Itse -arvon portaikon 5 askelta

Itse -arvon portaikko viittaa portaisiin. Kaikki alkaa itsetiedolla, seuraten polkua, jolla saavut itseään.

Tapa ei ole lyhyt, koska se merkitsee heikkojen kohtien tuntemista, niiden hyväksymistä ja yrittämistä vahvistaa niitä strategioiden avulla, jotka mahdollistavat parannuksen.

Itse -arvon portaikko on erittäin hyödyllinen resurssi, koska se osoittaa, mitkä tekijöillä, jotka tulisi harkita, niin että jokaisella on hyvät suhteet itseensä.

Korkea itsetunto on tärkeää, jotta pystyt elämään täyteyden ja hyvin -kuvan kanssa, Koska itsetunto on käsitys, jonka jokainen tekee itsestään, joka sisältää ajatuksia ja tunteita, jotka johtuvat käyttäytymisestä. Kaikki tämä muodostaa tapaan, jolla jokainen havaitaan ja ajattelee itseään, hänen persoonallisuudestaan ​​ja luonteestaan.

On niitä, jotka katsovat, että itsetunto ei ole avaintekijä, jotta voitaisiin elää hyvin beingin kanssa, mutta totuus on, että se on, koska se on vaikutusta tietyissä käyttäytymisissä. Ne, jotka elävät masennuksen, ahdistuksen ja stressin kanssa, eivät yleensä tunnu itsestään hyvältä. He ovat niitä, jotka devalvoivat ja itseään tietyille näkökohdille, joiden he arvioivat, että he eivät ole oikein.

Täten, Hyvä itsetunto voi auttaa saavuttamaan optimaalisen hyvinvointitason Ja sen kanssa pystyy suorittamaan uusia tavoitteita itse -supposperaatioon.

Sisältö

• Matalan itsetunteen ongelmat
• Itsetuntotasot
• Itsetunteen portaikko
  • Bibliografia

Matalan itsetunteen ongelmat

Jos henkilöllä on alhainen itsetunto, jotkut psykologiset häiriöt todennäköisesti kokevat, kuten levottomuus, toivottomuus, pessimismi, keskittyminen, levottomuus, levottomuus. Samoin voit ilmaista tiettyjä afektiivisia häiriöitä, kuten pelko, ärtyneisyys ja jopa kyvyttömyys tehdä päätöksiä.

Henkisellä kentällä, Jolla on alhainen itsetunto voi olla vaikeuksia kommunikoida, taipumus itse arvioida, on epämiellyttäviä muistoja toistuvasti muun muassa.

Käyttäytymishäiriöiden suhteen henkilö, jolla on alhainen itsetunto, voi laiminlyödä velvollisuutensa sekä päivittäisen puhtauden; On myös mahdollista, että työssäsi on huono suorituskyky ja käytät haitallisia aineita.

Somaattisia häiriöitä voi olla myös läsnä, kuten ruokailu.

Siksi voidaan sanoa, että itsetunto ei vaikuta vain mielialaan, vaan sillä on myös fyysisiä ja henkisiä vaikutuksia.

Itsetuntotasot

On tärkeää tietää, että seuraavia on useita perustiloja tai itsetuntoa, jotka ovat seuraavat:

• Korkea itsevallan: Kun henkilö tuntee olevansa täysin luottamus ja tuntuu sopivalta ja arvokkaalta;
• Keskimääräinen itsetunto: mikä saa henkilön epäilemään tai joskus itsevarmuutta, mutta toisinaan väärin.
• Matala itsejärjeste: Kun henkilö tuntee väärin ja hänellä on vain vähän rohkaisua päivittäin ja,

Ihanteellinen asia on, että henkilö voi kehittää korkeaa itsetuntoa. Tässä mielessä itsetunteen portaikon tunteminen voi auttaa.

Hilary Pérez Villalobosin mukaan itsetuntoa, teorioita ja hänen suhdettaan henkilökohtaiseen menestykseen liittyvissä tutkimuksissaan itsetunto vastaa positiivista tai kielteistä arviota, jonka henkilö tekee itsestään, ja merkitsee taipumusta tuntea olonsa sopivaksi elämäksi ja tavata sinun omat tarpeet.

Henkilö, jolla on hyvä itsetunto, tuntuu pätevältä vastaamaan haasteita että he ovat syntymässä ja tuntevat olevansa onnellisuuden arvoinen.

Itsetunteen portaikko

Seuraavat vaiheet, joille sinun on nousettava tuntemaan olosi hyväksi ja tekemään menestyneimmät päätökset:

1. Itsetieto: Kyse on hyveiden ja rajoitusten löytämisestä. Tämä tehdään negatiivisista näkökohdista, jotta voitaisiin sitä vastoin nähdä positiivista ja työtä sen suhteen, mitä on vahvistettava.
2. Itsekonsepti: Kyse on nähdä, mitä kukin todella uskoo itseensä; Tämä sisältää positiivisen ja negatiivisen. Oman kuvan luomisessa voit analysoida, mitä haluat muuttaa.
3. Itsearviointi: Se saapuu, kun se, mikä henkilö on ja mikä määrittelee sen, on tunnustettu, tämä johtaa jokaisen positiivisen näkökohdan arviointiin.
4. Kirjailu: Se on kyky, että ihmisten on oltava onnellinen ja muistettava, että myös muut voivat olla. Tunteet hyväksytään ja kunnioitetaan parhaalla mahdollisella tavalla, ilman tarvetta vahingoittaa, kunnioittaa itseään arvokkaita olentoja ja välttää kommentteja, jotka ovat haitallisia henkilölle, joka on.
5. Itsekäyttäjä: Tämä saapuu, kun henkilö tuntee itsensä, on tietoinen muutoksista, joita hän on elänyt koko elämänsä ajan, ja ymmärtää, että hänen kasvunsa on pysyvää, että hänen tuntemansa rakkaus ja kiintymys on jatkuvan parantamisen resurssi ja onnellisuutesi kehitys.

Siirtymisen jälkeen askeleille on saavutettu taso, jossa henkilö uskoo omiin taitoihinsa ja kykyihinsä tehdä sopivimmat päätökset ja saada voimaa voittaa haasteet ja vastoinkäymiset, jotka syntyvät heidän päivittäisessä päivässä.

Itsetunto, mikä on ja miten parantaa sitä 8 vaiheessa

Bibliografia

• Araceli, D. V. S. Itse -arvoni tunnistaminen.
• Franco, c. H., & De león, v. M. (2015). Lisätä itsetuntoa. Logos -tieteellinen tiedotus valmistelevan koulun, 3(2).
• Hernández, D. -Lla. C. (2019). "Itse -arvo" Itse -aika. Logos -tieteellinen tiedotus valmistelevan koulun no ei. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, h. P. (2019). Itsetunto, teoriat ja heidän suhteensa henkilökohtaiseen menestykseen. Palautettu http: // www. vaihtoehdot. Me/liitteet/artikkeli/190/2.% 20AutoestSA,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Suhde% C3% B3N% 20Con% 20EL 20EL 20EL 20EL 20EL, kaksikymmentä, C3.