Cherofobian pelko tai onnellisuuden fobia

Kun olet onnellinen, nautit musiikista. Mutta kun olet surullinen, ymmärrät sanoitukset. Tuntematon

Onnen käsite on kuin Pyhä Graali nykyaikana. Joskus aineellista tai joskus merkitystä, se vie niin monta kasvoja kuin kasvot ovat tällä planeetalla maapallolla.

Yhdistämme tarkoituksellisesti onnellisuuden monille käyttäytymisillemme jokapäiväisessä elämässä: Suudelmissa, työ, rakkauden tekeminen, lapsilla, hyvän hankinta, tavoitteen saavuttaminen, kadonneen syyn valloittaminen, terveys-, hengellinen tai sosioekonominen hyvinvointi, epävarmuuden siirtäminen varmuuteen Ja monissa muissa näkökohdissa.

Se Itäiset kulttuurit löytävät onnea sisäisessä rauhassa.

Tämä heijastus ei aio tavoittaa onnellisuuden käsitteen ainutlaatuista ja yleistä määritelmää. Hän ei myöskään aio kirjoittaa analyysikriteerejä, jotka koskevat kerofofobian käsitettä tai irrationaalista pelkoa onnellisuuteen.

Toisaalta onnellisuudesta on monia määritelmiä, kuten alla näemme:

Sisältö

Vaihtaa

• Onnen määritelmät
• Mitä tapahtuu, kun joku on erilainen eikä etsi onnea?
• Pelon tunneiden analysointi
• Yleisimmät pelot, joita kohtaamme
• Pelon määritteleminen
  • Tappioihin liittyy pelkoja
  • Muut pelot liittyvät sosiaaliseen vuorovaikutukseen
• Joitakin ominaisuuksia tunteista
  • Tunteilla on kolme komponenttia:
• Matka
• Onnen määritteleminen
• Mikä on cherofobia?
  • Etiologia
  • Diagnoosi
  • Hoito
  • Muutoksen ehdotukset
  • Bibliografia

Onnen määritelmät

Iloisen henkilön mieliala ja tyytyväinen tilanteeseen, jonka hän asuu. Asia, joka tuottaa tämän tunnelman: "Sinua vieressäni on suurin onnellisuuteni" (Larousse, 2003).

Se on mieliala, joka on tyytyväinen hyvän hallussaan (Potes, 2013).

Buddhalaiset ajattelevat onnellisuutta, joka perustuu viiteen periaatteeseen: 1) Muutoksen hyväksyminen ja arvostaminen on perustavanlaatuista, 2) Huoli on ehdottoman hyödytön, 3) Kaikkien kärsimysten juuri on pakkomielle lyhytaikaisista tunneista, 4) Meidän on nähtävä ja ymmärrettävä todellisuus siihen, mikä Se on todella, ja 5) meditaatio on erittäin voimakas keino välttää kärsimystä.

Onnellisuus riippuu itsestämme. Aristoteles (384 - 322 a. C.-A.

En koskaan ajatellut, että onnellisuudella oli niin paljon surua. Mario Benedetti; 1920-2009. Runoilija, näytelmäkirjailija ja Uruguayan toimittaja.

Antropologille Marc Age, hänen kirjassaan, miksi elämme?, Määrittelee sen onnettomuuden puuttuessa (Potes, 2013).

Emotionaalinen hyvinvointitila. Tyytyväisyys, täyteys, harmonia. Kokemus ja kokemus positiivisista tunneista. Pelon puuttuminen (Punset et al, 2018).

Yhteenvetona näiden määritelmien mukaan onnellisuus: ne ovat mielialaa, tunteita, hyvinvointia, tasapainoa, irrottamista, sisäistä rauhaa ja kiitos. Välitetty useita kertoja rahalle ja liittyy kulutukseen ja nautintoon. Kuitenkin tavalla tai toisella rationaalisella tai tunnepitoisella tavalla etsimme onnea melkein automaattisesti.

Mitä tapahtuu, kun joku on erilainen eikä etsi onnea?

