Positiivinen itsetunto lapsilla

"Sinulla on valta tulla mitä haluat olla. Istuta odotuksesi ja selvitä, että sinusta tulee mitä voit ajatella, riippumatta siitä ". Wayne w. Väriaine

Itsetunto on välttämätöntä psykologiselle selviytymiselle. Se on käsite meidän arvostamme ja perustuu kaikkiin ajatuksiin, tunteisiin, tunneihin ja kokemuksiin että itsellemme olemme keränneet elämäämme; Uskomme, että olemme valmiita tai tyhmiä; Meistä tuntuu epäystävälliseltä tai hauskalta; Pidämme siitä tai ei. Tuhannet vaikutelmat, arvioinnit ja kokemukset yhdistetään positiivisella tunteella itseämme tai päinvastoin, epämiellyttävällä tavalla, että emme ole sitä, mitä odotimme.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka erottavat ihmisen muista eläimistä, on itsensä tietoisuus: Kyky luoda identiteetti ja antaa sille arvo. Toisin sanoen sinulla on kyky määritellä kuka olet ja päättää sitten, pidätkö henkilöllisyydestäsi vai et. Itse -arvon ongelma on arvioinnin inhimillinen kyky. Itsensä tuomitseminen ja hylkääminen aiheuttaa valtavaa kipua, vahingoittaen huomattavasti psykologisia rakenteita, jotka kirjaimellisesti pitävät sinut hengissä.

Sisältö

• Lasten itsetunto
• Henkilökohtainen voima
• Kuinka saada ja käyttää henkilökohtaista voimaa?
• Olet vastuussa käyttäytymisestäsi ja tunteistasi
• Osaa valita
• Tapaa itseäsi
• Hanki ja käytä voimaa suhteissasi ja elämässäsi

Lasten itsetunto

Opas, jonka paljastamme alla Se on suunnattu 6–12 -vuotiaille lapsille Ja hänen päätavoitteensa olisi saavuttaa henkilökohtainen voima ja positiivinen itsetunto. Uskomme, että henkilökohtainen voima ja positiivinen itsetunto ovat taitoja, jotka voidaan oppia. Vaikka kirjoituksemme on suora vuoropuhelu lasten kanssa, vanhemmat voivat käyttää sitä välineenä itsetunteen kysymyksen välittämiseen,

• Mitä tarkoittaa puolustaa itseäsi?
• Tarkoittaa olla rehellinen itsellesi
• Puhu itse, kun tämä on oikea mitta
• Sinulla on aina joku puolellasi (itse)
• Mitä tarvitset puolustaaksesi itseäsi?

Henkilökohtainen voima

Tärkeä osa henkilökohtaista voimaa on tuntea itsesi. Et voi puolustaa itseäsi, jos et tiedä kuka olet. Et voi puolustaa itseäsi yksin, jos et edes pidä itsestäsi.

Kuinka saada ja käyttää henkilökohtaista voimaa?

Henkilökohtainen voima tarkoittaa itseluottamusta. Se koostuu neljästä osasta:

• Olla vastuullinen
• Osaa valita
• Tapaa itseäsi
• Hanki ja käytä voimaa suhteissasi ja elämässäsi.

Olet vastuussa käyttäytymisestäsi ja tunteistasi

Joskus muut ihmiset tekevät tai sanovat asioita, joista emme pidä. Ehkä olemme vihaisia ​​tai turhautuneita. Olemme vastuussa vain omasta käytöksestämme. Aikuiset voivat käyttää enemmän ja parempia sanoja kuin lapset, mutta he sanovat olevan täsmälleen sama ”en ole vastuussa! ". Tiedät hyvin, että tämä ei ole totta, joten seuraavan kerran aikuinen sanoo ”pakotit minut tekemään sen! ", Voit kertoa itsellesi", en pakottanut sitä henkilöä tekemään mitään; Olen vastuussa vain omasta käytöksestäni ". Tämä on tapa puolustaa itseäsi.

Vastuullisuus auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi ja luottavaisesti sisälläsi. Se antaa sinulle tunteen henkilökohtaisesta voimasta. Vastuullisuus ei ole sama kuin täydellinen. Kukaan ei ole täydellinen!.

Kukaan ei voi tehdä sinusta onnellista tai onneton, hermostunut tai vihainen, tylsä ​​tai utelias. Olet vastuussa omista tunneistasi. Voimme itse päättää, miltä haluamme tuntea.

Osaa valita

Koska olet vastuussa käyttäytymisestäsi ja tunteistasi, voit valita ne. Voit valita vihaisen, turhautuneen tai surullisen, jonka haluat tuntea. Voit myös muuttaa tunteitasi.

Tärkeä osa valita oppimista on oppia tekemään se oikein. Tämä alkaa päättämällä, mitä odotamme tapahtuvan valintamme seurauksena, ja jos odotuksemme ovat realistisia. Elämme kulttuurissa, joka antaa suuren arvon menestykselle, mutta tällä ei ole mitään tekemistä henkilökohtaisen arvon kanssa, Toisin sanoen.

Tapaa itseäsi

Jos yrität liian kovasti miellyttää muita ihmisiä, sinun on vaikea tuntea itseäsi. Hyvä tapa tutustua itsesi on nimetä ja tunnistaa tunteesi, tulevaisuuden unelmasi ja tarpeesi.

