Dan-sha-ri tilaa elämäsi ja mielesi

Hideko Yamashita, on kirjoittaja: "Dan-Sha-ri: Order Your Life", kirja, joka on ollut järkevä menestys, samoin kuin hänen seminaarit ja kurssit, jotka ovat osallistuneet moniin ihmisiin, jotka ovat muuttaneet elämänsä tämän kautta, tämän kautta tämän kautta tämän kautta Menetelmä, yksi sen iskulauseista on "tilata ilman tilaamista", se kuulostaa hyvältä, etkö ajattele?

Japanilaisella kirjailijalla oli tapana tehdä joogaa nuoresta iästä lähtien, tämän vuosituhannen kurinalaisuuden harjoittamisen kautta ja minimalistisen temppelin inspiroima, kehitti Dan-Sha-ri -menetelmää, a Elämäfilosofia, joka perustuu yksinkertaisuuteen, Tätä varten on tarpeen muuttaa uskoa, että "vähennä" tai eliminointi on jotain negatiivinen, Vaikka "Lisää" on aina hyödyllinen tai positiivinen.

Buddha sanoi: "Ei ole rikkaampi, vaan se, joka tarvitsee vähiten". Tämä järjestysmenetelmä kehottaa meitä olemaan onnellisempia elämään Vähemmän asioita ja päästä pois elämästämme, mikä ei ole välttämätöntä, oletko heijastunut huolellisesti, Kuinka paljon ostat todella tarvitset?

Sisältö

• Mitä Dan-Sha-ri tarkoittaa?
• Kertymishäiriö: "yhdistäminen" tai "haarding"
• 5 Dan-Sha-ri-kultasäännöt
• Talosi, turvapaikka
  • Bibliografiset viitteet

Mitä Dan-Sha-ri tarkoittaa?

1.-Antaa. Se tarkoittaa "elintärkeää energiaa", älä anna elämääsi tarpeettomiin asioihin, söpö tietä, hylkäät sen, mitä et vaadi.

2.-Sha. Poista se, mitä olet kerran arvostellut, mutta mikä ei ole tällä hetkellä toimiva, joku voi todella tarvita sen, mitä vain pidät, voit antaa tai kierrättää. "Anna" tarpeettomista esineistä tulla muutoksen ja vapautumisen prosessiksi.

3.-RI. Opi pysäyttämään halu hallita mitä näet ja pidät, ilman että tarvitset. Leikkaa kotiisi tulevien asioiden virtaus, älä ota kaikkea, mitä ne antavat sinulle, jos et miehitä sitä.

Kertymishäiriö: "Yhdistäminen"Tai" Harding "

Kun henkilö vakuuttaa ja järjestää avaruutensa, pian on taas "häiriö", siinä on taustalla oleva psykologinen mekanismi, joka johtaa siihen. Myös ihmiset, jotka "täyttävät" elämänsä esineillä, koska he yrittävät usein "suorittaa" joitain aineellisia asioita heissä.

Tätä menetelmää ehdottaa, että se, mitä tarvitset Halusimme niin paljon hyvästit, koska se, joka hylkää rakastetun ystävän, joka seurasi meitä osittain tapaamme. Kun puhdistat, valitset, eliminoivat ja tilaat, voit vapauttaa itsesi tällä tavalla fyysinen ja henkinen roska.

Kun kerääntyminen tai "Yhdistäminen”(APA, 2010) tulee patologista,  kertymishäiriö, jossa henkilö on kykenemätön Turvallisen ympäristön ylläpitämiseksi itselleen ja jopa muille, ne osoittavat kliinisesti merkittävän epämukavuuden, sosiaalisten, työvoiman tai muiden toiminnan heikentymisen heikkeneminen voidaan arvostaa. Lukuun ottamatta silloin, kun se johtuu toisesta tilasta, kuten Prader-Willi (SPW) -oireyhtymä tai aivoverisuonisairaus, mainitakseni muutamia esimerkkejä (DSM-V, 2014). Hän  kertymishäiriö Se tunnetaan myös nimellä Diogenes -oireyhtymä.

Ihmisille jtk Pakko-oireinen häiriö (TOC) Ne voivat myös ilmaista käyttäytymistä kertyminen jompikumpi "Keräys”(APA, 2010) tarpeettomia esineitä. Hän "Yhdistäminen"Se ilmenee myös muissa häiriöissä, kuten: merkittävä masennus, kognitiivinen alijäämä, merkittävä neurokognitiivinen häiriö, skitsofrenia tai muut psykoottiset häiriöt, muutamia mainitakseni. Kun kertymishäiriö on, kohde vaatii psykologista ja joskus psykiatrista hoitoa sen etiologiasta riippuen.

5 Dan-Sha-ri-kultasäännöt

"Elämäsi on oltava kuin joki, jossa sen kanava virtaa aina". Hideko Yamashita

1. Miehityssääntö. "Et koskaan täytä tilaa ollenkaan". Miehittää tilat 70 prosenttiin. Kun poistuu vapaasta alueesta, asiat ottavat paikkansa, vältät napa -bassin, stressin, visuaalisen kuorman tunteen ja voit paikantaa omaisuutesi helposti tuhlaamatta aikaa.

Vapaat tilat, tekevät ilmaa, energiavirtausta ja kutsu liikkumista; Vaikka esineiden kertyminen voi olla epäterveellistä kehon ja mielen suhteen. On terveellistä, että aurinko ja ilma kiertävät tiloissamme.

2. Korvaussääntö. Vain Sisältää mikä korvaa edellisen.

3. Kosketussääntö. Tallenna tavarasi yksinkertaisella tavalla ja sinulla on pääsy niihin yhdessä tai kahdessa vaiheessa. Toisin kuin Marie Kondo tai Konmarin menetelmä, joka kutsuu meitä käyttämään laatikoita, Dan-Sha-ri ehdottaa välilyöntiä pystysuunnassa.

4. Autonomian, vapauden ja käsittelyn helppous. Objekteihimme ja tiloihimme on oltava yksinkertaista.

5. Automaattinen maaliskuun sääntö. Kun teet tapaa, "automaattinen tilausmekanismi" on perustettu. Se liittyy kehon fysiologiaan ja kehon luonnolliseen kykyyn itse säätää ja reagoida esitettyihin ärsykkeisiin.

Tilaamatta jättämättä? Kuulostaa hyvältä! Harjoittamalla dan-sha-ri on mahdollista, että järjestys syntyy elämäsi jokaisessa tilassa.

Talosi, turvapaikka

Kotisi on oltava turvapaikkasi, paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi, myös tiloissasi. Hideko Yamashita kuvaa myös Dan-Sha-Ri -menetelmää koulutukseksi, jota voidaan soveltaa kaikilla elämänalueilla, vaatteiden, huonekalujen, digitaalisen tiedon, ajatusten ja jopa suhteiden järjestämisestä muun muassa muun muassa. Elämä on lyhytaikaista, Dan-Sha-Ri ehdottaa sijoittamista pääasiassa elämäkokemuksiin eikä niinkään aineellisiin esineisiin varmistaen, että entinen voi rikastuttaa olemassaolomme enemmän.

Bibliografiset viitteet

• American Psychiatric Association (2014). DSM-5-diagnostiset kriteerien kuulemisopas. Amerikkalainen psykiatrinen kustantaminen.
• American Psychological Association (2010). APA. Ytimekäs psykologinen sanakirja. Toimitus moderni käsikirja, S.-Lla. C: n.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: tilaa elämäsi. Toimitusplaneeta.