Mikä on ja kuinka neurolingvistic -ohjelmointia (NLP) käytetään

Sisältö

• Kuinka NLP: t syntyy
• Mikä on ja miten PNL pätee?
• Kartta ei ole alue
• NLP: Aistinvaraiset esitysjärjestelmät persoonallisuuden mukaan
  • Strategiat
  • Kalibrointi
  • Harjoitukset
• Tavoite: Tietäen kuinka ilmaista mitä haluat

Kuinka NLP: t syntyy

Se Neurolingvistic- tai NLP -ohjelmointi Se johtuu kahden nuoren amerikkalaisen: Richard Bandlerin (tietokonetieteilijän) ja John Grinderin (psykologi ja kielitieteilijän) tutkimusten ansiosta, jotka halusivat tutkia, miksi Yhdysvaltojen kolmen suuren menestysterapeutin (Virginia Satir, Erik Erikson ja ja ja ja jakaminen, Erik Eriksonin ja Fritz Perls) he saavuttivat suuremman tehokkuuden kuin heidän kollegansa.

Pitkien tutkimustensa jälkeen, jotka luottavat systemaattiseen havaintoon, he päättelivät, että heidän käyttämänsä menettely erinomaisella tuloksella oli Hyvin tietyn viestintäkuvion käyttö.

Kaikkien tutkimusten kautta saatujen tietojen perusteella Bandler ja Grinder kehittivät järjestelmän, jota nykyään käytetään yleisenä oppimisjärjestelmänä tai terapiana: NLP.

Tämän järjestelmän kautta saavutetaan tehokkaita tuloksia, kuten: Automaatti ja motivoida, menettää pelkoja, luoda itseluottamus, harmoniset ihmissuhteet, miellyttävät seksuaaliset suhteet, jättävät huonot tavat tai pahat ja parantavat jopa joitain sairauksia. Bandler ja Grinder väittävät, että hyvin muotoiltu terapeutti voi saavuttaa tehokkaita tuloksia potilaillaan, joilla on vain yksi tai kaksi harjoitusta. Tämä on ollut yksi ominaisuuksista, joita NLP osoittaa, saavuttaakseen onnistuneita tuloksia lyhyessä ajassa, toisin kuin muut psykoterapeuttiset järjestelmät, joissa tulos saadaan useita vuosia hoidon jälkeen (psykoanalyysi).

Nykyisiin hetkiin saakka ei ole teoriaa, joka tukee sitä, että akateemisella sektorilla olisi skeptisyyttä; PNL -kurssit toteutettiin kuitenkin ihmisen suuntautumisprosessin kouluttajien ja psykologien muodostamiseksi, tulokset olivat niin tehokkaita, että talousmaailman kilpailevien yrittäjien tuntemat NLP on levinnyt koko maailmaan johtajien ja henkilöstöresurssien valmistelua varten mukauttamiseen Muuttavaan sosiaaliseen kontekstiin suorat ihmisryhmät, luovat tilanteita, jotka edistävät, jotta heidän työntekijänsä voivat kehittää täyden potentiaalinsa.

Se NLP, Sitä pidetään yhtenä Ihanteellinen työkalu elää vapaudessa, Tavoite, jonka ihmiskunta haluaa saavuttaa sen perustamisesta lähtien. Se on riittävä väline muuttaa elintärkeitä tilanteita, jotka merkitsi identiteettimme lapsuuden tai murrosiän aikana, kirjoittamalla elämämme historiaa, elvyttävät tietoisesti olemassaolomme jaksot. Traumaattinen tilanne, antaa meille mahdollisuuden saada monipuolisia johtopäätöksiä NLP -työkalun kautta ja muuttaa siten tulevaa elämäämme.

Mikä on ja miten PNL pätee?

PNL tarkoittaa neurolingvististä ohjelmointia, ohjelmointia tarkoitetaan kykyjemme tuottaa ja soveltaa käyttäytymisohjelmia. Neuro viittaa aistien käsityksiin, jotka määrittävät subjektiivisen tunnetilan. Kielellinen viittaa ihmisen mediaan, sekä sanallisiin että ei -sanallisiin.

Jos käsite tulkitaan kirjaimellisesti, sitä ajatellaan heti tietotekniikan ja tietokoneiden suhteen. Ymmärtääksesi, miten muutosprosessi tapahtuu, henkilö voidaan kuvitella syöttämällä tiedot tietokoneeseen (aivoihin), joka käsittelee, tallentaa ja päivittää, kun olosuhteet vaativat sitä. Tiedot ovat aistinvaraisia ​​kokemuksia (mitä kuullaan, tuntuu, palpat, mauste, ve). Tämä käsitellään ja tallennetaan. Kun sinun on päätettävä, kuinka toimia tietyssä tilanteessa, tiedot päivitetään ja se, joka päättää, miten päätös on ennen. NLP -osa aivoihin tallennetusta tiettyä aistikokemusta. Tärkeää työskennellä hänen kanssaan on tuntea rakenne ja olosuhteet, joissa kokemus käsiteltiin ja tallennettiin.

