Kolme CE tä terveiden suhteiden mittaamiseksi

"Rompe minua, mutta älä jätä minua, älä elämäni" Espanjalaisen ryhmän kappale, puhdas vehnä

en halua, että menet, Mutta en myöskään halua säilyttää liekkäsi Joten muut eivät koskaan tunne tultasi. Warman Abu-Tahoun Recio, kirjasta Imparated Loves

Monet ovat tapoja aloittaa suhde: vaihtelee pettymyksestä edellisen suhteen; Idealisoi uusi pari ja fantasoi suhde, joka korjaa kipua ja aiempia kokemuksia, tuntea olonsa yksin, elää muuttuneessa tietoisuuden tilassa, kuunnella vain sisäistä ääntämme, arvostaen merkityksettömällä tavalla rakastuessani, aloita uuden rakkauden toivo, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunne tunne, tunte Tuo sukupuoli on upea, pakenee aikaisemmasta suhteesta saavuttaen tavoitteet, joita ei voitu saavuttaa edellisen parin kanssa (naimisiin, matkustaminen, työ, opiskelu jne.), Ikääntyminen yhdessä, saatavana jossain sosiaalisessa verkostossa.

Kun saavutamme tutkijoita, hajotamme tämän vision: Kaunis, romanttinen, uusi, idyllinen ja satu, prinsessat ja prinssit.

Sisältö

• Mikä on rakastunut ja miten koemme sen
• Jos elämme niin miellyttävää tilaa, mikä sitä sitten käyttää?
• Mitkä ovat kolme "ces" pitää pari suhdetta terveenä?
  • Lopullinen pohdinta
  • Viitteet

Mikä on rakastunut ja miten koemme sen

Rakastuminen, on monimutkainen, polyseminen käsite (on monia tulkintoja), metonymitön (on monia synonyymejä) semanttisessa kuvauksessaan ja tulokset singulaarisuuteen, sitten sitten Jokainen ihminen tulkitsee ja asuu eri tavalla. Tämä ainutlaatuinen tapa elää rakkaudella vaikuttaa suoraan jokaiseen meihin: elämme rakkaudessa eri tavalla jokaisen parin kanssa.

Tähän meidän on lisättävä imbroitu moniulotteinen analyysi, jossa monet tieteelliset tieteenalat puuttuvat (psykologia, psykiatria, sosiologia, fysiologia jne.) Ja ne ovat sukulaisia, kutsumme tätä transciplinarity, esimerkiksi neurobiologia selitä mitä; Hypotalamuksen erittämät dopamiini tuottaa nautintoa ja tämä saa meidät tuntemaan, mutta ei syytä; Neurologisena prosessina siihen liittyy aivojen eri osia: se alkaa aivokuoresta ja myöhemmin laittaa hypotalamukseen, eturauhasen aivokuoreen, ristiin, acumbens -ytimeen ja etulevyn alueeseen, nämä alueet muodostavat jotain nimeltään, nimeltään palkitsemispiiri ja saa sinut nauttimaan rakastumisesta ikään kuin se olisi miellyttävä ruokaa tai kaunein matka, Metaforisesti.

Rakastuminen ja sen vaikutukset

Hieman tylsää tämä, mutta olet tieteellinen!, Mutta älä hajoa, jatka lukemista.

Orlandini (2004), huomauttaa monia Muita tapoja kokea rakastumisen-

• Seksiä enemmän ystävyyttä, ilmenemismuotoa, joka tulee seksuaalisesta halusta,
• Rakkaus kemiallinen affiniteetti, jossa pieni näyttää suurelta,
• Rakkauden hulluus; Näe rakkaansa kuin se on, vaan miten haluaisin sen olevan,
• Älä näe toista sellaisena kuin se on ja tee se idoliksi,
• Tunne, että hänet on petetty,
• Intohimo, eroottisuus, arkuus, makeus, äidin vaisto, keskinäinen ymmärrys,
• Rakkaus sokeutta, kun eturauhasen aivokuori näyttää olevan pois ja me vain tunnemme, mutta emme perusteltua,
• emotionaalinen tyytyväisyys suojaamalla ja suojattuna.

Kuka on ollut rakastunut, voi olla samaa mieltä siitä, että on syytä tuntea tämän hetken ekstaasi elämässä.

Rakastuminen on yksi miellyttävimmistä tunneista, joita ihmiset ovat kokeneet. Se saa meidät tuntemaan olonsa vahvaksi, houkuttelevaksi, motivoituneeksi elämään elämään, energialla työskennellä, olemme hyvällä tuulella. Ja ”Kaikki alkaa fyysisellä vetovoimalla, jota seuraa henkilökohtainen vetovoima. Rakastuminen laukaisee, kun on tietoa tai epäilyksiä siitä, että siellä on tai voi olla vastavuoroisia ”. (Natgeo, 2021).

