Kuinka ihmisen tarvitsee terapia (ja mitkä ovat)

Sisältö

• Inhimilliset tarpeet ja asiakaskeskeinen terapia
• Mitkä ovat ihmisen tarpeet?
  • 1. Fyysiset tarpeet
  • 2. Emotionaaliset tarpeet
• Kuinka ihmisen tarpeen hoito toimii?
• Teoria unelmien noudattamisesta
  • Bibliografia

Inhimilliset tarpeet ja asiakaskeskeinen terapia

Hän Keskittyen ihmisten tarpeisiin Se on eräänlainen psykoterapia, joka perustuu siihen oletukseen, että ihmisillä on luontainen "perustarpeet" -joukko ja jos nämä tarpeet eivät täyty, psykologinen ahdistus voi ilmestyä. Lääkärit uskovat, että nämä tarpeet on täydennetty tuhansien vuosien ajan, ja olemme rakentaneet resursseja vastaamaan näitä tarpeita.

Kun nämä resurssit eivät toimi ja yksi tai useampi tarpeitamme ei tyydy, niin voimme kärsiä psykologisesti. Auttamalla yksilöitä selvittämään, mitä näistä tarpeista ei tyydytetä, asiakaskeskeiset terapiaharjoittajat voivat suunnitella strategioita näiden tarpeiden tyydyttämiseksi.

Tämän lähestymistavan taustalla olevat ideat ovat kehittyneet hitaasti, mutta asteittain psykoterapian sisällä vuosisatojen ajan, mutta sopeutuminen tyyppiseen terapiaan esittelivät vuonna 2003 Joe Griffin ja Ivan Tyrell. Tällä sivulla näemme, mitä ihmisen tarpeiden terapia ja siihen liittyvä unelmateoria.

Mitkä ovat ihmisen tarpeet?

Kun puhumme ihmisen tarpeista, puhumme siitä, mitä ihminen tarvitsee synnynnäisesti hänen fyysisen ja henkisen kaivojensa suhteen. Uskotaan, että tämä tieto siitä, mitä tarvitsemme, on ohjelmoitu meissä geeneidemme kautta ja että tarpeemme ovat kehittyneet ja mukautuneet modernin elämän mukaan.

Tarpeita on kahta suurta tyyppiä: fyysinen ja emotionaalinen.

1. Fyysiset tarpeet

Fyysiset tarpeemme ovat suhteellisen yksinkertaisia; Elävinä olentoina, joita tarvitsemme ilmaa hengittämiseen, vettä juomiseen, ruoan syömiseen tarpeeksi ja suojaa elementtejä vastaan. Ilman heitä emme voineet selviytyä pitkään. Näiden olennaisten tarpeiden lisäksi muihin fyysisiin vaatimuksiin sisältyy tarve käyttää lihaksiamme ja stimuloida aistejamme. Etsimme myös vaistomaisesti kotia, jossa voimme kasvaa, lisääntyä ja kasvattaa lapsiamme. Kaikki tämä saattaa kuulostaa erittäin ensisijaiselta, mutta nämä ovat toiveet ja tarpeet, jotka olemme perineet ensimmäisistä miehistä.

2. Emotionaaliset tarpeet

Emotionaaliset tarpeemme ovat jonkin verran monimutkaisempia ja ovat sopeutuneet siihen, kuinka olemme kehittyneet. Näiden tarpeiden juuressa on halu olla yhteydessä ulkomaailmaan ja etsiä toteutumista. Kun näitä toiveita ei toteuteta, voimme kärsiä emotionaalista ahdistusta eri muodoissa, mikä johtaa mielisairauksiin.

Ihmisten tarpeiden hoidossa kuvatut emotionaaliset tarpeet ovat seuraavat:

• Turvallisuus - Tarve löytää turvallinen alue ja ympäristö, josta voimme täysin kehittyä.
• Huomio - Tarve kiinnittää ja saada huomiota.
• Autonomian ja hallinnan tunne - Tunne, että voimme tehdä asioita itsellemme ja saada vastuuntunto.
• Emotionaalinen läheisyys - Tietäen, että ainakin yksi henkilö, joka hyväksyy täysin.
• Tunne osa yhteisöä - Tiedä, että olemme osa jotain isompaa.
• Yksityisyys - On mahdollisuus heijastaa ja vahvistaa omia kokemuksia itsellemme.
• Kuulumisen tunne sosiaalisissa ryhmissä - Tiedä, että meitä arvostetaan sosiaalisessa ympäristössä.
• Kilpailun ja suorituskyvyn tunne - Tiedämme, että olemme päteviä ja onnistumme jossain.
• Merkitys ja tarkoitus - Tunne, joka on johdonmukainen tekemämme ja mitä ajattelemme.

