Haastattelu Aracos Nutrition & Psychologian kanssa

Psykoaktiivissa pidämme psykologiasta, mutta olemme myös intohimoisia kaikkiin niihin mielenkiintoisiin yhdistelmiin, joita se voi kattaa.  Nykyään meillä on ilo haastatella Aracos Nutrition & Psychology -tiimiä, jota johtaa kaksi ammattilaista, joilla on suuri arvostus molemmilla aloilla.  Puhumme Elena Martínista, yleisestä terveyspsykologista ja henkilökohtaisesta valmentajasta. Ja Alberto Martínez, psykologi ja ravitsemusterapeutti.

Ensimmäinen kiitos paljon siitä, että annoit meille osan ajastasi Elena ja Alberto, ilo. Aloitamme.

Kun projektisi syntyi ja miten ajatus tästä yhdistelmästä syntyy?

Projekti syntyi koko vuoden 2019, täydessä pandemiassa ja synnytyksessä, omistamme osan ajasta nostaaksemme sitä, kuinka voimme vastata sekä ammatillisessa että henkilökohtaisessa ympäristössään syntyneeseen kysyntään elämäntapoihin liittyviin kysymyksiin, etenkin ravitsemuksessa ja stressin hallinnassa ja stressin hallinnassa. Tuon vuoden joulun aikana lopetimme verkkosivuston profiilin, tarkenna yksityiskohtia tehtävästä ja visiosta siitä, mitä halusimme välittää, kunnes lopulta käynnistimme sen helmikuussa 2020 Soriasta. Vietimme molemmat pitkät vuodenajat tässä maakunnassa, se, että Aracos oli väärennetty ja aloitettiin sieltä, helpotti päätöstä palvelumme suorittamisesta verkossa, jotta voimme tavoittaa enemmän ihmisiä mistä tahansa.

Olemme sekä uteliaita ja intohimoisia terveyteen, olemme motivoituneita auttamaan muita ihmisiä tapaamaan ja ottamaan oman hoidonsa ohjat. Ravitsemuksen ja psykologian yhdistelmä syntyi tämän kaltaisesta keskustelusta:

• Elena: Alber, kaikissa tänään ollut istunnoissa, jotka minulla on ollut tietoisesta ruoasta, todellisesta ruoasta, kronobiologiasta, aineenvaihdunnasta ... Minusta tuntuu, että ilman syitä kuulemiseen on tiukasti "syömishäiriöitä" (TCA), kaikki, kaikki Meidän on tarkistettava suhde, joka meillä on ruokaan ja opittava ravitsemuksesta ja kehon toiminnasta, koska todellisia ongelmia ja paljon väärää tietoa on.
• Alberto: Kyllä. Loppujen lopuksi ei voi olla henkistä tai psykologista terveyttä, jos alaisia ​​ei kateta: ravitsemus, lepo, liikunta ... mutta neuvottelujeni aikana näen koko ajan, syön ahdistusta, surullista tai peckia ja peckia, syö Lähes mistä tahansa syystä, joka ei ole pelkästään ravitsemista; Ja lopulta se on emotionaalisen huonon hoidon silmukka ja huono suhde ruokaan.

Emme voi unohtaa, että ihmiskeho vaatii erilaisia ​​ärsykkeitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin sen alkuperäisessä ympäristössä saatu (aurinko, hyvä lepo, liikuttaminen, ponnisteluja, väsynyt fyysisesti, seksiä, vuorovaikutuksessa muiden kanssa ...). Tällä hetkellä ja erityisesti pandemia, altistuminen auringolle, liike ja suhde muihin on pudonnut, mikä tekee stressin ja tunteiden hallinnasta monimutkaisemman. Yksi tämän seurauksista on turvautua ruokaan (joka sinänsä on ihmisen ensisijainen vahvistus) nautinnon lähteenä, mikä saa meidät enää syömään, jos ei, ei kyllästy, rauhallinen ahdistus tai kansi tuska, jonka tunnemme. Siten lopulta otamme tuotteita tai mitään miellyttävää sellaisenaan ruoan sijasta. Ja niin Aracos syntyy.

Mikä on ero ravitsemuksessa ja psykonutraatiossa?