Jos elämme niin miellyttävää tilaa, mikä sitä sitten käyttää?

On parasta olla yrittämättä ymmärtää rakkautta, jonka kestämätön ja odottamaton luonne näyttää hallitsevan pikemminkin maagisten lakien mukaisesti kuin rationaaliset lait. Marcel Proust, ranskalainen kirjailija ja kriitikko.

Älä anna itsesi kadota jollekin, joka ei haittaa sinua. Tuntematon

Periaatteessa vaikuttaa selittämättömältä siirtyä melkein täydellisestä tilasta ristiriitaiseen tilanteeseen, joka voi viedä meidät toiseen äärimmäisyyteen. Erottua, vihata monissa tapauksissa rakastettua, olla pettynyt ja rikkoutuneilla odotuksilla.

Erittäin mielenkiintoinen paradoksi on olettaa, että ne siteet, jotka yhdistyvät meistä ovat samat, jotka puuttuvat erottamaan meidät. No, tämä idealisoitu visio päättyy eri syistä. Tämä liittyy johonkin, jota kutsutaan: kognitiiviset vääristymät. "Se on viallinen tai epätarkka ajatus, havainto tai uskomus". (APA, 2010, s. 148). Kognitiivisia vääristymiä on monia: ajatus kaikista tai ei mitään, räätälöinti, jumalallinen palkitsemisen virheellisyys, selektiivinen abstraktio, maksimointi ja minimointi, ajattelun lukeminen, kieltäminen, muun muassa.

Ajattelemme kahta päätä, mutta on paljon enemmän. Erittäin positiivinen: Nähdä vain hyvät syyt osittaisen näkemyksen toisesta. Uskomme, että toinen henkilö ei koskaan muutu. Ihmisinä meillä kaikilla on hyveitä ja virheitä ja muutamme ajan myötä. Ja tämä on kognitiivinen vääristymä, jota kutsutaan kieltäytymiselle, kun edellistä todellisuutta ei hyväksytä. Näemme vain hyvän, ajattelematta sitä myös On huonoja asioita; Meissä ja parissa. Toinen tunnetaan nimellä; se Jumalallinen palkitseminen virheellisyys, Uskomme, että ongelmat voidaan korjata itse ilman tarvetta keskustella ja joskus yritämme unohtaa ne. Vielä yksi, vaikka on monia, tunnetaan maksimointi ja minimointi; Annamme asioiden tapahtua, joista emme pidä, ja minimimme ne. Tälle Positiivisen innostuneiden aivojen aivot eivät ajattele, vain tunne, anna anteeksi, minimoi virheet tai kieltää epämiellyttäviä asioita. Kun pariskunnat tulevat toimeen enemmän tai vähemmän hyvin, nämä vääristymät pelaavat heitä vastaan ​​ja olettavat, että asiat jo tapahtuvat ja kiinnitetyt.

Negatiivisesti, kun parit eivät tule toimeen niin hyvin, on a Tulevaisuuden likinäköisyys, Minkä tahansa aikaisemman vääristymän lisäksi. Tapahtuma on monimutkainen, mutta selitys on hyvin yksinkertainen. Kompleksissa emme voi nähdä mitä on alusta alkaen huonoa hoitoa; Todennäköisesti nämä ovat läsnä myös tulevaisuudessa. Yksinkertaisessa, mutta emme näe sitä, se on se Vaikka suhde ei ole tai ei ole palkitseva, päätimme pysyä, seurauksilla, joita tämä tuottaa.

Matkalla hyvät ja huonot kokoontuvat. Pariskunnan olosuhteet ovat monia, mutta ne voivat johtaa meidät olemisen tielle Ammusparit. Miksi meistä tulee epätasainen pari ja tämä voi johtaa meidät erotukseen tai avioeroon?

Tiedämme, onko suhteemme terve, Joko siksi, että arvioimme paria erittäin positiivisesti tai koska paradoksissa konfliktit eivät sallineet meidän nähdä, että meillä oli konflikteja (likinäköisyys tulevaisuuteen).  Toinen elementti, joka täydentää tulevaisuuden likinäköisyyttä, on itsetunteen pelko. On parempi syödä hyvä ruokalaji suosikkiruokaa kuin kohdata itsemme. Ainakin se on mitä jotkut tutkimukset paljastavat meille. "Suurin osa ihmisistä ei nautti ajattelusta oikeudenmukaisesti ja selvästi mieluummin olla yksin". (Wilson, et al, 2014).

Pari -ongelmia voi olla suhteen alusta, eikä sitä voida havaita sen edetessä. Kolmansien osapuolten, kuten -lakien, perheen tai ystävien, läsnäolo voi myös käyttää suhdetta.

