Tuomio- ja huono uutisriippuvuus

Doomscrolling on uusi termi, jonka kanssa viitataan kaikkiin ihmisiin, jotka absorboivat jatkuvasti huonoja uutisia.

Tähän viimeaikaiseen alkuperään ja että sen katsotaan, että se syntyi vuonna 2018, Se tunnetaan myös nimellä "Doom Scroll Till Dawn", joka kääntyisi "negatiiviseksi liukumiseen aamunkoittoon", Käytäntö, jota nykyään monet ihmiset tekevät.

On niitä, jotka lukevat negatiivisia uutisia, jotka vaikuttavat heidän hyvinvointiinsa tai vain aloittavat päivän.

On ymmärrettävää, että halutaan saada tietoa, mutta on myös niitä, jotka ylittävät normaalin ja ylimääräisen linjan. Teknologia ja sosiaaliset verkostot helpottavat myös tänään.

Sisältö

• Tuomionsuojaus
• Mediasisältö ja tuomio
• Suositukset tuomion välttämiseksi
  • Bibliografia

Tuomionsuojaus

Tuomionsuojelu tai Siirry Internetissä seuraavan kaikkia kauheita uutisia ja miten ne etenevät, Se voi olla käyttäytyminen, jonka selitys on selviytymismekanismissa, joka kaikilla ihmisillä on.

Toisin sanoen henkilö pyrkii tietoon kaikista tragedioista valmistautuakseen etukäteen ja selviytyäkseen, mutta tämä jatkuva hälytystila, joka johtuu jatkuvan tiedon määrästä, voi olla kohtalokasta, koska henkilö voi kärsiä stressistä, esimerkiksi.

Itse asiassa Gao Socialin suorittama tutkimus.

Edellä mainitun kirjailijan havaitsemien ongelmien joukossa ahdistus ja jopa masennus olivat.

Jotkut ihmiset näyttävät olevan riippuvaisia ​​kohtalokkaista uutisista seuranneilla matkapuhelimillaan, mutta on myös niitä.

Mediasisältö ja tuomio

Joillakin ihmisillä on myös kiusaus saada aikaan tämä tuomionsuojauskäytäntö, koska tietyinä aikoina media helpottaa sitä.

Sisältö, joka on kirjoitettu uutisissa monta kertaa, mitä se pyrkii, on tulla liipaisimeksi, joka vetoaa ihmisen ensisijaisiin tunteisiin, koska lukijalle ilmoitetaan aina, mutta se ottaa myös aseman toimitukseen Puolikerroksen linja.

Täten, Ihmiset lukevat uutisia ja tuntevat olevansa järkyttäviä tai pelkoja, jotka aktivoivat selviytymiseen liittyvät aivoalueet.

Ilmeisesti, kun etsitään vain huonoja uutisia, hakukoneiden algoritmit osoittavat enemmän kulutettua fatalistista sisältöä, ja siten alkaa sykli, joka ei lopu.

"Napsauta jatkuvasti ”ei ole terve, Koska siitä voi tulla automaattinen käytäntö tai huono tapa.

Kun tuomionsuojauksesta on tullut tapana, henkilö ei enää tajuaa sitä, mitä on, vaan alitajuisesti tarkkailua, lukemista ja kohtalokkaiden uutisten kuluttamista.

Suositukset tuomion välttämiseksi

Vaikka ihminen tuntee houkuttelevan, jos hän on jo huomannut olevansa erittäin tuomionsa, niin on aika lopettaa mielenterveyden pohtiminen.

Aloittaa, Laitteet voidaan ohjelmoida siten, että Vierittää loputon loppu, Joten tämä voidaan deaktivoida ja estää paikkoja tulemasta äärettömään.

Hyvin riippuvaiset voivat myös turvautua yksinkertaiseen, mutta tehokkaaseen temppuun: Aseta näyttö harmaisiin. Tämän vaihtoehdon avulla monet kuvat ja sisältö menettävät merkityksen.

Algoritmeja voidaan myös muokata, kun Alat etsiä uutta sisältöä, toiset terveellisempiä ja siihen sisältyy myös sarja houkuttelevia teemoja.

Jos välttämätöntä, Voit myös asentaa jonkin sovelluksen, joka auttaa hallitsemaan näytön edessä olevaa aikaa, Siten henkilö voi päästä pois siitä automaattisesta ympyrästä.

Sosiaalisen median tilit tai sivut, jotka rohkaisevat "suosikkeja", voidaan sijoittaa.

Myös monien sovellusten joukossa motivoivat voidaan asentaa, tai tilaa paikkoja, joissa henkilö vastaanottaa joka päivä positiivisia päivittäisiä lauseita.

Doomscrolling alkaa olemalla jotain, joka jää huomaamatta, kunnes siitä tulee haitallista riippuvuutta, joka heikentää siitä kärsivien mielenterveyttä. Tietoisuus, rikkoa sykli ja olettaa käyttäytymisen vastuulla, ovat ratkaisevia vaiheita välttääkseen tämän valtavan aallon vetämisen välttämiseksi.

Lopuksi, kuka ei irrota tai hallitsee aikansa matkapuhelimen edessä tuomionsuojaus, Sinulla on myös mahdollisuus irrottaa kokonaan.

Tämä tarkoittaa, että voit jättää matkapuhelimen toiselle talon alueelle ja alkaa tehdä muita terveellisempiä aktiviteetteja, kuten maalausta, onnellisten kappaleiden kuuntelua, hyvän romaanin lukemista muun muassa.

Naurulla on erittäin tehokas voima, joka tuo hyötyä kaivostamme. Katso komediat sukulaisella voivat olla jotain niin yksinkertaista, mutta tehokasta ottaa ensimmäinen askel ja alkaa elää tavalla, joka antaa sinun nähdä tulevaisuuden optimismin avulla.

100 positiivista lauseita ja ajatuksia mielialan lataamiseksi

Bibliografia

• Feerrar, J., Dekaani, k., Vasara, k., & Griffin, K. (2020, marraskuu). Digitaalinen hyvinvointi: Siirtyminen ihmisen sotkuisuuteen verkossa. Koillis -median lukutaitokonferenssissa 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, kesäkuu. (2020). Mielenterveysongelmat ja sosiaalisen median altistuminen COVID-19-puhkeamisen aikana. Plos yksi. viisitoista. E0231924. 10.1371/päiväkirja.paikat.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Kuvioiden tunnistaminen: Kivien, tuulen, veden, ahdistuksen ja tuomion käyttäminen vierittäen hitaasti apokalypsessä (oppiaksesi lisää maailman muuttamista koskevista menetelmistä). Laadullinen tutkimus.
• Paulsen, P., & Fuller, D. (2020). Tietojen tai tuomion vierittäminen COVID-19: n aikana?. Kanadan lehden julkinen Terveys, 111(4), 490-491.