Achilles -kompleksi

Achilles -kompleksi on termi, jota käytetään psykologiassa viitaten henkilön epävarmuus kaikista heidän kyvyistään. Henkilö pitää tätä laatua perustavanlaatuisena heidän itsetuntonsa tai henkilökohtaisen kehityksen kannalta ja katsoo, että se on tämän näkökohdan muiden ihmisten alapuolella.

Joitakin ominaisuuksia, joihin yleensä Achilles -kompleksi vaikuttaa Fyysinen ulkonäkö, älykkyys, kyky urheilua tai musiikkia, tai mikä tahansa muu, jota henkilö pitää tärkeänä kehitykselleen.

Esimerkiksi henkilöllä voi olla akilles -kompleksi heidän fyysisen ulkonäkönsä suhteen, mikä voi tehdä siitä epävarman ja estää heidän suhteitaan muihin. Toisaalta toisella henkilöllä voi olla akilles -kompleksi heidän älykkyyteensä, mikä voi saada epäilemään heidän omia kykyjään ja estää sinua saavuttamasta potentiaaliasi joko tutkimuksessa tai työssäsi. Molemmissa tapauksissa Achilles -kompleksi voi vaikuttaa negatiivisesti henkilön itsetuntoon ja emotionaaliseen kaivoon.

Sisältö

Vaihtaa

• Termin alkuperä
• Joitakin yleisiä tapauksia
• Kuinka voittaa Achilles -kompleksi
• Akilles -kompleksin voittamiseksi suositellaan hoitoja
• Kuinka arvioida, kärsivätkö joku Achilles -kompleksista
• Testin aloitus
  • Luulet, että sinut täydennettävän heikkouden voittaminen on välttämätöntä tuntea olosi hyväksi.
  • Tunnet olosi epävarmaksi tai haavoittuvaiseksi heikkouden takia.
  • Tunnet ahdistusta, kun joudut toteuttamaan tämä kapasiteetti tai välttämään suoraan tilanteita, joissa sinun pitäisi toteuttaa se käytännössä.
  • Vertaa itseäsi muihin ja tunnet olosi alhaisemmaksi tuosta kyvystä.
  • Luulet, ettei kukaan rakasta sinua, koska et ole tarpeeksi hyvä sillä kyvyllä.
  • Tunnet usein, että sinun on voitettava tämä heikkous tunteaksesi olosi turvalliseksi itseltäsi.
  • Sinun on vaikea hyväksyä, että sinulla on tuo heikkous.
  • Vihaat itsellesi tai olet turhautunut, kun et saa sitä, mitä olet asettanut sillä kyvyllä.
  • Sinusta tuntuu korostavan painosta, jonka havaitset korostaaksesi siinä kyvyssä.
• Tulokset kuvaaja

Termin alkuperä

Kompleksin nimi viittaa Achilles -sankarin kreikkalainen legenda. Kreikkalaisessa mytologiassa Achilles oli voittamaton soturi ja yksi troijalaisen sodan tärkeimmistä sankareista. Legendan mukaan, kun hän oli vauva, hänen äitinsä, jumalatar Tetis, upotti hänet Estigia -jokeen tehdäkseen siitä kuolemattoman, mutta pitäen sitä kantapään läpi, joka ei joutunut kosketuksiin veteen ja oli siksi haavoittuvainen. Troijalaisen sodan aikana voittamaton Akilles voitti nuolella, joka osui hänen kantapäänsä, hänen ainoa heikko kohtaansa.

Achillesin legendasta on tullut ihmisen haavoittuvuuden symboli Ja kuinka kenellä tahansa voi olla heikko kohta, vaikka se olisi vahva muilla näkökohdilla.

Joitakin yleisiä tapauksia

Yleinen esimerkki Akilles -kompleksista voisi olla pelko siitä, että ihmisen on jouduttava puhumaan julkisesti. Jos tämä henkilö uskoo, että hänen kykynsä puhua julkisesti on välttämätöntä hänen menestyksestään työssään tai sosiaalisessa elämässään, ja tuntee, ettei hän ole tarpeeksi hyvä siinä kyvyssä, hän voisi kokea epävarmuutta ja matalaa itsetuntoa suhteessa siihen hänen elämänsä alue.

Tämä voi ilmetä ahdistuksen muodossa, tilanteiden välttäminen, joissa sinun on puhuttava julkisesti, tai yleinen ala -arvoisuus.