Molemmilla tarpeilla voi olla yksi vaikutus toisiinsa, joten kaikkia on otettava huomioon Ihmisen tarpeiden hoito. Näiden tarpeiden lisäksi tämän nykyisen väitteen psykoterapeutit, että meillä on itsessämme opasjärjestelmiä, jotka auttavat meitä vastaamaan näitä tarpeita, niitä kutsutaan resursseimme.

Nämä resurssit sisältää:

• Kyky kehittää pitkän aikavälin muistia, Se antaa meille mahdollisuuden lisätä tietämystämme ja oppia uusia asioita.
• Kyky olla yhteydessä muihin Rakentamalla hyvät suhteet ja empatia.
• Kyky kuvitella, Se auttaa meitä kiinnittämään huomion tunteistamme ja ratkaisemaan ongelmat luovalla tavalla.
• Kyky ajatella rationaalisesti, Analysoida ja suunnitella.
• Kyky olla objektiivinen.
• Kyky unelmoida, Metaforisesti ehdottaa tavoitteita ja saavutuksia odotuksistamme.

Kun nämä resurssit eivät toimi oikein, se voi aiheuttaa meille emotionaalista ahdistusta. Ihmisen tarpeiden tarpeita pyritään selvittämään, onko se resurssien ongelma sekä ratkaisemaan se.

Kuinka ihmisen tarpeen hoito toimii?

Lähestymistapa ihmisen tarpeisiin keskittyy nykyisyyteen ja tarkastelee käytännön ratkaisuja emotionaalisiin ongelmiin. Terapeutin käyttämien keskustelujen ja erilaisten tekniikoiden avulla terapian tavoitteena on selvittää, mitä tarvetta tai tarpeita ei tyydytetä, miksi niitä ei täytetä ja miten tätä voidaan muuttaa.

Terapeutin on mukautettava jokaiselle yksittäiset ratkaisut henkilökohtaisten kokemustensa ja huolenaiheidensa perusteella. Uskotaan, että se on hyödyllinen monille erilaisille aiheille, mukaan lukien ahdistus, masennus, vihan hallinta, riippuvuus ja suhdevaikeudet.

Teoria unelmien noudattamisesta

Unelmiemme tavoite on hyvin keskusteltu aihe psykologian maailmassa, ja tietysti se on osa asiakaskeskeistä lähestymistapaa, Joe Griffin on esittänyt teorian tässä suhteessa. Tämä teoria, joka tunnetaan nimellä teoria unelmien odotusten täyttämisestä, viittaa siihen Unelmiemme tarkoituksena on, että se antaa meille mahdollisuuden suorittaa tyytymättömät emotionaaliset odotukset.

Unelmateoria viittaa siihen, että unelmamme ovat tuntemattomien impulssien metaforisia esityksiä. Teoriassa on kolme avainkohtaa:

1. Unelmat ovat metaforisia käännöksiä odotuksista, jotka meillä on, kun olemme hereillä.
2. Kaikki odotukset, jotka aiheuttavat emotionaalista aktivoitumista, jolla se ei toimi, muuttuu unelmiksi.
3. Dream pyrkii deaktivoimaan emotionaalisen jännityksen, metaforisen odotusmallin täydentäminen.

Sisällä Ihmisen tarpeiden hoito, Terapeutti voi kysyä sinulta unelmistasi, koska metafoorilla on usein terapeuttinen arvo. Unelmiesi kautta terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään, mikä on emotionaalisesti huolestuttavaa yksityiskohtaisemmin.

Bibliografia

• Frick, Willard B.(1973): humanistinen psykologia. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): motivaatio ja persoonallisuus. Barcelona: Jousimies.
• Maslow, a. (1973). Itsevärinen mies: Kohti olemuksen psykologiaa. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Hallinta Maslowin mukaan. Barcelona: Payós Ibérica.