Kuinka pelata taustaa ja vahvistaa

Kuinka monta kertaa olet tuntenut pelaamassa taustaa? Mikä ei ole mitään järkeä tai että aiot räjähtää etkä kestä enää? Jos näin on tapauksesi.

Jos jossain vaiheessa olet ajatellut pohjan pohjaa, on pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua Anna minun kertoa sinulle, että olet väärässä. Jos pääset pohjaan, se johtuu siitä, että et voi enää pudota, mikä avaa toisen mahdollisuuden. Voit pysyä siellä, upottaa omaan kipuasi tai voit käyttää tätä taustaa tarttuaksesi impulssiin ja tulla ulos uudelleen.

Kuten tiedämme sen Tämän impulssin voiman saaminen ei aina ole helppoa. Itse asiassa suurimman osan ajasta se on yleensä monimutkainen, koska pinta on pieni ja liukas.  Lisäksi meillä kaikilla on ollut tunne jossain vaiheessa. Olemme kaikki eläneet henkisiä, emotionaalisia ja fyysisiä haasteita, jotka kykenevät hajoamaan, saavat meidät tuntemaan epätoivoisia ja ahdistuneita.

Tässä artikkelissa selitämme, mitä tarkoituksella sillä on emotionaalisesti ja miten se vahvistetaan siitä.

Sisältö

• 5 asiaa, jotka sinun on muistettava, kun saat taustaa uudelleen
  • 1. Opi aiemmista kokemuksista
  • 2. Tunne kipusi ilman kiintymystä, älä tukahduta sitä
  • 3. Anna itsellesi aikaa pohtia
  • 4. Pyydä mieltäsi virtaamaan
  • 5. Näennäinen paradoksi
    • Viitteet

5 asiaa, jotka sinun on muistettava, kun saat taustaa uudelleen

1. Opi aiemmista kokemuksista

Jos luet tätä viestiä, se johtuu ehkä siitä, että sinusta tuntuu, että aiot pelata taustaa, jos et ole jo tehnyt niitä. Lisäksi sinun pitäisi tietää, että mikä näyttää pohjaton kaivo, jolla on pystysuora pudotus, on tosiasiallisesti pää.

Älä kiistä sitä, mitä olet jo asunut, älä häpeä kaikkea pahaa, mitä olet tapahtunut. Kokeneiden kärsimysten muistoksi voit ymmärtää ja soveltaa paremmin seuraavia ehdotuksia. Siksi Karl Jaspersin kaltaiset filosofit sanoivat, että kipu asettaa meidät usein rajaosaan, jossa meidän on pakko tehdä päätöksiä.

Myös tohtori Jan Makensonin suorittama tutkimukset osoittavat, että psykologinen kärsimys on kokenut samalla tavalla kuin fyysinen tila. Näiden valtioiden hallinta on avain olla tämän ehdon entisestään.

2. Tunne kipusi ilman kiintymystä, älä tukahduta sitä

Anna tunteiden virrata, anna itsellesi mahdollisuus tuntea turhautuminen, että pettymys sisältää sen vihan, joka tunkeutuu sinuun Ja se ei anna sinun olla onnellinen. Ainoa tapa tunnistaa sen, mitä tunnet, on ainoa tapa antaa kipu ulos. Jos yrität häiritä itseäsi miettimään jotain muuta, nuo tunteet kasvavat edelleen, taistelemalla heidän paikkansa mielessäsi.

Suru, tunne, joka kutsuu meidät pohdintaan

Tunne kipusi pitämättä häntä. Vain päästä hänet ulos. Älä etsi ratkaisuja, älä näytä syyllisyyttä. Vastoin sitä, miltä se näyttää, nuo tunteet eivät syö sinua, vaan ohittaavat ja jättävät sinut vapaaksi.

3. Anna itsellesi aikaa pohtia

Juuri heijastus muuttaa kaiken. Tarvitset aikaa antaa sille merkitys siitä, mitä olet elänyt ymmärtääksesi kuinka se on vaikuttanut sinuun. Kun olet antanut tunteiden virtata, on aika alkaa lievittää mieltäsi ja keventää sydäntäsi.

Ja niin että sinusta tuntuu, että rauha sinun on otettava käyttöön seuraava:

• Heijastaminen ei tarkoita syyllisyyspelin pelaamista, vaan olla tietoinen vastuustamme, anna meille anteeksi ja tehdä positiivisia päätöksiä, jotka tekevät meistä vahvempia joka päivä.
• Ota kaikki tarvitsemasi ajan. Vain syvä heijastus, joka antaa seurauksena, oppitunti on se, mikä auttaa sinua pääsemään ulos reiästä, joka pitää sinut upotettuna.
• Opi tuolloin pohdintahetkellä herättääksesi potentiaalisi joustavuudessa. Robert Stewartin suorittamat tutkimukset, jotka kantoivat Marseillen yliopistossa, huomauttavat sen Sijoittaminen tähän psykologiseen ulottuvuuteen on voittaa hyvin.
• Jos itsetuntomme on pysynyt vakaana, nousu on paljon helpompaa. Tällä tavoin hyödynnä putoustasi tilaisuutena näyttää sinulle rakkautta itsellesi.

4. Pyydä mieltäsi virtaamaan

Monet ihmiset, jotka kokevat olevansa koskettaneet pohjaa, eivät saa irrottaa ongelmistaan. He istuvat ajattelemaan ja muistamaan kaiken pahan elämässään. Mutta esteen löytäminen ei tarkoita, että ratkaisua ei voida tehdä ja löytää jotain vielä kauniimpaa uudella polulla.

Päästäksesi pois siitä upeasta tänään, jossa tunnet olosi upotettuna, sen sijaan, että kääntäisit asioita, on parasta löytää poistuminen, joka antaa mielemme virtaa. Luova aktiviteetti, kuten musiikki, liikunta tai meditaatio ovat elementtejä, jotka antavat meille mahdollisuuden jättää hetki haitallisesta ja tyydyttyneestä tilasta, jossa tapaamme siirtyäksesi uuteen skenaarioon ja palata uudella energialla.

5. Näennäinen paradoksi

Kun putoamme, kärsit elämistäsi tilanteista, koska et tiedä kuinka olet nähnyt itsesi vetävän heidän puolestaan, et löydä ratkaisuja tai yrityksiä, jotka ovat turhauttavia uudestaan ​​ja uudestaan ​​eivätkä ole auttaneet sinua. Mutta kun Pelaat takaisin ja tunnistat siinä, saat toisen näkökulman.

Caes tunnet huimauksen nähdä kuinka siirryt pois poistumisesta; Alhaalta haluat, että olet jo pudonnut, et voi enää pudota ja että sinulla on mahdollisuus pysyä siellä tai ajatella kuinka lähdet ulos. Sinun on otettava Tietoisuus todellisesta tilanteestasi ja päätöksestä ja sitoutumisesta päästä eroon siitä ja palauttaa kaiken hallinta. Silloin kun alamme ymmärtää kaiken, mikä on kädessamme mennä uudestaan ​​eikä putoaa uudelleen, ja siinä keskitymme.

Viitteet

• Kuva: Kuva: MAVLISDA TASHBAEVA Pexelsissä