Bulimia ja anoreksia, itsetunto sairaudet

Kuinka voittaa Achilles -kompleksi

Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on noudatettava 5 hyvin määriteltyä vaihetta:

1. Tunnista Achilles -kompleksi: Ensimmäinen askel on ymmärtää mikä laatu saa meidät tuntemaan olonsa epävarmaksi. On mahdollista tehdä niin heijastuksen tai etsimällä terapeutin tai luotettavan ystävän apua. Tämä ensimmäinen askel voi tuntua erittäin ilmeiseltä, mutta meidän on pidettävä mielessä, että ongelma ei aina ole siinä, mikä ei ole hyvä. Esimerkiksi joku voi ajatella, että heidän heikkoutensa on heidän puhevaikeuksiaan, on julkista, mutta voi olla, että tämä johtui huonosta muistista tai joistakin fyysisestä ulkonäöstä liittyvästä monimutkaisesta.
2. Hyväksy rajoitukset. Meillä kaikilla on tiettyjä rajoituksia tai alueita, joilla emme ole niin hyviä. Hyväksy, että se ei ole täydellinen kaikessa, se auttaa potilasta vapauttamaan itsensä paineesta, jonka hän tuntee olevansa.
3. Keskittyä vahvuuksiin. Sen sijaan, että keskityttäisiin siihen, mitä hän ei voi tehdä hyvin, asianomaisen henkilön on keskityttävä taitoihinsa ja vahvuuteensa. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi ja kehittämään positiivisen kuvan itsestäsi.
4. Harjoittele kyseessä olevaa kykyä. Jos Achilles -kompleksi liittyy tiettyyn taitoon, kuten julkisesti puhumiseen, on mahdollista parantaa tätä kykyä harjoituksen kautta. Sinun on etsittävä mahdollisuuksia toteuttaa tämä kyky menettää pelko sen tekemisestä.
5. Hae tukea tarvittaessa. Akilles -kompleksin voittaminen voi olla vaikeaa ilman apua, joten on tärkeää etsiä ympäristönsä tukia perheenä ja ystävinä. He voivat auttaa näkemään ihmisen positiiviset ominaisuudet ja muistuttamaan häntä siitä, ettet ole täydellinen, kuten kaikki muutkin ja että se on hienoa. Myös terapeutti voi tarjota apua ja työkaluja kompleksien voittamiseksi.

Kompleksien maailma

Akilles -kompleksin voittamiseksi suositellaan hoitoja

On olemassa erilaisia ​​hoitoja, jotka voivat auttaa hoitamaan Achilles -oireyhtymää. Terapeutti vastaa päättämisestä, mikä on kussakin tapauksessa sopivin.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia: Keskittyy siihen, kuinka ajatukset ja toimet vaikuttavat ihmisen tunteisiin ja käyttäytymiseen. Hoito auttaa tunnistamaan negatiiviset ajattelumallit ja korvaamaan ne realistisemmilla ja positiivisilla ajatuksilla.
• Hyväksymis- ja sitoutumisterapia: Se on käyttäytymishoidon muoto, joka keskittyy auttamaan henkilöä hyväksymään tunteensa ja ajatuksensa yrittämättä muuttaa tai välttää niitä. Tämäntyyppinen terapia auttaa kehittämään joustavampaa asennetta ja elämään täydellisemmän ja tyydyttävämmän elämän epävarmuustekijöistä tai heikkouksista huolimatta.
• Ihmissuhde: Keskittyy ihmissuhteisiin ja miten ne vaikuttavat yksilön emotionaaliseen tilaan. Hoito edistää sosiaalisten taitojen parantamista ja suhteiden konfliktien ratkaisemista, mikä auttaa tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja voittamaan epävarmuustekijöitä tai heikkouksia.

Yleensä mikä tahansa terapia, joka auttaa tunnistamaan ja työskentelemään ihmisen epävarmuustekijöiden tai heikkouksien kanssa, voi olla hyödyllinen Achilleuksen oireyhtymän hoitamiseksi. On tärkeää, että henkilö ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen saadakseen asianmukaisen arvioinnin ja suositukset heidän erityistapalleen.

Kuinka arvioida, kärsivätkö joku Achilles -kompleksista

Tämän testin avulla voit arvioida, kärsivätkö toinen henkilö Achilles -oireyhtymästä. Ennen testin aloittamista sinun on määritettävä, mikä laatu täydentää sinua, Koska testikysymykset viittaavat tähän laatuun. Jos sinulla on jo se, ¡eteenpäin!

2 laiskuuden ystäviä: ahdistus ja matala itsetunto

Testin aloitus

Pintakoe Huomio ×

Sinun on vastattava kaikkiin testikysymyksiin

kiinni

Tulokset kuvaaja

---

Lisää testitoistotesti