesti, tarkoittaa pari työtä. Missä se osoittaa meille, että rakastaminen ei riitä. Kaikki mitä tarvitaan, ei ole rakkautta, mutta myös tietoa ja tietoa saadaksesi parhaansa jokaisesta.

Kuitenkin, kun parisuhteessa on onnettomuutta, epämukavuutta ja kurssin puutetta, saavuttaen yksinkertaisen sopimuksen, se on happisäiliö, joka voi mahdollisesti muuttaa erottelukohtaa. Joskus positiiviset hetket estävät sopimusten tehokkuutta, sitten Ihmisten on mukauduttava uuteen todellisuuteen, jossa he elävät ja menneisyys on jo ohitettu Ja se ei palaa.

Intohimo ei palaa taikuuden mukaan. Uusi ja paras on molemminpuolisten tarpeiden ilmaisu, osa niistä joskus yhteensä nykyisen todellisuuden kanssa. Yleensä ne merkitsevät pinnallisia sitoumuksia, jotka liittyvät esimerkiksi; rahat, lasten kasvatus, poliittinen perhe, stressin hallinta, terveydenhuolto, talotehtävät, sukupuoli, aika yhdessä, sitoutuminen sulkemaan emotionaaliset ja yksilölliset emotionaaliset sykli.

Tällainen herkkä teema antaa kuitenkin monta kertaa vaikutelman paranemisen saavuttamisesta, mutta yleensä vain muutaman päivän vedet, tulla väkivaltaisemmaksi tai joutumaan välinpitämättömyyteen, mutta He luovat illuusion tai miraatin parantaakseen. Ja tämä viivästyy erottamista koskevaa päätöksentekoa, Ja monta kertaa hän ei mene ammatillisiin neuvoihin.

Sopimuksia ei aina saavuteta silloin, kun molemmat ovat kohtalaisen tyytyväisiä ja se on osa todellisuutta, mutta eivät mitätöi kaikkia muita rinnakkaiselo -alueita, joilla pari voi jatkaa kasvuaan.

Tunne yksinään

On erilainen olla yksin tuntemaan olonsa yksin.

Yksin oleminen on henkilökohtainen päätös, joka voi olla jopa miellyttävä ja nauttia. Asuminen ja tunne on vain tuskallinen kokemus.

Olemme sosiaalisia ja suhteellisia olentoja. Tarvitsemme sosiaalista vuorovaikutusta ihmiseksi.

Yksinäisyys valinnan mukaan saa meidät nauttimaan hyvästä kirjasta, leposta, menemään museoon tai konserttiin, ja se voidaan ladata jonkin verran hyperaktiivisuutta. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin päättää olla yksin, koska heillä ei ole sosiaalisia taitoja olla vuorovaikutuksessa, heillä on ollut epämiellyttäviä kokemuksia ja päättäneet paremmin eristää itsensä.

Sosiaalisessa fobiassa ja sosiaalisessa ahdistuksessa tunnemme pelkoa yhteydenpidosta muiden kanssa, mutta myös hyper digitaalisten yhteyksien paradoksissa, Meitä voi ympäröimä ihmiset ja tuntea olonsa yhä yksin; No, elämätavoitteemme tai odotuksemme eivät vastaa parin tavoitteita, niitä ei ymmärretä tai eivät yksinkertaisesti välitä.

Voimme sairastua, kun olemme yksin: Surusta tulee masennus, ja yleensä ihmisillä on taipumus eristää sosiaalisesti muun muassa käyttäytyminen.

Muita seurauksia yksin tai eristetty tunne ovat: vähentynyt kiinnostus tai nautintokyky kaikissa tai melkein kaikissa toiminnoissa; tärkeä painonpudotus noudattamatta ruokavaliota tai menetystä tai lisääntynyttä ruokahalua; Unettomuus tai hypersomnia (nukkua liikaa); levottomuus tai psykomotorinen viive; väsymys tai energian menetys; hyödytöntä tai syyllisyyttä; vähenee kyvyssä keskittyä tai päättämättömyyttä; toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurha -ajatuksista; Oireet aiheuttavat merkittävää epämukavuutta tai heikkenemistä (Halgin & Krauss, s. 314, 2004).

Pariskunnan poistuminen menettää myös osan monimutkaisimmasta identiteetistä ja haaste on todennäköisimmin keksiä itsensä ja ottaa vastuun omasta elämästään.

Pelko erottelusta

Pelko on voimakkain tunne ja antaa meille mahdollisuuden selviytyä. Reaktioita on pohjimmiltaan kolme: kohtaamme, halvaamme tai pakenemme ennen pelkoa. Se on perus tunne sekä suru, ilo, yllätys, viha ja inho, nämä ovat pohjimmiltaan biologisia, mutta on muitakin sosiaalisia perusteita; Kuten ylpeys ja syyllisyys.

Pelko havaitsee vaaramerkit, ja nämä merkit voivat olla todellisia tai kuvitteellisia. Aivot eivät kuitenkaan erota niitä. Siksi hän tuntee pelkoa asioista, joita ei ole olemassa, mutta että hän tulkitsee heidät todellisuudeksi.