Ensinnäkin ja vain pedagogisena resurssina, kun jollakin on erilainen käyttäytyminen ja jonka katsotaan olevan tauti, se täyttää ainakin yhden seuraavista neljästä kriteeristä (Halguin & Krauss, 2004):

1. Häiriö: Kun olet kokenut tuskallisen tai traumaattisen tapahtuman, kokee fyysistä tai emotionaalista kipua ja maksaa hänelle työn yksinkertaisimpien ja päivittäisten toimintojensa suorittamiseksi.
2. Heikkeneminen: Yksi asia voi johtaa toiseen, ja häiriintynyt tila voi aiheuttaa kognitiivisten, sosiaalisten ja terveystaitojen heikkenemistä yleensä. Ja todellinen epäonnistuminen sosiaalisessa vuorovaikutuksessa (koulu, työ ja perhe).
3. Riski muille ja itselleen: Ihmiset voivat aiheuttaa riskin itselleen ja muille. Mahdollisesti se voi laukaista aggression (itsemurha tai murha).
4. Mahdollinen sosiaalinen ja kulttuurinen käyttäytyminen: Esitetään käyttäytyminen sosiaalisten normien ja vertailukulttuurin ulkopuolella.

Kiitollisuus: ovi positiiviselle ajattelulle ja hyvinvoinnin tunneille

Pelon tunneiden analysointi

On sosiaalisia tapahtumia, jotka aiheuttavat tietyn epämukavuuden: Ne siirtyvät ahdistuksesta, vastenmielisyydestä, voivat nousta pelkoon ja tulla jopa fobiaksi tai irrationaaliseksi pelkoksi.

Jotkut käyttäytymiset, jotka yleensä aiheuttavat ahdistusta useimmille, ovat: Esitä tentti, on työhaastattelu, urheilukilpailu, ensimmäinen seksuaalinen suhde, puhu julkisesti, vierailu terveysasiantuntijan kanssa, on työrasitus, joka ylittää kykymme ja enemmän.

Sitten sitten Pelko ja ahdistus ovat joskus hämmentyneitä tai käytettyjä synonyymeinä eivätkä ole.

Ahdistus on globaali ja suuntautunut vastaus tulevaisuuteen, mikä merkitsee kognitiivisia ja emotionaalisia komponentteja, joissa yksilö on epätavallisen huolestuttava, jännittynyt ja epämiellyttävä, koska jotain kauheaa tapahtuu. Pelko viittaa luontaiseen, biologiseen perustuvaan hälytysvasteeseen, kun otetaan huomioon vaarallinen tilanne tai uhkaa elämää (Halguin & Krauss, 2004).

Vaikka ahdistus aiheuttaa ahdistusta tai epämukavuutta tulevaisuuden kannalta, pelko elää DNA: n syvyyksissä Ja se yhdistää meidät luontaisiin kokemuksiin ja aikaisempiin traumaattisiin kokemuksiin. Yleensä kaikilla tunneilla on jäljennös, ts. Aistinvarainen sinetti (näkymä, korva, maku, kosketus ja haju), joka liittyy elämäkokemuksiin ja liittyy tunteisiin. Siksi joillakin ihmisillä on pysyviä muistoja positiivisessa (ensimmäinen suudelma tai hääpäivä) ja negatiivisessa (sairaalan haju tai morgi).

Pelko antaa meille mahdollisuuden selviytyä ja päästä eroon vaaroista, mutta voi myös pilata elämämme. Se on mahdollisesti voimakkain ihmisen tunne. Voimme havaita omat pelkomme tekemällä introspektiivisen harjoituksen joka kerta, kun olemme kokeneet: hälytys, valppaus, pelko, fobia, kauhu, paniikki, shokki, pelko, kauhu tai pelko.

Tällä tavalla se on läsnä jokaisessa päätöksessämme, jotka teemme jokapäiväisessä elämässä ja ohjaamme elämäämme.

Jos se ylittää tietyt rajat, se vahingoittaa meitä tai Jos aivomme tulkitsee todellisuutta liioiteltuna, se ei kykene meitä ja muuttuu fobiaksi. Jos jostain syystä yhdistämme pelon: tiettyihin tapahtumiin tai kontekstiin, eläimiin tai erityisiin tilanteisiin, vaikka nämä eivät uhkaa, luovat vastenmielisyyden, joka pystyy muodostamaan fobian. Ne aktivoivat aiemmat kokemuksemme ja tulevaisuudessa kokea epämukavuuden asteen, jopa todella vaarattomien tapahtumien, kuten: poistuminen yksin, koiran näkeminen tai lentokoneessa kiipeäminen.

Uskomme, että tietoisuus on mitä sääntöjä, mutta todellisuudessa tunteemme ohjaavat meitä aina ja ne voittavat.

