7 emotionaalisen kärsimyksen indikaattoria

"Kipu on väistämätöntä kärsiminen on vapaaehtoista."Buddha

Elämä on täynnä miellyttäviä hetkiä, mutta se sisältää myös haasteita, vastoinkäymisiä ja useaan otteeseen on väistämätöntä kohdata kipu ... kärsimys liittyy enemmän kognitiiviseen ja emotionaaliseen vastaukseen, jonka esitämme tämän tyyppisiin olosuhteisiin. Kun henkilöllä on emotionaalista tasapainoa, hän vahvistaa jokaisen elämän esittelyn taistelun kanssa. On kuitenkin monia ihmisiä, jotka kokevat valtavan emotionaalisen kärsimyksen, vaikka he yrittävät peittää sen eri tavoin. Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalvelujen osaston mukaan. Uu., Lähes yhdellä viidestä ihmisestä (42,5 miljoonaa aikuista amerikkalaista) kärsii diagnostisesta mielenterveyden tilasta.

”Kuka tahansa ajattelee, että elämä sanotaan ehdotonta, se tuhlaa paljon aikaa, kärsimys ja itkee täällä ja siellä, tunteen, että he ovat varastaneet hänet… golfissa kaikki pallot eivät putoa reikään; Monia lihaa on vaikea pureskella; Useimmat lapset kasvavat yleiseksi ja virtauksiksi; Monet onnellisista avioliitoista vaativat keskinäisen toleranssiindeksin; Useimmat teokset ovat usein tylsämpiä kuin muut .. . Elämä on kuin matkustaminen vanhalla junalla: siellä on viivästyksiä, poikkeamia, savua, pölyä ja ravistamista; Kaikki tämä toisinaan keskeyttävät kauniit maisemat ja kiihdytetyt tunteet.”Jenkins Lloyd Jones

Tärkeintä on säästää kiitollisuudella nämä hetket mielessämme ja sydämessämme, elä täysillä Eikä vain yritä selviytyä elämästä.

Ihmiset, jotka kärsivät emotionaalista kärsimystä, ovat omien pelkojensa ja ahdistuksen uhreja. Heillä on yleensä stressin ylikuormitus. Kun tämäntyyppinen tilanne kestää vuosien varrella, se laukaisee muun tyyppisiä olosuhteita. On hyvin yleistä, että läheiset ihmiset ja perheenjäsenet eivät tunnista käyttäytymismuutoksia ennen kuin se on liian myöhään. Siksi jätän tämän pienen oppaan, jotta voit tunnistaa emotionaalisen kärsimyksen itsessäsi tai joku rakastamasi ja siten pystyä auttamaan sinua.

Nämä käyttäytyminen Niitä ei pidä sivuuttaa tai ottaa kevyesti. Jos jokin näistä oireista ilmenee sinussa, keskustele lääkärisi kanssa ja pyydä täydellistä fyysistä tutkimusta (tarkistus), koska monet näistä käyttäytymisistä voivat perustua johonkin tärkeään fyysiseen tilaan, muista, että kehomme on viisasta ja herkkua lähettääksemme meille Hälytyssignaalit Kun tarvitset huomiota, vain että menemme yleensä elämää juoksemiseen ja omien tarpeidemme huomiotta jättämiseen. Jos kaikki on hyvin tässä suhteessa, on suositeltavaa harkita ammatillista psykologista apua.

Sisältö

• 7 emotionaalisen kärsimyksen indikaattoria
  • 1. Vihan hallintaa tai luonteen hallintaa
  • 2. Muutokset sosiaalisessa toiminnassa
  • 3. Muutokset henkilön hoidossa
  • 4. Liiallinen ahdistus ja toivottomuuden tunne.
  • 5. Käyttäytymisen läsnäolo: pakko-oireinen
  • 6. Väsymys, energian puute ja krooninen väsymys
  • 7. Vähentynyt seksuaalinen halu
• Mitä voin tehdä, jos joku, jota rakastan, kärsii emotionaalisesta kärsimyksestä?
  • Linkit