”Pelko ei voi olla opas, kun puhumme tulevaisuudesta, koska kun pelkäämme, maailma on halvaantunut. Ja kaikki ympärillä on odottavassa kompassissa, kunnes ratkaisemme uhan ”. (Ihmiset, jotka rakentavat, 2021)

Pelon tunne, suhteen lopettaminen voi kohdata ihmiset suuriin muutoksiin, mutta se voidaan myös taata muihin pelkoihin, kuten: Pelko olla yksin olemisesta, autonomian pelko, pelko erottelusta tai luopumisen pelko. Jälkimmäinen on ahdistuneisuushäiriö ja voi vääristää suhteita muiden ihmisten kanssa.

Vuodesta 1967 psykiatrit Thomas Holmes ja Richard Rae. Ehdotti asteikkoa (Sosiaalisen sopeutumisasteikko) missä ihmiset jakoivat arvon (korkeintaan 100 pistettä) elämäntapahtumien sarjaan. Mitä korkeampi pisteet saavuttavat, sitä enemmän mahdollisuuksia vaikuttaa ja vahingoittaa ihmisen terveyttä harkitaan. Tärkeimmät tässä mittakaavassa otetut tapahtumat liittyivät pariin: "Vaimon kuolema (100 pistettä), avioero (73 pistettä), konjugaalisen erottelun (65 pistettä)". (Cervera & Zapata, 1982, s. 9).

Kohtaa kaikkia äärimmäisiä tunteita, asettaa meidät terveyden, fyysisen ja henkisen rajan.

Jos näiden neljän analysoidun elementin yksittäinen elementti tuottaa suuren vaikutuksen yksinään, on nyt ymmärrettävää, että näiden neljän kohtaaminen samanaikaisesti, Pettää päätös, kunnes kylmä pää on. Ja joissain tapauksissa sitä ei koskaan ota todelliset tai havaitut seuraukset, jotka merkitsevät tämän tyyppistä toimintaa.

Seurauksena

Kipulla on mukautuva ja selviytymistoiminto. Yleensä kipu Yhdistämme sen sairauksiin, kun vartalo ilmoittaa meille: "Jotain ei tee hyvin".

Ihminen pelkää kuolemaa ja kipua (Barragán, 2008). Voisimme asettaa fyysistä kipua; Henkilökohtaisten konfliktien, terveyden ja tautien joukossa Koska myös tunnekipuja on myös. Emotionaalista kipua on pysyvästi tekemällä erottelupäätös ja se on myös sen jälkeen.

Tapa, jolla luulemme määräävän tapamme. Ja päinvastoin. Pystymme luomaan oman todellisuuden. Voimme kuitenkin muuttaa ajattelutapaa ja tunnetapaa. Postulaatio neurotieteet

Kaikkia tunteita voidaan kokea ylivoimaisesti, kunnes niistä tulee emotionaalisia häiriöitä. Pelon tapauksessa Häiriöt voivat olla ahdistusta, stressiä ja sitä voidaan pitää ylimääräisinä tunteina, joka on johtanut patologiaan tai emotionaaliseen muutokseen.

Päätöksen erottaminen ei ole helppoa, koska se merkitsee positiivisten ja negatiivisten tunteiden päällekkäisen ja imbroituneen emotionaalisen maailman kohtaamista. kuitenkin, Pysyminen päättämättömyydessä ja kipuun kiinnitettynä ei salli kasvattamista, eikä saavuta unelmiesi ja elämän tavoitteitasi uudelleen.

Lopullinen pohdinta

Jos olisit tyytyväinen jonkun kanssa, joka ei ollut sinulle, Kuvittele oikean henkilön kanssa!

Suhteen pelastaminen on kaksi asiaa. Hyvin yleinen virhe on kuitenkin odottaa ja pyytää Jumalaa ja maailmankaikkeutta, että pari muuttuu. Ja tätä on melkein mahdotonta tapahtua. Kaikki päätteet sattuvat, riippumatta siitä, jättävät meidät vai jättävät henkilön. Suhteen lopussa menetämme jonkun ja menetämme ainakin väliaikaisesti itsellemme.

Toisaalta, kun kehon kortisolitasot ovat tasapainossa: Nukut paremmin, muistisi toimii kunnolla, nukkuminen on terveellistä, koko kehon tulehdustasot säädetään, sinulla on enemmän energiaa ja sokeritasoja kehossa, joita ne ovat tasapainossa. Ja kaikki tämä voidaan saavuttaa, kun olet käynyt läpi a Kaksintaistelu ja sinulla on emotionaaliset syklisi suljettu.

Kun rakastavan menetyksen kipua ei käsitellä

Kun taas nostalgiassa sen ambivalenttisen tulkinnassa on negatiivisia ominaisuuksia, Sen positiivinen vaikutus sulkemalla tiiviisti emotionaaliset syklit, lisää psykologista kaivoa. Esimerkiksi; Kun on lapsia tai jonkin elämänprojektia ja he rakastavat ja arvostavat heitä, se on riippumatta elämästä parina.

