Miksi tunnen olevani huonompi kuin muut

Yksi ilmeisimmistä oireista, joista olemme käymässä läpi haavoittuvuuden itsetuntoissamme, on, että vertaamme itseämme suhteelliseen taajuuteen muiden kanssa. Ja lisäksi vertailun vivahte saa negatiivisen prisman niille, jotka asettavat itsensä Ala -arvoisuuden rooli. Tämä asenne tuottaa kipua niille, jotka tuntevat vähemmän tärkeitä kuin muut työhaastattelussa, tentissä tai vapaa -ajan henkilökohtaisissa suhteissa.

Tämä taipumus vertailuun on hankkinut uuden skenaarion nykyisessä tilanteessa sosiaalisten verkostojen jatkuvasta projektista. Jos olet koskaan miettinyt "¿Miksi tunnen muiden sisällä?"Psykologiassa online haluaisimme auttaa sinua näissä havainnoissa.

1. 5 oireita, jotka osoittavat, että tunnet olosi alhaisemmaksi kuin muut
2. 5 syytä, joista tunnet olosi alhaisemmaksi kuin muut
3. Kuinka lopettaa tunteminen alempi kuin muut

5 oireita, jotka osoittavat, että tunnet olosi alhaisemmaksi kuin muut

Jos haluat tietää, miksi tunnet sisustuksen muihin, ensinnäkin on tärkeää analysoida kyllä, oikeasti, tämä on sinun tilanteesi. Täältä löydämme joitain yleisimpiä merkkejä, jotka osoittavat, että todellakin tunnet olosi alhaisemmaksi:

1. Pessimismi ja negatiivisuus. Alkuperäinen asenteesi moniin toteuttamiesi hankkeisiin on pessimismi ja negatiivisuus, jotka perustuvat ajatuksiin, jotka toistavat järjestelmän: "En saavuta sitä". Toisin sanoen, ennen kuin olet antanut sinulle mahdollisuuden tarkkailla tosiseikkojen kehitystä, laitat itsesi pahimpaan, ja luotat samalla muiden hyvään kohtaloon, jolle omistat täydellisyyden ominaisuudet. Tässä tapauksessa tapahtuu, että kun aloitat tällä negatiivisuuden painolla, vedät tätä epäluottamusenergiaa koko prosessin ajan kohti tavoitetta.
2. Vaikeuksien liioittelu ja itse tietoisuuden puute henkilökohtaisista vahvuuksista. Huomiosi keskittyy enemmän näihin mahdollisiin esteisiin kuin sisäiseen potentiaaliin. Säännöllisesti katsot, että sinulla on vähän onnea, koska annat suuren voiman muille. Mittaat oman arvon toisuuteen ja tämä tuottaa suurta epävakautta, koska kaivon ja kasvun perusta on sinussa.
3. Tunnet jonkun varjossa. Eli missä tahansa olet, sinusta tuntuu, että joku pimennyttää sinua jostain syystä. Tämä ajatus tuottaa jopa suurta sisäistä kulumista yksinäisyyden hetkinä, koska henkinen vuoropuhelu kiertää tämän ongelman ympärillä.
4. Kateus. Tämä on mahdollinen ilmentyminen sellaisen mielialassa, joka tässä taipumuksessa vertailuun havaitsee muiden saavutukset omien henkilökohtaisten puutteiden muistoksi. Henkilö on surullinen siitä hyvästä, joka toisella on ja joka muistuttaa häntä siitä, mitä hänellä ei ole. Kateus ylittää materiaalitason, koska esimerkiksi henkilö, joka asettuu ala -arvoisuuden rooliin.
5. Olet huolissasi liikaa. Tuo henkilö, joka tuntee olevansa ala -arvoinen ja joka asettaa toisen paremmuuden rooliin, etsii omaa sisäistä lausuntaansa ulkoisen hyväksynnän kautta.

Jos tämä tapahtuu sinulle rakastavassa kentällä, suosittelemme, että luet tämän toisen artikkelin, jossa huomaat miksi tunnet olosi huonommaksi kumppanisi kanssa.

5 syytä, joista tunnet olosi alhaisemmaksi kuin muut

Analysoimme jo pidätetyllä Miksi sinusta tuntuu sisustus muiden kanssa. Täältä löydämme joitain yleisimpiä syitä, jotka voivat saada tämän tunteen näyttämään.

Tausta

Tuntenut toissijaisessa roolissa tärkeässä skenaariossa, kuten ystäväryhmä. Esimerkiksi ne, jotka ovat olleet osa ympäristöä, jossa heidän ääntään ei ole otettu huomioon tai on aina kuullut vähemmän kuin muiden johtajien ja enemmän päähenkilöitä, he siis voivat päästä negatiiviseen johtopäätökseen kiinnostuksen tasosta.

Tätä tilannetta voi esiintyä myös ammatillisella alalla, kun esimerkiksi työntekijä huomauttaa, että riippumatta siitä, kuinka kovaa hän yrittää, ei saa tunnustusta ulkoiseksi motivaatioksi, mutta hän kuitenkin tarkkailee onnittelut, joita muut kollegat saavat johtajan, jonka johtaja saadaan. Ympäristö, josta olemme osa, lähettää meille myös jatkuvia viestejä. On kuitenkin tärkeää, että jos olet sellaisessa tilanteessa, älä anna tämän sosiaalisen ehdollisen vaikuttaa omaan mielialaan.