Oikeastaan, ei mitään. Meille termi psykonutriumio on vain teoreettinen käsite ravitsemuksen ja psykologian yhteisen osan käsittelemiseksi. Mutta luonnollisesti ravitsemusta ei voida ymmärtää ilman ravitsemuksen psykologista osaa, joka liittyy palkkion, käyttäytymisen ja siihen liittyvien tunteiden kanssa. Samalla tavalla se tapahtuu päinvastoin, ei ole psykologista terveyttä ilman hyviä suhteita ruokaan ja riittävään ruokaan.

Termin käyttäminen psykonutriteetti helpottaa sitä, että asiakas ymmärtää, mitä hän aikoo työskennellä, ei ole yksinomaan lautasella "," kuten viidessä minuutissa, koska olen kiire "," en lopeta ajattelemasta tätä syövätkö tämän syömisen tai toinen "..

Ymmärrämme terveyden kokonaisvaltaisena käsitteenä, jossa emotionaalinen hallinta, ravitsemus, lepo ja liikunta puuttuu. Termin psykonutriumin käyttö antaa meille mahdollisuuden puuttua yhdessä ihmisten kaivoon, toisin sanoen tietyn konseptin kautta lähestymme paljon laajempaa terveyttä.

¿Uskot, että molemmat termit voivat johtaa sekaannukseen?

Joo. Siksi haluamme pystyä selittämään sen erilaisina käsitteinä vain teoreettisella tasolla ja helpottamaan ymmärrystä siitä, mitä teemme neuvotteluissa. Itse asiassa verkkosivustollamme meillä on kohta, jossa määrittelemme esimerkkejä, jos asiakas voi olla kiinnostunut psyklometriumatiosuunnitelmasta. Ero yhden ja toisen konseptin välillä on yksinomaan se, että psyklometriumatiosuunnitelmissa on neuvotteluja molempien kanssa ja seuraavat -.

Psyklonetritiossa, että osa on tärkeämpi? Psykologia tai ravitsemus?

Tämä kysymys on vain järkevää, ymmärretäänkö ihminen osien summana, mikä ei ole niin. Mikä on tärkeämpää, oikea silmä tai vasen? Mikä on tärkeämpää kehoa tai mieltä?

Emme usko, että tämä on kysymys, mutta molemmat ovat termejä, jotka pystyvät puristamaan ja erikoistamaan hoitoja jälleen teoreettisella tasolla ja helpottamaan ymmärrystä, mutta lähestymistapamme on kokonaisvaltainen. Meitä jätetään yksin hyödyllisen osan kanssa, jotta voimme nimetä asioita, mutta emme ymmärrä yhtä ilman toista, aivan kuten ilman aurinkoa, liikettä, lepoa ... terveys kattaa kaiken tämän. Monta kertaa ei oteta huomioon, että kehomme pysyy eläimen ruumiissa.

Miksi Elena halusi omistautua psykologiaan? Mitä olisit omistautunut, jos se ei olisi ollut mielenterveyden alalla?

Toisessa ylioppilastutkinnossa minulla oli valinnainen psykologian aihe, pidän siitä, se kiinnitti huomioni ja opettaja oli sama kuin filosofiassa, välittäneistä opettajista, jotka osaavat opettaa. Tiesin, että halusin opiskella uraa ja olin selvää, että minun piti olla yhteydessä terveysalaan.

Tuolloin Alberto ja minä vain tunnettiin, mutta hän oli jo psykologian asteessa, hän kertoi minulle, mitä hän opiskeli ryhmäpsykologiasta ja psykopatologiasta ja näytti erittäin mielenkiintoiselta. Lisäksi 12 ja 14 -vuotiaana olin toisella puolella psykologian konsultissa tänään.

Toinen vaihtoehto, kun tehdään selektiivisyyttä, oli ravitsemus, mahdollisuus? Minulla ei keskitytty tuolloin integrointiin tai evoluutioterveyteen, mutta lähimmässä perheen ytimessäni on aina ollut ”luonnollinen” olemus, kuinka tärkeää on hengittää, liikkua, juoksua, mennä koko viikonlopun vuorille ... Tämä on tänään elintärkeää hoitoa ja tuolloin ainoa asia, jonka olin selvä, on se, että halusin ymmärtää ihmisen toiminnan jollain tavalla ja omistautua työskentelemään muiden ihmisten kanssa samalla linjalla.

