Parhaat kirjat tunteisiin

Emotionaalinen älykkyys on perustavanlaatuinen rooli jokapäiväisessä elämässä, koska se auttaa hallitsemaan vakuuttavalla tavalla niitä tunteita, jotka meidän on jatkuvasti käsiteltävä. Vaikka kaikki kohtaavat jossain vaiheessa vihaa, vihaa, iloa tai surua, joskus on erittäin vaikea tulkita ja hallita tehokkaasti sitä, mitä tunnemme. Onneksi koko historian ajan suuret kirjoittajat, kuten Daniel Goleman tai James Clear.

¿Etsit hyvää kirjaa oppiaksesi tuntemaan tunteita? Tässä psykologian online-artikkelissa suosittelemme Parhaat kirjat tunteisiin Ja tuntevat sinut paremmin. Valmistaudu löytämään uusia polkuja kohti emotionaalista kasvua.

1. Kirjat tunteisiin aikuisilla
2. Kirjoja työhön nuorten tunteita
3. Kirjoja lasten tunteisiin

Kirjat tunteisiin aikuisilla

Tässä osassa löydät joitain kirjallisia aarteita, jotka kutsuvat sinut pohtimaan, tutkimaan ja parantamaan tunteitasi syvällä ja rikastuttavalla tavalla. Inspiroivista tarinoista ja jännittävistä kertomuksista asiantuntijoiden kirjoittamiin käytännön oppaisiin, nämä aikuisten tunteet työskentelevät kirjat seuraavat sinua itsevarmuuden ja itsehoitomatkan avulla. ¿Aloitamme?

1. Atomitottumukset: pienet muutokset, poikkeukselliset tulokset

James Clear tarjoaa kiehtovan erittäin helppo lukea työtä, mikä tekee siitä selväksi Pienet tavat ovat ne, jotka tekevät eron Kun haluamme transsendenttisen muutoksen elämässämme.

«Atomitavat: Pienet muutokset, poikkeukselliset tulokset» on käytännöllinen ja täydellinen kirja, joka tarjoaa ihanteellisen kehyksen hyvien tapojen luomiseksi ja rikkoa ne, jotka vähentävät elintärkeää energiaa. Lisäksi se on täynnä Hyödyllisiä vinkkejä ja inspiroivia esimerkkejä, Joten se on täydellinen kirja sinulle, jos haluat parantaa elämääsi.

2. Hallitse tunteesi

¿Haluat oppia hallitsemaan tunteesi lopullisesti? "Master Your tunteesi", kirjoittanut Thibaut Meurisse, on eräänlainen käyttöohje, joka on kirjoitettu ymmärrettävällä ja helppo ymmärtää, että se opastaa sinua askel askeleelta, jotta voit oppia Käsittele negatiivisia tunteita, jotka estävät sinua etenemästä eteenpäin Omien tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Tämä on erittäin mielenkiintoinen kirja täynnä tehokkaita vinkkejä ja ohjeita Oppia ohjelmoimaan ajatuksia uudelleen. Tämän työn päätavoite on, että ymmärrät mielesi voiman emotionaalisessa hallinnassa ja kaikki hyödyt, jotka saat tämän hallinnan läpi fyysisen ja henkisen kaivon suhteen.

3. Negatiivisten ajatusten työkirja

Antaa elämän. Clark jättää meille poikkeuksellisen kirjan, joka auttaa sinua oppimaan hallitsemaan negatiivisia ajatuksia, jotka varastavat sinulle rauhallisuuden. Tässä kirjassa tunnettu psykologi ja kognitiivisen hoidon asiantuntija David A. Clark tarjoaa käytännön työkaluja ja harjoituksia tutkia ja muokata toistuvia negatiivisia ajatuksia joka voi vaikuttaa henkiseen ja emotionaaliseen terveyteemme.

Työkirja on rakennettu muodossa harjoitukset ja kyselylomakkeet jotka auttavat lukijoita tunnistamaan negatiiviset ajattelumallinsa ja käsittelemään niitä rakentavasti. Kognitiiviseen terapiaan perustuvien tosielämän esimerkkien ja strategioiden avulla kirjoittaja osoittaa, kuinka haastaa ja korvata nämä negatiiviset ajatukset realistisemmilla ja positiivisemmilla.