Paine

Olet paineen alla tärkeästä hetkestä. Esimerkiksi vietät jonkin aikaa paljon tilaa töihin ja vähän marginaalia vapaa -ajalla. Lepotasosi ei ole riittävä. Elämässäsi on jonkin verran tavoitetta, jota varten valmistelet ja päivämäärä lähestyy sinussa voimakasta painetta, koska olet tallettanut monia odotuksia tämän testin tuloksiin.

Esimerkiksi tohtorintutkimus. Tämä ala -arvoisuuden tunne tämän tyyppisissä olosuhteissa liittyy yleensä pelkoon, jonka mukaan testissä jotain menee pieleen, kertynyt väsymys, joka aiheuttaa stressiä (ja joka vaikuttaa henkiseen hygieniaan), samoin kuin perfektionismi.

Muistoja menneisyydestä

Esimerkiksi saatuaan negatiivisia arviointeja muilta instituutin vaiheessa. Tämä hetki on erityisen merkittävä kehityksessä aikuisuuteen, tämä on yksi syy siihen, miksi kyseisen ajanjakson jälki jättää muistin, joka voi johtaa tähän ajatukseen oman arvoisen puutteen puuttumisesta.

Akateemiset tai ammatilliset vaikeudet

Nykypäivän yhteiskunnassa henkilökohtainen identiteetti on hämmentynyt monissa tapauksissa itse ammatillisen aseman kanssa. Tästä näkökulmasta pitkän aikavälin työttömyys voi vaikuttaa ihmiseen siihen pisteeseen, että se tuntuu alhaisemmalta kuin toiset, koska työ on yhteydessä moniin muihin ainesosiin. Esimerkiksi sosiaalinen integraatio, elämäntapa ja aika -ammatti.

Traumaattinen kokemus

On kohdeltu epäoikeudenmukaisesti läheisessä ja läheisessä suhteessa. Esimerkiksi pari linkkiä, jonka merkitsee sarkasmin ja jatkuvan ironian kommentit, jotka saavat kärsimyksen tuntemaan sen henkilön, joka väitetään rakastavan häntä. Tämä rakkauden ristiriita.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme lasten ala -arvoisuuskompleksin oireet ja hoidon, jotta osaat voittaa tämän tilanteen.

Kuinka lopettaa tunteminen alempi kuin muut

• Löydä voimasi. ¿Mitä haluat tehdä? ¿Missä toiminnassa korostat? On tärkeää, että vietät aikaa niihin haasteisiin, joille tunnet olosi valmistautuneiksi, koska tällä tavalla näitä positiivisia tuloksia tarkkailemalla myös oman kapasiteettisi. Esimerkiksi, jos rakastat kirjoittamista, perusta vapaa -ajan verkosto tavoitteen ympärille osallistumalla kirjalliseen työpajaan tai luomalla blogia jakamaan kirjoituksiasi jakamaan.
• Päättää elää nykyisyyttäsi määrittämättä jatkuvia vertailuja menneisyyteen. Tästä uudesta elämäsi vaiheesta voit luoda uusia henkilökohtaisia ​​suhteita. Yritä valita ne ihmiset, joiden kanssa sinusta tuntuu hyvältä, koska yrityksesi on positiivinen vaikutus elämääsi.
• Yritä olla hyvä luottamuksellinen ja hyvä kuuntelija. Nauti keskustelusuunnitelmista muiden kanssa. Ja näiden keskustelujen aikana yritä osallistua toisen todellisuuteen vertaamalla sitä omaan. Ymmärrät, että esiintymisten lisäksi jokaisella ihmisellä on pelkonsa, epävarmuustekijöitään, haavojaan, toiveensa, vahvuutensa ja kamppailunsa. Toisin sanoen on hyvin mahdollista, että sen sijaan.
• Tunnista, mitkä suhteet he vahingoittavat sinua ja tehdä päätöksiä siitä. Esimerkiksi määritä rajat ja puolusta omia oikeuksiasi. Muista, että "kukaan ei voi saada sinua tuntemaan olonsa ala -arvoisiksi ilman suostumustasi", Eleanor Roosevelt -tapaaminen, joka voi inspiroida sinua siten mielialan laskusuhdanteen hetkinä. Voit toistaa tämän idean kuin mantra uuteen asenteeseen saakka.
• Sinulla on paljon osallistumista Muille, koska olemuksellasi ei ole ketään muuta koko maailmankaikkeudessa. Siksi projisoi vapaasi ja nauti siitä ilo näyttää sinulle sellaisena kuin olet.

Voit voittaa ala -arvoisuuskompleksin, kasvattaa paremmin omaa olemustasi ja selvittää kuka olet todella. Askel kohti omaa rakkauttasi on ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, psykologiassa on linellä meillä ei ole valtaa diagnoosin tekemiseen tai hoidon suosittelemiseen. Kutsumme sinut menemään psykologin luo kohtelemaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita Miksi tunnen olevani huonompi kuin muut, Suosittelemme, että kirjoitat tunteisiin.