Kuinka rakastaa itseään

Suhteet muiden kanssa ovat tärkeitä, mutta linkki, jota henkilö ylläpitää itseään, on myös välttämätöntä. Ruokataksesi tätä itse -rakkautta, voimme tarkkailla tätä säestysprosessia itseämme kohti oppimista. Rakkaimmat ihmiset tarjoavat arvokasta merkitystä nykyhetkellesi. Vain sinä voit kuitenkin seurata sinua aina. Ja itsesi rakastaminen tarkoittaa sinulle tämän tuen ja tällaisen olemuksen ja olemuksesi tällaisen ilmeen tarjoamista. ¿Kuinka rakastaa itseään? Psykologiassa online, seuraamme sinua vastauksen heijastuksessa.

1. Kuinka rakastaa itseään: 5 vinkkiä
2. 5 käytännöllistä vinkkiä sinusta huolehtia joka päivä
3. 4 vinkkiä itse -rakkauteen

Kuinka rakastaa itseään: 5 vinkkiä

Itsensä rakastamisen tehtävä ei ole helppoa, ¿kuinka tehdä se? Seuraavaksi annamme sinulle viisi ideaa edistää omaa rakkauttasi:

1. Anna itsellesi tila, jonka ansaitset elämässäsi. Ansaitset olla kunkin elämän vaiheen päähenkilö. Et voi enää muokata eilisen näkökohtia suhteessa tähän aiheeseen, mutta voit kuitenkin päättää, kuinka haluat elää tänä päivänä. ¿Mitä voit tehdä tänä päivänä ollaksesi tämän ajan päähenkilö? Suorita esimerkiksi suunnitelma, että lykkäät niin usein toisen kerran. Dialogissasi ystävien kanssa kysyt kysymyksiä, joiden tavoitteena on tuntea toinen henkilö paremmin. Voit myös pohtia sisäistä vuoropuhelua.
2. Tunne saamasi kiintymys. Voit vaalia sydäntäsi katsomassa rakkautta elementtinä, joka tavoittaa sinut sosiaalisten siteiden ulkopuolelle muiden kanssa. Aika, jonka jaat ystävien ja perheen kanssa. Katso lahjoja, jotka elämä lähettää sinulle joka päivä ainutlaatuisilla hetkillä. Esimerkiksi uusi aamunkoitto. Yritä tutkia enemmän niitä yksityiskohtia, jotka nostavat kiitollisuuttasi.
3. Olet joku erityinen Ja ympärilläsi olevat ihmiset ovat myös. Tämä ainutlaatuinen olemus on osa omaa luonnettasi ihmisenä. Yritä olla vertaamatta itseäsi muiden ihmisten kanssa. Lisäksi päätelmät ovat täysin subjektiivisia ja vääriä. Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen tarina. Valloittavat tavoitteet, voittaa vaikeudet, kohtaa pelot, rakentaa siteitä ja saada monia muita tarkoituksia tästä ainutlaatuisesta näkökulmasta päähenkilön elämäkerran omalla nimellään, jolla on oma nimensä. Siksi tarinasi on erityinen itsesi kautta, mutta se johtuu myös niistä, jotka seuraavat sinua.
4. Hän viettää aikaa kanssasi. Erittäin tärkeä neuvo rakastaa itseään on omistaa laatuaika. Ihmisenä elät jatkuvan evoluutioprosessin jokaisessa elintärkeässä vaiheessa. Jaa aikaa kanssasi tavataksesi sinut ja nauti niistä hetkistä, joissa harjoittelet haluamiasi aktiviteetteja. Matka Jos haluat tehdä sen, lukea uusia kirjoja, kävele, harjoittele valokuvauksen emotionaalista nautintoa, kirjoita sanomalehti ... se on vain joitain ideoita. Pohdi, mitkä ovat ne hetket, joissa tunnet olosi erityisen onnellinen ja kosketuksessa nykyisyyteen.
5. Luoda rajoja. Sinua ajattelu ei ole turhamaisuuden tai itsekkyyden ele. Tämän itsehoidon kautta olet myös perustanut Vakuuttavat rajat suhteissasi muihin. Opi sanomaan ei, se on yksi monimutkaisimmista viestinnän tavoitteista. Tämä oppiminen saa sinut tuntemaan olosi vapaaksi. ¿Ja kuinka voit saavuttaa tämän vapauden? Antaa sinulle tämän luvan ilmaista mitä haluat.