Epäilemättä tämä on erinomainen kirja tunteiden työhön ja se on täydellinen niille, jotka kärsivät joistakin emotionaalisesta häiriöstä, kuten ahdistus, stressi tai masennus.

4. Työskentele psykoterapian tunteiden kanssa

«Työskentele psykoterapian tunteiden kanssa», kirjoittanut Leslie S. Greenberg ja Sandra C. Paivio on yksi suositeltavimmista kirjoista emotionaaliseen hallintaan, koska se on kirjoitettu todisteiden perusteella ja sen lukeminen saa sinut alusta loppuun.

Tässä työssä kirjoittajat esittelevät a Terapeuttinen näkökulma keskittyi tunteisiin, korostamalla sen merkitystä psykologisten ongelmien ymmärtämisessä ja lähestymistavassa. Lisäksi se on teksti, jossa tutkitaan kuinka tunteet vaikuttavat kokemukseemme ja miten ne voidaan käsitellä terapeuttisessa tilanteessa.

Se on kirja, joka tarjoaa Vahva teoreettinen perusta ja sarja käytännön tekniikoita ja strategioita Työskentely psykoterapian tunteiden kanssa, joten se keskittyy ajatukseen, että tunteet, mukaan lukien ne, jotka saattavat vaikuttaa haastavilta tai vaikealta, ovat välttämättömiä henkilökohtaisen kasvun kannalta innovatiivisen työmallin kautta terapeuttisella alalla.

5. Mandalas työskentelemään tunteesi

Dome Publishing House esittelee erittäin houkuttelevan kirjan, jossa on yli 300 Mandala -mallia, jotka työskentelevät mielenrauhan kanssa jokaisen tunteen kanssa. Se on työ, jolla pyritään opettamaan sinulle omaksua ja ymmärtää kaikki tunteet Henkilökohtaiseksi kasvullesi.

Siksi työ keskittyy siihen, että kaikki, mitä tunnemme, on positiivinen tai negatiivinen, on osa itse elämää ja että emme voi paeta siitä, mutta että meidän on elävä tunteidemme ja tunteiden kanssa, mutta käsittelemme niitä vakuuttavuudella.

Kirjoja työhön nuorten tunteita

Yksi ihmisen kehityksen monimutkaisimmista vaiheista on murrosikä, koska se on täynnä suurta merkitystä emotionaalisia muutoksia ja että jos ne eivät ole vakuuttavasti käsitteleviä, voi johtaa traumoihin tai turhautumiseen. Seuraavaksi jätämme sinulle kokoelman parhaista kirjoista, jotka työskentelevät tunteita nuorilla:

1. Minä myös

Karina m. Soto, mayte f. Tepichin ja Toño García tapaavat toimittaakseen tämän kirjan, joka on ihanteellinen auttamaan murrosikäisiä ymmärtämään hormonaalisia, fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, joita heidän on kohdattava murrosikäisen vaiheen aikana.

Se on kokoelma anekdootit, neuvoja ja esimerkkejä tilanteista Tämä auttaa paljastamaan muutokset, jotka kaikki ihmiset ylittävät murrosiän läpi, kun kirjoittajat selittävät, että kuten jokainen vaihe, negatiiviset tunteet, joita he kokevat näihin muutoksiin, ne myös tapahtuvat ja kaikki ovat kunnossa.

Jos haluat yksinkertaisen kirjan, ilman teknisiä käsitteitä, viihdyttävä ja joka onnistuu yhteydenpitoon nuorten lukijoiden kanssa, tämä on teksti, jota suosittelemme. Vaikka ensin se saattaa näyttää keskittyvän naisyleisöön, se on myös täydellinen työ kaikille niille lapsille, jotka ovat hämmentyneitä Murrosikäiset muutokset. ¡Varmasti he rakastavat!

2. Reppu maailmankaikkeudelle

Tämä Elsa Punset -kirja onnistuu kiinnittämään lukijan ensimmäisistä sivuistaan. Se on erittäin hyvin liittyvä tarina, jossa menneisyyden tunteet kietoutuvat nykyisyyden tunteisiin asettaakseen lukijan tilanteeseen, että kaikki elämässä muuttuu.