Kartta ei ole alue

Emme toimi suoraan siihen, mitä me yleensä kutsumme todellisuudeksi, vaan sen esityksestä, Mikä on henkilökohtainen karttamme. Jokainen henkilö on erilainen, joten jokainen todellisuuskartta eroaa toisen kartasta.

Monet konfliktit syntyvät, koska aloitamme periaatteesta, että toisella on samat viitteet kuin me, käyttää samoja ajatusreittejä ja meidän pitäisi tietää, että haluamme sanoa.

Muistin rakentaminen, kokemuksen rakenne perustuu tietovalintaan, jota pidämme hyödyllisenä tai asiaankuuluvana nykyisestä tavoitteesta tai toiminnasta riippuen.

Kun kommunikoimme muiden kanssa, emme yleensä ota huomioon tätä tietovalikoimaa, kuten tarttuminen.

NLP: Aistinvaraiset esitysjärjestelmät persoonallisuuden mukaan

1. VISUAALINEN

• Jonkin verran jäykkä asento.
• Siirtyä
• Pinnallinen ja nopea hengitys.
• Akuutti ääni, nopea rytmi, raju
• Visuaaliset sanat (katso, katso, tarkkaile)

2. Kuulo-

• Asento
• Puhelimen kuuntelu
• Melko leveä hengitys
• Hyvin leimattu ääni, keskikokoinen rytmi
• Audiosanat (hei, kuuntele)

3. Kinesteettinen

• Erittäin rento asento
• Liikkeet, jotka hemmottavat sanoja
• Syvä ja leveä hengitys
• Vakava ääni, hidas rytmi monilla taukoilla
• Viittaus sanojen valinnan tuntemuksiin (tuntee, osallistuu, haju, maku)

Strategiat

Access Keys -sekvenssien havaitseminen antaa meille mahdollisuuden tietää strategioita. Merkittävin tosiasia on että meillä on yleensä vain toimintastrategia.

Strategiassa ne ovat erottuvia Kolme vaihetta: sisäänpääsy, toiminnot ja poistuminen. Tämän havainnon avulla voimme tietää, miten ja minkä aistien esitysjärjestelmän kanssa esittelemme tietomme ja kenen kanssa on edustettuna toisen henkilön, koska jos kunnioitamme oman ja muiden strategioidemme sekvenssiä, me helpommin Ymmärrä, mitä meidän on sanottava toinen.

Aistinvaraisesta havainnosta tulee siten tämän työkalun lähtökohta, Sisäprosessien oikein havaitseminen on erittäin tärkeää, kun meidän on käsiteltävä muiden ihmisten kanssa. Myyjä, joka vaatii uudestaan ​​ja uudestaan ​​ennen epäröivää asenteen ostajaa, saa ehkä tuotteen, mutta on menettänyt asiakkaan. Pomo, joka ei pysty tunnistamaan tulevien ongelmien oireita yhteistyökumppaneidensa keskuudessa, ei pysty estämään heitä kasvamasta ja pahentamasta. Opettaja, joka ei tiedä tapaa, jolla hänen oppilaansa rinnastavat näyttelynsä, ei pysty ohjaamaan riittävästi heidän oppimisprosessiaan. Rakastaja, joka ei ymmärrä, että hänen rakkaansa tarvitsee tiettyjä merkkejä tuntemaan olonsa rakkaudeksi, on riski menettää ja korvaa joku tarkkaavaisemmaksi. Psykologinen neuvonantaja, joka ei näytä tunnistavan asiakkaidensa ongelmallisia tiloja ja sisäistä vastarintaa, ei onnistu hänen hoitomuodoissaan. Siksi ensimmäinen askel NLP: ssä koostuu käsitysten terävöittämisestä virheellisten tulkintojen välttämiseksi. (Mohl, 1999).

Kalibrointi

Muutossarjan havaitseminen ihmisessä, joka herättää miellyttävän tilanteen, antaa meille mahdollisuuden saada valokuvan, jonka avulla tunnistetaan positiivisessa tilassa,.

Visuaalisen tason merkit ovat: kasvojen ilmaisu (ihon lihaksen sävy), ihon väri, visuaalisen pääsyn avaimet, liikkeet, asento.

Auditiivitason merkit ovat: Äänen laatu (ääni, rytmi, tilavuus), sanojen valinta ja keskustelun sisältö.

Kinesteettisellä tasolla: kosketukset, kädenpuristus.

Harjoitukset

Kalibrointi: A) Keskustelujutusta pyydetään ajattelemaan jotain, joka on tärkeä osa heidän miellyttävää henkilökohtaista kokemustaan. B) Tauko. C) Pyydä häntä ajattelemaan jotain epäjohdonmukaista. D) Tee kalibrointi. E) Esitä kysymyksiä ja kokeile, kertooko se totuuden vai ei. F) Kymmenen kysymyksen jälkeen muuttaa roolia.

