Urheilijan emotionaaliset ongelmat

Urheilijan emotionaaliset ongelmat ovat muuttuva, joka kommentoi, koska on aina oletettu, että urheilu on terveellistä, mutta totuus on, että sillä on toinen kasvot.

Koulutusprosessissa on tärkeää, että vaatimukset ovat sopivia urheilijan psykofysiologiseen kykyyn, niin että harjoitukset tuottavat innostumisen ja ilon tunteita. Kun tämä kohta on tasapainossa, urheilija voi myös kokea turvallisuuden tunteen ja motivaation jatkaa harjoittelua, mutta mitä tapahtuu, kun ylikuormitus tapahtuu?

Urheilijan emotionaaliset ongelmat

Jos koulutuksen voimakkuus ylittää potentiaalin, urheilijan emotionaaliset ongelmat syntyy, koska kuorma ylittää ja ylittää Negatiivisia tunteita syntyy vastauksena tähän epätasapainoon joka on peräisin kehosta.

Urheilija voi tuntea monotonisen, kylläisyyden, vastahakoisen, innostuksen vähenemisen koulutukseen, menetykseen hänen koulutustasollaan ja siten hänen esityksestään.

On katsottava, että urheilijan emotionaalisten ongelmien joukossa on psyykkinen jännitys, jolle se kohdistuu, kun harjoituskuorma on erittäin vahva.

Jotkut reaktioista vahvaan harjoittelukuormaan ovat hermostuneisuus, emotionaalinen epävakaus ja astenia.

Tämä tapahtuu, koska urheilija on hukkua tehtävissä ja hänen kykynsä, Voit esitellä unihäiriöitä, elinvoiman puutetta ja rohkaisua, Ja monta kertaa voit myös tuntea päänsärkyä.

Joskus nämä oireet tai oireet esiintyvät satunnaisesti aiheuttamatta häiriötä käyttäytymisessä. Pikemminkin ne voidaan tulkita merkkinä sopeutumisesta urheilijan fyysisiin ja psyykkisiin jännitteisiin.

Valmentajien on kuitenkin pysyttävä tarkkaavaisena urheilijoiden reaktioihin ja noudatettava kurssiaan, vahvistaen palautumista, lepoaikatauluja ja muita menetelmiä, jotka takaavat heidän hyvinvoinninsa. Myös On suositeltavaa olla suvaitsevainen urheilijalle, antaa tukea, rohkaista häntä, antaa positiivista vahvistusta ja stimuloida häntä, selittää läpi käyneet prosessit.

Usein urheilija voi ilmaista ylikuormituksen aiheuttaman emotionaalisen epävakauden, ja hänen mielialansa voisi muuttua.

Yksi pahamaineisimmista merkeistä on ärtyneisyys, joka ilmaisee sen eleiden kautta tai kun valitat jatkuvasti, joten kaikki valitukset on analysoitava siten, että urheilija ei tunnu olevan hukkua jännitteistä, jotka saavat koulutusta.

Joskus, Urheilijan emotionaaliset ongelmat kattavat merkkejä, kuten ilmoittautuminen, korkea herkkyys, itsevalvontamenetys, Henkilöiden väliset ongelmat muiden joukkueen jäsenten tai valmentajan kanssa, ihmiseksi, jolla on vähän suvaitsevaisuutta.

Muissa tapauksissa urheilijat tuntevat syyllisyyden ja kyvyttömyyden tunteita. Ne ovat myös usein tappaja -ajatuksia.

Urheilijan heikkous voidaan esittää masennustilassa mielialassa, epävarmuudessa ja levottomuudessa, yliherkkyys ärsykkeille, muun muassa. Lisäksi, Voit epäillä osoitettuja tavoitteita ja voit tuntea pelon ja ahdistuksen.

Hän Urheilijan masennustila voi myös ilmenee kiinnostuksen menetyksestä ja hänen tavanomaisista toiveistaan, estosta, rohkaisun puuteesta, Koulutuksen hylkääminen, nukkumisvaikeudet, ruokahalun menetys, kurinalaisuus, järjestelmän noudattamisen vaikeudet. Pahimmissa tapauksissa urheilija tuntee halun claudication ja luopua urheilusta.

Kun nämä negatiiviset tunteet ilmestyvät, asiantuntijoiden on puututtava tulkitsemaan niitä ja tunnistettava niiden alkuperä. No, monta kertaa urheilijan suhde valmentajaan, työhön tai koulutuksen lataaminen on myös mukana.

Kun syyt on tunnistettu, voidaan tehdä muutoksia, jotka auttavat muuttamaan urheilijan psykologista tilaa.

Joskus psykologinen jännitys todistetaan sellaisissa tekijöissä, kuten ei -käytettävissä oleva psykologinen ilmasto, urheilijoiden välisten konfliktien esiintyminen tai valmentaja; vähenee koulutushalukkuuden; Turhautumistilanne muilla urheilijan elämän alueilla muun muassa.

Milloin urheilijan emotionaalisten ongelmien tukemiseen ja ratkaisemiseen käytetyille psykologisille interventiojärjestelmille tulisi harkita akuuttia stressiä ja kroonista stressiä.

75 urheilulauseita motivoida ja inspiroida

Bibliografia:

• ja Fayos ja. J -. G., & Benedict, L. V. (2003). Kohti urheilijan selittävää teoreettista mallia: integroiva ehdotus. Eduppsykhé. Psykologian ja koulutuksen aikakauslehti, 2(1).
• Garcés, E., & Canton, ja. (2007). Motivaation lopettaminen: Burnout -oireyhtymä urheilijoissa. Urheilupsykologialehti, 4(2).
• González, J., Vaaleanpunainen. B -., Jiménez, M. Yllyttää., & Garcés de los Fayos, ja. (2014). Urheilijoiden polttamisasteiden analyysi havaitun tunneälyn tason perusteella: persoonallisuuden maltillinen paperi. Urheilupsykologian muistikirjat, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. JA. G. (2004). Psykologiset työkalut valmentajille ja urheilijoille. Toimitukselliset karkotukset.