10 syytä laittaa urheilupsykologi elämääsi

On monia syitä, miksi sinun pitäisi työskennellä urheilupsykologin kanssa, koska se ei ole vain urheilun alalla, vaan myös antaa stressin hallita ja elää korkeammalla kaivojen tasolla.

Tämä psykologian alue, Sports, on saanut tilaa vuosien tapahtuessa, ja nykyään harvat epäilevät urheilupsykologin kuulemisen tärkeyttä.

Sisältö

• Miksi urheilupsykologi?
• Urheilupsykologien edut
• 10 syytä laittaa urheilupsykologi elämääsi
  • Bibliografia

Miksi urheilupsykologi?

Ei ole epäilystäkään siitä Psykologinen kaivo -se voi parantaa urheilun suorituskykyä. Siksi yhä useammat joukkueet ja urheilun fanit tai koulutusmaailma ovat enemmän, jotka palkkaavat nämä asiantuntijat, varsinkin jos kilpailut lähestyvät.

Urheilupsykologien on paljon edistävää kouluttajien elämään, koska he eivät ole rajoitettu vain kyselylomakkeiden soveltamiseen, mutta he menevät pidemmälle ja eteenpäin Ne auttavat saavuttamaan optimaalisen rentoutumisen, joka antaa heidän vahvistaa vahvuuksiaan Koulutukseen ja hyvä suorituskyky. Siksi urheilupsykologien panos on yhtä välttämätöntä kuin ne ovat muissa urheilijan elämässä, kuten fyysisessä, taktisessa, teknisessä toiminnassa, muun muassa.

Hyvä psykologinen toiminta voi vaikuttaa positiivisesti tai negatiivisesti urheilijoiden suorituskykyyn, joten mielen huolehtiminen ja urheilijan emotionaalisten ongelmien käsitteleminen on välttämätöntä, jotta vältetään epätasaiset toimet sekä harjoitusalalla että henkilökohtaisessa elämässä Koska urheilija vaatii suurta kysyntää suorituskyvystä.

On monia näkökohtia, joissa urheilupsykologi voi auttaa niitä, jotka omistautuvat tähän maailmaan. Esimerkiksi Keskitä huomiosi saadaksesi parempia tuloksia Toiminta -alalla tai menestyneempien näytelmien saamiseksi.

Lisäksi esimerkiksi juoksijoiden tapauksessa urheilijan psykologi voi olla hyödyllinen ajatusten hallitsemiseksi, koska jos käytävä ei pystynyt tekemään väsymystä, hän tuntee olevansa hukkua eikä hänellä ole hyvää suorituskykyä, varsinkin jos hän asuu muita hetkiä hänen kanssaan Elämä, joka voi vaikuttaa häneen, koska ihminen ymmärtää maailman, jota on kohdeltava olennaisella tavalla.

Urheilupsykologien edut

Urheilupsykologit työskentelevät urheilun suorituskykyä vaikuttavien näkökohtien kanssa, kuten itseluottamus, itsetunto, stressi, huomio, aktivoinnin taso, päätöksenteko, pysyvyys, aggressiivisuus, suhtautuminen ihmissuhteisiin, vuorovaikutus joukkueen kanssa, muun muassa.

Urheilupsykologi ei työskentele vain urheilijan kanssa, vaan hän voi myös tehdä sen valmentajan kanssa, jotta hän voi myös parantaa ominaisuuksia, jotka sallivat hänen lisätä etuja joukkueeseensa.

Tässä tapauksessa urheilupsykologi työskentelee urheilijoiden koulutuksen, urheilun suunnittelun, johtamistaitojen, tarvittavien näkökohtien viestinnän parantamiseksi muun muassa muun muassa.

10 syytä laittaa urheilupsykologi elämääsi

Seuraavat ovat merkittävimpiä syitä sisällyttää urheilupsykologi elämässäsi:

1. Henkinen valmistelu: Fyysinen ruoka ei ole vain tärkeää, että sinulla on hyvä suorituskyky, vaan myös olla henkisesti valmis käsittelemään kilpailuja ja maksamaan maksimia.
2. Vahvikkeet: Ne ovat ihanteellisia itsetunton lisäämiseen ja sen kanssa itseluottamus. Tätä varten urheilupsykologi käynnistää tietyt psykologiset taidot sekä tekniikat.
3. Työskentele suunnittelun kanssa: Se ei vain auta urheilijaa, vaan myös joukkueen valmentajaa ylläpitämään luottamusta, motivaatiota eikä ole ongelmia heidän itsetuntonsa kanssa.
4. Ryhmäpsykologisten näkökohtien hallinta: joista valmentajan on oltava tietoinen pitämään joukkue yhdessä, halukas tekemään parhaita ja että sisäiset ongelmat minimoidaan.
5. Tarjoa itserakenteita: Jotta pelaaja olisi valmistautunut, hän voi poistaa negatiiviset tavat ja oppia sen sijaan uusia taitoja, jotka sallivat hänelle korkean motivaation, varsinkin kun keskittyä hoitoa on ylläpidettävä tiettyyn aikaan. Itsekalvot pyrkivät myös lisäämään itsetuntoa, huomiota, suorituskykyä, motivaatiota ja parempaa selviytymistä.
6. Mielikuvituskoulutus: mikä on hyödyllistä oppia uusia taitoja ja vähentää ahdistustasoa.
7. Stressin hallinta: Vaikka kilpailussa vaaditaan jonkin verran stressiä, kun tämä on erittäin korkea, siitä voi tulla tekijä, joten urheilupsykologi opettaa pelaajaa hallitsemaan sitä.
8. Paranna huomiota: jolle on olemassa monenlaisia ​​tekniikoita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä. Tämän avulla urheilijalla on parempi keskittyminen, emotionaalinen hallinta ja paremman käsittely monimutkaisten tilanteiden aikana kilpailun aikana.
9. Edistää tunteita, jotka helpottavat suorituskykyä: Emotionaalisen tilan olosuhteiden suorituskyvyn jälkeen. Siksi on tärkeää, että tunteiden helpottaminen syntyy, joten jokaisella urheilijalla voi olla hyvä toiminta. Tämän lisäksi urheilijapsykologi kouluttaa urheilijoita käyttämään tunteita, joita voidaan pitää negatiivisina, kuten pelko, viha tai pettymys heidän puolestaan.
10. Tuki loukkaantumiselle: Tämä on yksi vaikeimmista hetkistä urheilijoiden elämässä, mutta se voi tapahtua ja psykologinen tuki on ratkaisevan tärkeä parannusprosessin aikana, etenkin kuntoutuksen aikana.

Kaikista näistä syistä urheilijoiden tulisi harkita urheilupsykologin sisällyttämistä heidän elämäänsä, koska etuja ei ole vähän.

75 urheilulauseita motivoida ja inspiroida

Bibliografia

• Bucata, J. M. (1998). Urheiluharjoittelupsykologia (PP. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Urheilun psykologia. Urheiluun sovelletut lehden puutteet, 5(12), 35-43.
• Tamorri, S. (2004). Neurotieteet ja urheilu. Urheilupsykologia. Mielen urheilijan prosessit (Vol. 70). Toimituksellinen palkottu.
• Torregrosa, M., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Urheilupsykologin rooli eliittiurheilijan akateemisessa äänestysohjeessa. Urheilupsykologialehti, 13(2), 215-228.