21 transcendenttisen kysymyksen kautta kirjoittaja herättää tilanteet, jotka auttavat sinua etenemään elämässäsi Emotionaaliseen hallintaan perustuvien parhaiden päätösten kautta. Tästä syystä "maailmankaikkeuden reppu" on olennainen kirja kaikille, jotka haluavat oppia lisää omista tunneistaan ​​ja parhaista strategioista, jotka osaavat hallita niitä.

3. Viime kesän henki

Jos edellinen kirja on kiehtova, Susana Vallejo Chavarino "Viimeisen kesän henki" on myös yksi klassisista kirjoista, jotka työskentelevät tunteita nuorissa. Tämä työ esittelee tarinan nuoresta miehestä, joka palaa menneisyytensä paikkoihin, joita hän kaipaa vigil -tunteissaan.

Se on teksti, joka heijastaa Aarteen etsintä, joka on sisustus Jokaisesta meistä, joten tarinalla on odottamaton loppu ja täynnä taikuutta lukijoille.

4. Emotionaalinen älykkyys 2.0 -

Tämä Travis Bradberry ja Jean Greavesin kirja sisältää kuusikymmentä -kuusi hyvin rakennetut ehdotukset että kirjoittajat aiheuttavat siten, että sinulla on kyky itse hallita omaa sosiaalista omatuntoa, samoin kuin ihmissuhteitasi ja tapaa, jolla kohtelet itseäsi/a.

Emotionaalisella älykkyydellä 2.0 Opit myös tuntemaan emotionaalisen kerroksen. Tällä tavalla voit hyödyntää jokaista tämän upean kirjallisen teoksen kirjoittajien antamia neuvoja suuremmalla vaikutuksella.

5. Näkymätön

¿Jotka eivät halunneet olla näkymätön? Vielä enemmän murrosikäistä. Emme voi jättää pois tästä luettelosta kirjailija Eloy Morenon "näkymättömälle" kirjaan, joka kertoo tarinan Poika, joka haaveilee näkymättömäksi Kohdata hirviöitä sisällä. Työn kautta päähenkilö kulkee tapahtumasarjan kautta, joka auttaa häntä saavuttamaan henkisen ja emotionaalisen muutoksen.

On Helppo lukemiskirja ja moitteeton juoni, Se vie sinut kädellä tarinan henkilökohtaisesta ja emotionaalisesta kasvusta, joka siirtää sinut kokonaan.

Kirjoja lasten tunteisiin

Lasten emotionaalinen älykkyys voi olla jotain monimutkaista, koska heillä on vaikea ilmaista mitä he tuntevat. Lukemalla tarinoita, tarinoita, tarinoita tai anekdooteja voit auttaa sinua hankkimaan tarvittavat kognitiiviset taidot emotionaaliseen hallintaan. Jokainen näiden kirjojen sivu antaa heille mahdollisuuden uppoutua tunteisiin, oppia tärkeitä oppeja empatiasta ja löytää työkaluja tunteidensa ilmaisemiseksi ja hallintaan.

1. Värillinen hirviö

Epäilemättä tämä on yksi kirjoista, jotka toimivat eniten Tuore, ihana ja hauska, Joten se on ihanteellinen pojille ja tytöille. «Anna Fulls Serran värien hirviö» esittelee erilaisia ​​tunteita, joita pienet kohtaavat päivittäin, mutta yhdistävät ne mestarillisesti eri väreihin, jotta ne voivat tunnistaa ne paremmin.

Kirjan kehittyessä hirviö kokee eri värit ja kukin niistä edustaa tiettyä tunteita. Kirja ei vain halua opettaa lapsia tunnistamaan ja hallitsemaan omia tunteitaan, vaan myös Empatia ja ymmärrys rohkaisevat tunteiden muista. Lisäksi käytä värikkäitä ja leikkisitä kuvia luodaksesi ystävällisen ympäristön, joka kutsuu nuorempia lukijoita yhteyteen tunteisiin hauskalla ja hauskalla tavalla.

2. Se on sydämeni

"Tämä on sydämeni" on Jo Witekin kirjoittama teos, jonka on kuvannut Christine Roussey, jossa ehdotetaan, että sydän on paikka, jossa ihmiset kokevat erilaisia ​​tunteita, jotka on hyväksyttävä ja oppia tunnistamaan.