Tänään tiedämme, että pelko ylittää syyn. Yksinkertainen, mutta erittäin monimutkainen selitys on, että kun ihminen tuntee haavoittuvan, hän tuntee epävarmuutta, vastenmielisyyttä, pelkoa tai pelkoa. Ja siksi emme kohtaa tapahtumaa, joka todella vaarantaa elämämme, tunteet reagoivat paljon nopeammin ja voimme harvoin hallita tätä tilaa syystä.

Yleisimmät pelot, joita kohtaamme

Jotkut pelot, joita kohtaamme ihmisinä, aikovat olla turvassa kuolemasta ja ovat välttämättömiä perustiedot. Toiset oppivat, kun he liittyvät ärsykkeeseen Käyttäytymispsykologit puhelu: neutraalit ärsykkeet. Esimerkiksi Meksikon seismisen hälytyksen äänen kuunteleminen aiheuttaa meitä: stressi, ahdistus, epävarmuus, vastenmielisyys, pelko ja joissain tapauksissa paniikkikohtaukset.

Ja toiset voivat investoida paradoksaalin arjen logiikan, joka näyttää. Esimerkiksi: "Jos ponnistelen minua yliopistotutkinnolla, mutta vain valmistumisessani rakastetuin sukulainen kuolee", on mahdotonta olla yhdistämättä positiivista tapahtumaa negatiiviseen.

Vaikka tämä tapahtuu uudestaan ​​"Suoritan toisen yliopiston tutkinnon, mutta samana päivänä saan avioeron kysynnän kumppaniltani”, Tarina toistetaan, positiivinen tapahtuma tuo liittyvän negatiivisen. autuus yhdistys luo negatiivisen todellisuuden. Seuraus: "Pelkään olla onnellinen, koska positiivisen kokemuksen saaminen tuo minut laskuksi läpi toisen negatiivisen kokemuksen elämässäni ".

Pelon määritteleminen

Pelko, Draen mukaan ”on se Mielialan häiriö todellinen tai kuvitteellinen riski tai vaurio”Ja se on yleinen tunne kaikille ihmisille (Ramos, 2015).

Pelko: Tunne, että Se on kokenut ennen todellista tai välitöntä vaaraa että asut niin ylivoimaisesti ja joka asettaa terveyden ja elämän vaaraan (Punset ym., 2018).

Pelko: Voimakkaat tunteet, jotka aktivoidaan a: n havaitsemisella välitön uhka, Sisältää välitön hälytysreaktio joka mobilisoi kehoa luomalla joukko fysiologisia muutoksia. Nämä muutokset sisältävät nopean sykkeen, reunan verenvirtauksen uudelleenohjaus sisäelimiä kohti, lihakset jännitteet ja organismin yleinen mobilisointi toimiin. Joidenkin teoreetikkojen mukaan pelko eroaa ahdistuksesta siinä, että sillä on esine (P. esim., Predator, taloudellinen pila) ja on suhteellinen vastaus objektiiviseen uhkaan, kun taas ahdistuksesta puuttuu yleensä esine tai se on voimakkaampi vastaus, joka oikeuttaa havaitun uhan (APA, 2010).

Tappioihin liittyy pelkoja

• Pelko menettää rakkaansa
• Pelko menettää pari
• Pelko menettää autonomia
• Pelko menettää terveyden
• Pelko menettää jonkin ruumiin osan
• Pelko menettää taloudellista ja taloudellista asemaa
• Pelko menettää elämän tai kuoleman pelon

Muut pelot liittyvät sosiaaliseen vuorovaikutukseen

• Pelko siitä, ettei sitä rakasteta
• Pelko yksinäisyyteen
• Pelkää, että egomme loukkaantuu
• Pelko kompromissista
• Pelätä epäonnistua
• Pelko olla

Kuinka tulla paras ystäväsi

Joitakin ominaisuuksia tunteista

Tunteet voivat Tule sisältä tai ulkopuolelta.

Tunteilla on kolme tapaa kokea:

1. Pidämme ne ja suljamme (räjähdys). Jos näin tapahtuu, he aiheuttavat meille taudin somatoimalla sen.
2. Jätämme heidät vapaiksi ja hyödyntämään. Jos näin tapahtuu.
3. Hallitsemme niitä. Se on vähiten yleistä, mutta se on terveellisin.

Tunteilla on kolme komponenttia:

1. Käyttäytymis-: Näytämme itse käyttäytymisen.
2. Kognitiivinen: Tätä ilmaisemme pohjimmiltaan kasvojen kanssa (hymy, itku, yllätys, ilo, viha) on osa, että voimme saada tietoisuuden kokemuksemme tunneista ja voimme antaa heille nimen. Jos annamme heille erityisen nimen, voimme olla tietoisia heistä ja säätää niitä.
3. Neurofysiologinen: Se on kehon sisäinen vaste (hikoilu, takykardia, vapina jaloissa, ovat hormonaalisia ja välittäjäaineiden eritteet). Ne heijastavat interoception tai todellisuuttamme, että elämme sisäisesti.