Miksi Alberto halusi omistautua ravitsemukseen? Mitä olisit omistautunut, jos se olisi ollut tällä alalla?

Aloitin todella psykologiassa uteliaisuudesta, ymmärtää enemmän mieltä ja kuinka sensaatiot, tunteet ja muut, toimintamme hallitsevat. Mutta se oli pelkkä uteliaisuus, kun minun piti aloittaa erikoistuminen, heitin kohti HR -haaraa ja henkilökohtaista. Vaikka tutkinto oli valmis, otin ennaltaehkäisyteknikon maisterin tutkinnon. Siellä aloin työskennellä rakentamisessa, hyvin, pikemminkin purkamisessa ja vaikka en ollut järkyttynyt, näytin menettävän elämäni jollain, joka ei antanut minulle enemmän kuin palkkaa.

Onneksi elämä antaa sinulle joskus vähän työntöä, kun et uskalla tehdä jotain yksin ja useiden seikkailujen jälkeen purkumaailmassa päätin saada nimikkeet, jotka tarvitsivat minua liikuttamaan ravitsemuksen alalla. Osoittautuu, että kun olen lopettanut psykologian asteen, en ollut lopettanut lukemista, tutkimalla, kokeilemalla sitä minussa, päivitettyä ... kaikissa näissä kysymyksissä. Joten oli vain byrokraattinen kysymys saada otsikko, koska tieto jätettiin. Todella tutkimukset sen saamiseksi eivät vaikuta käytännössä hyödyllisiä, ne ovat jopa vanhentuneita useimmissa näkökohdissa.

Mutta totuus on, että se on intohimoni, joten menin siihen.

Sinä psykologina Elena miksi luulet tämän synergian olevan välttämätöntä ja mikä voi vaikuttaa ihmisiin?

Alkaen siitä, että tapa tehdä psykologinen terapia on kokonaisvaltainen lähestymistapa, katson, että monitieteinen lähestymistapa on välttämätön ja parantaa mitä tahansa hoitoa. Erityisesti synergian ravitsemuspsykologia esiintyy luonnollisesti istunnoissa, yleisin on se, että huono suhde ahdistuksen ja pelon ruokaan ilmestyy (fysiikamme hylkääminen, koska se ei sovi, tekee virheitä, ei täytä kauneusstandardeja. ..).

En muista mitään terapeuttista prosessia, koska aloin nähdä potilaita, joissa emme ole puhuneet ravinnosta, "ei siksi, että suru sulkee vatsani", "en lopeta syömistä, koska olen hermostunut", "olen antanut binge i Tunne kohtalokkaalta, "" En halua saada painoa "," Olen ruokavaliossa, en pidä ruumiistani "," kaikki tuntuu pahalta, koska minulla on enemmän stressiä "... molempien tieteenalojen liitto" Aina ilmestyy, koska olemme kokonaisia, aivan kuten kehon mielen jakautumista ei ole teorioida siitä, ei voi olla terveyttä ilman henkistä, fyysistä tai ruoansulatuskanavaa terveyttä. Terveysasiantuntijat ovat avanneet valtavan mahdollisuuden tietyille hoidoille, joista on erittäin hyödyllistä, mutta saa meidät menettämään keskittymisen siihen, että ihminen on kokonainen ja osallistua vain tiettyihin osiin tai alueisiin, jotka ovat riittämättömiä.

Minulle terveys on jaettu 4: tunteiden turva-, lepo-, ravitsemus- ja fyysisen liikuntaharjoitteluun. Työskentely Alberton kanssa yhdessä neljän alueen kahdella alueella (jota lähestymme myös) helpottaa terapeuttista prosessia, on kuin parantaa sitä, mitä teemme erikseen, koska se on paljon järkevämpää yhdistää se. Itse asiassa yhä enemmän suolistosta puhutaan toisena aivoina ja suolisto-ytimen akselina, ja jos siellä on ruuansulatuspatologioita, ahdistuneita heikentyviä maalauksia ja mitä tahansa psykologista ongelmaa pahenevat, meillä ei voi olla terveyttä, jos jokin näistä neljä aluetta sitä kosketetaan.

Sinä ravitsemusterapeuttina Alberto miksi luulet tämän synergian olevan välttämätöntä ja kuka voi osallistua ihmisiin?

