Kuinka olla kärsivällinen työssä

Kärsivällisyys on yksi elämän tärkeimmistä hyveistä ja myös työssä. Välittömien tavoitteiden, kilpailukyvyn ja määräaikojen saavuttamisen merkitsemässä ympäristössä kärsivällisyydestä tulee joustavuuden ainesosa, joka lisää onnellisuuttasi ammatillisella alalla.

Kärsivällisyys hyveenä ei kuitenkaan ole synnynnäistä, mutta on täydellinen ja kouluttaa käytännön kokemuksen alalla. ¿Kuinka olla kärsivällinen työssä? Psykologiassa online antaa sinulle ideoita.

1. 4 vinkkiä olla kärsivällinen työssä
2. Kuinka olla kärsivällinen itsesi kanssa työssä
3. Kuinka olla kärsivällinen muiden kanssa työssä

4 vinkkiä olla kärsivällinen työssä

¿Mitä voit tehdä tämän tavoitteen saavuttamiseksi?

1. Muuntaa kärsivällisyyden kehityksen ensisijaiseksi tavoitteeksi

On elintärkeää, että annat tarvittavan tilan tälle tavoitteelle. Jos keskityt muihin tavoitteisiin, mutta älä anna tilaa käytännössä tähän haasteeseen, älä luo ihanteellisia olosuhteita henkilökohtaisesti tämän asenteen viljelyn kannalta.

2. Tunnista, mitkä ovat kärsimättömyyden hetket

Kokemuksesi työntekijänä ei ole lineaarinen, koko viikon ajan sinulla voi olla erilaisia ​​tunnelmia. ¿Missä tilanteissa huomaat, että olet kärsimättömästi itsesi säännöllisesti? Tölkki Päiväkirjan kirjoittaminen Kahden viikon ajan kiinnittäen huomiota tämän tyyppisten jaksojen kuvaukseen, tällä tavalla on helpompaa kontekstuaalista tämä todellisuus.

3. Uskomukset ajasta

Kärsimättömyys voi olla läheisesti yhteydessä arvoihin, jotka henkilöllä on ajan myötä. Aika ei kuitenkaan ole aineellinen hallussapito, jota voit hallita tästä todellisuuden näkökulmasta. On positiivista, että välität täsmällisyydestä tai että olet huolissasi hyvistä tuloksista, yritä kuitenkin noudattaa vakiintuneita määräaikoja ja keskittyä tehtävään. Jos jostain syystä viivytät projektin toimittamista, odota tuolloin ilmoittamaan pomollesi asiasta.

Lisäksi, jos saat sähköpostia, jossa on tietoja, jotka vaativat lukuaikaa, voit vastata keskustelukumppanisi kanssa, joka antaa sinulle lopullisen vastauksen muutamassa päivässä.

4. Varaa aikamarginaali odottamattomalle

Kun ohjelmoi esityslistasi millimetrille, harvoin toteutetun ihanteellisen vision osat. On luonnollista, että yrityksessä syntyy odottamattomia tapahtumia. Varaa kaksi ilmaista tuntia esityslistallasi Lisää reaktiokapasiteettiasi Tällaisissa tilanteissa.

Kuinka olla kärsivällinen itsesi kanssa työssä

Vaikeudet eivät voi olla vain ihmissuhteiden. Kärsimättömyys voi myös vaikuttaa sinuun päähenkilöksi. ¿Kuinka voit kehittää Kärsivällisyyden taide?

1. Mikä tuo sinut lähemmäksi ja mikä tämä asenne pois sinusta

Voi tapahtua, että henkilö ei ole koskaan lakannut miettimään huolellisesti, mitä vaikutuksia ja seurauksia työn kärsimättömyydestä on. Siksi voit kehittää aivoriihiä kaksinkertaiseen suuntaan: ¿Mihin pisteeseen kärsimättömyys tuo sinut? ¿Ja mikä ajaa sinut työssäsi?
Voit puolestaan ​​suorittaa saman harjoituksen, mutta kiinnittää huomiota kärsivällisyyteen.