Tietovalinta: A) Ryhmää pyydetään erottamaan näkemäsi värien lukumäärä ja järjestys. B) Pyydä heitä erottamaan peräkkäin melu, jonka he voivat kuulla. C) Pyydä heitä tuntemaan kehosi tuntemukset ja kirjoittamaan ne peräkkäin. D) Kokemusten vertailu kahdesta kahteen ja ryhmään.

Muistoja kokemuksista: A) yksi osallistuja (1) pyytää toista (2) muistamaan banaalin ja usein tapahtuman kuvaamalla mitä hän näki; Esimerkiksi, ota bussi, kirjoita kahvila jne. Kolmas osallistuja (3) kuvaa sitä erikseen. B) osallistuja 1 pyytää osallistujaa 3 kuvaamaan mitä kuulen samanlaisen toiminnan aikana; Vaikka osallistuja 2 erottaa sen, c) verrataan 2 ja 3 vastauksia. D) Sitä pyydetään 2 ja 3: een kuvaamalla mitä he tunsivat yhteisen kokemuksen aikana. E) yhtäläisyydet ja erot erottuvat.

Tietovalinta: A) Kilpailee tilanne, jossa yksi henkilö lainaa toista yhdessä paikassa, kun se saapuu. B) Viittauksia pyydetään tällaisesta lausunnosta. C) Eri vaihtoehdot ovat ristiriidassa. Toinen vaihtoehto on nostaa tilannetta kadonneen paikkaan, jota et tunne, ja kysyä sitten: mistä tiedät mitä olet kadonnut?, Kuinka yrität löytää oikea polku uudelleen?, Mistä tiedät, että olet löytänyt sen?

Tietojen vertailu I: A) Ryhmää kyseenalaistetaan tietyssä paikassa käyneistä niistä, kunnes löydät ainakin kaksi, jotka ovat tehneet sen. B) Kuinka varmistaa, että henkilö on todella ollut siinä paikassa? Mitä erilaisia ​​referenssielementtejä kukin käyttää kutakin?, C) Vertataan muistin yhtäläisyyksiä ja eroja.

Tietojen vertailu II: A) Osallistuja 1 selittää osallistujalle 2, ongelman yksityiskohdat ja heidän ratkaisunsa, kun taas osallistuja 3 on suljettu pois. B) Osallistuja 2 selittää osallistujalle 3 sama, osallistuja 1 on jätetty pois. C) Osallistuja 3 selittää menettelyn osallistujille 1 ja 2. D) Versioiden väliset erot ja yhtäläisyydet korostetaan, tutkimalla yhtäläisyyksiä suhteessa esitysjärjestelmiin, arvojärjestelmään tai uskomuksiin ja oletuksiin.

Tietovertailu III: A) 1 tietoa tapahtumasta tapahtui kauan sitten ja todennäköisesti tunnetaan kaikkialla maailmassa, pyydetään, että runsaasti yksityiskohtia. B) Osallistuja 2, kysy tapahtumia koskevia kysymyksiä. C) Osallistuja 3, kysy kysymyksiä, jotka ovat unohtaneet kysyä 2 ja täytä vastaukset ja toimittaa yksityiskohdat 1: stä. D) Kaikista tiedoista he valitsevat ne, jotka he pitävät hyödyllisimpinä ja luokitelevat ne tärkeysjärjestykseen. E) Lähetä ryhmälle niiden loppuun saattaminen ja luokiteltu suhteessa: arvot, uskomukset, oletukset, tunteet.

Tavoite: Tietäen kuinka ilmaista mitä haluat

Tavoite on määriteltävä. Tiedä kuinka enemmän kuin miksi, eli määritelty tavoite prosessin muodossa eikä rationalisoinnissa tai perusteluissa.

Kysy itseltäsi:

• Mitä hän haluaa?
• Mistä tiedät mitä olet saavuttanut?
• Kuinka toinen henkilö tietää?
• Mitä tapahtuu, kun olet saavuttanut sen?
• Mikä estää sinua saamasta sitä?
• Milloin sinä haluat?
• Mikä voisi menettää sen hankkimalla sen?

On ehdotettu ottavan huomioon seuraavat:

Hyväksy vain positiivisesti muotoiltu vastaukset (Haluan olla ohut sen sijaan, että en halua olla rasvaa; suudella minua, sen sijaan et koskaan suutele minua; haluat mennä ulos, miksi emme mene ulos ja muut).

Konkreettisesti ilmaistujen vastausten mielestä (tämä mekko saa minut näyttämään ohuemmalta käyttämäni vaatteiden sijasta, saa minut näyttämään rasvalta; haluan kuulla, että rakastat minua, sen sijaan et ole koskaan rakastanut minua; voimme mennä elokuviin, sisään paikka, jota ei koskaan vie minut mihin tahansa ja muihin).

Tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi sen on:

• Määritä lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet.
• Koordinoi tavoitteita ajoissa.
• Määritä tavoitteet, projisoimalla uusia vaiheita tulevaisuuteen.