Kuten Elena on sanonut, aivot tietävät aina, kuinka muu kehomme on ja itse asiassa ensikäden, koska suolisto on suorassa linjassa aivojen kanssa, suurin osa serotoniinista syntetisoidaan siinä ... jos ei ole suolistoa Terveys ei voi olla täydellistä terveyttä muussa organismissa ja päinvastoin.

Ei ole mitään järkeä huolehtia ajoneuvon polttoaineesta ja sitten laittamalla kaikki vartaloon. Ongelma on yleensä siinä, että on monia tuotteita, joita myydään ruoana ja eivät, ne ovat "syötäviä" tuotteita, jotka eivät tapa sinua tänään, mutta ne lopulta sairastuvat. On avainta ymmärtää, että molempien elinten välinen viestintä on välttämätöntä palautteen kannalta. Sairas mikrobiotti väittää asioita, joista ei ole hyötyä sinusta, ja kosketettu palkitsemisjärjestelmä tekee saman.

Millaiset asiakkaat/ potilaat yleensä menevät kuulemiseen?

Mitä saamme eniten, on 20–40 vuotta ihmisiä.

Ravitsemussuunnitelmista kiinnostuneilla ihmisillä on yksinomaan jonkin tyyppinen ruuansulatuspatologia (diagnosoitu tai ei) ja heillä.

Psykologian neuvotteluissa ikäryhmä on laajempi, yli 16-vuotiaista nuorista 70–80 vuoteen. Yleisimmät kuulemissyyt ovat ahdistuneita masennusmaalauksia (diagnoosin kanssa tai ilman) ja suruprosesseja. Melko usein, etenemällä terapeuttisessa prosessissa ja saavuttamalla ehdotetut tavoitteet laajennamme työtä keskittymään yleiseen terveyteen, tuolloin on tavallista saada potilaat Albertoon työskentelemään ravitsemuksellisessa osassa tai valita joitain suunnitelmista psykologinen.

Muistatko ensimmäisen asiakkaasi/potilas?

• Alberto: Kyllä, todellisuudessa ensimmäinen henkilö, jonka kanssa käynnistimme psyklomeTrition -suunnitelman, oli Elenan äiti. Se auttoi meitä "marsu", näimme, että molemmat tieteenalojen liitto että kasvattamamme työt olivat järkeviä.
• Elena: Hänen kanssaan meillä oli keskusteluja erikseen, Alberto laati yksinkertaisen ravitsemussuunnitelman, jonka olen omistautunut käsitteiden, kuten tietoisen ruoan, suolen ytimen akselin, tunteiden suhteen ruoan kanssa, kuinka erottaa totuuden tai totuuden tai totuuden suhteen tunteiden suhde Kyllästynyt ... ja tänään on iloinen, se on tehnyt kaiken tämän elämäntavan.

Kun vierailemme verkkosivustollasi  https: // www.Aracosnutripsico.com/ Voimme lukea: Luomme ainutlaatuisen menetelmän, voitko kertoa meille, miksi se on ainutlaatuinen?

Se, mitä olemme luoneet, on ainutlaatuinen (tai aina. Olemme pari, joka työskentelee muiden ravinnosta kiinnostuneiden psykologien terveydessä, jossa yksi on omistautunut tutkimaan erittäin perusteellisesti ruokavaliota ja toista osaa psykologista terapiaa, mutta jaamme kattavan terveyspohjaisen lähestymistavan ja evoluutionin. Tämä tekee meistä erilaisia, evoluutiolähestymistapa molemmilla aloilla, ravitsemus ymmärretään seuraavasti: "Syö sinua ravitsemaan sinua kehosi odottamalla, esivanhempien suunnittelun kunnioittamisessa" ja psykologia, jota käytettiin: "Palauta mitä meillä oli jo ollut, käytä tunteita tavalla opas ".

