Itsekriitismi ja perfektionismi, mikä on suhde

Itsekriitismi ja perfektionismi ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa ja aiheuttavat yleensä suurta epämukavuutta ihmisille, jotka siihen pyrkivät.

Monet tutkimukset ovat osoittaneet sen Perfektionismi liittyy syömishäiriöihin, masennukseen, ahdistukseen ja stressiin. Noin Itsekriitismi on liitetty masennukseen. Siksi on niin tärkeää tutkia näiden kahden muuttujan vaikutusta ihmisten elämään.

Sisältö

• Itsekriitismi ja perfektionismi
• Normaali perfektionismi ja neuroottinen perfektionismi
• Vertaileva itsekriitismi ja sisäinen itsekriitismi
  • Bibliografia

Itsekriitismi ja perfektionismi

Itsekriitismi ja perfektionismi Heillä voi olla syyt varhaislapsuudessa, kun vanhemmat toimivat välinpitämättömiä lapsilleen tai vaativat korkeatasoista tasoa Sen suorituskyvyn, saavutusten ja suorituskyvyn suhteen.

Itsekriitismin ja perfektionismin syntymistä voitiin löytää myös vanhemmuudesta eräänlaisen kaukaisen, kylmän ja hallintasuhteen kanssa, jossa heidän vanhempansa arvioivat lapsia vakavasti virheiden edessä. Nämä varhaiset kokemukset voitaisiin sisällyttää ja tulla tulevaisuudessa sosiaalisten kokemusten malleiksi.

Siten negatiivinen visio, joka yksilöllä on itsestään, joka liittyy itsekriitismiin, on osa tapaa, jolla vanhemmat vaikuttivat lapsiinsa.

Kirjailijan Lorena de la Rosan mukaan perfektionismia ja itsekriitismiä koskevassa tutkimuksessaan: kliiniset näkökohdat perfektionismi määritellään taipumukseksi luoda korkeat suorituskykystandardit yhdessä liian kriittisen arvioinnin kanssa itsestään ja kasvava huolenaihe virheiden tekemisestä.

Normaali perfektionismi ja neuroottinen perfektionismi

Vuonna 1978 Hamacheskin teoreettinen tutkimus erotti kahden tyyppisen perfektionismin: Normaali perfektionismi ja neuroottinen perfektionismi.

Tämän perusteella Mukautuvat perfektionistit He esittivät korkean suorituskyvyn ja alhaisen eron, kun taas Umpikuvat perfektionistit He osoittivat korkean suorituskyvyn standardia, johon liittyi suuri ero. Tässä mielessä ristiriita määritellään toistuvaksi käsitykseksi, joka henkilöllä on, että hän ei noudata itseään vakiinnuttavia korkeita normeja.

Itsekriitismi luokitellaan kognitiiviseksi persoonallisuustyyliksi, jossa kohde arvioidaan ja kehittää itsetutkimusta.

Kuten olemme jo maininneet, perfektionismia pidetään moniulotteisena parametrina, ts. Se on toimintahäiriöinen tai huonosti.

Funktionaalisen näkökulman suhteen, Tämän pitäisi täyttää tärkeä rooli, jonka avulla kohde voi arvioida omaa käyttäytymistään tunnistaakseen riittävän tai sopimattoman käyttäytymisen. Siten adaptiivinen käyttäytyminen lisäisi käsitystä, että kohde on omalla tehokkuudellaan. Tällä tavalla suunniteltu tämä käsitys antaisi yksilön mahdollisuuden rakentaa identiteetti, joka helpottaisi häntä pystymään käsittelemään elämän vaikeuksia.

Kun henkilö kehittää tasapainoista kritiikkiä, voi tunnistaa vähemmän tarkoituksenmukaiset käytökset niiden korjaamiseksi ja suorita tehokkaammin.

Siksi psykoterapiasta työskentelemme yleensä tältä alueelta, joka sallii heijastuksen itseään kohtaan, toisin sanoen se vahvistaa sisäistä vuoropuhelua tai itsetutkimusta.

On kuitenkin koehenkilöitä, jotka pyrkivät itsekriitismiin ja perfektionismiin havainnollisten vääristymien läsnäolon kanssa. Esimerkiksi, he kokevat vain sopimattoman käyttäytymisen, he eivät tunnista riittävää käyttäytymistä, vaan omistavat tulokset ulkoisille tekijöille tai tekijöille, kuten esimerkiksi Chance.

Nämä yksilöt, joilla on tämä itsekriitismi ja toimintahäiriöinen perfektionismi Tai kun tavoite oli saavutettu, he kokevat, että "se ei ollut niin tärkeä" kuin he uskoivat periaatteeseen.

Jos ne tekevät virheitä, saavutukset ovat yleensä devalvoituja ja ymmärtävät henkilökohtaisen epäonnistumisen maapallonaToisin sanoen niitä arvioidaan maailmanlaajuisesti, koska vain heidän toimintansa yhdellä osalla vaaditaan virheen havaitsemaan sen epäonnistumisena, joka liittyy sen koko ihmiseen.

Itsekriitismi ja perfektionismi voivat tavoittaa henkilön tiettyyn jäykkyyteen, koska he eivät harkitse vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, vaan ylläpitävät hypervalvoista käyttäytymistä ja Ennen pienintäkään virhettä he alkavat muotoilla yhtä paljon negatiivisia ideoita itsestään.