2. Tukiverkko

Vaikka sinun on käsiteltävä emotionaalisia tavoitteesi erikseen, tarkkaile Työn todellisuus Sosiaalisena ympäristönä, jossa onnellisuutesi on suurempi, kun tunnet myös osan järjestelmästä kokonaisuutena. On positiivista, että huolehdit organisaation henkilökohtaisista suhteista, etenkin niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa sinulla on korkeampi affiniteetti.

3. Keskitä huomionne lyhyellä aikavälillä

Työmaailma liittyy läheisesti uusien projektien saavuttamiseen, jotka johtavat elämään jatkuvasti tulevaisuuteen. Kuitenkin lyhyellä aikavälillä sinulla on kyky vaikuttaa. Kun teet suunnittelun, huolehdi erityisesti Osallistu tänään suunniteltuihin tehtäviin.

4. Palkintovahvistus

Odotuksen oppiminen ei aina ole yksinkertaista. Voit kuitenkin ruokkia motivaatiota jatkaa pyrkimyksiä ja vakioita palkinnon tekniikan avulla antamalla sinulle yksinkertaisia ​​mielivaltaan, jotka tekevät sinusta illuusion.

Kuinka olla kärsivällinen muiden kanssa työssä

Henkilökohtaiset suhteet työssä voivat olla erityisen monimutkaisia. ¿Kuinka saada kärsivällisyyttä muiden kanssa?

1. Todellisuudesta ei ole yhtä tulkintaa

On positiivista, että lisäät todellisuusvisiota ymmärtääksesi, että havainnot eivät ole ainoa mahdollinen tulkinta. Voi olla, Jos laitat itsesi toisen henkilön tilalle Sinulla olisi erilainen tulkinta siitä, mitä sinulla on nyt.

2. Tarjoaa parannusideoita

Yksi kärsivällisyyteen liittyvistä tärkeimmistä konflikteista on sensaatio, että työntekijöillä on, että työtapaukset ovat todellinen ajanhukkaa pidentymiseen, kunnes ääretön huonosti hoidetut kokoukset. Tällöin voit ehdottaa Ideoita näiden kokousten nopeuttamiseksi Ehdotuspostilaatikon kautta.

3. Ajattele aikoja, jolloin muut ovat kärsivällisyyttä kanssasi

Tämä annos nöyryyttä Se on välttämätöntä yleisesti, kun ego lähtee voimakkaammin työssä. Tiiminä työskentely tarkoittaa tietoisuutta siitä, mitä yksi myötävaikuttaa muihin, mutta myös tietoinen siitä, mitä vastaanotetaan.

4. Opi kysymään valituksen sijasta

Joskus kärsimättömyys ilmenee valituksen kautta. On kuitenkin suositeltavaa muuttaa tätä asennetta vakuuttavuuden avulla tehdä kyseiselle henkilölle erityinen ja konkreettinen pyyntö. Viestintä on välttämätöntä ryhmätyön vahvistamiseksi. Toiset eivät voi arvata ajatustasi, eikä sinulla ole myöskään tätä kapasiteettia.

5. Tunnista aikavarkaat

Ne eleet, jotka ovat merkittäviä. Tunnista nämä kohdat ja luo vaihtoehtoja, koska kun teet asioita aina samalla tavalla, tulokset ovat myös identtisiä.

6. Digitaalinen katkaisu

Kun olet poissa työstä, irrota Office News. Muuten kärsimättömyys syntyy myös kyllästymisvaikutuksena.

Yritä lisäksi siirtää kärsivällisyyttä, jota käytät muilla elämäsi alueilla muiden ihmisten kanssa, joiden kanssa olet yleensä kärsivällisempi.

Jos haluat parantaa työympäristöäsi, suosittelemme, että luet seuraavan artikkelin: vinkkejä olla onnellinen työssä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Kuinka olla kärsivällinen työssä, Suosittelemme, että kirjoitat valmennusluokkaan.