Kuinka aktiivisesti ikääntyminen

Joka päivä on enemmän ihmisiä, jotka ikääntyvät aktiivisesti, mutta miten he tekevät sen? Tämä on kukoistanut ja tiedotusvälineet yhä enemmän kommentteja aktiivisesta ikääntymisestä.

Mitä se tarkoittaa aktiivisesti ikääntymistä?

Ana María Ramos Monteagudon mukaan aktiivista ikääntymistä koskevassa artikkelissaan ja hänen ylennyksensä tärkeydestä ikääntymisyhteiskunnille, termin loivat Maailman terveysjärjestö (WHO) 1990 -luvun lopussa tavoitteena laajentaa niin kutsuttua tunnetuksi nimellä terveellinen ikääntyminen että tuolloin se vähennettiin Sosio-sanitaariset ja terveystekijät.

Siksi käsite Aktiivinen ikääntyminen tunnistaa muiden muuttujien vaikutuksen ja antaa toiminnalle tärkeän roolin ikääntymisen ilmaisujen monimuotoisuudessa.

Nyt aktiivisesta ikääntymislähestymistavasta on tullut tärkeä, kun positiivisia komponentteja analysoidaan ikääntyessä, koska se perustuu vanhusten ihmisoikeuksien tunnustamiseen ja Yhdistyneiden Kansakuntien periaatteisiin: Itsenäisyys, osallistuminen, arvokkuus, hoito ja itsehallinta.

Ainakin tämä julkaistiin Maailman terveysjärjestön 52. Maailman terveyskokouksessa, joka tapahtui 22. toukokuuta 1999 ja jossa korostettiin seuraavia kohtia:

1. Terveyden rooli hyvän ikääntymisen ennustajana;
2. Huomio kehitysmaiden ikääntyneisiin ihmisiin turvallisuuden ja sosiaalisen avun riskien suhteen köyhyyden ja eriarvoisuuden ja,
3. Julkisen politiikan edistämisen merkitys sukupuolen kannalta, joka antaa suojan vanhusten ryhmälle, kasvaa yhä enemmän.

WHO:n mukaan, Aktiivinen ikääntyminen on prosessi, jolla hyödynnetään parhaalla mahdollisella tavalla fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kaivoa elinikäinen.

Lisäksi sitä pidetään tavoitteena pidennä elämänlaatua, tuottavuutta ja elinajanodotetta Edistyneissä aikoina, vammaisuuden vähimmäisvaikutuksen kanssa.

Se on myös tärkeää Pysy aktiivisesti fyysisillä, sosiaalisilla ja henkisillä alueilla osallistumalla vapaa -aikaan tai virkistystoimintaan; vapaaehtoinen tai palkattu toiminta, kulttuurinen, poliittinen ja sosiaalinen toiminta; Koulutus- ja koulutustoiminta koko elämän ajan sekä sitoutuminen yhteisöön ja perheeseen itse.

Siksi aktiivisesti ikääntyminen on ilmiö, joka on peräisin sarjasta tekijöitä, jotka eivät vain harkitse lääketieteellistä hoitoa, vaan myös harkitsevat muita taloudellisten, käyttäytymisalueiden ja sosiokulttuurisen ympäristön tekijöitä, jotka rohkaisevat ihmisten ikääntymistä. Siten käsite Aktiivinen ikääntyminen syntyy terveyden edistämisstrategiana, Tätä ohjaavat Yhdistyneiden Kansakuntien organisaation periaatteet vanhuksille.

Sen mukaan, Itsenäisyys, osallistuminen, avustus ja turvallisuus sosiaalisella tasolla annetaan suuri merkitys Tämän väestön riskitekijöiden vähentämiseksi ja ihmisten suojaavien tekijöiden vahvistamiseksi enemmän vuosia ja parempaa laatua.

3 aktiivisen ikääntymisen pylvään

Tämän seurauksena WHO: n mukaan kolme strategista pylvästä ovat seuraavat:

1. Osallistuminen: No, kaikilla ihmisillä on oikeus ylläpitää yhteyttä yhteiskuntaan ikästä riippumatta; Maksetut ohjelmat ja aktiviteetit osallistumisen lisäksi korostaen sitä Sosiaalinen toiminta liittyy henkilökohtaiseen hyvinvointiin Vanhuksilla, koska hyväksyntä, integraatio ja sosiaalinen kuuluminen annetaan. Osallistuminen sosiaaliseen toimintaan voi auttaa ihmisten hyvään olennaiseen terveyteen, koska Se täyttää fyysisten ja henkisten sairauksien suojaavan toiminnan, joka ei vain auta parantamaan terveyttä, vaan myös pidentämään elämäkautta.
2. Terveys: viittasi taudin ehkäisyyn ja terveellisten tapojen edistämiseen, Riippuvuuden viivästymiseksi. Tieteellinen, biolääketieteellinen, koulutus-, terveys- ja julkinen politiikka etenee.
3. Turvallisuus: Tämä merkitsee asianmukaista suojaa riski- tai välttämättömyyden tilanteissa Se viittaa taloudellisten ja terveyshyötyjen turvallisuuteen sekä palvelujen saatavuuteen.

Lyhyesti sanottu. Kun puhut aktiivisesta ikääntymisestä, se liittyy myös muihin käsitteisiin, kuten ikääntymiseen onnistuneesti, tyydyttävä, terve, muun muassa.

On suositeltavaa suorittaa fyysistä aktiivisuutta ja ylläpitää hyvää ruokavaliota aktiivisesti ikääntymiseen.

Lisäksi sitä suositellaan Ylläpitää laadukasta sosiaalista ympyrää, ilman määrää, mutta kuinka tyydyttävä sosiaaliset suhteet, joita ylläpidetään ystävien, perheen, kollegoiden tai muun kanssa.

Samoin voit Työmotivaatio elämässä tavoitteiden tai tarkoituksiin ja lopuksi, Aseta tiettyjä haasteita kognitiivisella tasolla, jossa harrastukset, logiikkapelit, lukeminen muun muassa, niin että aivot toimivat edelleen, etenkin muisti ja huomio.

SexLescents, kun ikä ei estä elämää nauttimasta

Bibliografia

• Fernández-Ballesteros, R. (2009). Aktiivinen ikääntyminen: Psykologian panokset. Madrid: Pyramid.
• Fernández-Ballesteros, R., Caprara, m. G., Iñiguez, J. JA., & Garcia, L. F. (2005). Aktiivisen ikääntymisen edistäminen: Ohjelman vaikutukset "eläminen elinvoiman kanssa". Espanjan Geriatrics and Gerontology, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J -. (2013). Aktiivisen ikääntymisen teoreettinen tausta.
• Ramos Monteagudo,. M., Yordi garcia, m., & Miranda Ramos, M. D -d. Lens. -Lla. (2016). Aktiivinen ikääntyminen: sen myynninedistämisen merkitys ikääntymisyhteiskunnille. Camagüey Medical Archive Magazine, 20 (3), 330-337.