5 käytännöllistä vinkkiä sinusta huolehtia joka päivä

Rakkaus ilmenee myös hoidon kautta. Opi huolehtimaan itsestäsi itsesi rakkautta ja rakastamaan itseäsi. ¿Kuinka voit huolehtia itsestäsi yksinkertaisten eleiden kautta?

• Terveellinen ruoka. Jotain, joka voi vaikuttaa niin ilmeiseltä. Esimerkiksi kiire. Monille ammateille, jotka sinulla on päivittäin, ei ole yhtä tärkeää kuin itsestäsi ja kaivostasi huolehtiminen.
• Suorittaa liikunta. Istuvan elämäntavan riski, nauti toimintahetkistä, jolloin laitat luokituksen liikkeelle, mutta myös sisämaailmasi. Älä ota sitä epämiellyttävänä velvollisuutena, liikuntaa, koska rakastat itseäsi ja haluat huolehtia itsestäsi.
• Vähentää aikaa televisiota vastaan. Nauti laadukasta sisältöä Koska viihde, jonka tämä media on antanut, on erittäin positiivinen. Mutta älä tee tästä mediasta tavallista yrityksesi, kun olet kotona. Tee aktiviteetteja, jotka keskittyvät itseesi.
• Hyvästi päivälle kiitollisuuden tila. Jos haluat huolehtia itsestäsi ja rakastaa itseäsi, yritä lopettaa päivä, joka tekee ystävällisen lukemisen, kun Rescu.
• Puhu hyvin sinusta ennen muita ja ennen itseäsi. Sinulla on ominaisuuksia, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen. On elintärkeää kunnioittaa itseään.

4 vinkkiä itse -rakkauteen

¿Mitkä ovat ne esteet, jotka voimme löytää tästä oppimisprosessista? Seuraava, Näytämme sinulle tyypillisimmät virheet Joten voit välttää niitä:

1. Haluatko miellyttää muita. Kun ehdotat kaivosi tähän tavoitteeseen, boikotoi iloa läsnäoloon, joka on täysin mahdotonta. ¿Mikä on tärkein? Että yrität tehdä päätöksiä hyväksi. On tärkeää uskoa itseensä.
2. Liitetiedot. Onnellisimmat suhteet ovat ne, jotka alkavat vapaudesta ja jotka saavat heidän maksimaalisen ilmaisunsa. Yksi kiinnityslinkkien riskeistä on pysyä niissä Pelko yksinäisyyteen. Eli halu täyttää tyhjyyden, joka päinvastoin kasvaa.
3. Pysyä ajan tasalla Odottaa ulkoista tunnustusta. Esimerkiksi ammatillisella alalla. Ei ehtoja sisäinen motivaatio haluasi saada ulkoinen tunnustus joltakin, joka kertoo sinulle, että olet tehnyt hyvää työtä. Jos tämä olosuhde tapahtuu, se arvostaa sitä hetkeä. Mutta älä muunna tätä asiaa välttämättömyydeksi.
4. Lykätä päätöksiä Tavoitteena on vahvistaa tätä itsetuntoa pysymällä mukavuusvyöhykkeellä, joka osoittaa lähitulevaisuuden rutiinien dynaamisen, jotka muodostavat tämän ajankohtaisen ajan. On virhe lykätä tämä päätöksenteko mahdollisesta pelosta, jonka muutoksen pelko tuottaa.

Siksi huolehdi omasta rakkaudestasi tietoisen läsnäolon kompassin kautta, joka parantaa elämänlaatuasi olennaisella tavalla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Kuinka rakastaa itseään, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaisen ja itsehalp -kasvun luokkaan.