Lasten pimeyden pelko syistä ja hoidosta

¿Poikasi pelkää pimeyttä? ¿Viivästyy aika mennä nukkumaan ja sanoa esimerkiksi kaapissasi piilotettu hirviö? Niktofobia tai pimeyden pelko on yksi lasten yleisimmistä spesifisistä fobioista. 6–12 vuotta monet lapset pelkäävät pimeyttä, jota pidetään normaalina näissä ikäryhmissä, mutta joissain tapauksissa tästä pelosta voi tulla fobia. Lapsi voi pelätä pimeyttä monista syistä, mutta yleensä se johtuu yleensä pelon luonnollisista tunneista. Tässä psykologian online-artikkelissa puhumme Lasten pimeyden pelko: syyt ja hoito.

1. Mikä on nictofobia tai pimeyden pelko
2. Lasten pimeyden pelon oireet
3. Lasten pimeyden pelon syyt
4. Hoito lasten pimeyden pelon voittamiseksi
5. Mitä voin tehdä niin, että poikani ei pelkää

Mikä on nictofobia tai pimeyden pelko

Se on a Äärimmäinen pelko yöstä tai pimeydestä joka voi aiheuttaa voimakkaita ahdistuksen ja masennuksen oireita. Pelosta tulee fobia, kun se on liiallinen, irrationaalinen tai häiritsee ihmisen jokapäiväistä elämää, tässä tapauksessa lapsi.

Pimeyden pelon tunne alkaa yleensä lapsuudessa, ja sitä pidetään jotain normaalia evoluutiokehityksessä. Tutkimukset osoittavat, että pimeyden pelkääminen johtuu usein siitä, että emme voi nähdä, mikä ympäröi meitä.

Lasten pimeyden pelon oireet

Oireet vaihtelevat tapauksen vakavuudesta riippuen. Se Niktofobian oireet Ne ovat yleensä:

• Hermostuneisuus pimeässä ympäristössä.
• Itku, huudot, vapinaa.
• Vähentynyt ruokahalu.
• Nukkua valossa.
• Fysiologisia oireita ovat korkea syke, vapina, pahoinvointi, päänsärky.

Se psykologiset oireet Ne voivat olla:

• Kuoleman ajatukset.
• Pelko aaveiden ja hirviöiden hyökkäämisestä.
• Tarkista, että sängyn alla ei ole mitään ja kaapissa toistuvasti.
• Älä nuku vain ja yritä pysyä hereillä koko yön.

Lasten pimeyden pelon syyt

Pimeyden ja yön pelko alkaa yleensä 3–6 vuotta, ja sitä pidetään osana kehitystä. Näinä ikäisinä. On yleistä pelätä aaveita, hirviöitä, nukkua yksin, omituisia ääniä ... kun pelko estää nukkumisen normaalisti. Aiheuttaa ahdistusta tai jatkaa aikuisuutta, nictofobiaa voidaan harkita.

Jonkin verran Lasten pimeyden pelon syyt ovat:

• Traumaattinen kokemus: Mikä tahansa pimeyteen liittyvä traumaattinen tai stressaava kokemus voi olla syy lapselle pelkäämään tätä. Esimerkiksi, jos lasta rangaistaan ​​pimeässä huoneessa, pimeyden pelko kehittyy todennäköisesti. Samoin toinen yöllä tapahtuva traumaattinen tapahtuma, kuten väkivaltainen teko, väärinkäyttö, eksyminen tai onnettomuus, voivat aiheuttaa pelkoa tästä ja nukkua yksin, koska lapsella on huonoja muistoja ja ajatuksia pimeydestä ja hänen vaarastaan.
• Ahdistunut hoitaja: Jotkut lapset oppivat pelkäämään tarkkailemalla vanhempiensa ahdistusta tietyistä ongelmista.
• Ylisuojattava hoitaja: Muilla lapsilla kehittyy yleinen ahdistus, jos heistä tulee hyvin riippuvaisia ​​vanhemmistaan ​​tai hoitajistaan ​​tai jos he tuntevat avuttomia.
• Elokuvat, kauhukirjat, aaveet .. , Valon puuttumiseen liittyvä voi kehittää pimeyden pelkoa.

Hoito lasten pimeyden pelon voittamiseksi

Jotkut fobiat eivät välttämättä tarvitse hoitoa, varsinkin jos pelkäävä ärsyke on harvinaista jokapäiväisessä elämässä, kuten käärmeissä, mutta nictofobian tapauksessa se voi vaikuttaa lapsen terveyteen ja voi johtaa häiriöihin, kuten unettomuus.