Erityisesti psykologiassa on harvemmin löytää tämän tyyppinen näkökulma, ja liittymällä molemmille tieteenaloille luomme jotain uutta, joka ei keskity väliaikaisiin muutoksiin, oireiden lyhyen aikavälin helpottamiseen, vähentämään ahdistusta (ja jo) tai rajoittaa ruokaa ilman muuta, enemmän, Mutta että aloitamme, että ihminen menettää terveyden siitä, ettei ole toiminut, ajattelemalla ja tuntuen ihmisenä. Suunnitelmamme on tarkoitettu elämäntapojen muutoksiin, jotka tosiasiallisesti ovat, palauta mitä meillä tai aina tarvitsemme. Toisaalta syö sitä, mitä vartalo tarvitsee ravitsemaan ja ylläpitämään terveellisiä suhteita ruokaan, toisaalta oppia kuuntelemaan muita; unohtamatta muita terveyskomponentteja, fyysinen liikunta ja lepo. Näiden alueiden työskentelyn seurauksena tällä tavalla on terveyden palauttaminen kaikin tavoin: ilman ruuansulatusvaivoja näyttää esteettisesti hyvin, pystyä huolehtimaan itsestään, tuntemaan olonsa hyväksi, hankkimaan voimaa ja elinvoimaa ... katso hyvin being.

Tarjoat jonkin tyyppistä koulutusta ja jos vastaus on kyllä, mitä tapoja?

Emme tällä hetkellä tarjoa koulutusta. Neuvotteluissa omistamme osion "psykopedaalisoinnista" ja saman ravitsemuksellisissa termeissä. Lisäksi meillä on verkossa resurssi -osio, jossa kuka tahansa voi ladata materiaaleja ilmaiseksi oppiakseen konkreettisista kysymyksistä ja toteuttaa ne päiväpäiväänsä.

Palveluyhdistelmäsi on erittäin mielenkiintoinen, mutta aiotko laajentaa palveluvalikoimaa tai tarjota lisää yhdistelmiä?

Ei alussa. Psykologian ja ravitsemuksen yhdistelmä termillä "psykkonutriumio" antaa meille kokonaisvaltaisen ja evoluutiolähestymistavan, jonka haluamme tavoittaa ja auttaa ihmisiä, emme usko, että on välttämätöntä tehdä enemmän yhdistelmiä, jotka lopulta puhuvat samasta toisen kanssa nimi ja estävät enemmän kuin helpottamista.

Kyllä. Lisäksi haluamme, että ei liian kaukana tulevaisuudessa, tarjoavan koulutusta niille, jotka eivät vaadi terapiaa tai hoitoa sellaisenaan, mutta ovat kiinnostuneita oppimaan molempia aloja.

Kun pelaamme muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten fyysistä koulutusta tai soveltamisalamme poistuvaa patologiaa, työskentelemme tietomme sisällä ja saamme tai suosittelemme muita ammattilaisia ​​tarvittaessa.

C -c.Näiden kahden vitae on hyvin täydellinen palveluissasi, mikä voi sanoa, että se erottuu enemmän?

Elena: Syyt kuulemiseen, joihin osallistun, ovat todella monipuolisia, mutta kaksi, jotka aina ilmestyvät ja jossa minulla on enemmän kokemusta, ahdistusta ja suruprosesseja, voitaisiin korostaa. Erityisesti aikuisväestössä uskaltavan sanoa, että 90 prosentilla tapauksista työskentelee kaksintaisteluprosesseja, ja erityisesti pandemian aikana on lisääntynyt kuolemantapausten hoitamiseen tarkoitettuja istuntoja. Tämän tyyppisen surun lisäksi se käsittelee yleensä muita, kuten pari repeämiä, kroonisten sairauksien diagnooseja, itsemurhia, elintärkeiden hankkeiden menetystä ..

Ahdistuneisuusoireet ovat kiistattomia. Ja jälleen viime vuoden aikana pandemialla ja synnytyksellä psykologisen hoidon "ahdistuksen" kysyntä on lisääntynyt huomattavasti reseptien lisääntymisen ja psykofarmasharmaceuticalsin myynnin lisääntymisen perusteella yleensä ja erityisesti ahdistuneissa.

