Suorituskyky vs. tulosurheilupsykologia

Kun valmistelemme kilpailua, urheilutavoitetta, yhdistämme sen aina tulokseen.

Haluamme ladata aikoja, haluamme olla parempi kuin ... haluamme päästä palkintokorokkeelle. Loppujen lopuksi luemme ulkoisen sosiaalisen vertailun joko muiden kollegoiden kanssa tai tuloksen kanssa. JA Unohdamme todelliset syyt, jotka saivat meidät aloittamaan tuosta urheilusta, Mikä todella piti meistä, mikä kiinnitti huomiomme, mikä kiinnitti meidät ..

Aloitamme matkalla levottomaan, haluun, rakkauteen, emme enää ole tekemisen arvoinen, merkinnät, heti kun voitamme sen ja välitämme sen hetkellisen euforian, haluamme enemmän, ja meillä on enemmän haluamme enemmän, tämä, tämä Circlellä ei ole loppua, se liittyy tilaan, me teemme, me teemme ja haluamme tehdä enemmän.

Psykologisesta näkökulmasta olemme jatkuvasti tulevaisuudessa ja Se, että monta kertaa aiheuttaa ahdistusta ja jopa saa meidät eläkkeelle, hylkäämme Tai älä edes esitä itseämme kilpailuun, meitä painostetaan tulosta, jonka aiomme tehdä, ja unohdamme kaiken muun. Uusi paradigma, nimeltään Mindfulness, joka kerää opetuksia ja itäfilosofiaa.

Tällä hetkellä monet Urheilupsykologit Ja valmentajat soveltavat jo urheilun tietoisuuden periaatteita, erittäin hyvillä tuloksilla saavutetaan parempaa tunteiden hallintaa, tietoisemmin reagoivat tietoisemmin odottamattomiin tapahtumiin ja kilpailun ongelmiin, suorituskyky parannetaan. Keskittyä, Kilpailun huomio kiinnitetään tällä hetkellä, Negatiivisten ajatusten asianmukainen käsittely ja virtauksen tunteen saavuttaminen (virtaus), termi, joka keksi kirjoittajan Csikszentmihalyi Ja se määritteli sen tilana, jossa urheilija on täysin imeytynyt toimintaansa oman nautinnon ja nautinnon vuoksi, jonka aikana lentää ja toimet, ajatukset ja liikkeet seuraavat toisiaan ilman taukoa. Kaikki näyttää lähtevän yksin, meillä on itsetehokkuuden tunne, että se on meidän päivämme. Koko olento on kääritty tähän toimintaan, ja henkilö käyttää taitojaan ja taitojaan kuljettaen niitä äärimmäisyyteen. Henkilö on virtauksessa, kun hän on täysin absorboi. Ja tässä toiminnassa urheilija on läsnä, ei ole muuta kuin nykyistä hetkeä, ainoa, joka todella on.

Tarvitsemme kouluttajia, fyysisiä kouluttajia, Urheilupsykologit, Se, että ne ovat sammuttaneet ja edistävät näitä valtioita ahdistuneisuustasomme tasot laskevat ennen kilpailua, sen aikana ja sen jälkeen.

Annamme kilpailussa, mitä olemme kouluttaneet, emme voi koskaan antaa siitä enemmän, ja jos onnistumme käsittelemään ja hallitsemaan aiempia vaikeuksia, ja kilpailun aikana voimme lähestyä koulutetuinta potentiaaliamme, vakuutan teille, että emme koskaan tule koskaan Anna enemmän kuin koulutettu kuin mitä koulutetaan. Valmentaja, lentopallo -opettaja Jaime Barros, joka oli onnekas menemään kolmeen olympialaiseen, kertoi meille, mitä ei ole koulutettu nauttia ja saada mitä meillä on sisälle ja tuntea paljon virtausta.

Kirjoittaja: Ana Tostado Domingo
Henkilökohtainen valmentaja. Urheilu- ja fyysisen aktiivisuuden psykologi.
Kansallisen urheilu- ja arvoohjelman "Sport & Trops" -valvonta.