Somnifobia mikä on, oireet, syyt ja hoito
- 1687
- 97
- Marlon Wisozk
¿Sinulle tapahtui kerran, että tunnet pelkoa nukkumisesta? ¿Luulit sinulle, että sinulle voisi tapahtua jotain kauheaa? Elämäntapa, jota johtamme, jokin epämiellyttävä kokemus menneisyydestä ja terveydentilamme voivat vaikuttaa negatiivisesti unen sovittamiseen.
Mahdollisesti se tapahtui sinulle tai tunnet jonkun, jolla on ollut nukkumisongelmia. Tällä on seurauksia päivittäin, koska työn suorituskyky, akateeminen suorituskyky ja tilanteiden selviytyminen voivat olla meille haitallisia. Kun tämäntyyppiset tilanteet tapahtuvat meille pelkäämään nukkumista, meillä on somnifobia. Tässä psykologian online-artikkelissa puhumme Mikä on somnifobia, oireet, syyt ja hoito.
Saatat myös olla kiinnostunut: hyperprosexia: mikä on, syyt, oireet ja hakemistohoito- Mikä on somnifobia
- Somnifobia -oireet
- Somnifobian syyt
- Somnifobiahoito
Mikä on somnifobia
Kun puhumme somnifobiasta, viitataan unihäiriöön, joka liittyy Pelkää, että ihmisen on jouduttava nukahtamaan. Yleensä nukahtamisen pelko liittyy epämiellyttäviin ajatuksiin joko hengityksen lopettamiseksi, ei voi herätä tai kuolla muun muassa.
On tärkeää selventää, että nämä ideat tuottavat suuria ahdistuneisuutta, vaikka todellisuudessa ei ole erityistä syytä, jotka voivat perustella somnifobiaa. Toisin sanoen henkilöllä on Pelko jotain katastrofaalista Vielä tietäen, että se on irrationaalista.
Kun henkilö esittelee somnifobia -kuvan, suorita sarja toimenpiteitä nukahtamisen välttämiseksi. On mahdollista, että pysyvä ja paniikkihälytystila on läsnä. Näissä tapauksissa tässä artikkelissa näet kuinka hallita ahdistusta tai paniikkikohtausta.
Somnifobia -oireet
Somnifobiassa esiintyy joitain oireita. Nämä Ne riippuvat häiriön vakavuudesta ja henkilön ominaisuudet. Merkittävimmät somnifobia -oireet ovat:
- Ahdistus.
- Ahdistus.
- Unettomuus.
- Painajaiset.
- Hengitysvaikeudet.
- Pahoinvointi, oksentelu, huimaus.
- Pelko pimeydestä.
- Pelko yksinäisyyteen.
- Kuolemaan liittyvät ideat.
- Sydämentykytys.
- Kiihtynyt syke.
- Liiallinen hikoilu.
- Lihasjännitys.
- Päänsärky.
- Huomion menetys ja keskittyminen.
- Liiallinen väsymys.
- Ärtyvyys.
- Äkillinen mielialan muutokset.
Tässä vaiheessa on tärkeää tietää, että kun jotkut oireet esitetään, se ei välttämättä tarkoita, että meillä on somnifobia -kuva. Terveydenhuollon ammattilainen, joka käsittelee neuvottelua, vastaa Tee riittävä diagnoosi hoidon osoittamiseksi Että pidät asianmukaisena.
Somnifobian syyt
¿Miksi pelkään yötä? Somnifobia -häiriötä voidaan kehittää eri syistä. Seuraavaksi näemme somnifobian tärkeimmät syyt:
- Aikaisemmat epämiellyttävät kokemukset: Ihmisillä, jotka kärsivät somnifobiasta. Joskus tämä voi olla onnettomuuden tuote, jonka heidän on pitänyt aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.
- Traumaattinen tilanne-. Esimerkiksi voimme sanoa, että joku, joka tekee kaksintaistelua rakkaansa kuolemasta, on vaikeuksia unessa. Nämä ongelmat voivat olla seurausta myös realisoimattomista kaksintaisteluista tuolloin.
- Ahdistus ja masennushäiriöt: Ihmisillä, jotka kärsivät siitä, on taipumus kehittää somnifobiaa. Tässä artikkelissa kerromme kuinka auttaa masennusta sairastavaa henkilöä.
Somnifobiahoito
Somnifobian päivittäisistä ongelmista huolimatta on hoitoja, jotka voivat auttaa niitä, joilla on tämä kuva. Tässä osiossa kerromme sinulle somnifobia -hoidot, joilla on suurin tehokkuus.
Psykologinen terapia
On olemassa useita terapiatyyppejä, jotka voivat olla hyödyllisiä somnifobian hoidossa. Toisaalta on Psykoterapia lyhyt kesto keskittyy ongelmanratkaisuun. Istunnoissa potilas puhuu ongelmistaan ja terapeutti antaa hänelle sarjan harjoituksia asteittain voittamaan vaikeudet, joita hänellä voi olla.
Somnifobian voittamiseksi, muissa pidempään kestoterapioissa, Pelkojen, ahdistuksen ja ahdistuksen alkuperää on henkilö. Tämän avulla voimme ymmärtää, että nykyisessä tilanteessa esiintyvä pelko johtuu menneisyyden tilanteesta, joka aiheutti paljon kärsimyksiä.
Neuro-kielinen ohjelmointi
Neurolingvistisen ohjelmointimenetelmä somnifobian hoitamiseksi on muuttaa ajatuksia käyttäytymis-, havainto- ja viestintätekniikoiden avulla. Neurolingvistisen ohjelmoinnin tavoite on Muokkaa epämiellyttäviä ajatuksia Tarkkailemalla kuinka tietoa tietyistä aiheista on neurologisesti käsitelty.
Somnifobian tapauksessa nukahtaminen edustaa ihmisen kuolemanvaaraa. Neurolingvistic -ohjelmointi toimii ajatuksella Muokkaa henkilön hermostoyhteyksiä.
Joissakin tapauksissa a Psykiatrinen lääkitys, Kunkin henkilön somnifobian ominaisuuksista riippuen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita Somnifobia: Mikä on, oireet, syyt ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kliinisen psykologian luokkaan.