Mikä on urheilupsykologia ja mitä hyötyä se vaikuttaa?

Nykyään urheilupsykologia on erittäin arvostettu kaikissa urheilulajeissa. Tämä johtuu siitä, että sekä henkilöstövalmentaja että urheilijat tietävät, että heidän on työskenneltävä mieltään parantaakseen kaikkia kykyjään korkeimmalla tasolla ja siten kykenevänsä saavuttamaan tavoitteensa. Jatka lukemista tietääksesi kaikki edut, joihin urheilupsykologia voi osallistua!

Sisältö

• Johdanto urheilupsykologiaan tai urheilupsykologiaan
• Urheilupsykologian edut
• Urheilu ja psykologinen kaivo
  • Resurssit

Johdanto urheilupsykologiaan tai urheilupsykologiaan

Viime vuosikymmeninä kiinnostus urheilukenttään vaikuttaviin psykologisiin muuttujiin on lisääntynyt merkittävästi.

Positiivinen psykologia on auttanut kaikessa tässä, suosimalla lähestymistapoja, jotka viittaavat siihen, mitkä tekijät liittyvät läheisesti urheilijoiden psykologiseen kaivoon, samoin kuin mitkä ovat urheilupsykologian hyödyt.

Positiivisen psykologian tavoitteena on integroida käsitteet, jotka liittyvät hyvinvointiin, onnellisuuteen ja optimistisiin lähestymistapoihin henkilökohtaisen kehityksen parantamiseksi, etenkin psykologisen kaivojen arvostamisen arvostaminen.

Totuus on, että korkeaan urheiluun liittyviin toimintoihin kuuluu ammattilainen, joka Vahvistaa luottamusta ja lisää tekniikoita Hyvän henkisen ja myös fyysisen terveyden hoito ja ylläpito. Tuo ammattilainen on urheilupsykologi tai urheilupsykologi. Täten, Korkean suorituskyvyn joukkueissa urheilupsykologian toteuttaminen on perus- ja tärkeätä.

Urheilupsykologian toteuttaminen korkean suorituskyvyn joukkueissa on ensisijainen tavoite suurten tavoitteiden saavuttamiseksi.

Henkilöstövalmentajan tekemiä päätöksiä täydennetään niitä, jotka puolestaan ​​urheilupsykologian ammattilaisen luku. Ammattilaisena, jolla on laaja psykologian koulutus, Tiedät kunkin urheilijan vahvuudet ja heikot kohdat. Ei pidä unohtaa, että sekä valmentaja että urheilupsykologin hahmo ovat ammatteja, jotka tekevät urheilijan elämästä paljon tasapainoisempaa.

Urheiluvalmentaja ja psykologi auttavat saavuttamaan tavoitteet ja selviytymään kaikista esteistä, jotka voidaan esitellä urheilijan tiellä.

Lisäksi urheilupsykologi auttaa käsittelemään kaikkea, mikä voi vaikuttaa suorituskykyyn urheilijan persoonallisuuden ja urheiluyhteyden väliseen suhteeseen. Tämä tarkoittaa helpottaa apua, jotta urheilija voi Hallitse muuttavia tunteita, He voivat vaikuttaa heidän käytäntöönsä.

Urheilupsykologi, Luo strategioita motivoivan lisäksi. Tällä tavalla hän saavuttaa Optimoi henkilökohtainen kehitys ja kasvu, Sekä urheilukentällä sekä urheilija yksilöllisesti ja koko joukkue ja United Group.

Urheilupsykologian edut

Urheiluun sovellettu psykologia Se tarjoaa etuja koulutuksessa, kilpailussa ja myös ihmissuhteissa. Lisäksi se voi olla a Suuri tuki valmentajalle tai valmentajalle, ja se voi myös auttaa kasvattamaan urheilijoiden suorituskykyä paljon optimaalisemmalle tasolle.

Urheilupsykologia arvostaa fyysisen toiminnan, urheilukilpailun, fyysisen kaivojen ja psykologisen kaivojen välistä suhdetta.

Kaikkien yllä olevien lisäksi se liittyy:

• Suosio keskittyminen, No, se auttaa harjoitukseen keskittyvää henkilöä ilman ulkomailla häiritsemättä sitä. Tällä tavoin jokainen urheilija pystyy saamaan täyden potentiaalinsa joka kerta havaita.
• Määritä mieliala, Koska jos urheilija kohtaa korkean motivaation, hän voi aktiivisesti toteuttaa syntyvän toiminnan ja riittävästi ja mitattuna sen tavoitteisiin.
• Lisää turvallisuutta ja itseluottamusta. Suuri osa urheilun suorituskyvystä riippuu turvallisuudesta, joka urheilijalla on kehitettäessä toimintaa urheilukäytännössä. Tässä tapauksessa urheilupsykologia auttaa henkilöä uskomaan, että hän kykenee saavuttamaan tavoitteensa ja motivoi häntä, jotta hän pääsee heihin.
• Vahvistaa persoonallisuutta, Tällä tavalla henkilö voi kilpailla paineen alla. Auta myös hallitsemaan painetta, tukemaan korkeaa stressiä jne.

On tärkeää, että urheilija tai urheilija pystyy hallitsemaan sekä hänen menestyksiä että erityisesti epäonnistumisiaan, joten tästä ei tule ongelma.

Siksi urheilupsykologia on tässä suhteessa erittäin hyödyllinen, auttaa kilpailemaan suurella paineella ja auttaa silti voittamaan.

Urheilu ja psykologinen kaivo

Siitä ei ole epäilystäkään: psykologinen kaivo on fyysisen toiminnan käytäntö. Terveellisten tapojen omaksuminen, joista on urheilu, edistävät aktiivisen elämäntavan merkitystä.

Harjoituksen aikana mukana olevien muuttujien optimoinnin ja korjaamisen lisäksi se tarjoaa myös lukuisia etuja. Ihmiset, jotka suorittavat fyysistä liikuntaa säännöllisesti, pidetään terveellisempiä, vähemmän stressiä ja heillä on myös parempi mieliala että ne, jotka eivät suorita fyysistä toimintaa.

Kognitiivisten toimintojen suhteen erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta auttaa niiden ylläpitämistä ja parantamista.

Iästä tai fyysisestä tilasta riippumatta harjoittelu liikunnan tuotanto tuottaa mielenterveyskaivosta.

Resurssit

• Joaquín Valdésin, Luis Enriquen psykologin, avainrooli maajoukkueessa
• V. Saattaa loppuun. Urheilun ja elämän psykologia. Urheilupsykologi Joaquín Valdés
• Kolme mielenterveyden pylvästä: uni, liikuta ja syö hyvin
• Kuinka mieli ja ajatukset vaikuttavat terveyteemme