Psykologinen hoito ennen urheilua

Urheilun tuottamat edut yksilön mielenterveydessä ovat suosittuja, mutta päinvastoin, psykologian rooli koulutuksessa ennen urheilua on ratkaisevaa, joten heidän saamansa kilpailussa tyydyttävät tulokset.Psykologisten hoitojen soveltaminen ennen urheilun aloittamista on yleinen käytäntö ja yhä laajempi paitsi ammattiurheilijoiden keskuudessa.

Paralympialaiset uimari Teresa Perales tunnusti äskettäisessä konferenssissa, jonka mukaan ainoa koulutus, jota ei voida jakaa päivittäin, on "henkinen valmistelu". Olympia -uimarissa yksi toistuvista psykologisista harjoituksista koostuu kilpailuskenaarion "päivittäisestä visualisoinnista" (hetkestä, jolloin hän valmistautuu sisään veteen ja koko testin toteuttamisesta) niin, että urheilija internalisoi ja normalisoi laki Tilaus tuntea olonsa mukavaksi kuin mahdollista kilpailupäivänä.

Urheilulääketieteen ja psykologian merkitys ennen kilpailua

Tämän vuoden olympialaisten vuoden lisäksi, jolloin voit jo panostaa verkossa, urheilijat ovat enemmän kuin koskaan tietoisia psykologisesta valmistelusta ennen sitä, mitä pidetään yhtenä maailmanlaajuisimmista urheilulajeista. On aika, jolloin elämäprojektit ja ammattilaiset, jotka harjoittavat vuosien ajan urheilijat ovat vihdoin vaakalaudalla.

Auttaakseen heitä toteuttamaan, suuri joukko lääketieteen ja urheilupsykologian ammattilaisia ​​on osa aikaisempaa koulutusta, jonka tavoitteena on rakentaa henkinen vahvuus, jonka avulla urheilija toisaalta keskittää heidän tavoitteensa (motivaatio ja sitoutuminen) ja Toisen mukaan kyky kohdata vastoinkäymiset (stressin hallinta ja ahdistus sekä negatiivisten tilanteiden, kuten tappioiden, hallinta).

Lisäksi urheilupsykologin perustaja ja myös akateeminen Pohjois -Carolinan yliopiston urheilutieteiden laitoksella Daniel Gould tunnistaa ensisijaiseksi koulutukseksi, jota hän kutsuu "urheilutiedusteluun": Urheilutoimenpiteisiin liittyvät toimintakyky Käytetty tekniikka ja aiemmat tutkimukset eri urheilulajeista.

Urheilijoiden psykologiset ominaisuudet

Monet ovat psykologisia komponentteja, joita urheilijoiden on kehitettävä suorittamaan ammattiurheiluuran, jossa suorituskykyä on hyvä suorituskyky, jonka avulla se voi saavuttaa ammatilliset menestykset ja palkinnot.

Motivaatio ja sitoutuminen ovat kaksi käsitettä, jotka ammattiurheilijan on käytettävä pitämään heidät korkealla tasolla. Motivaatio ja sitoutuminen monissa tapauksissa työskentelevät yhdessä, koska päättäväisyys ja työntövoima tuottavat tapan, joka on myös saavutettava Avidityllä ja sekä henkilökohtaisella että ulkoisella työntövoimalla.

Tekojen pitoisuuskyky ja perfektionismi puolestaan ​​ovat erittäin tärkeitä. Unohtamatta, että yksi urheilupsykologian keskeisistä osista kouluttaa runsaasti urheilijan positiivisia asenteita ja optimismia, jotain ensisijaista urheilutaistelujen kanssa.