Unihäiriöt, kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Se univaikeudet Ne on jaettu kahteen suureen ryhmään: dysomniat ja parasomniat. Myöhemmin näemme näiden muutosten syyt ja pääominaisuudet.

Sisältö

• Unihäiriöt: Dysomnias
  • Unettomuus
  • Unettomuuden syyt
  • Unettomuuden seuraukset
    • Ensisijainen unettomuus
  • Hypersomnia
  • Narkolepsia
    • Narkolepsian syyt
  • Hengityshäiriöt
  • Vuorokausirytmihäiriöt
• Muut unihäiriöt: Parasomnias
  • Painajaiset
  • Yöhalu
  • Unissakävely
  • Viitteet

Unihäiriöt: Dysomnias

Tämä luokka univaikeudet liittyy unen kestoon, voimakkuuteen ja määrään.

Unettomuus

Unettomuus on unen muutos, joka merkitsee vaikeuksia nukkua tai nukkua. Kun kohde nousee, hän ei pysty palaamaan nukkumaan, vaikka hänelle maksaa hänelle tuoreen ja aktiivisen aamulla. Jotta henkilölle voidaan diagnosoida unettomuushäiriö, hänen on täytettävä seuraavat ominaisuudet:

• Että vähintään 3 yötä tapahtuu viikolla ja 3 kuukauden ajan
• Hävitä jokin muu unihäiriö
• Se ei liity aineen käyttöön
• Tätä ei selitetä henkisillä tai lääketieteellisillä häiriöillä
• Se johtuu psykologisista, biologisista ja/tai ympäristötekijöistä

Unettomuuden syyt

Yleisesti, Unettomuudesta kärsivät ihmiset ovat virheellisiä tai epäterveellisiä rutiineja joilla on esimerkiksi vaikutusta unelmasi laatuun ja määrään:

• Epäsäännölliset aikataulut
• Kaasta runsaasti
• Kuluttaa alkoholia ennen nukkumaanmenoa
• Intensiivinen liikunta yöllä
• Mene nukkumaan liian aikaisin
• Suorita työpaikkoja tai aktiviteetteja, jotka vaativat korkeaa aivojen stimulaatiota yöllä
• Nieltä jännittäviä juomia tai stimuloivia aineita ennen nukkumaanmenoa
• Elää aloilla, joilla on paljon melua
• Ympäristön lämpötila on äärimmäinen
• He elävät stressaavaa tilannetta
• Oire, joka seuraa ahdistusta, masennusta, maniaa tai jokin dementiaa

Unettomuuden seuraukset

Se seuraukset, jotka eivät noudata 8 tuntia unta Päiväkirja voi tuottaa yksilössä:

• Toiminnallinen heikkeneminen
• Tuottavuuden menetys
• Huomioongelmat
• Muistin heikkeneminen
• Vähemmän kykyä suhtautua ihmissuhdetasolla
• Mielialan muutokset
• Hormonaaliset ja aineenvaihduntaongelmat
• Tainnutettu kasvu
• Varhainen ikääntyminen
• Painonnousu

Ensisijainen unettomuus

Tämän tyyppisille unettomuuksille on tunnusomaista, että sitä ei voida katsoa olevan varmuudella tietylle syylle, vaikka uskotaan Stressi voi olla liipaisin. Monissa tapauksissa se syntyy lapsuudessa ja sitä voidaan pidentää koko elämän ajan, kasvaa iän myötä.

Koehenkilöillä esitetyt oireet ovat: väsymys, väsymys, päänsärky, lihasjännitys ja mahalaukun epämukavuus. Syy siihen, miksi tämäntyyppinen unettomuus on pitkäaikainen, on se, että aihe on jatkuvasti huolissaan hänen valtiostaan, että hänellä on vaikeuksia sovittaa unelma yöllä.

Siksi ahdistuksen ja jännityksen tila kehittyy päivän aikana, että ne aiheuttavat unen muutoksen yöllä. Tämä häiriö voi myös tuottaa eräänlaisen päiväsajan hypersomnia.

Hypersomnia

Hypersomnialle on ominaista a liiallinen uneliaisuus, joka voi olla yöllinen (suurempi tai yhtä suuri kuin 10 tuntia) tai päivä (Usein napsit, jotka voivat kovasti yli tunnin). Se alkaa yleensä noin 15 ja 35 vuotta ja pyrkii kroonisuuteen.