Koko tekniikkakehys, jota käytän ahdistuksen työskentelemiseen, on todennäköisesti se, mikä erottuu eniten palveluissani, ja tässä kehyksessä erityisesti tietoisuus erottuu itsesi tieto- ja stressinhallinnan perusvälineeksi, johon liittyy rentoutumisharjoituksia ja luovia visualisointeja; yhdessä menneisyyden emotionaalisten haavojen työn kanssa, niiden vaikutukset ja kuinka parantaa ne nykyisyydessä. Paradigma, johon lisään kaikki työni, perustuu käyttäytymispsykologiaan ja kolmannen sukupolven hoitomuotoihin, lisättynä visioon, joka aiemmin kommentoi ”palauttamista siihen, mitä meillä on jo perustana, rauhallinen, tasapaino, ahdistus selviytymismekanismina ja tunteina. opas ". Keskityn ihmisen opettamiseen itseensä, jotta hän voi ymmärtää, mistä oireet tulevat ja hallitsevat niitä, mutta emme rajoita itseämme lievittämään niitä ilman enemmän, ellei ymmärrä emotionaalisen, fyysisen ja henkisen itsehoidon merkitystä Koko terveyden palauttaminen.

Lisäksi tarjoan palveluideni keskuudessa valmennusohjelman "Itsetieto ja toiminta", joka perustaa istunnot 6 tietyn komponentin työhön: tunteet, omatunto, tavoitteet, suhteet, aika ja vastuu. Verkkosivustollani (jota pääsee Aracosista) kuvaan eroja valmennuksen ja psykologisen terapian välillä, koska termit yleensä aiheuttavat jonkin verran sekaannusta https: // Elenamartinpsico.com/.

Alberto: Minun tapauksessani tapaan pääasiassa ihmisiä, jotka haluavat laihtua, oppia syömään parasta tai suoraan jollain patologialla, jota he haluavat parantaa. Ja todella kaikki liittyy, ei ole terveyttä ilman elämäntapaa, kuten se, joka odottaa kehomme.

On ihmisiä, jotka esittelevät minua tavalla tai toisella, joskus pelon tai häpeän vuoksi. Esimerkiksi, kun asiakas kertoo minulle, että hänellä on huono suhde ruokaan, mikä on liiallinen ... hän yleensä tietää, että jokin ei ole oikein, mutta he eivät enää tiedä mitä tehdä, ja he edes eivät pysty muuttamaan sitä, että he pakenevat ja monta kertaa epätoivoisesti. On avainta kohdella ihmisiä sellaisenaan, on empatiaa ja vahvistaa tunteita. Kaiken tämän kanssa aloimme työskennellä.

Viime aikoina on totta, että ruokinnasta on yhä enemmän ihmisiä, jotka tekevät tehtävästäni erittäin helpottaa. Kun joku on halukas oppimaan, selittämään kehon toiminnan, että teollisuuden edut muun muassa eivät mene terveydellemme, on parhaita tuloksia. Joku, joka oli halukas vaihtamaan jotain tekemättä samaa ja odottamaan toista tulosta. Totuus on tyytyväisyys nähdä, kuinka tapahtuvat muutokset ja parannukset kykenevät muuttamaan ihmistä kokonaan, jopa heidän tapansa nähdä maailma ja tuntea itsensä. Vaikuttaa uskomattomalta, kun tulehdus laskee, miltä he tuntevat ulottuvan, he nousevat lepään ja energialla ... ja kun he ottavat jonain päivänä jotain, joka tuntuu säännölliseltä, he kykenevät tunnistamaan sen ja jopa ryhtymään toimenpiteisiin, mikä oli aikaisemmin ajattelematonta, koska se tapahtui normaalisti.

Alberto on kiinnittänyt huomiomme tosiasiaksi, jonka voimme lukea hänen palveluissaan, kuten ketogeeninen ruokavalio, voitko kertoa meille jotain siitä?

Pohjimmiltaan se on voimatyyli, joka voi auttaa meitä palauttamaan joitain unohdettuja mekanismeja, joita vartalo ei ole käyttänyt melkein, moderniin elämäntapaan. Hyvin yhteenvetona, kyse on lipolyyttisen ja vähemmän glukoosista riippuvan aineenvaihdunnan edistämisestä.

On erittäin hyödyllistä parantaa diabeteksen, aineenvaihdunnan oireyhtymän, ylipainoisen, insuliiniresistenssin ..

Aiomme vähentää hydraattien saantia lisäämällä rasvojen saannista, joten kehon on käytettävä rasvoja päälähteenä energian lähteenä. Tällä on monia muutoksia ja etuja, varsinkin kun se on tottunut syömään erittäin teollisia asioita, jauhojen, leivän, pastaa ... se on erittäin käytännöllinen työkalu, koska monet ihmiset vapautetaan ruoasta, he eivät enää tunne halua , he tuntevat, hereillä ja mielellään nähdessään, että hän ei ole enää ruoan orja. Siitä lähtien kaikki muu on toiminut paljon paremmin, vaikka hydraatit otetaan uudelleen käyttöön uudelleen.