7 emotionaalisen kärsimyksen indikaattoria

1. Vihan hallintaa tai luonteen hallintaa

Voit havaita vihan ja levottomuuden tunteiden lisääntymisen. Se, joka latautuu itselleen liiallinen emotionaalisen kärsimyksen taakka, voi tulla pakkomielle joistakin tilanteista ja reagoida levottomuudella, motivoitunut ahdistuksesta. Heidän huumorimuutoksensa ovat yleensä kuin tuulen muutokset, joskus arvaamattomat ja myrskyiset, esitetyn räjähteiden ja irrationaalisten takia, tämä johtuu siitä, että kipu esiintyy monissa muodoissa ja viha on vain tapa poistaa nämä epämiellyttävät tunteet, se on tapa, jolla Pyydä apua, vaikka se näyttää muuten.

Tuntuuko sinusta hyvältä, kun olet yksin, mutta räjähtät kumppanisi, lasten, ystävien tai työtovereidesi kanssa? Sinulla voi olla stressikuormitus, tilanne, joka on vaarallinen terveydellesi sekä fyysisesti että henkisesti, se on myös epäterveellistä ja ympärilläsi oleville ihmisille.

2. Muutokset sosiaalisessa toiminnassa

Luuletko, että on hyvä mennä ystävien tai työn kanssa, mutta tällä hetkellä juuri ennen lähtöä haluat hypätä sänkyyn ja yksinkertaisesti "kasvissyöjä"?  Jollakin, joka nautti muista ihmisistä, ehkä voisin alkaa kokea sensaatioita yrittäessään olla muiden kanssa, jotta voisin lopettaa osallistumisen kokouksiin, kouluun ja jopa töihin.

Se voidaan esittää vähitellen ja esiintyy taistelu- tai lentovasteena, voit pysyä kaukana muista tai päinvastoin; Tämä välttää olemista itsensä ja näiden epämukavien tunteiden kanssa. Pelon ja ahdistuksen tunne voi vaikuttaa siihen pisteeseen, että he eivät voi olla yhteydessä muihin ihmisiin kuin ennen.

3. Muutokset henkilön hoidossa

Jos olet lopettanut itsesi hoidon kuten aiemmin. Tämä henkilö voi myös osallistua toimintaan.

Esimerkki on Esitä muuttuvia nukkumismallia: Jos heräät ennen tavallista, jos nukut vähemmän kuin tavallisesti, jos et voi sovittaa unta, kun menet nukkumaan tai jos heräät myöhemmin muutaman tunnin sängyssä etkä voi palata nukkumaan tai jos olet tasaisesti sinulla on unettomuus ja läsnä liiallinen unelma päivän aikana, se voi liittyä emotionaaliseen ahdistukseen.

4. Liiallinen ahdistus ja toivottomuuden tunne.

Tämä henkilö voi tuntua voittavan impotenssista ja surusta. Voisin kärsiä trauman seurauksena, joka on noussut tai äärimmäinen kipu. He voivat kokea itsetunton, häpeän ja syyllisyyden ongelmia. He voivat alkaa puhua itsemurhasta pienissä kommenteissa, he alkavat uskoa, että elämä on parempi ilman heitä. Jos asut jatkuvasti ikään kuin "Pudotus lasin vuotamiseksi”, Voin sanoa, että jotain sinussa pyytää huomiota ja välitöntä apua.

"Tärkeintä on tiheys tällä epämukavuuden tunteella, haitalliset tunteakseen niin, ja kuinka kauan se kestää, tämä voi auttaa määrittämään tilanteensa vakavuuden", sanoo Abby Aronowitz, tohtori, tohtori, tohtori, tohtori.

5. Käyttäytymisen läsnäolo: pakko-oireinen

Oletko menettänyt osittain kykysi nauttia elämästä täysin, koska olet jatkuvasti huolissasi jostakin pahasta, jonka luulet tapahtuvan? Otatko tunnin tai enemmän, jotta pystyt poistumaan kodistasi, koska olet juuttunut "rituaalien" sarjaan, kuten koskettamiseen tai lukkojen tarkistamiseen, liesiin tai muuhun näkökohtaan, vaikka sillä ei ilmeisesti ole looginen syy? Jos näin on, sinulla voi olla enemmän ahdistusta elämässäsi, mitä pystyt käsittelemään vain oikein.

