Mikä on syvä työ 10 suositusta

Syvä työ suoritetaan maksimaalisen keskittymisen tilassa, joka mahdollistaa monimutkaisen tiedon hankkimisen.

Tämän syvän työn käsitteen loi tietotekniikan professori, Cal Newport. Professorin ehdotus perustuu tosiasiaan, että todella tuottavia on oltava a Kaikkien kommunikatiivisten työkalujen katkaiseminen, Useita tunteja päivässä ja siten pystyä saavuttamaan tämän monimutkaisuuden tason.

Sisältö

• Syvä työ
• Syvä työ ja pintatyö
  • Suositukset sen toteuttamiseksi
  • Bibliografia

Syvä työ

Sanotaan, että useita kertoja vuodessa, Monet yritysomistajat nostavat kentälle, metsän hytteihin tai muihin paikkoihin, joissa ne ovat omistautuneita Vain ajatella ja eristetty muusta. Toisin sanoen he eivät saa puheluita, posteja, eivätkä heillä ole pääsyä Internetiin, joissain tapauksissa. Mutta ne ovat vain itsensä kanssa ja hyvä määrä kirjoja ja tarvittavia asiakirjoja. Tämän prosessin avulla he voivat innovoida ja tehdä parempia sijoituksia.

Eliminoimalla häiriötekijät, syvä työ priorisoidaan ja saavutetaan suurin pitoisuus, jossa huomio ja luovuus vallitsevat.

Metsälle ei tarvitse mennä syvän työn eduista, mutta pari tekijää voi auttaa saavuttamaan tämän valtion.

Syvän työn termi ilmestyi mainitun kirjoittajan kirjaan. Tekstiäsi kutsutaan Syvä työ: Menestyssäännöt keskittyvät hajaantuneeseen maailmaan, ja määrittelee tämän tyyppisen työn keskittymistilana, jossa mieli työskentelee sen potentiaalin enimmäismäärän kanssa. Teoria ehdottaa, että se on todella tuottava, se on välttämätöntä Työskentele keskeytyksiä pari tuntia päivässä.

Syvä työ ja pintatyö

Pinnallinen työ, toisin kuin syvä työ, ovat kaikki ne tehtävät, jotka voidaan suorittaa, vaikka henkilö on hajamielinen, koska ne ovat helppo toistaa. Toisaalta, kuten mainittiin, syvässä työssä keskittyminen hallitsevat ja monimutkaisemmat ongelmat ymmärretään.

Suositukset sen toteuttamiseksi

Jotkut suositukset käytännössä syvätyöhön ovat seuraavat:

1. Vältä häiriötekijöitä: Tämä on tärkeää olla leikkaamatta virtaustilaa, jossa henkilö on upotettu suorittaessaan tehtäviä, mikä voi tapahtua puhelun keskeyttämisessä tai sähköpostin saapumisessa.
2. Keskity yhteen tehtävään: mikä on hyvin erilainen kuin mitä on jo pitkään nostettu: monitehtävä. Itse asiassa, kun henkilö keskittyy yhteen aktiivisuuteen, hänen aivonsa on uudelleenkonfiguroitu.
3. Valitse strategia: Sinulla on oltava aikataulu, joka osoittaa henkilökohtaisia ​​mieltymyksiä. Kaikkien elämäntavan mukaan voit valita strategian, jonka avulla voit tehdä syvää työtä.
4. Luo joitain rituaaleja: Saavuttaakseen enimmäismäärän, kuten työpöydän tilaaminen ennen kirjoittamista, verhojen avaaminen, puhtaan tilan, muun muassa, josta voi olla apua, koska henkilö on henkisesti taipumus ajatukseen, että se upotetaan työhösi.
5. Priorisoi asiaankuuluvat: Koska tämä on välttämätöntä keskittymiselle. Yleensä mitä enemmän asioita on tekemässä, sitä vähemmän huomiota sinulla on. Voit päättää päättää etukäteen tehdystä työstä tai työskennellä seuraavien tavoitteiden perusteella.
6. Sijoita aikaa muihin asioihin: välttämätöntä, jotta jotkut tehtävät "jätetään", jotka voivat olla häiritseviä ja muodostaa syvään työhön täysin.
7. Vähennä teknisiä häiriötekijöitä: Koska nämä ovat syvän työn vihollisia. On totta, että tekniikka voi auttaa, mutta sinun pitäisi myös tietää kuinka tasapainottaa. Tämän saavuttamiseksi ehdotetaan deaktivoimaan mobiililaitteita, ilmoituksia tietokoneen näytöllä, sovellusilmoitukset muun muassa.
8. Ota aikaa lataamiseen: Energioilla. No, lepo on myös tärkeää, tämä voi olla selkeä mieli, joka on valmis syöksemään monimutkaiseen tehtävään. Tämä välttää myös uupumuksen.
9. Määritä tavoitteet: ja seuraa edistymistä. Siksi on mahdollista ylläpitää motivaatiota tehdä tämä tehtävä, joka vaatii niin paljon keskittymistä. Motivaatiotekniikoiden keskuudessa tavoitteiden asettaminen on erittäin merkityksellistä. Ne voivat olla lyhyitä tai pitkällä aikavälillä. Tekniikka Virtausaika Olla tuottavampi.
10. Syventyä: se on Aika aloittaa työaika maksimaalisen luovan potentiaalin seurauksena.

Syvä työ tuottaa tyytyväisyyttä ja antaa henkilölle mahdollisuuden tuntea oivalluksen työssä ja akateemisella alueella. On totta, että se vaatii vaivaa ja kurinalaisuutta, mutta vakiona siitä voi tulla osa kannettavaa elämäntapaa.

Motivaatio saavuttaa tavoitteesi

Bibliografia

• Newport, c. (2020). Syvä työ: Quattro Regole Ritrovare I Focus SULE ATIVITà Davvero Importi. Roi Edizioni.
• Newport, c. (2019). Digitaalinen minimalismi: keskittyneiden elämän valitseminen meluisassa maailmassa.
• Newport, c. (2016). Syvä työ: Säännöt keskittyneelle menestykselle häiriöisessä maailmassa. Hake UK.