Kuinka kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa

Suhteen avaruusidealla on yleensä negatiivinen merkitys, ja siihen voidaan liittyä tauko, mutta se on tärkeä tekijä terveiden suhteiden luomisessa. Läheiset suhteet menestyvät, kun he saavuttavat tasapainon yhdessä viettämänsä ajan ja pelkästään. Tämä tasapaino on elintärkeää, joten ei ole vain tärkeää linkittää ja panostaa suhteeseen, vaan myös kunnioittaa tilaa omistautua muille tärkeille alueille parin ulkopuolella.

Suhde- ja kiintymyksen vaiheesta riippuen yksi henkilö voi kaipaa lisää tilaa, kun taas päinvastoin, toinen kaipaa lähempänä. Näissä tapauksissa sen kertominen kumppanillesi voi olla vaikeaa, varsinkin jos kumppanisi ei näytä tarvitsevan niin paljon tilaa kuin sinä. Siksi selitämme tässä psykologiassa online-artikkelissa Kuinka kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa.

1. Kuinka tietää, tarvitsetko tilaa suhteessasi
2. Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti
3. Ystävällisyys ja empatia
4. Selitä, mitä haluat sanoa "avaruudella"
5. Mainitse, miksi tilan saaminen on sinulle tärkeää
6. Ratkaise epäilyksesi
7. Saada aikaan
8. Selitä, kuinka tila voi auttaa suhdettasi
9. Ilmaise innostustasi yhdessä
10. Vahvistaa sen arvon
11. Älä tunne syyllisyyttä

Kuinka tietää, tarvitsetko tilaa suhteessasi

On joitain merkkejä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, tarvitsetko tilaa suhteessasi. Näytämme sinulle alla:

• Jatkuvia keskusteluja pienistä asioista: Merkki siitä, että tarvitset tilaa kumppanissasi, on silloin, kun jatkuvia keskusteluja tapahtuu, etenkin triviaalisten asioiden suhteen, ja huomaat, että ärtyisempi. Joskus etäisyyden ottaminen ja erillisen ajan viettäminen, tämä riita -jakso voidaan rikkoa. Yritä esimerkiksi viettää erillinen viikonloppu muiden läheisten kanssa.
• Aika yhdessä ei ole laatua: Jos sinulla ei enää ole hauskaa suhteessasi, jos tunnet uupunut viettäessäsi aikaa yhdessä, jos idea, että kumppanisi liittyy suunnitelmiin, on niin houkuttelematon, että minimoit tekemäsi tai älä kerro suunnitelmasi, on aika ottaa etäisyys. Yhdessä olemisen pitäisi olla miellyttävä hetki, mutta jos se on yhä monimutkaisempi, se tarkoittaa, että sinun on otettava tilaa. Jos kuitenkin vältät viettämistä aikaa hinnalla millä hyvänsä, se voi osoittaa, että näiden kahden välillä on yhteensopimattomuutta.
• Et tee mitään sanomatta ensin kumppanisi: Erittäin tärkeä merkki siitä, että tarvitset henkilökohtaista tilaa suhteessa. Jos et voi edes ostaa perustuotteita varoittamatta kumppaniasi, se on hälytyssignaali.
• Heidän erityispiirteensä eivät enää ole-.
• Olet stressaantunut tai uupunut: Kun henkilö ylittää stressin tai jännityksen hetken, liian paljon aikaa viettäminen pariksi voi aiheuttaa kitkaa ja että henkilö "räjähtää", mikä voi olla haitallista suhteessa pitkään aikaan. Siksi, jos on stressaavaa tilannetta, on hyvä idea viettää jonkin aikaa yksin, vaikka epämukavuutesi syy olisi parisuhteesi ulkopuolella. Ajan ottaminen yksin voi auttaa sinua selvittämään, mistä stressi tulee, ja kun huomaat, voit käsitellä sitä rakentavammin ja vahingoittamatta suhdetta.
• Et tunne itseäsi: Jos tunnet uupunut, ärtyvä tai et yksinkertaisesti tunne itseäsi. On aika olla enemmän aikaa sinulle. ¿Kuinka sinulla voi olla terveellistä paria, jos et tunne kuullua eikä ole paikkaa, mitä tunnet ja haluat? Aitous on ainoa tapa kehittää syvä sidos kumppanisi kanssa. On aikaa ja tilaa, jotta identiteettisi ilmaisee paremmin, on välttämätöntä.

Jos tunnet tunnet yhden tai useamman näistä signaaleista, on aika kysyä kumppaniltasi, että tarvitset tilaa. Sinun on normaalia huolehtia siitä, mikä on aloittanut vai onko sinulla pitkän aikavälin suhde, se on erittäin tärkeää Välittää tämä tilatarve oikein. Seuraavaksi annamme sinulle joitain vinkkejä, jotta voit käsitellä parhaan tapaan ja että suhteesi pysyy vakaana.

Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti

Epäsuorat eivät ole koskaan hyvä idea, koska ne ovat osa passiivista agreesitiivista viestintätyyliä eivätkä auta kumppaniasi ymmärtämään sinua. Päinvastoin, jos käytät niitä. Saatat ihmetellä, miksi et kommunikoi avoimesti ja vilpittömästi hänen kanssaan. Tästä syystä, jos haluat kumppanisi ymmärtävän, että tarvitset tilaa, se on tärkeää että kommunikoit rehellisesti.

Jos et tiedä miten se tehdään, älä unohda tätä artikkelia siitä, kuinka parantaa viestintää parissa.