Voit harkita Hoito pimeyden pelkoon Joo:

• Lapsesi pelko aiheuttaa ahdistusta.
• Jos pelkosi on liiallista tai irrationaalista.
• Jos vältät pelon takia tilanteita.
• Nämä oireet kestävät vähintään 6 kuukautta.

Tiettyjen fobioiden onnistunut hoitoaste on noin 90%. Jotkut hoitovaihtoehdot ovat:

Altistushoito

Se koostuu lapsen paljastamisesta heidän pelkoihinsa toistuvasti. Pysy esimerkiksi pimeässä huoneessa, kunnes tämä tilanne ei laukaise ahdistusta tai paniikkia.

Kognitiivinen terapia

Tämäntyyppinen terapia auttaa tunnistamaan ahdistuksen tunteet ja korvaamaan ne muilla positiivisilla tai realistisilla ajatuksilla. Esimerkiksi lapselle näytetään tietoa, että oleminen pimeässä huoneessa. Sillä ei välttämättä ole kielteisiä seurauksia. Tämän tyyppistä fobiashoitoa käytetään yleensä komplementtina.

Rentoutuminen

Rentoutumishoito sisältää syvän hengityksen. Se voi auttaa lasta käsittelemään stressiä ja fyysisiä oireita, jotka liittyvät pimeyden pelkoon. Seuraavassa artikkelissa esitetään joitain lapsille rentoutumisharjoituksia.

Mitä voin tehdä niin, että poikani ei pelkää

¿Sinä et tiedä Kuinka auttaa lastasi voittamaan pimeyden pelon ja nukkua yksin? Täällä näytämme sinulle vinkkejä:

Vahvista lapsesi pelko

Isälle on tavallista, kun hän näkee poikansa pahasti, kerro hänelle, että kaikki menee hyvin. Esimerkiksi, kun lapsesi pelkää pimeyttä, meillä on taipumus sanoa, että kaikki on hyvin, mitään ei tapahdu ... mutta tämä viesti ei vastaa sitä, mitä poikasi tuntee, hän ei ole oikeassa. Kerro hänelle, että ymmärrät hänen pelkonsa ja selität pimeyden pelkäämisen normaalisuus voi auttaa häntä ymmärtämään, mitä hänelle tapahtuu. Kerro hänelle, että pimeys voi olla pelottavaa, koska emme näe sitä, mikä ympäröi meitä, ja siellä on tärkeä rooli täydellisesti sen, mitä emme näe. Voit kertoa sinulle, että kun mielikuvitus alkaa toimia, valaise valoa ja varmista siten, että kaikki on hyvin.

Auta häntä hallitsemaan

Jos lapsesi ajattelee, että hänen huoneessaan on piilotettu hirviö sen sijaan. Tällä tavoin lapsesi tuntuu tilanteen hallinnassa ja tuntee siten, että hänellä on valta hallita tilannetta.

Lasten saatavilla olevat valokytkimet

Anna lapsellesi olla saatavissa olevia valokytkimiä, mikä hallitsee tilannetta enemmän.

Terveellinen illallinen ennen nukkumaanmenoa

Elintarvikkeet erittäin runsaasti sokeria tai välipaloja iltapäivällä lisää aivojen toimintaa. Kun lapsi menee sänkyyn kuluttaessaan makeisia, hänen aivonsa ovat aktiivisempia ja niitä voidaan korostaa enemmän hänen pimeyden pelolla kuin jos hän olisi syönyt vihanneksia, juustoa, maitotuotteita ..

Katso televisio ennen nukkumista voi aiheuttaa ahdistusta tai stressiä

Ahdistus on vaarallisessa maailmassa välttämätöntä adaptiivisen vasteen liiallinen aktivointi, mutta tämä ahdistus ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa tunteja ilman unta, koska heidän pelkonsa ja television, tietokoneen aiheuttama stressi vaikuttaa lapseen ... siksi siten , ennen nukkumaanmenoa, lapsen ei pitäisi altistua näille aktivointitasolle.

Muista lopuksi oma lapsuutesi. Joskus lapsillemme parhaat tiedot ovat omat kokemuksemme.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Lasten pimeyden pelko: syyt ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat tunne- ja käyttäytymishäiriöiden luokkaan.