Jotta tätä jaksoa pidetään häiriönä, sen on tapahduttava vähintään yhden kuukauden ajan. Lisäksi se ei liity toiseen lääketieteelliseen häiriöön tai aineen vaikutuksiin, ja narkolepsia on hylätty aiemmin.

Potilaat, jotka kärsivät tästä häiriöstä He voivat nukahtaa päivän aikana, mutta heidän unelmansa ei tule olemaan korjaaja. Sen oireet ovat: alhainen hälytys, suorituskyky ja keskittyminen. Tällä voi olla vaikutusta henkilön työhön ja sosiaaliseen alueeseen sen lisäksi, että he voivat osallistua onnettomuuksiin.

Narkolepsia

Narkolepsia on tuntemattoman alkuperän oireyhtymä, jolle on ominaista epänormaalit unihyökkäykset. Se tunnetaan myös nimellä Gélenau -oireyhtymä ja on tila, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.

Se alkaa yleensä murrosikäisellä, mutta se on perustettu erityisesti noin 25 vuotta. Narkolepsia koostuu neljästä oireesta, jotka muodostavat "narcoléptisen tetradin", joka on aiheena eniten taajuusoireina.

1. Liiallinen päiväsaika: Potilailla on akuutteja unihyökkäyksiä olosuhteissa, joita voitaisiin pitää stimuloivina. Tämä jakso kestää 10–15 minuuttia, ja yleensä seuraavaa jaksoa on yleensä useita tunteja.
2. Katolexia: Se on psykomotoristen taitojen muuttaminen saapumalla yhtäkkiä REM -vaiheeseen. Aihe kokea on lihasäänen äkillinen väheneminen (yleistynyt tai paikallinen), joka on täysin tietoinen siitä. Yleensä se laukaisevat voimakkaat tunteet, kuten nauru, itku tai viha, ja se kestää muutaman sekunnin. Nämä jaksot alkavat vuosia päivittäisen uneliaisuuden perustamisen jälkeen.
3. Unihalvaus: Se on tila, joka ylläpitää samankaltaisuutta kuin katapleksia, koska potilas tuntee, että hän ei voi liikkua, puhua tai hengittää luonnollisesti. Ero on siinä, että tällä ei ole emotionaalisia liipaisimia. Sen kesto ei ylitä muutamaa minuuttia, mikä pystyy lopettamaan ennen ulkoisia ärsykkeitä.
4. Hypnagogiset hallusinaatiot: Hallusinogeeniset jaksot ovat kuulo- tai visuaalisia pseosperinteitä. Ne ilmestyvät vasta murrosiän ja vähenevät ajan myötä. On tapauksia, joissa halvaus ja hallusinaatiot tapahtuvat samanaikaisesti potilaalle kauhistuttavaksi tapahtumaksi.

Narkolepsian syyt

Uskotaan, että narkolepsialla on vahva perinnöllinen perusta, Yksi harvoista DSM-5-häiriöistä, joissa biologinen mekanismi on tunnistettu. On havaittu, että puolella narkoleptisistä potilaista on ensimmäisen asteen sukulainen, joka myös kärsii siitä. Mitä tulee sen fysiologiseen selitykseen, oletetaan, että on a Hypokretiinin välittäjä Näillä potilailla.

Hengityshäiriöt

Uniapnea -oireyhtymä on hengityksen muutos, jolle on ominaista toistuva keskeytyminen (yli 10 sekuntia) naso-bucaalista ilmavirtausta unen aikana. Polysomnografisista tutkimuksista voidaan erottaa kolme tyyppiä apneaa: obstruktiivinen, keskus- ja sekoitettu.