Ystävällisyys ja empatia

¿Kuinka luoda oma tila? Kumppanisi on helpompi ymmärtää näkökulmasi, jos pidät rauhallisena ja kunnioitat koko keskustelun ajan. Siksi paras on Odota keskustelua hiljaisella hetkellä Kun molemmat olette hyvällä tuulella, niin että se on vastaanottavaisempi. Ilmaise luonnollisesti sitä, mitä tarvitset, etkä tunne syyllisyyttä haluamaan jonkin aikaa sinulle, mutta älä syytä kumppaniasi siitä, miltä sinusta tuntuu.

Selitä, mitä haluat sanoa "avaruudella"

Toinen näkökohta, joka sinun on otettava huomioon, kun kerrot kumppanillesi, että tarvitset tilaa, on selittää tarkalleen, mitä sinun on vältettävä sekaannusta. Monet ihmiset yhdistävät termin tila suhteen loppuun ja on mahdollista, että kumppanisi huolestuttaa, kun mainitset sen.

Siksi, Ole erityinen siihen, mitä se tarkoittaa tMinä ja tarjoan yksityiskohtia siitä, millaista tilaa haluat, onko aikaa tai enemmän aikaa kehittää muita suhteitasi.

Mainitse, miksi tilan saaminen on sinulle tärkeää

Ihmiset tarvitsevat tilaa eri syistä. Sinun tapauksessasi, Ajattele, miksi haluat saada vähän enemmän etäisyyttä ja välittää se. Jos kumppanisi tietää miksi tarvitset sitä, se on kattavampi.

Tässä mielessä on hyödyllistä käyttää First -Henkilölauseita kuvaamaan, miltä sinusta tuntuu enemmän painottaa tunteitasi ja vähemmän kumppanisi kanssa. Voit esimerkiksi sanoa "tunnen olevani uupunut, kun pääsen pois työskentelystä, joten tarvitsen pari tuntia yksin rentoutumiseen ja irrottamiseen".

Ratkaise epäilyksesi

Jos tarvitset tilaa parilla, on tärkeää välittää se. Silti normaali, että kumppanisi syntyy epäilyksiä tai aiheuttaa jonkinlaista sekaannusta tilaa varten, varsinkin jos se on ensimmäinen kerta, kun ilmoitat sen. Tästä syystä, On tärkeää, että selvennät kaikki kysymykset sillä ei ole mitään viestintäongelmia suhteessa.

Kuuntele mitä sinun on sanottava ja mieti vastauksiasi ennen vastaamista. Lisäksi voit myös käyttää tilaisuutta vahvistaaksesi, että suhteesi on tärkeä sinulle, ja siksi haluat, että molemmat ovat mukavia ja onnellisia siinä.

Saada aikaan

¿Kuinka kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa? Näin tekemällä on mahdollista, että hän tuntee syyllisyytensä ja huolissaan tai ajattelee, että hän on pystynyt tekemään jotain päästäkseen pois hänestä. Jos näin tapahtuu, Muistuta hänelle, että on normaalia viettää jonkin aikaa erillään suhteessa ja se on välttämätöntä. Samoin tutki, että se ei johdu käyttäytymisestäsi, joka on siirtänyt sinut pois, ainakin niin kauan kuin ei ole.

Selitä, kuinka tila voi auttaa suhdettasi

Samoin toinen erinomainen tapa kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa ja että se tekee hänestä avoimemman/idealle Selitä jokaiselle tilaa pitämisen edut. Tällä tavalla viettää aikaa asioiden tekemiseen erikseen voi vahvistaa linkkiä paljon enemmän, koska voit kaipaamaan ja kasvaa erikseen.

Ilmaise innostustasi yhdessä

Kuten olemme aiemmin maininneet, on mahdollista, että kumppanisi on huolissaan siitä, että pääset siitä pois. Tästä syystä varmista, että se ei ole muistuttaa sinua siitä, että nautit silti yhdessä yhdessä. Epäilemättä kumppanisi tuntuu turvallisemmalta tietäen, että vaikka vietät aikaa yksin, haluat myös olla hänen kanssaan.

Tätä varten voit kertoa hänelle halua viettää laatua hänen kanssaan ja tehdä suunnitelmia yhdessä tulevaisuudessa.

Vahvistaa sen arvon

Joka tapauksessa on tärkeää, että kumppanisi tuntee olevansa arvostettu, joten se on tärkeää Ilmaise kuinka paljon se tarkoittaa sinulle. Siksi, kun aiot kertoa sinulle, että tarvitset tilaa, muista, että se on edelleen erittäin tärkeä osa elämääsi ja että pyydät vain tätä tilaa suhteesi vahvistamiseksi. Tämä artikkeli siitä, kuinka käsitellä positiivisesti tunteita ja tunteita, voit auttaa sinua näissä tapauksissa.

Älä tunne syyllisyyttä

Tila keskittyä sinuun ja ystäviisi, perheeseen, ammattiuraan ja harrastuksiin on välttämätöntä paitsi oman kaivojen, myös terveellisen suhteen ylläpitämiseksi. Tästä syystä, vaikka kumppanisi ei vastaa hyvin tilaa varten, On tärkeää, että seisot lujasti Ja älä tunne syyllisyyttä.

Selitä hiljaisempi, selitä, että haluat sen ja että avaruuteen tarve on jotain täysin normaalia, jota ei tarvitse vähentää suhteen merkitystä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Kuinka kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa, Suosittelemme, että kirjoitat parisuhteen luokkaan.