Negatiivisen nostalgian välttämisen estämisen välttämiseksi on välttää erilaisia ​​psykosomaattisia ongelmia, samoin kuin välttää putoaminen eksistentiaaliseen tyhjyyteen, katkeruuteen, suruon, masennukseen, yksinäisyyteen, melankoliaan ja pahimmassa tilanteessa itsemurha. Martell huomauttaa, että "syvä suru voi johtaa diabetekseen". (Martell, S/F).

Sopimusten saavuttaminen on tehokas työkalu, joka ilmaista parin jäsenen odotukset. Jos molemmat osapuolet tai ammattilaiset sitoutuvat sitoutumaan, kun he eivät pysty saavuttamaan niitä, tämän tyyppinen este voidaan tuskin ratkaista parisuhteessa.

Sopimuksen tekeminen voi olla kasvutila, ei keskustelua. Se voi olla turvallinen sivusto, jossa ilmaistaan ​​monimutkaisia ​​kysymyksiä, huolenaiheita tai tilanteita. Ne eivät ratkaise vain sukupuolen kanssa tai pysyvät hiljaa ja sisältävät negatiivisia tunteita ja tunteita paria kohtaan. Sillä on todella oltava positiivinen, empaattinen, ennakoiva ja ratkaiseva asenne. On parempi ilmaista tilanteet, jotka konteksti ratkaistaan ​​eikä henkilö. "Minua häiritsee, että yleensä saavutamme myöhään tapahtumiin", sen sijaan, että "olet vastuuton ja epäolenna, joten olemme aina myöhässä tapahtumiin".

Älä havaitse sokeita kohtia, jotka parin kasvot voivat johtaa eroon. Ja kun meillä on konflikteja, emme ratkaise niitä ajoissa, sillä on sama tulos.

Erottelu on ambivalenssien aika (arvioi pariksi elävä positiivinen ja negatiivinen), jolla on monta kertaa riittämätön tai ilman todellista sitoutumista, kohtaamaan itse yksinäisyyden ja irrotettuna parin olemisen olemuksesta ja vastuusta siitä, että olet vastuussa siitä itse itse kohtaavat pelon erottelusta ja pelosta uudelleen keksimästä itsensä uudelleen.

Kaikki tämä aiheuttaa kipua ja voimakkaan sekoituksen tunteista, kuten rakkaudesta, ahdistuksesta, nostalgiasta, surusta ja stressistä, minkä vuoksi meidän on vaikea tehdä lopullinen päätös olla osa toisen henkilön elämää.

Pahentunut pää, jolla on niin paljon tunteita, tulkitsee negatiiviset tapahtumat myös suhteettomasti negatiivisesti. Tästä syystä on tärkeää hiljentää tunteita päästäksesi pois tämänkaltaisista suurista tapahtumista.

Jos olet käymässä läpi samanlaisen tilanteen etkä tiedä miten ratkaista se, on tärkeää mennä luottamusterapeutin kanssa.

Viitteet

• Barragán a. (2008). Elää kroonisen kivun kanssa. La araucarian kirjat.
• Bauman, Z. (2020). Nestemäinen rakkaus (ihmisen siteiden hauraudesta). Taloudellisen kulttuurin rahasto.
• Cervera, S. Ja zapata, r. (1982). Psykiatria tänään (elämäntapahtumat ja psyykkiset häiriöt). Salvat
• Lähteet, m. (2021). Mitä kehollesi tapahtuu, kun sinulla on ylimääräinen kortisoli? [Online]. https: // www.Aarp.Org/espanja/terveys/elämänta.HTML#: ~: Teksti = SE%20PERIZE%20Indesti%C3%B3N%2C%20IrriTaci%C3%B3N%20E,%20CON%20 LIRRIABLE%20Y%20 Coliitti.& Teksti =%20Excess%20DE%20cortisol%20Aumenta, ongelmat%20Cardio%20y%20Cerebro%20Vascular
• Halgin, r. & Krauss, S. (2004). Epänormaalisuuden psykologia (kliiniset näkökulmat psykologisiin häiriöihin. McGraw Hill.
• Lue l. Erotussekvenssit: Kehys henkilökohtaisen suhteen päiden tutkimiseksi (romanttinen). Sosiaaliset ja henkilökohtaiset suhteet. 1984; 1 (1): 49-73. Doi: 10.1177/0265407584011004
• Lewandowski, G. W -. (2021). Rakkaus ei ole koskaan tarpeeksi (10 sokeaa pistettä, jotka sabotoivat suhdettasi ja miten ne voitetaan-A. Diana.
• Martell, J. (S/F). Virallisten ja sairauksien suuri sanakirja. Quinta Essence Editions.
• Ihmiset, jotka rakentavat (2021). Facundo Manes (silmä pelolla). [Online]. https: // www.YouTube.com/katsella?V = nkdusybcj7c
• Rodset, e. (2015). Kieli on suunniteltu hämmentämään meitä. [Online]. https: // www.YouTube.com/katsella?v = 4yumlbmo_s4