”Jotkut kirjoittajat (Lavner, Karney & Bradbury, 2014) väittävät, että avioliittokonfliktit kasvavat vasta naimisissa olevien vuosien aikana, kun taas toiset väittävät, että pari ongelmaa pysyvät vakaana.

Pariskunnilla, jotka ovat olleet vähän rakastavia alusta alkaen ja olivat ristiriitaisia, on suuri todennäköisyys ylläpitää samaa asennetta eteenpäin. "Pariskunnat, jotka osoittavat paremman pettymyksen suhteessa, osoittavat rakkauden vähentymisen, joka heijastuu vähemmän kiintymyksiin ja suurempaan taipumukseen avioeroon". (Houston, Caughlin, Houts, Smith & George, 2001).

Yleensä, kun on jo ennakkoluuloja ja parisuhdetuloksia, joilla on suuri kuluminen, on vaikeampaa kääntää kurssi, jopa monien erittäin positiivisten asioiden tekeminen. Vastaus tähän löytyy myös toisesta Paul Rozinin (2001) suorittamasta tutkimuksesta: "Ehdotamme, että negatiivisten tapahtumien ominaisuus, joka tekee niistä hallitsevia, on, että negatiiviset kokonaisuudet ovat tarttuvampia kuin positiiviset kokonaisuudet". Sitten sitten, Kun suhde menee peruuttamattomaan käännekohtaan, sen pelastamiseksi ei ehkä ole mitään tekemistä, No, punnitsemme negatiivisen kuin positiivinen.

Mitkä ovat kolme "ces" pitää pari suhdetta terveenä?

Suhteen on perustuttava hyvään viestintään, kunnioitus ja luottamus.

Vaikka kolmessa "CES": ssä on monia liittyviä määritelmiä, löydät niiden globaalin merkityksen, jotta voit olla opas.

1. 1. "Pari viestintää, On Suullisten ja ei -sanallisten viestien tuotanto-, päästö- ja käsittelyprosessi, jotka sallivat ihmisten välisten merkitysten jakamisen siten, että ne muodostavat, ylläpitävät ja muokkaavat vuorovaikutusohjeita sosiaalisten ja henkilökohtaisten suhteiden aikana ”. (Villanueva, Rivera, Díaz & Reyes-Lagunes, 2012).
2. 2. "Luottamus, on yksi avaimista Se avaa läheisyyden ja tarkoittaa tapaa nähdä pari, joista sen uskotaan olevan hyvä eikä kykene aiheuttamaan vaurioita, hävittämistä tai pettämistä. Luottamus on osa kypsää rakkautta ja terveellistä ja funktionaalista avioliittoa ”. (Orlandini, 2004, s. 29).
3. 3. "Sitoutuminen on Tietoinen päätös rakastaa ja ylläpitää rakkautta toiseen ihmiseen x -aikaa tai elinaikana. Sopimuksen kriteerit voivat olla erilaisia ​​jokaiselle parin jäsenelle: Yhden velvoitteen on kestävä, kun intohimo säilyy, toiselle sitoumus on pidettävä elämän loppuun saakka ”. (Orlandini, 2004, s. 33).

Jos haluat pitää suhteesi terveenä, ehdotan kiinnittämään huomiota seuraaviin käyttäytymisiin:

Niissä heijastunut laatu voi ennustaa tasapainon tai epätasapainon suhteessasi. Käsitteet ja jotkut kohdat paljastetaan, ne eivät ole valmiita ja jokaisella henkilöllä on henkilökohtainen kosketus jokaisessa heistä, siksi ne ovat erilaisia ​​jokaisessa henkilössä ja jokaisessa parissa, mutta ohjaa kasvua parina. Tärkeää on saada paras versio jokaisesta.