Kuten erittäin houkutteleva kirja, se on Suositellaan pojille ja tytöille kolmesta vuodesta. Sen kirjoittaja kuvaa tunteita värien kautta ja eri tavoin, joilla kukin voi tuntea, kun he tulevat sydämesi. Jos haluat tuoreen ja viihdyttävän kirjan työskennellä lasten tunteita, tämä on yksi tärkeimmistä suosituksistamme.

3. ¿Mitä tarvitsen, kun suuttutaan?

¿Tarvitset kirjan auttaa poikasi tai tyttäresi kohtaamaan heidän tunteensa menettämättä hallintaa? ««¿Mitä tarvitsen, kun suuttutaan?», Kirjoittanut Tania García, se on sinulle erittäin hyödyllinen. Se on ystävällinen ja viihdyttävä kirja, joka on suunnattu vanhemmille ja äideille oppimaan seuraamaan lapsiaan emotionaalisen evoluutioprosessinsa perusteella, ymmärtäen, että tantrumien kaltaiset ilmaisut eivät ole huonoa käyttäytymistä, vaan ovat tunteiden ilmaisuja.

Kun tämä käsite on suunniteltu, isät, äidit, hoitajat ja tutorit voivat Auta lapsia hallitsemaan tunteita ja ilmaise niitä vakuuttavasti ja perustuen arvoihin. Siksi tämä työ on välttämätön opas, jonka pitäisi olla kaikkien lasten vanhemmuuteen upotettujen kodeissa.

4. Suuri tunteiden kirja

¿Etsit kirjaa, joka työskentelee helposti luettavissa olevia tunteita? "Suuri tunteiden kirja" on erittäin täydellinen opas lasten auttamiseksi ymmärtää, että tunteet ovat osa heidän evoluutiota ja että heidän on kyettävä hallitsemaan ja ilmaisemaan heitä tuntemaan olonsa paremmaksi emotionaalisella tasolla.

Kirjailija, María Menéndez Ponte, toimittaa kirjan, jolla on erittäin houkuttelevia kuvia, jotka kutsuvat lapsia puhumaan siitä, mitä he tuntevat, niin että he vapauttavat itsensä sisäisistä tunneista, jotka eivät osaa ilmaista. Jokainen sen sivu on suunniteltu luomaan mikro -vuoropuheluja, joten se on vuorovaikutteinen ja viihdyttävä kirja pienille lukijoille.

5. Tunteiden päiväkirja lapsille ja nuorille

Seuraamme tätä luetteloa "Jessi Fraquet -tunneilla", kirjalla, joka keskittyy ihmisiin, jotka oppivat selvittämään, mitä he tuntevat omien kokemuksensa kautta.

Se on sanomalehti, jossa 100 päivän ajan Voit kirjoittaa omasta näkökulmastasi tunteesi, Kukaan tuomitsematta tai kritisoimalla sinua. Tämän sanomalehden tavoitteena on, että tunnet itsesi aloittavan itsesi hyväksymisen sellaisena kuin olet.

6. Jännittävän taide: Tutustu tunteisiin

Yksi kirjoista, jotka työskentelevät tunteita lapsilla, joka keskittyy kiertueelle 40 erilaisella tunteella, joita voimme kokea koko elämämme ajan. Cristina Nuñez ja Rafael Romero tarjoavat Käytännölliset työkalut ja luovat harjoitukset Tutkia ja ymmärtää mitä tunnemme sisällä.

Lisäksi kirja käyttää yhdistelmää Meditaatiotekniikat, tarkkaavaisuus, Piirustus, kirjoittaminen, samoin kuin muut taiteelliset ilmaisu.

Erilaisten kuvien kautta suuresta vetovoimasta, harjoitukset, heijastukset ja aktiviteetit esitetään siten, että pienemmät lukijat Tutustu emotionaaliseen maailmaan, tunnista tunteesi ja oppia käyttämään niitä viisauden ja henkilökohtaisen kasvun lähteenä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Parhaat kirjat tunteisiin, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaisen ja itsehalp -kasvun luokkaan.