Emotionaaliset traumat, miten elämäsi vaikuttaa

Emotionaaliset traumat ovat tapahtumia, jotka jättävät psyykemme tuotemerkin haavan. Jos emme hallitse traumaattisia kokemuksia, voimme kärsiä kuukausia, jopa vuosia tai koko elämämme ajan emotionaalisen trauman seurauksia. Ne ovat tapahtumia, jotka He improvisoivat meitä ilman reaktiota tai puolustajaa Painovoiman vaarassa.

Tässä artikkelissa käsitellään emotionaalisten traumien vaikutuksia niiden seurauksiin ja oikea tapa lopettaa patologiset muistot. Meidän ei tarvitse kärsiä traumasta koko elämämme ajan emotionaalisen trauman vaikutukset.

Sisältö

•  Mikä on emotionaalinen trauma?
  • Esimerkkejä traumaattisista tilanteista
• Kuinka emotionaaliset traumat vaikuttavat elämääsi?
• Voittaa emotionaalinen trauma
  • Bibliografiset resurssit

 Mikä on emotionaalinen trauma?

Tarkastellaksemme sitä, mitä tarkoitamme emotionaalisen trauman käsitteellä, meidän on ensin tarkistettava, mitä trauma ymmärtää. Johdettu kreikkalaisesta, sana trauma Se tarkoittaa haavaa, kun tutkimme psykologiaa, puhumme Haavat psyykkisellä kentällä. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että mikään psyykkinen haava ei tarkoita traumaa.

Traumaattinen tilanne ylitetään, kun joku kärsii suuresta voimakkuudesta, myös ennen Yllätyksen tunne ja kyvyttömyys käsitellä vaaraa joko todellinen tai havaittu. Tilanne, jossa trauma tuotetaan vailla kaikkia selviytymisstrategioitasi, Ja siinä on traumaattinen kysymys: vaaran avuttomuudessa.

Psyykkiset traumat tuottavat olosuhteet ovat emotionaalisesti voimakkaita, jopa täynnä. Niissä yleensä, Katsomme, että elämämme tai rakkaansa elämä on vaarassa ja että emme voi tehdä mitään Pysäyttää sen. Kuvittelemalla vain tällaista tilannetta voimme arvioida mahdolliset vahingot, joita he voivat aiheuttaa.

5 haavaa, jotka estävät sinua nauttimasta todellisesta itsestäsi

Esimerkkejä traumaattisista tilanteista

Jotta ymmärrät paremmin, millaisia ​​olosuhteita me viitataan traumaattisesti, annamme joitain esimerkkejä niistä. Ne ovat potentiaalisesti traumaattisia tilanteita:

• Onnettomuudet joka päätti rakkaansa elämän tai oli mahdollisesti tappava heille tai itsellemme;
• Ovat kärsineet seksuaalista hyväksikäyttöä;
• Kärsii tai huolehtia rakkaana a pitkä sairaus;
• Todista ensimmäisessä henkilössä luonnonkatastrofit kuten tulvat, tsunamit, tornadot tai maanjäristykset:
• Sotaa.

Kuten voitte kuvitella, kaikki nämä tilanteet jättävät emotionaalisen sokin henkilölle, joka kokee heidät. Traumat vain viittaavat siihen: shokki, jättäen meidät avuttomuuden tilaan suuren vaaran edessä, joka pakenee hallintamme.

Kuinka emotionaaliset traumat vaikuttavat elämääsi?

Vakavilla tilanteilla, kuten juuri mainitsemamme traumaattisesti, on oltava psyykkisiä seurauksia. Tähän käsittelemme nyt, mitkä ovat jatko -osia traumaattisten kokemusten ylittämisen seurauksena.

Ratkaisemattomat emotionaaliset traumat voivat johtaa erilaisten mielenterveyshäiriöiden kehitykseen.

Jotkut emotionaalisten traumojen mahdollisista jälkiseurauksista ovat:

• Traumaattinen stressihäiriö (PTSD). Kun olet kokenut trauman ensimmäisessä henkilössä, kun hän oli nähnyt sen tai tiedon, että rakkaansa kävi läpi yhden, tämän luokan häiriö voi kehittyä. Traumaattisen stressihäiriön jälkeinen stressihäiriö voi liittyä: Unelmien trauman uudistaminen, dissosiatiiviset reaktiot, tahattomat teot, unettomuus, muun muassa enemmän haitallisempia oireita.
• Viivästynyt häiriö. Tätä, kuten sen nimen osoittaa, ei tapahdu heti stressaavan tapauksen jälkeen. Ne ovat hyvin harvinaisia ​​tapauksia, joissa trauman jälkitavat ilmenevät jopa vuosia myöhemmin, poistuvat pt: stä.
• Paniikkikohtaukset. Tilanteissa, joihin voidaan liittyä aikaisempiin traumaan ja herättämään ahdistusta, kärsivä henkilö voi kärsiä paniikkikohtauksista ratkaisemattoman trauman takia.
• Masennus. Joissakin tapauksissa tunteellisen traumin läpi.

Voittaa emotionaalinen trauma

Ainoa tapa hallita ja siten päästä eroon emotionaalisen trauman patologisista muistoista Sen käsittely. Muistissamme tallennettujen tietojen käsittely on ainoa tapa muokata aiheutettuja psyykkisiä vaurioita.

Trauman käsittely ei tarkoita katoamista, Mutta se parantaa elämäämme ja reaktiota häneen. Tämän uudelleenjärjestelyn toteuttamiseksi ammattilaisen apu on välttämätöntä, koska itse on mukana uudestaan ​​ja uudestaan ​​ahdistavissa ajatuksissa, joista on erittäin monimutkainen lähteä. Jokainen kliininen psykologi voi opastaa sinua ja auttaa sinua käsittelemään traumaattista kokemusta, mutta jotkut hoidot, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (TCC) käsittelee monipuolisia tekniikoita, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä traumojen, kuten kognitiivisen uudelleenjärjestelyn hoidossa. Lisäksi TCC tarjoaa mahdollisuuden työskennellä suoraan traumin kanssa.

Toivomme, että tämä artikkeli on ollut hyödyllinen ymmärtämään emotionaalisten traumien vakavuutta ja niiden hallinnan tärkeyttä elämämme laatua. Jos olet ylittänyt traumin. Uskalla hallita kokemasi emotionaaliset traumat, saat sen kanssa elämänlaadun.

Bibliografiset resurssit

• Almagiá, E. (2003). Emotionaalisen tilan vaikutus fyysiseen terveyteen. Psykologinen terapia, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, D., & Velasco, C. (2004). Traumaattisten tosiasioiden selviytyminen ja emotionaalinen säätely: pitkittäistutkimus 11-m. Ahdistus ja stressi, 10.
• Prigoff, a. (2000). Väkivalta ja emotionaalinen trauma. Sosiaalityö, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-myytävä, P. (2003). Positiiviset tunteet, trauma ja vastus. Ahdistus ja stressi, 9 (2-3), 231-254.