• Viestintä: Kuuntele paria korjattavaksi, älä keskustele. Älä ajattele mitä haluat tai tarkoitat. Olla empatiaa ja päästä toisen paikkaan. Kysy mitä hän pitää ja mitä hän ei pidä. On suunnitelma A, B tai C ja niin monta kuin tarvitaan erojen ratkaisemiseksi. Huomaa, että koko ajan ei voi ratkaista kaikkea. Jaa päivittäinen elämä. Vältä monien ongelmien sekoittamista ja keskittymistä yhteen pisteeseen ratkaistaksesi vireillä asteittain. Ilmaise positiivisesti ilman aggressioita. Puhu olosuhteista eikä ihmisistä, koska aggression riski on. Älä merkitse tai kyyhkynreiä henkilöä, jolla on negatiivisia luokkia.
• Suhteen sitoutuminen: Etsi pari aikaa, ystävistä, lapsista tai perheestä riippumatta. Tiedä, että voittajia ja häviäjiä ei ole, vain ihmiset, jotka asuvat yhdessä. On tärkeää tietää, että samanlaisia ​​tavoitteita tai sarjoja ja myös henkilökohtaisia ​​tavoitteita voidaan saavuttaa ja joka ei yritä paria vastaan. Sitoutuminen merkitsee myös parin ja niiden ideoiden kunnioittamista eroista huolimatta. Ohjeiden rinnakkaiselo arvoissa: Rehellisyys, kunnioitus, vastuu, vastavuoroisuus, etiikka, solidaarisuus, myötätunto jne. Arvosta toisen henkilön ponnisteluja.
• Luottakaa pariin: On tärkeää ottaa huomioon. Korosta parin hyvä (tunteet, asenteet, rakkauden kielet, älykkyys jne.-A. Vältä asioiden kiinnittämistä, kun ne eivät ole emotionaalisia hallintaa, koska tunteet pilaavat visioamme ihmisinä ja parina. Tunne ilmaista, tunteita, ajatuksia ja tunteita. Harjoittele emotionaalista älykkyyttä. Etsi johdonmukaisuutta ajatusten, tunteiden ja toimien välillä. On nöyryys anteeksi ja anteeksi. Vältä valheita ja petoksia. Pitää lupauksia!

Kaikki kolmen “CES” -elementit liittyvät toisiinsa ja toimivat toisiinsa kytkettyinä järjestelminä, joten muutos yhdellä ambivalentilla vaikuttaa positiiviseen tai negatiiviseen muihin.

Lopullinen pohdinta

Kuten viisaat ihmiset sanovat, suudelma on myös muoto vuoropuhelua, Puhu kumppanillesi!

Ne ovat sokeita kohtia, jotka muodostavat erilaisia ​​pariskuntia- Rakkaus ensi silmäyksellä, parin positiiviset ja negatiiviset arvot, kognitiiviset vääristymät, rakkaus sokeus, rakkauden myopia, sokeus tulevaisuuteen ja monet muut.

Meksikossa on sanonta, joka sanoo: "Leijona uskoo, että he ovat kaikki samassa tilassa". Luottaen voisin olla paljon järkeä. Ihmiset, jotka ovat saaneet hellyyttä ja jotka ovat saaneet koulutusta ilman vihaa tai kaunaa, luonnollisesti yleensä odottamaan parasta toisiaan.

"Viestintä on tärkeää parin suhteessa, koska tästä on määritelty konjugalijärjestelmä, roolit, havainnot, hierarkiat ja käyttäytyminen.". (Villanueva, Rivera, Díaz & Reyes-Lagunes, 2012).

Pariskunnan sitoutuminen sisältää myös; Uskollisuussäännöt (p. esim., Seksuaalinen uskollisuus, taloudellinen uskollisuus, afektiivinen uskollisuus jne.-A, lasten hoito ja kasvatus, rahan ja vallan jakautuminen ja duon molempien jäsenten riippuvuus- ja itsenäisyysaste.

Nämä tiedot ovat opas eikä kivessä kirjoitettu asetus, joka auttaa suhteissa.

Jos et tiedä miten se tehdään, tutustu luotetulle terapeutista.

Viitteet

• Houston, t. Lens., Caoughlin, J. P., Houts, r. M., Smith, S. JA. & George, L. (2001). Avioliitto -upokas: Vuosit äskettäin naimisissa avioliiton iloksi, ahdistukselle ja avioerosta. [Online]. https: // psycnet.APA.Org/ennätys/2001-16163-005
• Lavner, J. -Lla., Karney, b. R -. & Bradbury, T. N. (2014). Suhdeongelmat avioliiton ensimmäisinä vuosina: vakaus tai muutos? [Online]. https: // PubMed.NCBI.Nlm.NIH.Gov/25150369/
• Natgeo (2021). Miksi rakastumme? [Online]. https: // www.Nationalgeografinen.on/tiede/koska-USA-inamoramos
• Orlandini, a. (2004). Rakastuminen ja rakkauden paha. Taloudellisen kulttuurin rahasto.
• Rozin, P. (2001). Negatiivisuuspoikkeama, negatiivisuuden ja tartunnan hallitsevuus. [Online]. https: // lehdet.Sagepub.com/doi/10.1207/S15327957PSPR0504_2
• Villanueva, G. B -., Rivera, s., Díaz, r. & Reyes-Lagunes, I. (2012). Viestintä pareissa: asteikkojen kehittäminen ja validointi. [Online]. https: // www.Scielo.org.MX/Scielo.Php?komentosarja = sci_arttext & pid = S2007-48322012000200010
• Wilson, t. et al. (2014). Ajattele vain, irrotetun mielen haasteet. [Online]. https: // www.NCBI.Nlm.NIH.Gov/PMC/artikkelit/PMC4330241/