Toinen itsekriitismin ja perfektionististen ihmisten ominaisuudet ovat, että ne ovat epävarmoja, ja tämä vaikeuttaa heidän elämänsä kohtaamista ja koko potentiaalinsa kehittämistä, koska samat pelot virheiden tekemisestä.

Konflikti itsensä kanssa on aina läsnä ahdistuksen, epävarmuuden ja syyllisyyden tunteen lisäksi.

Mitkä ovat kognitiiviset puolueellisuudet ja mitkä ovat tärkeimmät

Vertaileva itsekriitismi ja sisäinen itsekriitismi

Kaikille edellä mainituille on lisätty, että ne voivat myös esiintyä Kahden tyyppinen itsekriitismi. Vertaileva ja sisäinen.

Vertaileva itsekritiikki tapahtuu, kun kohde arvioidaan ja kehittää negatiivisen määritelmän itsestään, Viittauksena vertailuun muihin. Näissä tapauksissa muut henkilöt, joiden kanssa he vertaavat, pidetään esimiehinä, mikä tekee henkilöstä kokemaan epämukavuutta, koska hän halveksii itseään, joten hänellä on taipumus eristyneisyyteen ja vihamielisyyteen.

Mitä Sisäinen itsekriitismi, tämä on määritelty negatiiviseksi visioksi, joka henkilöllä on itsestään, mutta verrattuna sen sisäisiin standardeihin. Tässä tapauksessa itsekriitismi ei ole osa vertailua muihin eikä mielipiteisiin, joita muilla on kyseisestä henkilöstä, vaan omassa visiossa, joka henkilöllä on, jonka mukaan se on suunniteltu köyhäksi.

Kaikki tämä johtaa mielenkiintoiseen johtopäätökseen, että itsekriitismin ja perfektionismin käsitteet ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa. Hyvin, Perfektionismi on taipumus tai pyrkimys olla täydellinen, vaikka itsekriitismi ei vaadi täydellisyyden etsintää välttämättä.

Joten itsekriitismi merkitsee enemmän asemaa arvioitavaa negatiivisesti riippumatta ehdotetun tavoitteen saavuttamisesta tai ei.

Mutta itsekriitismi ja perfektionismi ovat myös kietoutuneita siinä määrin, että kuka on negatiivisesti itsekriittinen, kun hän tunnistaa saavutuksensa, lisää standardeja uskomuksella, että tämä johtaa hänelle kokemusta tyytyväisyydestä.

Tämä tilanne pitää vangin ympyrältä, jossa devalvointi vallitsee, Koska henkilö ei saavuta tavoitetta, henkilö tekee rangaistuksen itsearvioinnin, joka tekee hänestä tyytymättömän itseensä jatkuvasti.

Tämä on johtanut siihen, että Itsekriitismi on tekijä, joka ylläpitää toimintahäiriöistä perfektionismia. On huomattava, että Positiivinen itsekriitismi on sellainen, jonka avulla henkilö voi siirtyä eteenpäin, oppia virheistä ja kasvaa.

Kun itsekriitismi on positiivista, yksilö tajuaa mitä hän on tehnyt väärin, mutta olettaa ja kohdata sen, jotta hän voi saavuttaa tavoitteensa jättäen syrjään devalvaatiotuomiot, syyllisyys ja häpeä.

Tämäntyyppinen positiivinen itsekriitismi on tyypillinen niille, joilla on vahva ja terveellinen itse -Esteem.

Bibliografia

• Ashby, J. S. Ja Slaney, R. B -., (2002). Ohjelmainen lähestymistapa perfektionismin mittaamiseen: melkein täydelliset asteikot. G -g. Lens. Flett ja R. Hewitt (toim.), Perfektionismi (P.p. 63-88). Washington, DC: American Psychological Association.
• Vaaleanpunaisesta, l., Dalla Valle,., Rutsztein, G., & Keegan, E. (2012). Perfektionismi ja itsekriitismi: kliiniset näkökohdat. Argentiinalainen psykologisen klinikan aikakauslehti, kaksikymmentäyksi(3), 209-215. Riisi, k. G.
• Vaaleanpunaisesta, l. (2012). Kuollut tai kliininen perfektionismin ylläpitotekijät. Sisään IV Kansainvälinen tutkimus- ja ammatillisen käytännön kongressi psykologiassa xix -tutkimuspäivät VIII Mercosur -psykologian tutkijoiden kokous. Buenos Airesin psykologian ja yliopistojen tiedekunta.
• Vaaleanpunaisesta, l., Dalla Valle,. JOMPIKUMPI., & Keegan, E. (2011). Katsaus itsekriittiseen tyylirakenteeseen liittyviin tutkimuksiin ja sen suhteisiin väärinkäyttäviin permaptiivisiin ja märehtimisiin prosesseihin. Sisään III Kansainvälinen tutkimus- ja ammatillisen käytännön kongressi psykologiassa XVIII Research Days Seitsemäs tutkijoiden kokous Mercosur -psykologiassa. Buenos Airesin psykologian ja yliopistojen tiedekunta.
• Hamachek, D. JA. (1978). Normaalin ja neuroottisen perfektionismin psykoodynamiikka. Psykologia, 15, 27-33.
• Helguera, G. P., & Oro, L. B -. (2018). Perfektionismi ja itsetunto Argentiinan yliopisto -opiskelijoilla.