Tunteilla on omat erityiset nimensä. Tunteiden kutsuminen oikean nimesi mukaan lisää henkilökohtaista voimaa. Useimmat tunteet voidaan ryhmitellä kahdeksaan perustyyppiin. Jokainen tyyppi sisältää matalan ja voimakkaan tunteen.

Matalan intensiteetin

• Kiinnostunut
• Iloinen
• Yllättynyt
• Pahoillani
• Pelkäävä
• Vihainen
• Häpeissä
• Halveksiva

Korkea intensiteetti

• Innoissaan
• Iloinen
• Pelottaa
• Ahdistunut
• Kauhistunut
• Raivoissaan
• Nöyryytetty
• Inhottava

Joskus tunteiden erottaminen voi olla vaikeaa: se johtuu siitä, että voit kokea useamman kuin yhden tunteen samanaikaisesti. Tunteet eivät ole vääriä tai riittäviä, hyviä tai huonoja; Ne ovat yksinkertaisesti.

Tulevat unelmasi ovat henkilökohtaisia ​​tavoitteesi. Nämä antavat osoitteen elämällesi, tarkoitukselle ja merkitykselle. Tulevat unelmat muuttuvat. Kun ympärilläsi olevat asiat muuttuvat (sisustusmuutoksiesi), sinun on päätettävä, mitä haluat olla ja tehdä.

Tarpeet eivät ole riittäviä eikä vääriä, ei hyviä eikä pahoja; Ne ovat yksinkertaisesti. Kaikki ihmiset jakavat seitsemän perustarpeita.

• Tarve suhtautua muihin ihmisiin
• Tarve hyväilyttää ja halata
• Tarve kuulua ja tuntea "yksi" muiden kanssa
• Tarve olla erilainen ja erillään
• Tarve tuntea olonsa arvokkaiksi, arvostetuiksi ja ihailtuksi
• Tarve tehdä jotain muiden hyväksi
• Voiman tarve suhteissamme ja elämässämme.

On tärkeää, että käytät kaikkia tunteitasi, tulevaisuuden unelmasi ja tarpeitasi; Älä kysymyksiä tai arvioi niitä, koe heitä, maksa heille ja hyväksy ne. He kuuluvat sinulle.

On hyvin yksinkertainen tapa vaatia tunteitasi, tulevaisuuden unelmasi ja tarpeitasi, sitä kutsutaan "keskustele asioista itsesi kanssa".

Joskus tunteita on liian vaikea käsitellä, etenkin niitä, jotka eivät ole hyviä. Tunnemme olevansa erittäin häiriintynyt tai pelottava ja hyvin hämmentynyt tai vihainen, että tunne vie meidät. Tällaisissa tilanteissa tarvitsemme tavan paeta tunneemme. Täällä annamme sinulle neljä temppua, jotka voit käyttää käytännössä:

• Löydä jotain nauraa
• Keskitä huomionne mihinkään muuhun kuin siihen tunteeseen
• Mietiskellä
• Unelma hereillä

Joskus paras tapa paeta jotain on katsoa taaksepäin ja kohdata se!. Tämä unelma, joka sinulla on hereillä.

Hanki ja käytä voimaa suhteissasi ja elämässäsi

On olemassa kahta tyyppiä voimaa, jotka sinun on tiedettävä: Pelisi roolin ja henkilökohtaisen voiman voima. Nämä ovat eroja:

Suoraasi roolin voima on jotain mitä saat ", koska kyllä". Henkilökohtainen voima on jotain mitä saat, koska haluat sen ja työskentelet sen saavuttamiseksi.

Pelasi roolin voima riippuu siitä, että sinulla on joku siitä, kuka käyttää sitä voimaa. Henkilökohtainen voima riippuu vain sinusta.

Vain joillakin ihmisillä voi olla valtaa vain rooliinsa. Mutta kenelläkään voi olla henkilökohtaista arvoa, vaikka monilla ihmisillä on komento komento sinua.

Hyväksy, että joillakin ihmisillä on valta sinua kohtaan. Käytä energiaasi kehittääksesi henkilökohtaista voimaa. Tämä on tapa taistella itsesi puolesta.

Kun välitämme siitä, mitä toinen ihminen ajattelee meistä, annamme kyseiselle henkilölle vallan meihin. Kuinka voit tietää, kohtelevatko he sinua kunnioittavasti? Kiinnitä huomiota tunteisiisi. Jos oleminen heidän kanssaan ja heiltä oppiminen miellyttää sinua ja tunnet olosi hyväksi sisälläsi, tee se.

Jopa silloin, kun olet "vain lapsi", olet henkilö, jolla on valta !! Ajattele vain asioita, joita voit tehdä.

Voit olla vastuussa käyttäytymisestäsi ja tunteistasi:

• Voit tehdä valintoja käyttäytymisestäsi ja tunteistasi
• Voit nimetä ja vaatia tunteitasi
• Voit nimetä ja vaatia tulevaisuuden unelmasi
• Voit nimetä ja taistella tarpeitasi
• Voit tehdä suuren paeta, kun tunteesi ovat liian vahvoja käsittelemään niitä.
• Sinulla voi olla voimaa suhteissasi muihin ihmisiin.

Kaikki nämä asiat lisäävät henkilökohtaista voimaa. Henkilökohtaisella voimalla hallitset todella omaa elämääsi!!

Tilaa YouTube -kanava