Ne ovat persoonallisuutemme henkilökortti.

Jopa tapa kokea ne ovat osa identiteettiämme, He ohjaavat päätöksentekomme, he kertovat meille nykyisyydestä, he ymmärtävät, kuinka olemme kokeneet menneisyyden (pelot) ja ennustavat tulevaisuuden käyttäytymisemme (ahdistus).

Tapa, jolla elämme heitä.

Matka

Mikä tekee sinusta onnellisen lukijaystävän? On ihmisiä, jotka muodostavat vähän ja eivät tarvitse hienoja ylellisyyksiä kokeakseen miellyttävän rauhallisuuden ja rentoutumisen tilan. Kunkin ihmisen ainutlaatuisuudessa on asioita, jotka Ne tekevät meistä onnellisia toisilleen ei niin paljon. Ne liittyvät kokeiluun tai tunteeseen: banaaliset, yksinkertaiset, hauskat tilat, jotka tarjoavat meille jonkin verran rauhaa tai hiljaisuutta.

Heidän joukossaan ovat:

• Yhteys luontoon
• Syö suosikki lautanen
• Rakasta ja jaa rakkautta rakkaansa kanssa
• Lieventää janoa tai nälkää
• Kirjoita runoutta, vitsejä, tieteellisiä artikkeleita tai absurdeja asioita
• Häiritä sosiaalisia verkostoja
• Mene elokuvateatteriin, jonain päivänä tai pelaa
• Mene lomalle ilman huolenaiheita
• Olla rakastunut
• Luo, kirjoita tai vain kuuntele musiikkia
• Hajut, jotka muistuttavat meitä upeista hetkistä
• Ota tai katso valokuvia
• Tunne käydä mukava kylpy
• Ansaittu lepo
• Nukkua terveellisesti tai jopa haaveile hereillä
• Kodin tai rakastettujen ihmisten lämpö
• Laula ja tanssi
• Miettiä auringonnousua, keskipäivää, hämärää
• Tunne tuuli kasvoille
• Vastaanota siunauksia tai onnittelut omalta tai muukalaisilta
• Saavuta taloudellinen turvallisuus
• Ostaa tavaroita
• Valmista rikas ruoka ja jaa se muiden ihmisten kanssa
• Meditoi, harjoittele joogaa, rukoile ja tunne rauhassa
• Tunne elämisen ilon ja nauttivan elämästä

Joka tapauksessa luettelo näyttää melkein loputtomalta onneksi.

Eduard Punset (2018) tunteiden sanakirjassaan erottaa yli neljäkymmentä valtiota tai tapoja tuntea olevansa onnellinen. Heidän metonyymissään voimme erottaa jotkut heistä: rauhallinen, harmonia, hyvin being yleensä, emotionaalinen hyvinvointi, ammattimainen hyvinvointi, hedoninen hyvinvointi, psykologinen hyvinvointi, sosiaalinen hyvinvointi, subjektiivinen kaivo, being, Rauhallinen, autuus, tasapaino, tasapaino, virtaus, kunnia, ilo, tietoisuus, sisäinen rauha, siliteetti, täydennys, rentoutuminen, tyytyväisyys, rauhallisuus, rauhallisuus ja rauhallisuus.

Onnen määritteleminen

Onnellisuus on sisäinen tehtävä, ja jokainen ihminen on erilainen eläessään, nauttimisessa ja sen luomisessa. Vain viitteenä on pari määritelmää ilman halua valita ainutlaatuinen ja säännelty muoto.

Se on emotionaalisen kaivon tila. Tyytyväisyys, täyteys, harmonia. Kokemus ja kokemus positiivisista tunneista. Pelon puuttuminen (Punset et al, 2018).

Onnea- Iloisen henkilön mieliala ja tyytyväinen tilanteeseen, jossa hän asuu. Asia, joka tuottaa tuon tunnelman: Sinua vierelläni on suurin onnellisuuteni (Larousse, 2003).

Mikä on tripofobia? Oireet, syyt ja hoidot

Mikä on cherofobia?