• Obstruktiivinen uniapnea: Se koostuu ilmavirran lopettamisesta, alkaen jälleen yhtäkkiä. Tämä on yleisin apnea. Unen aikana lihakset rentoutuvat ja hengitystie kaventaa itseään, hengittämisestä tulee sopimattomia 10 - 20 sekuntia. Aivot havaitsevat poikkeavuudet ja herättävät kohteen. Tyypillisin merkki on kuorsaus, koska kurkun seinät romahtavat.
  • Seuraukset: Koska hengityselinten lopettaminen tapahtuu koko yön, koehenkilö ei pääse vaiheisiin III ja IV: stä tulee hieman korjattava unelma. Toisaalta, kaasunvaihtoa ei tule riittävästi, mikä aiheuttaa erilaisia ​​hyperkapnia- ja yötasoja.
• Keski -uniapnea: Se koostuu hengitysrytmin osittaisesta lopettamisesta, koska aivojen eferentit neuronit estävät lihaksia, jotka hallitsevat hengitystä toimivat oikein. Tämä tapahtuu vain tapauksissa, joissa keskushermosto on loukkaantunut.
• Sekoitettu uniapnea: Se on kahden edellä mainitun apnean yhdistelmä. Joskus hengityselimet halvaantuu ja toisissa on este.

Vuorokausirytmihäiriöt

Ne ovat unihäiriöitä unihävityksen hajoamisesta. Eli vastaavat tunnit nukkuvat, mutta uniaikataulut muuttuvat. Ihmisiä säätelevät vuorokausipäivän rytmit, jotka liittyvät lämpötilaan, genetiikkaan ja valolle valolle.

sitä paitsi, Kehossa on hormoni nimeltään melatoniini, joka vapautuu yön aikana ja joka indusoi unta. Kaikki nämä elementit aiheuttavat mallit, joilla henkilö herää ja nukahtaa. Tässä ryhmässä löydämme seuraavat häiriöt:

• Ensinnäkin Hidastuneiden nukkumisvaiheiden tyyppi- Se johtuu viivästyksestä nukkumaan (yli 2 tuntia)
• Sitten Edistyneet unen vaiheen tyyppi- Hänen vuorokausipäivän biomarkkerit on suunniteltu 2–4 tuntia ennen tavanomaista, he ovat tottuneet aikaisin.
• Lopuksi, Tyyppiruutoksiin liittyvä tyyppi- Se tapahtuu ihmisille, joilla on esimerkiksi epätavallisia työaikatauluja, yhden viikon työ yöllä ja toinen viikko toimii aamulla. Tämä häiritsee normaalin nukkumisaikataulun ylläpitämistä.

Muut unihäiriöt: Parasomnias

Ne ovat poikkeavuuksia tuotettu REM: ssä ja unessa.

Painajaiset

Painajaiset ovat jaksoja, jotka tapahtuvat REM -unelman aikana ja jotka liittyvät unelma sisällön kanssa, Se voi olla kauhistuttavaa, huolestuttavaa tai uhkaavaa.

Ahdistus voi aiheuttaa motorista reaktiota, joka herättää yksilön. Ahdistus kuitenkin hajoaa siinä määrin kuin hän vain haaveili.

Painajaisia ​​voidaan kokea iästä riippumatta He ovat yleisempiä lapsilla. Niiden syytä ei tiedetä tarkalleen, mutta heidän mielestään on teorioita, joilla on tärkeä merkitys henkilölle.

Yöhalu

Yökaverit esiintyvät yleensä unen vaiheissa III tai IV. Ne alkavat huolestuttavalla ja sydäntäsärkevällä itkulla keskellä yötä. Yleensä henkilö nousee hajaantuneella ahdistavalla tunnella tietämättä tarkalleen mitä on tapahtunut tai muistaa mitään. Sen etiologian uskotaan liittyvän emotionaaliseen jännitykseen ja väsymykseen.

Unissakävely

Speaisismille on ominaista sekvenssirunkojen liikkeet, jotka kohde suorittaa hitaiden aaltojen unelman aikana. Henkilö voi nousta ja suorittaa erilaisia ​​aktiviteetteja, kuten kävellä talon ympäri tai siirtää asioita.

Myös Voisin ilmaista joitain sanoja. Tämän valtion aikana henkilö ei reagoi ympäristöärsykkeisiin. Hänen Kesto voi olla 1-30 minuuttia Ja se voi tapahtua useita kertoja viikossa koko elämän ajan. Tämä häiriö laukaisee vielä enemmän stressin aikoina.

Viitteet

Peña-Herrera, b. (2018) Yleinen psykopatologia. Samborondón: University Holy - Ecuador.