"Pakostuksen pakkomielle on toistuvia ajatuksia, jotka muistuttavat huolenaiheita ja johon liittyy ahdistus. Pakkot ovat käyttäytymistoimia. Ne aiheuttavat kuitenkin enemmän ahdistusta ja haitallisempia rituaaleja henkilössä. Muutamme mielestämme vastustuskykyä, ja mitä enemmän vastustamme, sitä enemmän kärsimysmme jatkuu.

Kun emotionaalista kipua ei ole helpottanut, ihmiset voivat pyrkiä lievittämään sitä Laittomien huumeiden käyttö ja väärinkäyttö, sallivat myös, kuten alkoholi, tupakka ja huumeet; Voit pyrkiä tuntemaan olonsa paremmaksi ruoan, sukupuolen tai muun käyttäytymisen kautta kuin heitä kohtaan esitetyn pakkomielle ja pakkoon, ne voivat johtaa tuhoisa, Ne voivat jo heikentää elämämme laatua, ja tyytyväisyyskyky voi vaikuttaa eri alueilla.

Erittäin yleinen esimerkki yllä olevista on Painonmuutokset ja ruokintakuviot.  Ajatteletko jatkuvasti ruokaa, jolla on ahdistusta tai torjumista syömisen ajatuksesta? Se voi olla toinen merkki emotionaalisesta ahdistuksesta.

6. Väsymys, energian puute ja krooninen väsymys

Kun vartalo ei pysty käsittelemään emotionaalista ylikuormitusta, se vain alkaa estää tiettyjä toimintoja ja ilmenee usein väsymyksen ja äärimmäisen väsymyksen seurauksena.

7. Vähentynyt seksuaalinen halu

Ja kyvyttömyys tuntea nautintoa tai olla saavuta orgasmia seksuaalisessa toiminnassa, voi olla merkki emotionaalisesta ahdistuksesta. Vaikka ahdistus voidaan yhdistää heidän suhteeseensa, asiantuntijat sanovat, että se voi liittyä alueeseen, joka on täysin erilainen kuin elämäsi.

Kun potilaat ilmentävät epätavallisia oireita ja heillä ei ole mitään tekemistä jonkin sairauden kanssa, se voi olla merkki siitä, että heidän ruumiinsa kokee jonkinlaista emotionaalista vaivaa. Fyysinen kipu on varoitussignaali kehosta, se kertoo meille, että jotain vaatii välitöntä huomiota.

Jos jokin näistä oireista näyttää totta sinulle, keskustele lääkärisi kanssa ja pyydä täydellistä fyysistä tutkimusta. Jos kaikki on fyysisesti hyvin, on suositeltavaa etsiä psykologin apua.

Mitä voin tehdä, jos joku, jota rakastan, kärsii emotionaalisesta kärsimyksestä?

Yritä olla yhteydessä toiseen ihmiseen empatian kautta, kutsu hänet ulos ja suorittamaan aktiviteetteja, joista hän nauttii, yritä antaa toivoa ja tarjota hänelle tukeasi. Yritä osoittaa myötätuntoa, huolenpitoa ja tahtoa löytää ratkaisu, kun asianomaisella henkilöllä voi olla jopa halu auttaa itseään. On tärkeää luoda tukiverkkoja, voit lisätä ponnisteluja ihmisten kanssa, jotka jakavat huolesi kyseiselle henkilölle ja pitää mielessä, että et aina halua auttaa meitä, on parempi jättää asiat ammattilaisten käsiin ja tehdä Paras osa saa sinut tuntemaan meistä väliaikaisesti.

Linkit

•    https: // www.Webmd.com/mielenterveys/ominaisuudet/10-signs-Hereing-mielen
•    https: // www.VAIHDA SUUNTAA.org/
•    https: // www.Potentiaali.com/5-signs-emotional-sosiaalinen/