Paradoksaalisesti, joka näyttää olevan fobia onnellinen. Kaikkien vivahteiden läpi käyminen: Pelko, vastenmielisyys tai epävarmuus olla onnellinen. Ja cherofobia sairastava henkilö välttää yhteydenpitoa tosiasioihin, tapahtumiin, tilanteisiin tai kokemuksiin, jotka liittyvät elämiseen tai kokemukseen omaan onnellisuuteensa.

Ihmiset, joilla on cherofobia He haluavat päästä eroon siitä, mikä saa heidät tuntemaan olonsa onnelliseksi (Torres, 2018). Se ei tarkoita, että he pakenevat tarkoituksella onnellisuuteen tai mikä saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi, mutta yritä laittaa etäisyys.

Etiologia

Sitä kuvataan ilmiöksi Monitekijäinen liittyy yhteen tai useampaan seuraavista tapahtumista:

• Velvoite tai Sosiaalinen paine olla onnellinen Kuten tietyinä vuodenaikoina (joulu, uusi vuosi, ystävänpäivä, jne.-A.
• Kokenut samanaikaisesti erittäin onnellisia tapahtumia ja suuria pettymyksiä, luonnonkatastrofit, traumat, tragediot tai kaksintaistelu. Joka, läpinäkymätöntä positiivisten tapahtumien nauttimista. Muista, että negatiiviset tunteet vähentävät positiivisten tunteiden tuottamaa nautintoa.
• Kokea Ennakoiva Ansia, joka liittyy miellyttäviin tai positiivisiin tapahtumiin ja alitajuisesti itsevarasto luoda vastakkainen todellisuus.
• Elää negatiivisessa ympäristössä missä luodaan avuttomuuden todellisuus, joka tuottaa onnellisen lannistuksen.
• Sosiaaliset arvot, joissa eläminen ilman positiivisia sosiaalisia ilmaisuja on sosiaalistamisen normi. Tämä vastaa pysyvästi elävää elämää syyllisyydellä.
• Kokeile vastenmielisyyttä, ahdistusta, epävarmuutta tai pelkoa, joka saavuttaa fobian, ajatellen kuinka monivuotiset positiiviset tunteet voivat olla, kuten tapahtuu, kun sairastumme surusta ja tulemme masennukseen.
• Introversion -persoonallisuus, jossa sosiaalisesti elää valtavaa energiakustannusta.

Diagnoosi

• Koe neofobia (uuden pelko)
• Esittele aikaisempi ahdistuneisuushäiriö (ahdistus, jokin spesifinen fobia, sosiaalinen fobia, pakonomainen pakkomielteinen häiriö tai traumaattinen stressi).
• On persoonallisuus, joka liittyy introversioon.
• On ratkaisematon kaksintaistelu.
• Nykyinen emotionaalinen litistäminen ja tunne pelolla, vastenmielisyydellä tai epävarmuudella yksinkertaisella tosiasialla, että ajatellaan oman tahdon miellyttäviä tilanteita tai muiden ihmisten sosiaalisia kutsuja.

Hoito

Käyttäytymiseen liittyvä kognitiivinen terapia, jonka tavoitteena on erota menneisyyden elämäkokemuksista.

Muutoksen ehdotukset

• Positiivinen tunne voi neutraloida negatiivisen tunteen vaikutuksen.
• Negatiiviset tunteet opkaat positiiviseksi
• Uskalla arvostaa nykyisyyden positiivisia kokemuksia huolimatta siitä, että hän on aiemmin esittänyt menneisyyden negatiivisiin kokemuksiin
• Ota yhteyttä luotettavan terapeutin kanssa

Bibliografia

• APA (2010) Psykologian tiivis sanakirja, toimituksellinen The Modern Manual, Meksiko.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Meksiko.
• Halguin r. & Krauss S. (2004) Epänormaalisuuden psykologia (psykologisten häiriöiden näkökulmat), toimituksellinen MC Graw Hill, Meksiko.
• Astiat d. (2013) Katsoja, miksi etsimme onnea?, Haettu 11. joulukuuta 2018 punaisella: https: // www.katsoja.com/uutiset/uutiset/live/haku-felity-articulo-446034
• Rangaistus e., Bisquerra r. ja Laymuns G. (2018) Tunteiden ja afektiivisten ilmiöiden sanakirja, toimituksellinen Palauita Communication S.Lens., Valencia
• Ramos a. (2015) Viisi pelkoa siitä, että kaikki ihmiset jakavat, kuulivat 13. joulukuuta 2018 verkossa: https: // www.Luottamuksellinen.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/Terrors-Univerversals-Los-Cinco-Grandes-Miedoos-kuka-Comparts_718067/