Kaikki eivät reagoi samoin, mutta suurin osa ihmisistä hyötyisi tekemästä muutaman viikon vuodessa tällä voimatyylillä. No, se oli normaalia talvina ja nykyisellä ruoalla, vartalo saa tietoa iankaikkisesta keväästä. Voimme olla 20 astetta ympäri vuoden ilmastointia tai lämmitystä varten, meillä on käytettävissä ruokia, jotka eivät ole kausiluonteisia ja jopa toisesta maailman osasta ja loputtomia mukavuuksia, jotka ovat hienoja, ja sinun on tiedettävä, kuinka hyödyntää, mutta kehomme odottaa Tietyt ärsykkeet, jotka meidän on annettava niin, että kaikki menee hyvin, koska alkuperäisessä ympäristössä ei ollut muuta mahdollisuutta. Meidän on pidettävä mielessä, että olemme niukasti lapsia, ja siksi tämä ylenmääräinen ympäristö tekee meistä niin helppoa.

Minusta henkilökohtaisesti on mukavampaa seurata tämän tyyppistä ruokaa päivittäin, mutta kuten yleensä kommentoin, sen on oltava kohtuuhintaisia ​​henkilölle, jotain, joka ylläpidetään ajoissa tapana. Siksi käytän monta kertaa sitä täsmällisenä työkaluna potilaissani ja mukautan sitten jotain muuta pitkällä aikavälillä tai jopa, tapauksesta riippuen.

Teema on melko monimutkainen, mutta meillä on joitain podcastia, joka antaa joitain yksityiskohtia, jos olet kiinnostunut aiheesta https: // www.Ivoox.com/podcast-ana-ravitsemus-samamp-psicologia_sq_f11266071_1.HTML

Sinulta Elena kiinnittää huomion, psykkonutriteetti vaatii hyvin tätä palvelua psykologiassa?

Sitä ei sinänsä ole kovin vaatia, se on termi, joka aiheuttaa jonkin verran sekaannusta ja vie lyhyen aikaa psykologilta odotettavien käsitteiden joukossa. Se näyttää kuitenkin aina epäsuorasti esimerkiksi ensimmäisten istuntojen aikana, kun arvioin henkilön yleistä tilaa kussakin alueella ja puhumme ruoasta, on yleistä kuunnella ”uf, se kysymys… yritän syödä terveellistä , mutta en voi "tai" paha, olen ruokavalio ".

Kun selitän työmuodon, mikä tarkoittaa psyklometoinnin merkitystä, yleisen terveyden merkitys mielenterveydellemme ... ja yhteisten istuntojen mahdollisuus Alberton kanssa lisää kysyntää. Lisäksi tapauksissa, joissa on terveyttä, mutta se pyrkii parantamaan (kuten valmennusprosesseissa) tai ihmisiä, jotka haluavat yksinomaan psykologista terapiaa, aloitan sen, mikä on oppinut ravitsemusmuodostumissani ja esittelen psykologisissa istunnoissa, jotka viittaavat psykonutriumuuteen tietoisena Ruoka, peruskonseptit ja ravitsemuksen myyttit ja tunteiden ja ruokaheart.

Onko sinulla yleisempiä projekteja ajatellut?

Haluamme tällä hetkellä kehittyä maksimiarvoon, täydentämällä sen muodostelmien mahdollisuuksilla, kuten edellä mainitsimme. Työskentelemme myös levittämisessä sosiaalisten verkostojen kautta ja tällä alalla meillä on enemmän yhteisiä suunnitelmia, toistaiseksi olemme luoneet podcastin ja blogin, seuraava on todennäköisimmin kuukausittaisia ​​videoita molemmista tieteenaloista.

Toisaalta Alberto on laulaja ja olen kitaristi, pidämme samasta musiikillisesta tyylistä ja ehkä tämä voi olla maa, jolla voidaan piirtää toinen Aracos -haara, hehe.

No, on ollut ilo haastatella 2 kaltaista ammattilaista. Halaus.